“Tiêu diệt” gàu từ gốc

Hiểu chính xác về gàu

Gàu (tên khoa học là seborrheic dermatitis) không gây hại cho da đầu bởi chúng chính là “ xác” của các tế bào bong ra từ da đầu. Nếu da bạn thuộc nhóm da dầu, thì đây là điều kiện thuận lợi để gàu “sinh sôi”.

Gàu “ hoạt động mạnh” khi:

-           Thời tiết lạnh ( mùa đông)

-           Tiết trời nóng và khô

-           Khi bạn bị stress

-           Khi bị dị ứng thức ăn

-           Do thiếu cơ thể thiếu chất (Vitamin B hay Omega 3).

-           Do sử dụng gôm và gel xịt tóc không đúng cách

-           Do lạm dụng thuốc nhuộm tóc

-           Sử dụng các dụng cụ bằng điện làm xoăn tóc liên tục.

Cách “ứng phó” với gàu

Gàu không “ cứng đầu” như bạn vẫn tưởng. Các cách đơn giản  nhưng hiệu qủa sau đây sẽ khiến gàu “ tự nguyện rút lui”.

- Tránh xa tất cả các loại thức ăn có khả năng gây dị ứng cho bạn.

- Không uống quá nhiều sữa và những sản phẩm khác từ sữa, đồ biển và thực phẩm nhiều chất béo.

- Cắt giảm hàm lưọng protein từ động vật và ăn chủ yếu các loại ngũ cốc, rau xanh, trái cây.

- Bổ sung thêm vitamin B.

- Tránh ăn nhiều muối, đường và không uống rượu.

- Mỗi ngày hãy “nạp” cho cơ thể 1 thìa dầu flaxseed.

- Hãy dùng dầu của cây chè xoa lên da đầu để ngăn chặn gàu.

- Ngoài ra điều trị bằng phương pháp Ayurvedic cũng đem lại hiệu quả cao.

Lưu ý: Gội đầu đều đặn, “ khống chế” stress, ăn uống khoa học và làm tăng độ ẩm trong nhà là những phương pháp đem lại hiệu quả cao.

Khổng Thu Hà

Theo AWC