Bài kiểm tra đơn giản dự đoán tuổi thọ

Dân trí Một xét nghiệm đơn giản đánh giá việc bạn ngồi xuống nền nhà và sau đó đứng lên dễ dàng - hoặc khó khăn - đến mức nào có thể dự đoán tuổi thọ của bạn.

Theo nghiên cứu, những người tuổi trung niên và người già cần dùng cả hai tay và đầu gối để đứng lên và ngồi xuống dễ tử vong hơn gấp gần 7 lần trong vòng 6 năm sau đó so với những người có thể đứng lên ngồi xuống mà không cần hỗ trợ.

Từ lâu các bác sĩ đã sử dụng bài kiểm tra ghế - trong đó bệnh nhân đứng lên từ tư thế ngồi - để xác định sức mạnh của chân và thể lực của phần thân dưới ở người già. Nhưng bài kiểm tra mới khó hơn và có thể được áp dụng cho người trẻ, TS Kathryn Berlacher, chuyên gia tim mạch tại Trung tâm Y khoa Đại học Pittsburgh cho biết.

Ngồi xuống đứng lên không cần sự trợ giúp
Ngồi xuống đứng lên không cần sự trợ giúp

Trong khi yếu tố quan trọng nhất kiểm soát việc ngồi xuống và sau đó đứng lên dễ dàng là tỷ số của cơ lực/ trọng lượng, có những "vấn đề rất liên quan khác bao gồm độ linh hoạt của cơ thể, cân bằng và phối hợp cử động", GS. Claudio Gil Soares de Araújo, làm việc tại Đại học Filho Gama ở Rio de Janeiro giải thích.

Cuối cùng, bài kiểm tra cho phép đánh giá nhanh chóng khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày của bệnh nhân.

"Vận động, đối với người bình thường, đặc biệt là người cao tuổi, và khả năng đứng dậy khi đang ngồi trên sàn nhà có liên quan rất nhiều với sự tự chủ," Araújo nói. "Hãy tưởng tượng nếu bạn bị rơi kính dưới gầm giường. Bạn sẽ phải ngồi xuống sàn nhà để với lấy chiếc kính và sau đó đứng lên".

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 2.002 người lớn, tuổi từ 51-80, trong trung bình 6,3 năm. 68% là nam giới. Ngay từ đầu, mỗi đối tượng trong nghiên cứu được yêu cầu ngồi bệt xuống sàn nhà và sau đó đứng dậy, sử dụng sự hỗ trợ ít nhất từ bàn tay, đầu gối và các bộ phận khác của cơ thể.

Đứng dậy khỏi sàn nhà

Các đối tượng sẽ được chấm 5 điểm nếu họ có thể ngồi xuống mà không cần chạm đầu gối, chân, bàn tay, cánh tay xuống sàn nhà và thêm 5 điểm nữa nếu họ có thể đứng dậy mà không cần trợ giúp.

Họ sẽ bị trừ 1 điểm cho mỗi phần cơ thể tựa vào khi ngồi xuống hoặc đứng lên. Vì vậy, những người có thể ngồi xuống sàn nhà mà chỉ chống một đầu gối được chấm 4 điểm. Nếu họ cần phải chống một bàn tay và một đầu gối xuống sàn nhà khi đứng lên, họ sẽ bị trừ 2 điểm và số điểm ghi được là 3. Nếu đối tượng trông run rẩy khi đứng lên ngồi xuống, họ sẽ bị trừ một nửa số điểm.

Những người thực hiện nhanh nhất có tổng điểm là 10, trong khi những người hoàn toàn không thể đứng lên hoặc ngồi xuống sẽ có điểm bằng 0.

Trong quá trình nghiên cứu, có 159 người chết, phần lớn trong nhóm đứng lên ngồi xuống kém nhất.

Điểm số của mọi đối tượng khá phù hợp với nguy cơ tử vong.

Bạn có được 10 điểm không?

0 – 3 điểm: Những người có điểm số này dễ tử vong trong quá trình nghiên cứu gấp 6,5 lầnso với những người có điểm số 8-10.

3,5 – 5 điểm: Những người có điểm số 3,5 - 5,5 dễ tử vong gấp 3,8 lần so với những người có điểm số cao

6 - 7,4 điểm: Dễ tử vong hơn gấp 1,8 lần so với những người có số điểm cao nhất.

10 điểm: Điểm số cao nhất. "Chỉ có hai đối tượng đạt 10 điểm chết trong thời gian theo dõi khoảng 6 năm," Araújo nói. Nếu ai đó trong độ tuổi từ 51 đến 80 đạt 10 điểm thì “cơ hội sống trong 6 năm TiẾP theo là khá tốt", ông nói.

Bài kiểm tra này có lẽ có giá trị nhất như một công cụ để các bác sĩ chăm sóc sức khỏe ban đầu cho bệnh nhân thấy họ cần làm gì đó cho sức khỏe của mình.

"Ở tuổi này hầu hết mọi người không tập thể dục và nếu bạn yêu cầu họ đi bộ lên cầu thang họ sẽ bảo là bị đau đầu gối và cổ chân chân. Vì vậy thực sự rất khó đánh giá", Berlacher nói.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí European Journal of Preventive Cardiology vào năm 2012.

Cẩm Tú

Theo MSN

MỚI NHẤT
Có thể điều trị Zika bằng thuốc trị sán dây?
Có thể điều trị Zika bằng thuốc trị sán dây?

(Dân trí) - Đã có hàng ngàn người Mỹ bị nhiễm vi rút Zika và hàng trăm người trong số đó là phụ nữ mang thai, khiến những đứa con chưa sinh của họ có nguy cơ bị một dị tật bẩm sinh hiếm gặp gọi là tật đầu nhỏ.

Thứ sáu, 23/09/2016 - 01:12

Một cục thịt, ba bộ nhúng tay
Một cục thịt, ba bộ nhúng tay

“Một cục thịt khi chưa vào chợ thì Bộ NN&PTNT quản lý, khi đã vào chợ lại thuộc Bộ Công Thương. Chưa hết, khi đưa vào chế biến, nếu cóliên quan đến y tế thì Bộ Y tế quản lý”.

Thứ sáu, 23/09/2016 - 10:01

Bệnh chóng khỏi nhờ lạc quan
Bệnh chóng khỏi nhờ lạc quan

Không hiếm trường hợp chỉ vì một lời nói của bác sĩ khiến cho bệnh tình của bệnh nhân nặng hơn rõ rệt hoặc giảm đi một cách bất ngờ

Thứ sáu, 23/09/2016 - 09:09

Vụ bệnh nhân tử vong sau truyền dịch: Đóng cửa phòng khám
Vụ bệnh nhân tử vong sau truyền dịch: Đóng cửa phòng khám

(Dân trí) - Sau khi bệnh nhân Vũ Thị Thanh Phương tử vong, Sở Y tế Hà Nội đã yêu cầu phòng khám tư nhân Phù Lỗ (huyện Sóc Sơn), nơi bệnh nhân này truyền dịch, ngừng hoạt động khám chữa bệnh… để chờ kết quả giải quyết của cơ quan có thẩm quyền.

Thứ sáu, 23/09/2016 - 06:27

Cháu Vua Thành Thái phục hồi kỳ diệu sau ghép tế bào gốc
Cháu Vua Thành Thái phục hồi kỳ diệu sau ghép tế bào gốc

Phương pháp ghép tế bào gốc đã đem lại sự phục hồi sức khỏe cho bé Nguyễn Phước Thanh Tuyền – cháu đời thứ 4 vua Thành Thái. Sau nhiều năm kiên trì chạy chữa, đây là lần đầu tiên ông bà hoàng thân Nguyễn Phước Bảo Tài thực sự có hy vọng chữa được bệnh bại não cho con.

Thứ sáu, 23/09/2016 - 05:03

Cứu sống một bệnh nhân bị cây đâm thủng ruột non
Cứu sống một bệnh nhân bị cây đâm thủng ruột non

(Dân trí) - Chiều 22/9, Bệnh viện đa khoa khu vực miền núi phía Bắc Quảng Nam (đóng tại thị trấn Ái Nghĩa, huyện Đại Lộc, Quảng Nam) cho biết, vừa cứu sống một bệnh nhân bị thủng ruột non do cây đâm vào bụng.

Thứ sáu, 23/09/2016 - 04:19

Đau buồn khiến nữ bệnh nhân bị “Hội chứng trái tim tan vỡ”
Đau buồn khiến nữ bệnh nhân bị “Hội chứng trái tim tan vỡ”

(Dân trí) - Nhập viện trong tình trạng hôn mê do uống quá liều thuốc ngủ, nữ bệnh nhân tiếp tục rơi vào nguy kịch vì phù phổi cấp, choáng tim. Các bác sĩ xác định, người bệnh bị “Hội chứng trái tim tan vỡ” bởi luôn phải sống trong những chuyện buồn của gia đình.

Thứ sáu, 23/09/2016 - 12:53

Doanh nhân trẻ đột quỵ vì hút 2 bao thuốc lá mỗi ngày
Doanh nhân trẻ đột quỵ vì hút 2 bao thuốc lá mỗi ngày

(Dân trí) - Công việc căng thẳng, nhiều áp lực nên vị doanh nhân mới 42 tuổi liên tục hút thuốc lá. Hậu quả do khói thuốc gây ra khiến nạn nhân phải nhập viện trong tình trạng đột quỵ cấp với khối máu đông ở vùng thân não, tắc động mạch đốt sống thân nền.

Thứ năm, 22/09/2016 - 08:32

Bệnh viện Bạch Mai: “Trông giữ hàng nghìn lượt gửi xe là vượt ngoài khả năng của chúng tôi”
Bệnh viện Bạch Mai: “Trông giữ hàng nghìn lượt gửi xe là vượt ngoài khả năng của chúng tôi”

(Dân trí) - Trả lời báo chí về việc đóng cửa bãi trông giữ xe tại Bệnh viện Bạch Mai có gây khó cho người bệnh đến khám? TS Dương Đức Hùng cho biết việc xây mới, cải tạo hạ tầng để người bệnh được chăm sóc tốt hơn khiến bệnh viện không còn chỗ trống dành cho việc gửi xe.

Thứ năm, 22/09/2016 - 05:17

Hàng trăm bệnh nhân được cứu sống nhờ không... chuyển viện
Hàng trăm bệnh nhân được cứu sống nhờ không... chuyển viện

(Dân trí) - GS.TS Trần Bình Giang, Phó Giám đốc Bệnh viện (BV) Việt Đức, Hà Nội cho biết, nhờ chuyển giao nhiều kỹ thuật khó, các bệnh viện vệ tinh đã cứu sống hàng trăm bệnh nhân mà trước kia họ phải “đầu hàng”, chuyển viện thì cầm chắc nguy cơ tử vong vì đường xá xa xôi.

Thứ năm, 22/09/2016 - 04:29

Kỳ diệu bé 7 tháng tuổi chào đời sau khi người mẹ tử vong
Kỳ diệu bé 7 tháng tuổi chào đời sau khi người mẹ tử vong

(Dân trí) - Khi một phụ nữ mang thai ở Nam Chicago bị bắn chết hôm Chủ nhật vừa qua, không ai ngờ rằng đứa con chưa sinh của cô lại có thể sống sót. Sức sống của đứa trẻ, một bé gái được tên là "Miracle" (nghĩa là Kỳ diệu), cho thấy cơ thể con người làm việc hiệu quả đến mức nào để bảo vệ thai nhi bằng mọi giá.

Thứ năm, 22/09/2016 - 03:46

Ly hôn ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Ly hôn ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

(Dân trí) - Việc chia tay luôn để lại những hậu quả sức khỏe cả thể chất và tinh thần – thậm chí là với những người giàu có và nổi tiếng. Các tin tức về vụ ly hôn giữa Brad Pitt và Angelina Jolie đang khiến người ta sự chú ý đến stress do mối quan hệ không êm ả và những ảnh hưởng của nó

Thứ năm, 22/09/2016 - 11:35

ĐÁNG QUAN TÂM
Mất "bản lĩnh quí ông" vì ham cơ bắp cuồn cuộn
Mất "bản lĩnh quí ông" vì ham cơ bắp cuồn cuộn

Mong muốn sở hữu một cơ thể rắn chắc, lực lưỡng, nhiều nam giới đã tiêm hormone tăng cơ kết hợp với việc tập luyện. Tuy nhiên, theo các bác sĩ chuyên khoa, việc tiêm trực tiếp hormone tăng cơ có thể khiến tinh hoàn teo lại, giảm số lượng tinh trùng, gây vô sinh, thậm chí là ung thư tinh hoàn.

Thứ năm, 22/09/2016 - 07:47

Sắt và kẽm - 2 vi chất thiếu nhiều nhất ở phụ nữ mang thai
Sắt và kẽm - 2 vi chất thiếu nhiều nhất ở phụ nữ mang thai

(Dân trí) - Đây là thông tin được công bố tại lễ ký kết triển khai 2 dự án về “Cải thiện dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú” và Dự án “Cải thiện chất lượng dinh dưỡng lâm sàng trong các bệnh viện tại Việt Nam”

Thứ năm, 22/09/2016 - 04:08

Viêm mũi, xoang gia tăng - Hệ lụy của điều trị chưa đúng cách
Viêm mũi, xoang gia tăng - Hệ lụy của điều trị chưa đúng cách

Tại Việt Nam, tỉ lệ viêm mũi, xoang đang ngày càng gia tăng và ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe cộng đồng. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, trong đó có việc điều trị chưa đúng cách.

Thứ năm, 22/09/2016 - 03:27

Vụ phẫu thuật vỡ ruột thừa ở Bạch Long Vĩ: Điều trực thăng đưa bệnh nhân về Hà Nội
Vụ phẫu thuật vỡ ruột thừa ở Bạch Long Vĩ: Điều trực thăng đưa bệnh nhân về Hà Nội

(Dân trí) - Sau khi phẫu thuật cấp cứu thành công ca vỡ ruột thừa trên đảo Bạch Long Vĩ do điều kiện thiên nhiên không cho phép vận chuyển vào đất liền, chiều nay, bệnh nhân đã được đưa về bệnh viện Bạch Mai để tiếp tục xử trí các vấn đề tim mạch.

Thứ tư, 21/09/2016 - 11:51

Nhận diện hơn 150 hải sản tầng đáy miền Trung khuyến cáo không sử dụng
Nhận diện hơn 150 hải sản tầng đáy miền Trung khuyến cáo không sử dụng

(Dân trí) - Bộ Y tế vừa đưa ra khuyến cáo không sử dụng một số hải sản sống tại tầng đáy tại vùng biển thuộc 4 tỉnh miền Trung bị ảnh hưởng bởi sự cố Formosa như ghẹ, tôm, tôm tít, ốc, mực, cá đuối, cá đục, bạch tuộc, cua đá…

Thứ tư, 21/09/2016 - 05:01

Bệnh viện Đà Nẵng triển khai ca ghép tế bào gốc đầu tiên
Bệnh viện Đà Nẵng triển khai ca ghép tế bào gốc đầu tiên

(Dân trí) - Ngày 21/9, Bệnh viện Đà Nẵng - cho biết, vừa tiến hành ca ghép tế bào gốc tủy xương tự thân cho bệnh nhân Trần Ánh N. (41 tuổi, trú tại quận Sơn Trà , TP Đà Nẵng).

Thứ tư, 21/09/2016 - 04:32

Mắc hội chứng hiếm gặp, cậu bé 1 tuổi khóc như tiếng mèo kêu
Mắc hội chứng hiếm gặp, cậu bé 1 tuổi khóc như tiếng mèo kêu

(Dân trí) - Mắc hội chứng hiếm gặp, cậu bé 1 tuổi ở Nam Định khóc, nói như tiếng mèo kêu. “Lúc đầu em chỉ nghĩ con mình yếu nên tiếng con vậy, nhưng khi đưa con đi khám, bác sĩ phát hiện em mắc hội chứng mèo kêu”, chị P.T.Mai – mẹ cháu bé cho biết.

Thứ tư, 21/09/2016 - 04:02

Ngăn chặn tổng hợp mỡ để điều trị ung thư
Ngăn chặn tổng hợp mỡ để điều trị ung thư

(Dân trí) - Liệu mỡ có thể tốt được không? Cũng có thể. Một nghiên cứu mới đây cho thấy có thể thông qua mỡ để ngăn chặn ung thư phát triển.

Thứ tư, 21/09/2016 - 02:45

Cảnh báo các chiêu “lên đời” tân dược giả
Cảnh báo các chiêu “lên đời” tân dược giả

Cơ quan công an vừa liên tiếp triệt phá các đường dây sản xuất, buôn bán thuốc giả trong thời gian qua.

Thứ tư, 21/09/2016 - 01:11

Bệnh mèo cào: Không thể xem thường!
Bệnh mèo cào: Không thể xem thường!

(Dân trí) - Mèo là vật nuôi rất dễ thương và vui vẻ nhưng theo báo cáo mới từ Trung tâm Phòng chống dịch bệnh Mỹ, bạn sẽ phải đối mặt với một số nguy hiểm khi bị mèo cào hoặc cắn.

Thứ tư, 21/09/2016 - 11:02

Tranh cãi xung quanh việc hiến tạng khi tim còn đập
Tranh cãi xung quanh việc hiến tạng khi tim còn đập

Bệnh viện xác định bệnh nhân đã chết não nhưng pháp y công an cho rằng bệnh nhân chết là do bị lấy tạng.

Thứ tư, 21/09/2016 - 10:37

Dùng tay nắn chữa thoát vị đĩa đệm chỉ là chiêu quảng cáo
Dùng tay nắn chữa thoát vị đĩa đệm chỉ là chiêu quảng cáo

Một trung tâm chăm sóc sức khỏe tại TP.HCM vừa tuyên bố có thể chữa “tận gốc” thoát vị đĩa đệm bằng tay mà không cần dùng đến thuốc hay phẫu thuật. Tuy nhiên theo các chuyên gia, đây chỉ là chiêu “quảng cáo”.

Thứ tư, 21/09/2016 - 08:11