3 cách để hạn chế cơn thèm ăn, giảm cân hiệu quả

Dân trí Sự thèm ăn, không thể kiểm soát nhu cầu ăn uống của cơ thể khiến lượng calo nạp vào cao hơn calo tiêu thụ là nguyên nhân gây tăng cân. Để calo nạp thấp hơn calo tiêu thụ, con người cần tăng cường bài tập vận động cường độ cao đốt cháy năng lượng hoặc kiểm soát thức ăn nạp vào cơ thể.

Tuy nhiên, điều này rất khó thực hiện. Sức hút từ những món ăn ngon khiến nhiều người không thể kiểm soát, sẵn sàng phá vỡ kế hoạch giảm cân. Đây chính là nguyên nhân khiến cân nặng không thể giảm, thậm chí còn tăng lên dù thử nhiều phương pháp. Để giải quyết cơn thèm ăn, 1 trong 3 cách sau sẽ phát huy được hiệu quả.

Uống nhiều nước

Mỗi ngày, cơ thể con người cần nạp đủ 2 lít nước để làm đẹp da, tăng cường khả năng tuần hoàn máu, thanh lọc cơ thể. Cạnh đó, uống nước giúp làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no cho cơ thể, khiến cơn thèm ăn tạm thời bị lãng quên

Phương pháp này đã được nhắc đến trong không ít sách, chương trình hướng dẫn giảm cân.

3 cách để hạn chế cơn thèm ăn, giảm cân hiệu quả - 1
70% cơ thể từ nước

Tuy nhiên uống nhiều nước cũng có điểm hạn chế, do nước không mùi, màu, vị, nên khi uống quá nhiều để thay bữa, các chị em thường có cảm giác “nhạt mồm nhạt miệng”. Lúc này nếu không kiểm soát, chị em rất dễ sa lầy vào những bữa phụ có vị ngọt và đạm đậm đà. Hàm lượng chất béo cao trong những bữa ăn không mong muốn sẽ khiến kế hoạch giảm cân phá sản.

Chia nhiều bữa nhỏ

Bản chất của phương pháp là chia lượng thức ăn từ ba bữa chính thành nhiều bữa nhỏ với hàm lượng calo tương đương hoặc thấp hơn. Điều này khiến dạ dày luôn có thức ăn, vì thế sẽ giúp cho cơ thể không có cảm giác đói vào giữa giờ.

Hạn chế của cách giảm cân chính là phải tính đúng lượng calo cần, tính toán chia thức ăn có hệ thống và nghiêm khắc với bản thân. Khi bắt đầu bữa với lượng thức ăn ít hơn ngày thường, con người sẽ rất khó để kiểm soát bản thân ngừng ăn thêm. Vì thế bạn phải thực sự quyết tâm, sẵn sàng mọi tâm thế vượt qua nghịch cảnh thì mới nên thử dùng phương pháp này.

Dùng thảo dược ức chế cơn thèm ăn

Theo một số nhà khoa học, muốn hạn chế thức ăn nạp vào, tối thiểu phải cho cơ thể 14 ngày để làm quen. Trong thời gian này nếu lượng thức ăn nạp vào ít, cơ thể sẽ dần thích ứng, dung tích dạ dày co lại và con người sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn nhiều, tạo bước đà giảm cân.

Hiện trên thị trường, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Diet Smart điều chế từ thảo dược là một trong những sản phẩm tiên phong theo cơ chế này. Sử dụng sản phẩm trong 14 ngày giúp hạn chế sự thèm ăn, đồng thời hỗ trợ tăng cường chuyển hóa các chất béo theo công nghệ từ New Zealand.

3 cách để hạn chế cơn thèm ăn, giảm cân hiệu quả - 2

Bộ sản phẩm Diet Smart gồm 2 hộp thực phẩm chức năng dùng cho sáng và tối, được phân biệt bằng màu sắc

Mỗi phần thực phẩm bảo vệ sức khỏe Diet Smart gồm 2 hộp thực phẩm chức năng (28 viên/hộp), dùng cho buổi sáng và tối.

Trong viên uống Diet Smart dành cho buổi sáng, chất Anhydrous Caffein giúp ngăn cảm giác đói ảnh hưởng đến não bộ. Bên cạnh đó, thành phần trà xanh chứa caffeine, chất chống oxy hóa catechin tăng khả năng trao đổi chất. Người dùng có xu hướng sử dụng nhiều năng lượng hơn, lấy từ phần mỡ tích tụ trong cơ thể.
Khi sử dụng kết hợp dòng sản phẩm chức năng trên với viên uống Diet Smart buổi tối, cơ thể người dùng được thải độc từ đại hoàng, lá sen, sơn trà - những nguồn thảo dược tự nhiên, đã được ghi chép công dụng từ hàng trăm năm.

3 cách để hạn chế cơn thèm ăn, giảm cân hiệu quả - 3
Mỗi hộp thực phẩm chức năng chứa 28 viên nén, đủ liều lượng trong 14 ngày

Sử dụng điều đặn 2 viên buổi sáng, 2 viên sau ăn tối mỗi ngày trong 14 ngày, khách hàng có thể giảm cân hiệu quả. Quan trọng hơn người dùng hạn chế cảm giác thèm ăn nhiều, do cơ thể đã quen với việc nạp ít năng lượng. Nhờ cơ chế này, sau khi kết thúc bộ sản phẩm Diet Smart, người dùng không bị tăng cân trở lại như nhiều dòng thực phẩm chức năng giảm cân khác trên thị trường. Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ máu. Sử dụng sản phẩm phải kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập lành mạnh để phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Hiện bộ sản phẩm giảm ăn Diet Smart được phân phối chính hãng bởi Công ty TNHH New Zealand Direct. Khách hàng có thể đến trực tiếp showroom của công ty hoặc gọi điện đến Hotline để nghe chuyên gia tư vấn phù hợp.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nhà phân phối sản phẩm Diet Smart - Công ty TNHH New Zealand Direct

Hotline: 039 35 39 399 – 028 777 00 468

Website: https://hauora.vn/ (chị check giúp em website này có phải không nhé)

Facebook: https://www.facebook.com/NewZelanddirec/

Địa chỉ văn phòng giao dịch: Số 7 đường số 21, KDC Sadeco, xã Phước Kiển, huyện Nhà Bè, TP.HCM

MỚI NHẤT
Nguy cơ tái phát bệnh viêm đại tràng dịp Tết và cách ngăn ngừa
Nguy cơ tái phát bệnh viêm đại tràng dịp Tết và cách ngăn ngừa

(Dân trí) - Ăn cỗ "ngày Tết" là nỗi lo lắng, ám ảnh với những người bị viêm đại tràng, vì những món ăn ngày Tết rất dễ gây viêm đại tràng tái phát.

Thứ tư, 18/12/2019 - 10:00

Sử dụng Ích Giáp Vương hỗ trợ điều trị nhược giáp hiệu quả ra sao?
Sử dụng Ích Giáp Vương hỗ trợ điều trị nhược giáp hiệu quả ra sao?

(Dân trí) - Nhược giáp là tình trạng phổ biến, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống người mắc. Vậy nhược giáp là gì? Ích Giáp Vương hỗ trợ điều trị nhược giáp hiệu quả ra sao? Mời các bạn cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Thứ tư, 18/12/2019 - 09:59

Nhà thuốc Long Hiền 3 - Cột mốc mới cho sự phát triển của hệ thống nhà thuốc Long Hiền
Nhà thuốc Long Hiền 3 - Cột mốc mới cho sự phát triển của hệ thống nhà thuốc Long Hiền

(Dân trí) - Ngày 14/12, nhà thuốc Long Hiền 3 đã chính thức khai trương và đi vào hoạt động. Đây là một cột mốc mới đánh dấu sự phát triển của hệ thống nhà thuốc Long Hiền, đồng thời mang đến cho người dân một địa chỉ uy tín, chất lượng để trao gửi niềm tin.

Thứ ba, 17/12/2019 - 04:00

Phòng ngừa biến chứng huyết áp cao nhờ bổ sung vitamin, khoáng chất và dùng Định Áp Vương
Phòng ngừa biến chứng huyết áp cao nhờ bổ sung vitamin, khoáng chất và dùng Định Áp Vương

(Dân trí) - Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh, bổ sung các vitamin, khoáng chất cần thiết và kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược Định Áp Vương sẽ giúp phòng ngừa biến chứng huyết áp cao hiệu quả. Tại sao lại như vậy?

Thứ ba, 17/12/2019 - 02:00

Viêm họng cấp khiến trẻ mệt mỏi, cha mẹ hãy cho trẻ uống cốm Tiêu Khiết Thanh
Viêm họng cấp khiến trẻ mệt mỏi, cha mẹ hãy cho trẻ uống cốm Tiêu Khiết Thanh

(Dân trí) - Viêm họng cấp nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Do đó, các bậc cha mẹ cần lưu ý đến những vấn đề liên quan để có thể bảo vệ con yêu của mình tốt nhất.

Thứ ba, 17/12/2019 - 10:00

Viêm đại tràng mạn tính, không thể coi thường!
Viêm đại tràng mạn tính, không thể coi thường!

(Dân trí) - Viêm đại tràng là căn bệnh dễ tái phát, nếu không phát hiện và điều trị sớm sẽ phát triển thành mạn tính, khó chữa dứt điểm và dễ biến chứng thành nhiều căn bệnh, đáng sợ nhất là ung thư đại tràng.

Thứ ba, 17/12/2019 - 09:00

Đêm nào cũng cày 4 - 5 tiếng phim sex nhưng chàng trai trẻ ở Hà Nội lại bất lực khi "thực chiến"
Đêm nào cũng cày 4 - 5 tiếng phim sex nhưng chàng trai trẻ ở Hà Nội lại bất lực khi "thực chiến"

(Dân trí) - Nhìn vẻ ngoài rất mạnh mẽ và nam tính song chàng trai đã phải cầu cứu bác sĩ vì “cậu nhỏ” không thể cương đủ lâu để quan hệ. Trước đó cậu có thói quen xem phim sex.

Thứ bảy, 14/12/2019 - 02:16

Giảm béo hiệu quả, thon thả đón Tết với bộ sản phẩm Keto Slim công nghệ Nhật Bản
Giảm béo hiệu quả, thon thả đón Tết với bộ sản phẩm Keto Slim công nghệ Nhật Bản

(Dân trí) - Chỉ còn hơn một tháng nữa là Tết đến. Chắc hẳn ai cũng muốn bản thân trông thật xinh đẹp và gọn gàng để tự tin diện những bộ cánh thật đẹp đón một năm mới đang sang. Vậy còn chần chừ gì nữa mà chưa bắt tay vào làm đẹp cho bản thân ngay bây giờ?

Thứ bảy, 14/12/2019 - 02:00

Hội chứng ruột kích thích cần tránh ngay những thực phẩm này
Hội chứng ruột kích thích cần tránh ngay những thực phẩm này

(Dân trí) - Hội chứng ruột kích thích gây ra những cơn đau co thắt mạnh, khiến người bệnh bị rối loạn tiêu hóa, phân không ổn định, ăn uống không thoải mái, kiêng khem khổ sở mà vẫn bị hành hạ.

Thứ sáu, 13/12/2019 - 02:00

Bỏ túi cách ngừa 3 bệnh dị ứng gây “phiền toái” mùa đông
Bỏ túi cách ngừa 3 bệnh dị ứng gây “phiền toái” mùa đông

(Dân trí) - Hắt hơi, sổ mũi, mẩn ngứa hay khò khè nặng ngực là những phiền toái của các bệnh dị ứng. Để khắc phục các khó chịu đó trong mùa đông, hãy cùng nghe PGS.TS Nguyễn Văn Đoàn - Chuyên gia Dị ứng Miễn dịch, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC chia sẻ về cách phòng tránh những bệnh này.

Thứ năm, 12/12/2019 - 08:02

Bệnh hội chứng ruột kích thích – Cách giải quyết của người Nhật
Bệnh hội chứng ruột kích thích – Cách giải quyết của người Nhật

(Dân trí) - Bệnh hội chứng ruột kích thích (hay còn gọi là viêm đại tràng co thắt) thường xuyên gây ra những cơn đau bụng lúc dữ dội, lúc râm ran, có lúc quặn lại, khi thì có cục cứng, khiến người bệnh luôn trong tâm trạng lo lắng, căng thẳng, không thể tập trung làm việc, ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống.

Thứ năm, 12/12/2019 - 08:00

Bí kíp giúp bụng “êm ái” khi đi nhậu của người Nhật
Bí kíp giúp bụng “êm ái” khi đi nhậu của người Nhật

(Dân trí) - Ít ai để ý rằng bia rượu quá đà có ảnh hưởng không nhỏ đến đường tiêu hóa, gây ra các triệu chứng rối loạn tiêu hóa hay viêm đại tràng. Các biểu hiện này nếu không được giải quyết kịp thời sẽ dẫn tới thiếu hụt dinh dưỡng, người gầy yếu, thậm chí là có khả năng ung thư, nguy hiểm về tính mạng.

Thứ tư, 11/12/2019 - 10:45

ĐÁNG QUAN TÂM
Đánh giá sản phẩm huyết áp Apharin, có thực sự tốt như lời đồn?
Đánh giá sản phẩm huyết áp Apharin, có thực sự tốt như lời đồn?

(Dân trí) - Apharin với thành phần từ các thảo dược thiên nhiên, giá cả phải chăng, liệu viên uống hạ và ổn định huyết áp Apharin có thực sự tốt như quảng cáo hay không? Đây là băn khoăn của tất cả người bệnh Cao huyết áp đang quan tâm đến sản phẩm này.

Thứ ba, 10/12/2019 - 03:03

Đả Thạch Vương - Hỗ trợ hiệu quả cho người mắc sỏi tiết niệu, sỏi mật
Đả Thạch Vương - Hỗ trợ hiệu quả cho người mắc sỏi tiết niệu, sỏi mật

(Dân trí) - Nhờ sự phát triển vượt bậc của ngành Y - Dược, ngày nay việc hỗ trợ điều trị bệnh sỏi tiết niệu, sỏi mật trở nên dễ dàng hơn bởi sự ra đời của các loại thực phẩm hỗ trợ bảo vệ sức khỏe. Và ở Việt Nam hiện nay, Đả Thạch Vương là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được các chuyên gia y tế khuyên dùng bởi tính an toàn và công dụng hỗ trợ đào thải cặn sỏi, lợi tiểu, lợi mật, giảm nguy cơ sỏi tiết niệu, sỏi mật.

Thứ ba, 10/12/2019 - 10:00

Hệ thống nhà thuốc bán Bifina toàn quốc
Hệ thống nhà thuốc bán Bifina toàn quốc

(Dân trí) - Mua men vi sinh Bifina Nhật Bản ở đâu? Hiện Bifina Nhật Bản đang có bán tại tất cả các nhà thuốc lớn (6038 nhà thuốc) trên toàn quốc.

Thứ ba, 10/12/2019 - 09:00

5 lưu ý sử dụng Bifina Nhật Bản đúng cách ít người biết
5 lưu ý sử dụng Bifina Nhật Bản đúng cách ít người biết

(Dân trí) - Bifina sử dụng công nghệ SMC giúp bao bọc lợi khuẩn sống trong viên nang thế hệ mới hình cầu liều mạch không vết nối, có màng bọc kép kháng axit dạ dày, nên khi uống có những lưu ý đặc biệt, nếu người dùng không biết sẽ làm giảm hiệu quả sử dụng.

Thứ ba, 10/12/2019 - 09:00

Hệ thống nhà thuốc bán Bifina TP. Hồ Chí Minh
Hệ thống nhà thuốc bán Bifina TP. Hồ Chí Minh

(Dân trí) - Mua men vi sinh Bifina Nhật Bản ở đâu? Hiện Bifina Nhật Bản đang có bán tại tất cả các nhà thuốc lớn ở thành phố Hồ Chí Minh.

Chủ nhật, 08/12/2019 - 12:00

Kháng sinh - "Con dao hai lưỡi" trong điều trị viêm đại tràng
Kháng sinh - "Con dao hai lưỡi" trong điều trị viêm đại tràng

(Dân trí) - Thuốc kháng sinh là “con dao hai lưỡi”. Dùng đúng, dùng đúng liều lượng và chỉ định của bác sĩ sẽ đem lại hiệu quả điều trị tốt. Nhưng dùng sai và lạm dụng quá thì “lợi bất cập hại” ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể.

Thứ bảy, 07/12/2019 - 09:00

Cách nhận biết sản phẩm sữa hoàng gia Úc Royal Ausnz chính hãng tại Việt Nam
Cách nhận biết sản phẩm sữa hoàng gia Úc Royal Ausnz chính hãng tại Việt Nam

(Dân trí) - Sữa hoàng gia Úc Royal Ausnz đã chính thức có mặt tại thị trường Việt Nam và được đông đảo người tiêu dùng đón nhận. Tuy nhiên, tình trạng sữa giả, sữa kém chất lượng ngày càng nhiều khiến người tiêu dùng không khỏi lo lắng khi tìm mua sản phẩm. Để giải quyết tình trạng này, người tiêu dùng có thể áp dụng một số cách nhận biết sản phẩm chính hãng dưới đây.

Thứ sáu, 06/12/2019 - 04:00

Hệ thống nhà thuốc bán Bifina Hà Nội
Hệ thống nhà thuốc bán Bifina Hà Nội

(Dân trí) - Mua men vi sinh Bifina Nhật Bản ở đâu? Hiện Bifina Nhật Bản đang có bán tại tất cả các nhà thuốc lớn tại thành phố Hà Nội.

Thứ sáu, 06/12/2019 - 03:35

Người thầy thuốc tận tâm, tận lực, hết lòng vì người bệnh
Người thầy thuốc tận tâm, tận lực, hết lòng vì người bệnh

(Dân trí) - Ở tuổi 51, Thạc sĩ, Bác sĩ Trần Thị Thu Hà, BS Đa khoa BV Đại Học Y Hà Nội kiêm Thạc sĩ Y học cổ truyền - Nguyên Trưởng khoa DL Bệnh viện Y học cổ truyền Tuệ Tĩnh và nay là Phó Trưởng Khoa Nội II, Bệnh viện Tuệ Tĩnh đã có hơn hai mươi năm gắn bó với nghề.

Thứ sáu, 06/12/2019 - 01:07

Cách giảm cơn đau đại tràng nhờ bí quyết của người Nhật
Cách giảm cơn đau đại tràng nhờ bí quyết của người Nhật

(Dân trí) - Viêm đại tràng là căn bệnh phổ biến, rất khó để điều trị dứt điểm. Người bệnh thường xuyên bị đau đại tràng và những cơn rối loạn tiêu hóa làm phiền, đã vậy còn thường trực nỗi lo ung thư đại tràng.

Thứ sáu, 06/12/2019 - 10:59

“Bác sỹ quốc dân” của các mẹ bỉm sữa trong trận chiến ho đờm, sổ mũi ở trẻ
“Bác sỹ quốc dân” của các mẹ bỉm sữa trong trận chiến ho đờm, sổ mũi ở trẻ

(Dân trí) - Với hàng trăm bài viết giá trị chia sẻ về cách chăm sóc con trên facebook, ThS.BS Lê Văn Giáp (hay còn được biết đến với cái tên Bác sỹ Quân Giáp) được đông đảo các bà mẹ bỉm sữa trìu mến đặt tên gọi "bác sỹ quốc dân". Nhờ các bài viết chia sẻ kiến thức về cách chữa ho cho trẻ và sự tư vấn tận tình, bác sỹ Lê Văn Giáp đã giúp hàng triệu trẻ Việt thoát cảnh ho đờm, sổ mũi triền miên.

Thứ sáu, 06/12/2019 - 07:59

Thủ dâm lợi hay hại sức khỏe?
Thủ dâm lợi hay hại sức khỏe?

(Dân trí) - Thủ dâm hay "tự sướng" là hoạt động mang tính bản năng của con người, là một giải pháp tình dục an toàn. Tuy nhiên, theo bác sĩ nếu ngày nào cũng thủ dâm sẽ làm giảm ham muốn, lượng tinh trùng giảm và mất cảm giác tình dục.

Thứ năm, 05/12/2019 - 02:01