7 cách chữa khản tiếng tại nhà đơn giản và hiệu quả

7 cách chữa khản tiếng hàng triệu người áp dụng

Dưới đây là 7 mẹo đơn giản nhưng rất hữu ích về cách xử lý khản tiếng mà bạn có thể cân nhắc để giúp bạn lấy lại giọng nói mượt mà.

Mật ong

Nếu bạn đang gặp vấn đề viêm họng, khản tiếng, thì một trong những biện pháp tự nhiên phổ biến và truyền thống nhất để làm dịu cổ họng là mật ong. Mật ong có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa nhiễm khuẩn. Tóm lại, nó là một trong những lời khuyên tốt nhất giúp bạn cải thiện tình trạng khản tiếng.

Để có được kết quả tốt nhất, bạn có thể uống mật ong vài lần mỗi ngày. Nếu có thể, bạn có thể kết hợp mật ong với một số loại nước trái cây tươi. Bạn cũng có thể cho thêm lá húng quế để tăng cường hiệu quả chữa bệnh.

Hành tây

Nhiều người có vẻ không thích sử dụng hành tây do mùi hăng của nó. Tuy nhiên, bạn không nên lo lắng về vấn đề này, đơn giản vì có rất nhiều biện pháp khác nhau giúp tránh mùi của hành. Trong thực tế, hành tây là một trong những giải pháp tốt nếu bạn muốn tránh xa khản tiếng.

Lấy một củ hành tây cắt thành miếng và ngâm trong nước. Luộc sôi trong vài phút trước khi sử dụng. Bạn có thể đổ một chút mật ong để cải thiện hương vị đồng thời gia tăng tác dụng chữa trị. Dùng hỗn hợp 2-3 lần mỗi ngày.

Muối

Về mức độ phổ biến, tiện dụng, có lẽ muối được dùng để làm dịu cổ họng thậm chí còn phổ biến hơn mật ong. Bởi lẽ bạn có thể dễ dàng tìm nguyên liệu ngay trong gian bếp của mình và tác dụng trị khản tiếng của nó là gần như ngay lập tức. Với khả năng khử trùng, muối có tác dụng mạnh trong việc ngăn ngừa các viêm nhiễm tại cổ họng.

Lấy một thìa muối và hòa tan trong nước ấm. Sử dụng hỗn hợp này để súc miệng vài lần mỗi ngày cho đến khi bạn thấy những cải thiện trong giọng nói của mình.

Chanh

Một trong những cách dễ dàng nhất để xử lý tình trạng khản tiếng là chanh. Chanh chứa nhiều acid nên có thể ngăn ngừa viêm đau họng. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C cao trong chanh rất tốt cho hệ miễn dịch, giúp cơ thể tăng sức đề kháng để có thể tự chống lại những tác nhân lạ xâm nhập.

Bạn có thể cắt chanh lấy nước. Kết hợp một thìa mật ong với lượng nước tương đương trong một cốc nước ấm. Bạn nên uống hỗn hợp này từ từ và lặp lại như vậy nhiều lần mỗi ngày.

Thảo quả

Nếu bạn mong muốn một giải pháp để điều trị khản tiếng càng nhanh càng tốt để sớm trở lại làm việc, thảo quả sẽ là lựa chọn ưu tiên. Thảo quả giúp loại bỏ chất nhầy gây ho đờm và một số vi khuẩn gây ra viêm họng.

Cũng giống như các biện pháp tự nhiên khác, bạn có thể nhai trực tiếp thảo quả để giữ cho cổ họng luôn ẩm.

Một cách khác để tăng cường tác dụng điều trị khản tiếng là lấy hạt thảo quả nghiền nát, sau đó trộn với mật ong. Dùng hỗn hợp 2-3 lần mỗi ngày.

Dầu hoa oải hương và hoa cúc

Sự kết hợp của hoa oải hương và dầu hoa cúc là một trong những biện pháp từ tự nhiên tốt nhất để điều trị khản tiếng. Chúng vừa tác dụng kháng khuẩn lại vừa kháng virus. Do đó, chúng có thể ngăn ngừa sự tích tụ vi khuẩn trong cổ họng.

Thở

Cách tốt nhất và tự nhiên nhất để đối phó với vấn đề khô họng - nguyên nhân chính gây ra khản tiếng - là thực hành các bài tập thở. Chúng ta thường thở mà không chú ý tới hơi thở của mình. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách kiểm soát hơi thở, điều này có thể mang lại những lợi ích nhất định. Trong quá trình điều trị khản tiếng, bạn nên thở sâu bằng mũi, tránh thở bằng miệng (họng).

Bên cạnh các phương pháp chữa khản tiếng tại nhà trên, nhiều người dân Việt Nam, nhất là những người bị khản tiếng do công việc phải nói nhiều lại thích sử dụng những chế phẩm bào chế sẵn từ thảo dược, đặc biệt là những sản phẩm có thành phần chính là rẻ quạt.

Rẻ quạt còn có tên khác là xạ can, đây là một loại cây bụi, thân thảo thường được trồng làm cảnh và làm thuốc. Trong thân rễ của rẻ quạt có chứa các glucosid như shekanin, tectoridin… Theo Đông y, rẻ quạt có vị đắng, tính hàn, tác dụng thanh nhiệt giải độc, chỉ khái hóa đàm, tán kết tiêu viêm. Vì vậy, rẻ quạt thường được dùng để trị viêm, sưng đau vùng họng, thanh quản, không tác dụng phụ và ngăn ngừa tái phát viêm họng, viêm thanh quản, khản tiếng.

Nghiên cứu của các nhà khoa học đã cho thấy rằng, rẻ quạt chứa nhiều hoạt chất như isoflavonoid, flavonoid, iridal-triterpenoid, do đó, nó có tính chất kháng viêm cực mạnh, không thua kém các loại kháng sinh, chống viêm nguồn gốc hóa dược. Có thể nói, đây là những tác dụng nổi trội của vị thuốc rẻ quạt, làm nên hiệu quả trị viêm thanh quản, khản tiếng, mất tiếng một cách hiệu quả, an toàn.

Việc kết hợp rẻ quạt với bồ công anh, bán biên liên, sói rừng cho tác dụng hiệp lực, hỗ trợ điều trị khản tiếng, mất tiếng và viêm thanh quản nhanh chóng hơn.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe - viên nén Tiêu Khiết Thanh: Giữ gìn sự trong sáng của giọng nói

Những người hay phải nói nhiều, nói to như giáo viên, ca sĩ, phát thanh viên, người dẫn chương trình, người bán hàng, diễn giả, cổ động viên, những người làm việc lâu trong môi trường ô nhiễm, hút thuốc lá nhiều,… thường rất dễ bị viêm thanh quản. Biểu hiện thường thấy và nặng nề của viêm thanh quản là khản tiếng hoặc mất tiếng, gây cho người bệnh nhiều khó chịu và phiền toái trong cuộc sống, thậm chí phải nghỉ việc, bỏ nghề.

Khi thanh quản bị viêm nhiễm sẽ sưng to lên, bịt lấy khí quản, khiến bệnh nhân bị nghẹt thở, nói khó khăn kèm theo hiện tượng ho, sốt, nhiều đờm, hít vào có tiếng rít; bệnh nhân mệt nhiều và gần như không nói được.

Hiện nay, xu hướng đang được nhiều người tin dùng lựa chọn là sử dụng các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên, đại diện cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nén Tiêu Khiết Thanh là sản phẩm được kết hợp từ các loại thảo dược quý như: bán biên liên, rẻ quạt, bồ công anh, sói rừng. Sản phẩm có tác dụng giúp ngăn ngừa và giảm các triệu chứng viêm đường hô hấp trên mạn tính như viêm thanh quản, viêm amidan, khản tiếng, mất tiếng, giảm viêm thanh quản, đặc biệt hữu dụng với các trường hợp bị khản tiếng, mất tiếng, làm trong sáng giọng nói.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nén Tiêu Khiết Thanh là một lựa chọn mới và khả quan cho mọi người trong việc phòng ngừa khản tiếng, mất tiếng, giúp giọng nói trong sáng hơn.

Sản phẩm Tiêu Khiết Thanh được phân phối bởi Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu.

Địa chỉ: 171 Phố Chùa Láng, Phường Láng Thượng, Quận Đống Đa, Hà Nội.

Liên hệ: 024.38461530 – 024.37367519. Hotline miễn cước: 18006103, https://tieukhietthanh.vn/.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Khánh Vũ