6 loại trà giảm cân và giảm mỡ bụng

Trà là một loại đồ uống được yêu thích trên khắp thế giới. Bạn có thể làm nó bằng cách đổ nước nóng lên lá trà trong vài phút để hương vị của chúng ngấm vào nước.

 
6 loại trà giảm cân và giảm mỡ bụng - 1

Đồ uống thơm này thường được làm từ lá Camellia sinensis, một loại cây bụi thường xanh có nguồn gốc từ châu Á. Một số nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng trà có thể tăng cường giảm cân và giúp chống lại mỡ bụng. Một số loại trà đã được tìm thấy có hiệu quả hơn.

Trà xanh

Trà xanh là một trong những loại trà nổi tiếng nhất, có nhiều lợi ích sức khỏe con người. Đây cũng là một trong những loại trà hiệu quả nhất để giảm cân, trà xanh có khả năng giảm trọng lượng và chất béo trong cơ thể.

Trong một nghiên cứu những người béo phì tuân theo chế độ ăn kiêng tiêu chuẩn trong 12 tuần thường xuyên uống trà xanh và nhóm dùng  giả dược thì người ta thấy những người uống trà xanh đã giảm được 3,3 kg so với nhóm giả dược

Điều này có thể là do chiết xuất trà xanh đặc biệt chứa nhiều catechin, chất chống oxy hóa tự nhiên có thể tăng cường trao đổi chất của bạn và tăng đốt cháy chất béo.

Trà Puerh

 

Còn được gọi là trà pu’er hoặc pu-erh, trà puerh là một loại trà đen của Trung Quốc đã được lên men. Trong một nghiên cứu, những người đàn ông đã được cung cấp một viên nang chiết xuất trà puerh và nhóm dùng giả dược. Sau 3 tháng, những người dùng viên nang trà puerh đã giảm khoảng 1 kg so với nhóm dùng giả dược.

Trà đen

Trà đen là một loại trà đã trải qua quá trình oxy hóa nhiều hơn các loại khác, chẳng hạn như trà xanh, trắng hoặc trà ô long. Một nghiên cứu trên 111 người cho thấy uống 3 tách trà đen mỗi ngày trong 3 tháng giúp giảm cân đáng kể và giảm chỉ số vòng eo.

Trà ô long

Trà ô long là một loại trà đã bị oxy hóa một phần, nó ở đâu đó giữa trà xanh và trà đen về mặt oxy hóa và màu sắc. Trong một nghiên cứu, 102 người thừa cân hoặc béo phì đã uống trà ô long mỗi ngày trong 6 tuần  có thể giúp giảm cả trọng lượng cơ thể và chất béo của cơ thể.

Trà trắng

Trà trắng nổi bật trong số các loại trà khác vì nó được chế biến và thu hoạch tối thiểu trong khi cây trà vẫn còn non.  Các nghiên cứu cho thấy trà trắng và trà xanh có lượng catechin tương đương, có thể giúp giảm cân. Một nghiên cứu ống nghiệm cho thấy chiết xuất trà trắng làm tăng sự phá vỡ các tế bào mỡ trong khi ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào mới.

Trà thảo mộc

Trà thảo mộc liên quan đến việc truyền các loại thảo mộc, gia vị và trái cây trong nước nóng. Chúng khác với các loại trà truyền thống vì chúng thường không chứa caffeine và không được làm từ lá Camellia sinensis. Các loại trà thảo dược phổ biến bao gồm trà gừng, trà hoa hồng và trà dâm bụt.

Mặc dù các thành phần và công thức của trà thảo dược có thể thay đổi đáng kể, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trà thảo dược có thể giúp giảm cân và giảm béo.

Trong một nghiên cứu trên động vật, các nhà nghiên cứu đã cho những con chuột béo phì uống trà thảo dược và thấy rằng nó làm giảm trọng lượng cơ thể và giúp bình thường hóa mức độ hormone.

Theo Sức khoẻ & Đời sống

MỚI NHẤT
Facebook mạnh tay “dẹp” các hội nhóm tuyên truyền cách chữa ung thư giả
Facebook mạnh tay “dẹp” các hội nhóm tuyên truyền cách chữa ung thư giả

(Dân trí) - Mới đây Facebook đã tiến hành xóa một vài hội nhóm đang hoạt động trên mạng xã hội này vì hành vi tuyên truyền những cách chữa ung thư giả, phản khoa học, dựa theo chính sách về các hành vi bạo lực và phạm pháp.

Thứ tư, 18/12/2019 - 05:05

Khoa Quốc tế BV Nhi Trung ương cho bệnh nhân uống thuốc kháng sinh hết hạn?
Khoa Quốc tế BV Nhi Trung ương cho bệnh nhân uống thuốc kháng sinh hết hạn?

(Dân trí) - Anh Đ.B.K (Hà Đông, Hà Nội) bức xúc, con gái anh nằm điều trị tại khoa Quốc Tế (Bệnh viện Nhi Trung ương) với chi phí đắt đỏ hơn các khoa phòng khác, nhưng bé lại được cho uống thuốc kháng sinh đã hết hạn sử dụng gần 1 tháng.

Thứ tư, 18/12/2019 - 04:28

Phá thai 28 tuần tại phòng khám: Cô gái cấp cứu sốc mất máu nguy kịch
Phá thai 28 tuần tại phòng khám: Cô gái cấp cứu sốc mất máu nguy kịch

(Dân trí) - (Dân trí) -Nữ bệnh nhân 24 tuổi, ở Vĩnh Phúc nhập viện Bạch Mai trong tình trạng nguy kịch, ý thức vật vã, kích thích, da nhợt, đầu chi lạnh, khó đo huyết áp, chảy máu âm đạo nhiều nghi phá thai tại phòng khám khi thai đã 28 tuần.

Thứ tư, 18/12/2019 - 04:04

Công bố nguyên nhân bé trai 4 tháng tuổi tử vong sau tiêm vắc xin
Công bố nguyên nhân bé trai 4 tháng tuổi tử vong sau tiêm vắc xin

(Dân trí) - Sở Y tế tỉnh Hòa Bình vừa có thông báo nguyên nhân dẫn đến việc cháu bé 4 tháng tuổi ở xã Phú Lão, huyện Lạc Thủy tử vong sau khi tiêm vắc xin 5 trong 1 tại Trạm Y tế xã.

Thứ tư, 18/12/2019 - 04:01

Collagen Skin G20 - “ Bí kíp” đẩy lùi lão hóa da hiện đại
Collagen Skin G20 - “ Bí kíp” đẩy lùi lão hóa da hiện đại

(Dân trí) - Thời gian tuổi tác khiến làn da của chị em dần bị lão hóa, xuất hiện các nếp nhăn, nám, tàn nhang, da khô sạm, chảy xệ, sần sùi… tuy nhiên với CollagenSkinG20 việc cải thiện và làm chậm quá trình lão hóa da chỉ còn là chuyện nhỏ.

Thứ tư, 18/12/2019 - 04:00

"Kho máu" cả nước cạn kiệt, nhiều địa phương đối mặt với tình trạng thiếu máu dịp Tết
"Kho máu" cả nước cạn kiệt, nhiều địa phương đối mặt với tình trạng thiếu máu dịp Tết

(Dân trí) - Thời điểm hiện tại, nhiều địa phương trong cả nước đều đang đối mặt với tình trạng khan hiếm máu cho điều trị vào cuối năm và lo ngại sẽ thiếu nguồn người hiến máu cho dịp Tết và ngay sau Tết, đặc biệt là đối với hai nhóm máu O và A.

Thứ tư, 18/12/2019 - 03:39

Bất ngờ với những lợi ích ngăn ngừa ung thư của quả thanh long
Bất ngờ với những lợi ích ngăn ngừa ung thư của quả thanh long

(Dân trí) - Loại trái cây nhiệt đới này được biết đến nhiều qua món đồ uống nổi tiếng của Starbucks có tên là Mango Dragon Fruit Refresher (sinh tố xoài thanh long), được tạo thành từ cả hương vị xoài và thanh long với những lát thanh long khô. Thành phần này đã thu hút sự chú ý của những thực khách sành điệu và trở nên phổ biến trong thời gian gần đây.

Thứ tư, 18/12/2019 - 02:24

Các dấu hiệu của ung thư phổi khi thở
Các dấu hiệu của ung thư phổi khi thở

(Dân trí) - Chẩn đoán sớm ung thư phổi có thể làm tăng cơ hội sống của bệnh nhân. Tuy nhiên, hàng ngàn người vẫn chết vì tình trạng này hàng năm do phát hiện muộn.

Thứ tư, 18/12/2019 - 11:08

Tiêu chí tư vấn thuốc hạ sốt cho bé của dược sĩ
Tiêu chí tư vấn thuốc hạ sốt cho bé của dược sĩ

(Dân trí) - Thuốc chất lượng quốc tế, nguyên liệu chuẩn, bác sĩ tin dùng trong bệnh viện, hương cam vị ngọt trẻ nhỏ dễ uống... thường được dược sĩ tư vấn cho người dùng.

Thứ tư, 18/12/2019 - 10:59

Chuyên gia cảnh báo thực trạng trẻ em Việt thừa cân nhưng…thiếu chất
Chuyên gia cảnh báo thực trạng trẻ em Việt thừa cân nhưng…thiếu chất

(Dân trí) - Nhiều trẻ em Việt Nam thừa cân, béo phì nhưng lại thiếu nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Đây là một thực trạng rất đáng quan ngại, bởi khi sự thiếu chất được “che đậy” bởi cơ thể mũm mĩm, các vị phụ huynh sẽ rất khó nhận ra vấn đề của con mình để có giải pháp kịp thời.

Thứ tư, 18/12/2019 - 09:31

Muốn tử thần không gõ cửa, hãy nghe chuyên gia y tế chia sẻ về kỹ thuật mới này
Muốn tử thần không gõ cửa, hãy nghe chuyên gia y tế chia sẻ về kỹ thuật mới này

(Dân trí) - Không có những triệu chứng rõ ràng, nhưng kỹ thuật mới này được ví như “chìa khóa vàng” trong chẩn đoán, phát hiện sớm các bệnh lý nguy hiểm ở não, cơ xương khớp, tim mạch và các bệnh ung thư. Nhưng không phải ai cũng biết đến kỹ thuật này cho đến khi nhiều bệnh nhân được cứu sống nhờ kiểm tra bằng chính kỹ thuật này.

Thứ tư, 18/12/2019 - 08:13

Căn bệnh gây tử vong nhiều hơn cả ung thư "tấn công" người trẻ
Căn bệnh gây tử vong nhiều hơn cả ung thư "tấn công" người trẻ

(Dân trí) - Một thanh niên đang bình thường bỗng dưng té ngã, ngất xỉu... Khi được đưa đến bệnh viện, được chẩn đoán đột quỵ nhồi máu não khiến gia đình bàng hoàng. Các chuyên gia cảnh báo, tỉ lệ tử vong đột quỵ rất cao, nhiều hơn cả số lượng tử vong do một căn bệnh ung thư gây ra ngày càng "tấn công" nhiều người trẻ vì lối sống nhiều thay đổi, ăn nhiều đồ ăn nhanh, lười vận động, hút thuốc lá...

Thứ tư, 18/12/2019 - 08:10

ĐÁNG QUAN TÂM
Cục Quản lý Dược: Tamiflu là thuốc kê đơn, không tuỳ tiện sử dụng
Cục Quản lý Dược: Tamiflu là thuốc kê đơn, không tuỳ tiện sử dụng

(Dân trí) - Trước "cơn sốt" săn lùng thuốc Tamiflu kể cả ở những người mắc cúm không được kê đơn, đại diện Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) cho biết, thuốc Tamiflu không thuộc diện kiểm soát đặc biệt, nhập khẩu theo nhu cầu thị trường. Tuy nhiên, đây là loại thuốc phải bán theo đơn, không thể tuỳ tiện sử dụng tránh nguy cơ gây hại cho sức khoẻ.

Thứ tư, 18/12/2019 - 06:52

Bước tiến mới trong xác định nguyên nhân gây ung thư, tiểu đường
Bước tiến mới trong xác định nguyên nhân gây ung thư, tiểu đường

Nhóm nhà khoa học tại Đại học Flinders ở Nam Australia đã phát hiện được 148 protein mới trong cơ thể người chịu tác động từ các tế bào bị hủy hoại bởi tâm lý căng thẳng, mệt mỏi.

Thứ tư, 18/12/2019 - 06:08

Từ 2020 sẽ chỉ bán thuốc kháng sinh khi có đơn thuốc
Từ 2020 sẽ chỉ bán thuốc kháng sinh khi có đơn thuốc

(Dân trí) - “Đến năm 2020, 100% thuốc kháng sinh được bán ra tại các quầy thuốc, nhà thuốc phải có đơn thuốc”, đây là một trong những mục tiêu trọng điểm của Đề án Tăng cường kiểm soát kê đơn thuốc và bán thuốc kê đơn giai đoạn 2017-2020 của Bộ y tế.

Thứ tư, 18/12/2019 - 05:45

Vụ sản phụ tử vong người nhà vây bệnh viện: Bệnh nhân rối loạn đông máu nặng sau ca mổ
Vụ sản phụ tử vong người nhà vây bệnh viện: Bệnh nhân rối loạn đông máu nặng sau ca mổ

(Dân trí) - Sau mổ sinh, sản phụ Ng. nhanh chóng được chuyển về Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc điều trị. Bệnh nhân trong tình trạng hôn mê, rối loạn đông máu nặng, được điều trị tích cực nhưng đã không thể qua khỏi.

Thứ tư, 18/12/2019 - 05:31

Bụi mịn trong không khí liệu có gây ung thư?
Bụi mịn trong không khí liệu có gây ung thư?

Mức độ ảnh hưởng của ô nhiễm không khí nghiêm trọng như thế nào và liệu có gây ra ung thư hay không đang là câu hỏi được nhiều người dân quan tâm.

Thứ ba, 17/12/2019 - 10:30

Israel đột phá trong phương pháp phát hiện ung thư tuyến giáp
Israel đột phá trong phương pháp phát hiện ung thư tuyến giáp

Các nhà nghiên cứu đã phân biệt được những đặc điểm khác nhau của các phân tử ARN không mã hóa trong tế bào tuyến giáp lành tính và ác tính, qua đó phân biệt được u lành tính và u ác tính.

Thứ ba, 17/12/2019 - 08:18

Chế độ ăn giúp bệnh nhân ung thư giảm hiện tượng viêm tấy
Chế độ ăn giúp bệnh nhân ung thư giảm hiện tượng viêm tấy

Các nhà nghiên cứu phát hiện các bệnh nhân ăn uống theo chế độ nhiều rau, củ quả ít gặp vấn đề về nhai, nuốt và viêm niêm mạc miệng trong 1 năm sau thời gian điều trị.

Thứ ba, 17/12/2019 - 08:06

Kết quả thanh tra ban đầu vụ cắt đôi test nhanh HIV, viêm gan B tại Bệnh viện Xanh Pôn
Kết quả thanh tra ban đầu vụ cắt đôi test nhanh HIV, viêm gan B tại Bệnh viện Xanh Pôn

(Dân trí) - Khoa Vi sinh y học tự ý nhận quà tặng là test HIV Combo mà không báo cáo bệnh viện; làm xét nghiệm kiểm chứng nhưng không xây dựng đề cương nghiên cứu; việc cấp phát, ghi chép thống kê sử dụng các loại test, kit xét nghiệm HIV, HbsAg không chính xác… là kết quả thanh tra ban đầu của Sở Y tế Hà Nội.

Thứ ba, 17/12/2019 - 05:18

Hành trình 30 năm mang lại nụ cười cho hơn 16 nghìn trẻ dị tật môi - vòm miệng
Hành trình 30 năm mang lại nụ cười cho hơn 16 nghìn trẻ dị tật môi - vòm miệng

(Dân trí) - Với lịch sử 50 năm thành lập, Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam - Cu Ba (Hà Nội) có chặng đường 30 năm "vá" lại những khiếm khuyết dị tật môi - vòm miệng, mang lại nụ cười trọn vẹn cho hơn 16 nghìn trẻ em. Với những đóng góp của mình, Bệnh viện vinh dự được trao tặng Huân chương Lao động Hạng Ba.

Thứ ba, 17/12/2019 - 05:06

Quảng Bình: Sản phụ tử vong, người thân vây bệnh viện đòi làm rõ
Quảng Bình: Sản phụ tử vong, người thân vây bệnh viện đòi làm rõ

(Dân trí) - Cho rằng chị N. tử vong sau ca mổ sinh là do sự tắc trách, người thân của sản phụ này đã kéo đến Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam - Cu Ba Đồng Hới để yêu cầu làm rõ.

Thứ ba, 17/12/2019 - 03:35

Mắc cúm, khi nào cần dùng Tamiflu?
Mắc cúm, khi nào cần dùng Tamiflu?

(Dân trí) - 80-90% các trường hợp mắc cúm là ở thể nhẹ, có thể tự khỏi. Tại Việt Nam, thuốc Tamiflu được dự trù để điều trị cho những trường hợp nặng, mắc cúm gia cầm A(H5N1)…, nếu tự ý dùng tràn lan dẫn đến kháng thuốc sẽ rất nguy hiểm, PGS.TS Nguyễn Văn Kính, nguyên Giám đốc Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương (Hà Nội) cảnh báo.

Thứ ba, 17/12/2019 - 03:18

Chạy đua với "tử thần", cứu bệnh nhân ung thư gan bị vỡ u chảy máu
Chạy đua với "tử thần", cứu bệnh nhân ung thư gan bị vỡ u chảy máu

(Dân trí) - Bệnh nhân ung thư gan vào viện trong tình trạng đau bụng dữ dội, huyết áp tụt, mạch nhanh, bác sĩ xác định khối u gan hơn 6cm bị vỡ, gây chảy máu nhiều, nguy cơ tử vong cao.

Thứ ba, 17/12/2019 - 02:43