3 cách đối phó với bệnh gút ở mắt cá chân

Dân trí Gút là một loại viêm khớp được hình thành do sự tích tụ của axit uric trong cơ thể. Bệnh gút thường khởi phát ở ngón chân cái, ngón tay nhưng cũng có thể xuất hiện ở mắt cá chân, khiến người mắc vô cùng đau đớn.

Bệnh gút là gì?

Gút là một bệnh viêm khớp khi có quá nhiều axit uric tích tụ trong cơ thể. Bình thường, khi cơ thể hoạt động tối ưu, axit uric hòa tan trong máu và được thận loại bỏ qua nước tiểu. Tuy nhiên, nếu bạn có quá nhiều axit uric hoặc thận không bị tổn thương, không đủ sức để đào thải hết axit thì chúng sẽ tích tụ và hình thành các tinh thể hình kim trong khớp, gây ra cơn đau dữ dội. Axit uric lắng đọng ở khớp tay sẽ gây đau ngón tay; ở khớp gối sẽ gây đau ở gối và ở khớp mắt cá chân sẽ gây đau mắt cá chân.

Bệnh gút ở mắt cá chân khó được chẩn đoán đúng và thường bị nhầm lẫn với bong gân nên nhiều khi, người mắc khó nhận biết và điều trị sớm. Để biết chắc chắn bạn có bị mắc bệnh gút ở mắt cá chân hay không, các bác sĩ sẽ lấy mẫu dịch từ khớp này và kiểm tra dưới kính hiển vi để tìm tinh thể axit uric. Khi phát hiện bị gút ở mắt cá chân, bạn có thể áp dụng cách sau để cảm thấy dễ chịu hơn và ngăn ngừa cơn đau tái phát:

1. Mẹo giảm đau tại nhà

- Nâng khớp đau: Nâng chân sẽ giúp máu chảy ra khỏi vùng bị viêm, từ đó giảm viêm mắt cá chân hiệu quả. Bạn nên gác chân lên gối 30 độ trong khoảng thời gian một giờ, để tất cả máu lưu thông trở lại về phía tim.

- Tránh gây áp lực lên chân đau: Bệnh nhân nên cố gắng giữ chân khỏi mặt đất càng lâu càng tốt, cho đến khi cơn đau và sưng giảm xuống.

3 cách đối phó với bệnh gút ở mắt cá chân - 1
Bệnh gút mắt cá chân gây nhiều đau đớn cho người mắc

- Giữ cho mắt cá chân của bạn ổn định: Các khớp đau nên được cố định để cảm thấy dễ chịu hơn. Bạn có thể lấy gạc y tế quấn chân bắt đầu từ các ngón chân, sau đó quấn lên dần dần về phía khớp mắt cá chân. Điều này sẽ giúp giảm sưng, đau và giữ cho chân cố định, cho phép phục hồi khớp nhanh hơn.

2. Tạo chế độ ăn uống thân thiện

Cách quan trọng nhất để giảm nguy cơ bệnh gút là một chế độ ăn uống thích hợp. Hãy nhớ rằng, hầu hết purin trong cơ thể xuất phát từ thực phẩm chúng ta ăn. Hạn chế tiêu thụ purin sẽ giúp giới hạn axit uric trong cơ thể và giảm nguy cơ bệnh gút hiệu quả. Khi bị gút mắt cá chân, bạn nên chú ý chế độ ăn như sau:

- Giảm lượng protein động vật của bạn: Protein động vật có hàm lượng purin cao. Những thực phẩm này bao gồm nội tạng (gan, thận và não), thịt cừu, thịt bò, thịt lợn, thịt gà, cá cơm, cá mòi, cá thu, sò điệp,..

- Các loại hải sản khác như cá ngừ, tôm và tôm hùm cũng chứa nhiều purin. Giảm tiêu thụ protein động vật sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh gút.

3 cách đối phó với bệnh gút ở mắt cá chân - 2
Người bị bệnh gút nên tránh thực phẩm giàu chất đạm

- Tránh các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa. Chất béo này có hại cho những người tiềm ẩn nguy cơ cao bị bệnh gút. Chất béo bão hòa cao trong cơ thể có thể dẫn đến béo phì, từ đó làm tăng nguy cơ bị tăng axit uric máu. Thực phẩm giàu chất béo bão hòa bao gồm thịt mỡ, thịt gà, bơ, kem, mỡ lợn, cọ và dầu dừa,…

- Hãy dừng uống bia: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bia có liên quan đến bệnh gút. Bia can thiệp vào việc loại bỏ axit uric trong cơ thể. Một lựa chọn tốt hơn thay thế cho bia là rượu vang.

- Tránh xa các loại thực phẩm có chứa fructose. Fructose cũng được biết là làm tăng axit uric. Điều này là do sự trao đổi chất của fructose trong cơ thể làm tăng sản xuất axit uric.

- Uống nhiều nước: Chất lỏng, đặc biệt là nước, đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe của cơ thể. Vì vậy, các chuyên gia luôn khuyên người bị gút nên uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày.

3 cách đối phó với bệnh gút ở mắt cá chân - 3
Uống nhiều nước giúp cải thiện cơn đau gút hiệu quả

3. Thay đổi lối sống

- Kiểm soát trọng lượng của bạn: Các bác sĩ thường tư vấn cho những bệnh nhân bị bệnh gút, đặc biệt là gút mắt cá chân cần kiểm soát cân nặng tốt hơn.

- Tập luyện đều đặn khi cơn đau không tấn công cũng là cách giúp xương khớp dẻo dai và ngăn ngừa cơn đau gút tại mắt cá chân tái phát hiệu quả.

Làm sao để cải thiện bệnh gút mạn tính hiệu quả?

Bệnh gút không chỉ gây đau đớn, khó khăn trong vận động, mà còn dẫn đến nhiều biến chứng nặng nề khác. Do đó, khi điều trị bệnh gút, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.

Hiện nay, bạn có thể tham khảo giải pháp hỗ trợ điều trị bệnh gút bằng các thảo dược thiên nhiên vừa an toàn lại mang đến hiệu quả tốt, được chuyên gia đánh giá cao và nhiều người tin tưởng lựa chọn như sản phẩm chứa thành phần chính từ cây trạch tả.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, trong thân và rễ trạch tả có chứa các hoạt chất như: Apialisol A, Alismol, Alismoxide và các Alisol A, B, C, Choline… Các hoạt chất này được chứng minh có tác dụng giúp tăng cường khả năng chuyển hóa nước, hỗ trợ hệ bài tiết, chống đông máu, ổn định huyết áp, chống nhiễm độc gan, thận, từ đó giúp đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể, trong đó có axit uric – tác nhân chính gây ra cơn đau gút. Bên cạnh đó, trạch tả còn có tác dụng cải thiện chức năng chuyển hóa lipid của gan, phòng chống gan nhiễm mỡ - một trong những vấn đề mà người bị gút thường mắc phải.

Khi trạch tả kết hợp cùng nhiều thảo dược có tính kháng viêm, giảm đau khác như: Nhọ nồi, ba kích, hạ khô thảo,… sẽ mang đến một sản phẩm giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh gút nói chung và gút ở mắt cá chân an toàn, hiệu quả.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thống Phong – Hỗ trợ cho những người bị gút

Xã hội ngày càng hiện đại, chất lượng cuộc sống ngày càng nâng cao, nhiều người sử dụng quá nhiều các món ăn bổ dưỡng dễ dẫn đến các vấn đề về sức khỏe. Một trong số đó là triệu chứng của gút.

Người bị gút thường sưng, đau và khó khăn trong đi lại, sinh hoạt cá nhân, ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Chính vì thế, để phòng ngừa gút, trước tiên chúng ta phải tự điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

Việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ cũng được nhiều người lựa chọn. Một trong số các thực phẩm chức năng hiện có trên thị trường là viên nang Hoàng Thống Phong dùng cho người bị gút cấp, mạn tính, axit uric máu cao. Thực phẩm chức năng Hoàng Thống Phong là sự phối hợp của những thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên như: Trạch tả, nhọ nồi, ba kích, hạ khô thảo, thổ phục linh, nhàu, hoàng bá. Sản phẩm giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng đau do gút (thống phong), đồng thời hỗ trợ giúp tăng cường chức năng gan thận của cơ thể.

Sản phẩm dùng để hỗ trợ cho người bị bệnh gút. Sản phẩm có thể được sử dụng liên tục từ 3 - 6 tháng để đạt hiệu quả tốt. Sản phẩm đã được đánh giá hiệu quả trong phòng và hỗ trợ điều trị gút tại Việt Nam.

3 cách đối phó với bệnh gút ở mắt cá chân - 4
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thống Phong

Sản phẩm được phân phối bởi Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu. Địa chỉ: 171 Phố Chùa Láng, Phường Láng Thượng, Quận Đống Đa, Hà Nội. Liên hệ: 024.38461530 – 024.37367519 hoặc tổng đài miễn phí cước gọi: 18006103. Website: https://hoangthongphong.vn/

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hồng Hà

MỚI NHẤT
U xơ tử cung  và giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả
U xơ tử cung và giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả

(Dân trí) - Theo số liệu thống kê, trên thế giới cứ khoảng 5 phụ nữ lại có 1 người mắc u xơ tử cung. Bệnh thường xuất hiện ở phụ nữ ở độ tuổi từ 30 đến 50.

Thứ tư, 22/05/2019 - 04:00

Cách cải thiện rạn da sau sinh lâu năm hiệu quả nhất năm 2019
Cách cải thiện rạn da sau sinh lâu năm hiệu quả nhất năm 2019

(Dân trí) - Những vết rạn da sau sinh lâu năm vẫn in hằn rõ rệt trên da, khiến chị em không tự tin vào cơ thể mình. Tuy nhiên, tin vui là vẫn có cách để cải thiện vết rạn da lâu năm an toàn, hiệu quả, mang lại làn da mịn màng cho phái đẹp.

Thứ tư, 22/05/2019 - 02:00

Hướng dẫn 5 cách hỗ trợ trị ho có đờm tại nhà đơn giản, hiệu quả
Hướng dẫn 5 cách hỗ trợ trị ho có đờm tại nhà đơn giản, hiệu quả

(Dân trí) - Ho có đờm thường gặp ở những người bị viêm phế quản, viêm phổi lâu năm. Ho có thể tái diễn liên tục kèm theo khó thở, đặc biệt khi thời tiết giao mùa, khiến người bệnh mệt mỏi.

Thứ tư, 22/05/2019 - 10:00

Shiva - Bí quyết giúp quý ông " trăm trận trăm thắng"
Shiva - Bí quyết giúp quý ông " trăm trận trăm thắng"

(Dân trí) - Tìm tới bác sĩ nam khoa, anh Nguyễn Đình Quân (40 tuổi, ở Thanh Xuân, Hà Nội) tỏ ra rất lo lắng vì gần đây, anh không còn hứng thú với chuyện ấy. Nhiều lần, vợ đòi hỏi, anh phải lấy cớ bận công việc để tránh. Khác với phong độ ‘trăm trận trăm thắng” trước đây, anh còn gặp tình trạng khó xuất tinh. Điều này khiến anh rất tự ti với vợ.

Thứ ba, 21/05/2019 - 08:00

Giải pháp mới từ thiên nhiên giúp cải thiện chứng đau đầu gây mất ngủ
Giải pháp mới từ thiên nhiên giúp cải thiện chứng đau đầu gây mất ngủ

(Dân trí) - Đau đầu, mất ngủ là hai triệu chứng thường đi liền với nhau. Nếu không được quan tâm chữa trị kịp thời, bệnh dễ trở thành mạn tính, gây ảnh hưởng lớn sức khỏe và đời sống của người mắc.

Thứ ba, 21/05/2019 - 02:00

Cải thiện bệnh gai cột sống bằng cách cực kỳ đơn giản
Cải thiện bệnh gai cột sống bằng cách cực kỳ đơn giản

(Dân trí) - Gai cột sống là bệnh xương khớp gây ra chứng đau lưng từ âm ỉ tới dữ dội, khiến người bệnh “toát mồ hôi”. Biết được các phương pháp điều trị bệnh gai cột sống sẽ giúp bạn yên tâm hơn trong việc đẩy lùi cơn đau.

Thứ ba, 21/05/2019 - 10:00

Tại sao người bị tăng huyết áp thường mắc cả đái tháo đường?
Tại sao người bị tăng huyết áp thường mắc cả đái tháo đường?

(Dân trí) - Tăng huyết áp và đái tháo đường (tiểu đường) là hai bệnh riêng biệt nhưng có mối liên quan khá mật thiết. Nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy làm cách nào để kiểm soát cả 2 bệnh này một cách hiệu quả?

Thứ hai, 20/05/2019 - 02:00

3 cách phòng ngừa bệnh Viêm khớp dạng thấp
3 cách phòng ngừa bệnh Viêm khớp dạng thấp

(Dân trí) - Viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn có thể gây liệt, teo cơ, ảnh hưởng tới hầu hết các cơ quan trong cơ thể. Phòng bệnh viêm khớp dạng thấp là vấn đề quan trọng giúp tránh được những biến chứng nguy hiểm.

Thứ hai, 20/05/2019 - 10:00

Mang thai đôi và hành trình đi sinh của “mẹ bầu nhà người ta”
Mang thai đôi và hành trình đi sinh của “mẹ bầu nhà người ta”

(Dân trí) - “Lần thứ 3 mang thai nhưng lại là lần đầu tiên mang trong mình cùng lúc 2 “giọt máu” - và khi ấy chị biết hành trình sắp tới sẽ đầy khó khăn, vất vả... Nhưng...mọi thứ lại trở nên êm xuôi chỉ với một bí quyết vô cùng đơn giản, đó là Thai sản trọn gói”.

Thứ hai, 20/05/2019 - 09:00

Bạn có biết: Khối u bướu hình thành qua những bước nào?
Bạn có biết: Khối u bướu hình thành qua những bước nào?

(Dân trí) - Bệnh u bướu là vấn đề sức khỏe hàng đầu cho con người trên toàn cầu. Ở Việt Nam, hàng năm có hàng triệu ca mắc mới và không ít người tử vong. Vậy u bướu là gì và bệnh u bướu được hình thành như thế nào?

Thứ bảy, 18/05/2019 - 09:00

Dr.Eva – Ứng dụng đột phá công nghệ bào chế Nano Berberrine trong việc hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa
Dr.Eva – Ứng dụng đột phá công nghệ bào chế Nano Berberrine trong việc hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa

(Dân trí) - Nano Berberine là công trình nghiên cứu khoa học cấp nhà nước của Viện Hàn Lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam, nhằm tăng sinh khả dụng của hoạt chất quý này trong ứng dụng y, sinh học.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 07:00

An tâm “sống hòa bình” cùng bệnh đái tháo đường với giải pháp mới
An tâm “sống hòa bình” cùng bệnh đái tháo đường với giải pháp mới

(Dân trí) - Tiểu đường sẽ không còn là nỗi lo sợ nếu như người bệnh học được cách “sống chung với lũ” và sử dụng phương pháp Đông y để kiểm soát bệnh lâu dài.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 03:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Người bị bệnh Basedow nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Người bị bệnh Basedow nên ăn gì và kiêng ăn gì?

(Dân trí) - Chế độ ăn uống tuy không có vai trò quyết định trong việc điều trị Basedow nhưng có thể khiến tình trạng bệnh tốt lên hoặc xấu đi. Vậy người bị bệnh Basedow nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Thứ sáu, 17/05/2019 - 10:00

Dr Đông Hưng Clinic – Chăm sóc sức khỏe Nam Khoa, Phụ Khoa
Dr Đông Hưng Clinic – Chăm sóc sức khỏe Nam Khoa, Phụ Khoa

(Dân trí) - Trong suốt 3 năm hoạt động, Đông Hưng Clinic đã và đang khẳng định được sự tin tưởng và vị thế của mình trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tiết niệu – sinh dục.

Thứ năm, 16/05/2019 - 02:00

Suy thận cấp độ 4 sống được bao lâu?
Suy thận cấp độ 4 sống được bao lâu?

(Dân trí) - Suy thận giai đoạn 4 tiến triển từ bệnh thận mạn tính, được đặc trưng bởi sự suy giảm nghiêm trọng chức năng thận. Vậy suy thận cấp độ 4 sống được bao lâu?

Thứ năm, 16/05/2019 - 02:00

Căn bệnh khó nói mang tên mót tiểu nhiều lần trong ngày
Căn bệnh khó nói mang tên mót tiểu nhiều lần trong ngày

(Dân trí) - Những rối loạn tiểu tiện thường ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống, công việc và tâm lý người mắc, đặc biệt là chứng mót tiểu nhiều lần. Bạn cảm thấy xấu hổ và tự ti vì suốt ngày quanh quẩn cạnh nhà vệ sinh chỉ để đi tiểu. Vậy làm thế nào để khắc phục?

Thứ năm, 16/05/2019 - 10:00

Phương pháp giúp cải thiện triệu chứng vảy nến được nhiều người áp dụng
Phương pháp giúp cải thiện triệu chứng vảy nến được nhiều người áp dụng

(Dân trí) - Vảy nến chưa có thuốc chữa khỏi hoàn toàn. Các phương pháp can thiệp có tác dụng cải thiện các triệu chứng, kéo dài thời gian ổn định và ngăn ngừa bệnh tái phát.

Thứ tư, 15/05/2019 - 02:00

Đau nhói trong tai: Nguyên nhân và cách điều trị
Đau nhói trong tai: Nguyên nhân và cách điều trị

(Dân trí) - Đau nhói trong tai là vấn đề thường gặp ảnh hưởng đến rất nhiều người. Tình trạng này có thể do một vấn đề trong tai hoặc do một phần của cấu trúc lân cận gây nên.

Thứ tư, 15/05/2019 - 10:00

Cận cảnh ca đẻ mổ kết hợp bóc tách u xơ tử cung của mẹ bầu 9x
Cận cảnh ca đẻ mổ kết hợp bóc tách u xơ tử cung của mẹ bầu 9x

(Dân trí) - Đón con yêu khỏe mạnh chào đời, mẹ bầu Nguyễn Minh Thúy (1993) được các bác sĩ tại Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc kết hợp mổ bóc tách u xơ tử cung để bảo tồn khả năng sinh sản về sau.

Thứ tư, 15/05/2019 - 09:00

Đi tìm lời giải đáp cho chứng bệnh trầm cảm
Đi tìm lời giải đáp cho chứng bệnh trầm cảm

(Dân trí) - Hàng ngày, trên các phương tiện truyền thông đại chúng, chúng ta nghe thấy không ít những câu chuyện đau lòng do hậu quả của trầm cảm gây ra. Vậy trầm cảm có nguy hiểm không?

Thứ ba, 14/05/2019 - 02:00

Rối loạn lipid máu có nguy hiểm không?
Rối loạn lipid máu có nguy hiểm không?

(Dân trí) - Rối loạn lipid máu ngày càng có xu hướng trẻ hóa bởi lối sống thiếu khoa học, chế độ ăn uống bất hợp lý. Vậy, rối loạn lipid máu có nguy hiểm không và làm thế nào để cải thiện tình trạng này?

Thứ ba, 14/05/2019 - 10:00

Sau mổ u xơ tử cung cần lưu ý gì?
Sau mổ u xơ tử cung cần lưu ý gì?

(Dân trí) - Sau mổ u xơ tử cung, việc lưu ý trong chế độ chăm sóc là điều vô cùng quan trọng để hồi phục sức khỏe và ngăn ngừa nguy cơ tái phát khối u.

Thứ hai, 13/05/2019 - 02:00

7 cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản
7 cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản

(Dân trí) - Nhiều người đang cảm thấy tự ti, xấu hổ do mắc phải tình trạng hôi miệng. 7 cách chữa hôi miệng tại nhà đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng éo le này.

Thứ hai, 13/05/2019 - 10:00

Triệu chứng rối loạn thần kinh tim ai bị nhịp tim nhanh cũng cần biết
Triệu chứng rối loạn thần kinh tim ai bị nhịp tim nhanh cũng cần biết

(Dân trí) - Đau tim, tim đập nhanh, dễ hồi hộp, lo lắng, khó thở, mệt mỏi triền miên, khó ngủ , đổ mồ hôi là những triệu chứng điển hình của người bị rối loạn thần kinh tim. Ai bị nhịp tim nhanh cũng cần nhận diện đúng mới chữa hiệu quả

Thứ hai, 13/05/2019 - 09:00