Biếng ăn ở trẻ em có là vấn đề nan giải?

Con không thích ăn gì cả!

Biểu hiện của biếng ăn rất đa dạng: bé ăn chậm hoặc rất chậm (bữa ăn có thể kéo dài đến 2 giờ), ngậm thức ăn trong miệng không chịu nuốt; không có cảm giác đói bụng nên không bao giờ đòi ăn; đến bữa ăn bé giả vờ đau bụng, nhợn ói… để có lí do không ăn hoặc kết thúc sớm bữa ăn; và khi bạn hỏi: “Con thích ăn gì?” thì câu trả lời sẽ là: “Con không thích ăn gì cả”, hoặc sẽ nghe bé xướng tên của một món ăn vặt nào đó như snack, kem, sô cô la,…

Không phải tại con!

Biếng ăn tâm lý là nguyên nhân thường gặp nhất (ba mẹ ép ăn; bé có cảm giác bị bỏ rơi vì mẹ đi làm để bé cho người khác chăm sóc; không khí bữa ăn căng thẳng); một số nguyên nhân thường gặp khác là: ba mẹ cho thuốc vào thức ăn, vào sữa, chế biến món ăn không phù hợp với khẩu vị và lứa tuổi của bé, cho bé ăn vặt ngay trước các bữa ăn chính; bé bệnh; bé phải dùng thuốc kháng sinh điều trị các bệnh lý nhiễm trùng.

Con và ba mẹ cùng cố gắng nhé!

Ba mẹ có con “biếng ăn” không chỉ lo lắng cho sức khỏe và sự tăng trưởng của bé, mà còn bị ảnh hưởng khá nhiều đến công việc làm ăn và trong khi tiếp xúc với bạn bè. Khắc phục tình trạng biếng ăn có khi rất dễ , cũng có khi rất khó, đòi hỏi cả gia đình , nhà trường vàbác sĩ phải cùng phối hợp thì bé mới có thể vượt qua, bắt kịp đà tăng trưởng:

Chế biến món ăn cho bé vừa đủ chất, vừa hấp dẫn: Nhiều gia đình chỉ quan tâm đến bữa ăn đủ chất, nên thường trộn tất cả các thực phẩm được xem là bổ dưỡng với nhau, điều này sẽ khiến món ăn mất đi sự hấp dẫn về hình thức lẫn mùi vị. Hãy để bé sáng tạo và tự trang trí món ăn của mình như vẽ hình bằng sốt cà lên trứng, chọn màu sắc của món canh, món rau, cho bé cùng mẹ chọn thực phẩm khi đi chợ, bé lớn có thể tham gia sơ chế các thực phẩm, …như thế đến bữa ăn bé sẽ cảm thấy ngon miệng và thú vị thưởng thức các món ăn do chính tay mình làm ra.

Tạo cho bé cảm giác”mình là người lớn” vì “trẻ con luôn thích làm người lớn”: Cho bé ngồi chung bàn ăn với người lớn, tự xúc ăn, tự chọn món, nhờ bé lấy thức ăn cho ông bà, ba mẹ,… trong lúc ăn hãy nói về những câu chuyện liên quan đến bé nhằm mục đích tạo cho bé tự lập, cảm giác ngon miệng trong ăn uống, sự hòa nhập với sinh hoạt gia đình.

Bổ sung các dưỡng chất: bé biếng ăn sẽ chậm tăng cân, chậm tăng chiều cao do không nhận đủ các dưỡng chất cần cho quá trình tăng trưởng từ khẩu phần ăn hàng ngày, đặc biệt là viatmin A, can xi, sắt, kẽm, I ốt và lysine. Để bé ngon miệng trở lại và tăng trưởng vượt trội thì việc tăng năng lượng bữa ăn và bổ sung các dưỡng chất trên là quan trọng.

Linh An (Lượt ghi theo trao đổi BSCK1. Nguyễn Thị Ngọc Hương- Chuyên gia dinh dưỡng của NutiFood)