“Bí kíp” để trượt băng đúng điệu

Trượt băng và hockey không còn là một hoạt động thể thao – giải trí xa lạ với nhiều bạn trẻ tại Hà Nội, Quảng Ninh... Những đường trượt điệu nghệ, những cú xoay tung người không quá khó khăn nếu bạn chăm chỉ tập luyện và nắm được các kỹ thuật cơ bản.

Với sự ra đời của sân băng thật trong nhà đầu tiên tại Vincom Mega Mall Thảo Điền mới đây, giới trẻ tại TP.HCM đã có cơ hội khám phá và thử sức trên sân băng mát lạnh giữa lòng thành phố. Hãy cùng ‘bó túi’ ngay những ‘bí kíp’ nho nhỏ để làm quen với một số động tác cơ bản của môn thể thao đầy thu hút này.

Vận động viên trượt băng này đang thực hiện một động tác kĩ thuật điển hình
Vận động viên trượt băng này đang thực hiện một động tác kĩ thuật điển hình

Anh Mạnh Tuấn, kỹ thuật viên của Vinpearlland Ice Rink cho biết, đầu tiên và quan trọng nhất, người chơi phải mang giày và đồ bảo hộ đầy đủ, gồm: bao gối, bao khuỷu tay, bao bàn tay, nón bảo hiểm. Những dụng cụ này được Vinpearlland Ice Rink trang bị đầy đủ cho người chơi. Nếu gặp khó khăn khi di chuyển ra sân, bạn hoàn toàn có thể nhờ nhân viên tại sân băng giúp đỡ và mượn công cụ hỗ trợ (hình hải cẩu, chim cánh cụt) để trượt an toàn.

Các hỗ trợ viên giúp bạn mang đồ bảo hộ đầy đủ và đúng cách
Các hỗ trợ viên giúp bạn mang đồ bảo hộ đầy đủ và đúng cách

Khi bắt đầu trượt, các bạn sẽ giữ tư thế chân đứng hình chữ V, 2 gót chân gần nhau, gối hơi chùng xuống, giữ lưng thẳng, 2 tay đưa về phía trước, khoảng cách 2 tay rộng hơn vai để giữ thăng bằng, nếu sử dụng công cụ hỗ trợ thì 2 tay bám vào 2 tay vịn. Sau đó, bạn hãy từng bước di chuyển về phía trước, cơ thể di chuyển nhịp nhàng để tiến lên.

Tư thế “chuẩn” trước khi bắt đầu trượt
Tư thế “chuẩn” trước khi bắt đầu trượt

Khi muốn dừng lại, mũi chân trước thẳng, chân sau để ngang tạo hình vuông góc, gót chân chạm vào nhau để phanh. Nếu bị ngã, bạn hãy thực hiện các thao tác: quỳ 2 gối, đứng lên bằng 1 chân, chống 2 tay xuống đất như tư thế chuẩn bị xuất phát khi chạy, dồn lực lên tay và đứng lên, chân vẫn tạo hình chữ V để không bị trượt.

Làm thế nào để đứng lên khi ngã
Làm thế nào để đứng lên khi ngã
Nếu không thể tự trượt, các công cụ hỗ trợ ngộ nghĩnh như hải cẩu, chim cánh cụt luôn sẵn sàng hỗ trợ
Nếu không thể tự trượt, các công cụ hỗ trợ ngộ nghĩnh như hải cẩu, chim cánh cụt luôn sẵn sàng hỗ trợ

Anh Tuấn cũng tiết lộ trong quá trình trượt băng, bạn nên trượt theo chiều mũi tên quy định trong sân đồng thời cần chú ý tránh chạm vào lưỡi giày trượt.

Nếu bạn muốn trải nghiệm cảm giác thú vị khi lướt nhẹ trên mặt băng thì hệ thống sân trượt Vinpearlland Ice Rink chính là điểm đến lý tưởng. Khác với các sân băng nhân tạo làm từ nhựa tổng hợp hiện có ở Việt Nam, sàn trượt băng trong nhà của Vinpearlland Ice Rink được đông đá hoàn toàn từ nước tự nhiên, dày 35mm, mang tới trải nghiệm thật nhất cho người chơi.

Trượt băng nghệ thuật – môn thể thao nghệ thuật “thời thượng” tại châu Âu
Trượt băng nghệ thuật – môn thể thao nghệ thuật “thời thượng” tại châu Âu

Vinpearlland Ice Rink đã có mặt ở Hà Nội, Đà Nẵng, Cần Thơ, Biên Hoà. Mới đây, sân trượt băng Vinpearlland Ice Rink đã lần đầu tiên xuất hiện tại TTTM Vincom Mega Mall Thảo Điền, TP.HCM.

Tha hồ thưởng thức không khí mát lạnh của sân băng giữa thời tiết oi nóng của Sài Gòn
Tha hồ thưởng thức không khí mát lạnh của sân băng giữa thời tiết oi nóng của Sài Gòn

Vinpearlland Ice Rink ra đời đúng dịp kỳ nghỉ lễ Tết dương lịch – hứa hẹn sẽ là điểm đến “hot” nhất, mới lạ nhất và đầy mát lạnh của giới trẻ Sài Gòn.

MỚI NHẤT
Những xu hướng thời trang mới của năm 2016
Những xu hướng thời trang mới của năm 2016

(Dân trí) - Bạn có muốn cập nhật những xu hướng thời trang mới, hứa hẹn sẽ tạo cơn sốt trong năm 2016 không?

Thứ sáu, 01/01/2016 - 12:19

Người đẹp Anh gợi cảm trên biển
Người đẹp Anh gợi cảm trên biển

(Dân trí) - Ngôi sao truyền hình thực tế Ashley James đón năm mới bằng việc khoe dáng trên bãi biển ở Bali.

Thứ sáu, 01/01/2016 - 12:00

Ngọc Anh: "Tôi không muốn dựa dẫm vào bạn trai"
Ngọc Anh: "Tôi không muốn dựa dẫm vào bạn trai"

Nữ diễn viên phim "Quyên" cho biết, bên cạnh hoạt động nghệ thuật, cô còn kinh doanh bất động sản để độc lập về tài chính vì không muốn phụ thuộc vào bạn trai

Thứ sáu, 01/01/2016 - 09:00

Những màn “khóa môi” ngọt lịm của các sao trong năm qua
Những màn “khóa môi” ngọt lịm của các sao trong năm qua

(Dân trí) - Năm 2015 quả là một năm tràn ngập yêu thương với rất nhiều những nụ hôn ấn tượng của các sao thế giới. Dưới đây là những màn “khóa môi” ngọt lịm của các sao khiến công chúng không thể không “nghiêng ngả”.

Thứ sáu, 01/01/2016 - 09:00

Một năm may mắn và bận rộn của cô Phương “hôn nhân trong ngõ hẹp”
Một năm may mắn và bận rộn của cô Phương “hôn nhân trong ngõ hẹp”

(Dân trí) - “2015 là một năm rất may mắn của Hoa. Ngay từ đầu năm, Hoa đã nhận được nhiều tình cảm của khán giả nhờ vai Minh Phương trong phim truyền hình “Hôn nhân trong ngõ hẹp” của đạo diễn Vũ Trường Khoa” - diễn viên Khuất Quỳnh Hoa chia sẻ về năm vừa qua của mình.

Thứ sáu, 01/01/2016 - 12:10

Hoa hậu Colombia lên tiếng về lời mời đóng phim “mát” giá 1 triệu đô
Hoa hậu Colombia lên tiếng về lời mời đóng phim “mát” giá 1 triệu đô

(Dân trí) - Hoa hậu Colombia - Ariadna Gutiérrez lần đầu trả lời phỏng vấn về scandal trao nhầm vương miện tại đêm chung kết cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2015, về những phát biểu của “ông trùm truyền thông” Donald Trump và đặc biệt là lời mời đóng phim “đen” trị giá 1 triệu đô.

Thứ năm, 31/12/2015 - 06:00

Sao Việt đi đâu, làm gì đầu năm mới?
Sao Việt đi đâu, làm gì đầu năm mới?

(Dân trí) - Có người sẽ dành thời gian nghỉ ngơi, nhưng cũng có nghệ sĩ tất bật với công việc... Lắng nghe sao Việt chia sẻ cùng độc giả Dân Trí về ngày đầu năm mới 2016 nhé.

Thứ năm, 31/12/2015 - 05:14

Người đẹp Mỹ suýt tụt áo vì nhảy sóng
Người đẹp Mỹ suýt tụt áo vì nhảy sóng

(Dân trí) - Brittny Gastineau suýt gặp sự cố trên bãi biển ngày 30/12 vừa qua.

Thứ năm, 31/12/2015 - 04:20

10 sao châu Á dính nghi án phẫu thuật thẩm mỹ
10 sao châu Á dính nghi án phẫu thuật thẩm mỹ

(Dân trí) - Việc làm đẹp bằng dao kéo thẩm mỹ giờ không còn quá xa lạ với phần lớn nghệ sĩ châu Á. Những nghệ sĩ dưới đây đều ít nhiều nhờ cậy bác sĩ thẩm mỹ để có gương mặt đẹp hơn, thanh tú hơn và cũng quyến rũ hơn.

Thứ năm, 31/12/2015 - 03:21

Siêu mẫu 9X tạo dáng sexy trong MV quảng cáo mới
Siêu mẫu 9X tạo dáng sexy trong MV quảng cáo mới

(Dân trí) - Hannah Davis, 25 tuổi, cao 1,77m là siêu mẫu áo tắm đình đám nước Mỹ.

Thứ năm, 31/12/2015 - 03:02

“Người vận chuyển” khoe cơ bắp bên bạn gái siêu mẫu
“Người vận chuyển” khoe cơ bắp bên bạn gái siêu mẫu

(Dân trí) - Ngôi sao phim hành động Jason Statham và bạn gái - siêu mẫu Rosie Huntington-Whiteley đang có kỳ nghỉ cuối năm tại Thái Lan.

Thứ năm, 31/12/2015 - 12:59

Ca sỹ Hồng Nhung - Một Diva dịu dàng, một người mẹ vui nhộn
Ca sỹ Hồng Nhung - Một Diva dịu dàng, một người mẹ vui nhộn

Chắc hẳn rất nhiều khán giả hâm mộ giọng ca trữ tình, nồng nàn của chị Bống sẽ tò mò về tổ ấm với cặp song sinh Tôm & Tép cực đáng yêu của chị. Trên sân khấu, Hồng Nhung luôn muốn mang đến cho người hâm mộ những tác phẩm hoản hảo nhất như một Diva của làng nhạc Việt, nhưng khi ở nhà chị lại là một người mẹ vui nhộn điển hình cùng hai thiên thần nhỏ của mình.

Thứ năm, 31/12/2015 - 12:21

ĐÁNG QUAN TÂM
Adele, “siêu bão” kỷ lục tấn công làng nhạc thế giới năm 2015
Adele, “siêu bão” kỷ lục tấn công làng nhạc thế giới năm 2015

(Dân trí) - Trong năm qua, Adele đã tái xuất ngoạn mục với album “25”. Khỏi nói cũng biết, “họa mi nước Anh” đã gây ra một cơn “siêu bão” cho làng nhạc thế giới với những kỷ lục quá đỗi ấn tượng.

Thứ năm, 31/12/2015 - 11:00

"Bồ" Quốc Cường kiêu kì, rũ bỏ vẻ mong manh
"Bồ" Quốc Cường kiêu kì, rũ bỏ vẻ mong manh

(Dân trí) - Khác với vẻ mong manh thường thấy, bạn gái Cường đô la búi tóc sang trọng, kiêu kì đi dự sự kiện. Cô cho biết, thời gian hiện tại dù nhận được nhiều lời mời hợp tác nhưng cô chủ yếu dành thời gian đi học tiếng Anh cũng như học thêm về kinh doanh.

Thứ năm, 31/12/2015 - 10:17

Phạm Băng Băng gợi cảm bên bạn trai Lý Thần
Phạm Băng Băng gợi cảm bên bạn trai Lý Thần

(Dân trí) - Nữ diễn viên họ Phạm diện chiếc váy khá khiêu khích bất chấp thời tiết mùa đông lạnh giá tại Trung Quốc lúc này khi sánh đôi cùng bạn trai, nam diễn viên Lý Thần tham dự một sự kiện ngày 30/12 vừa rồi.

Thứ năm, 31/12/2015 - 10:11

Ca sỹ Anh khoe thân bốc lửa trên biển
Ca sỹ Anh khoe thân bốc lửa trên biển

(Dân trí) - Nữ ca sỹ vừa tới Việt Nam Rita Ora đang tận hưởng kỳ nghỉ lễ bên bạn bè tại Miami.

Thứ năm, 31/12/2015 - 09:52

Hà Thu “tái xuất” sau thành tích top 17 Hoa hậu liên lục địa 2015
Hà Thu “tái xuất” sau thành tích top 17 Hoa hậu liên lục địa 2015

(Dân trí) - Xuất hiện trên hàng ghế giám khảo tại cuộc thi Duyên dáng công sở 2015, người đẹp Hà Thu gây được sự chú ý bởi bộ váy nền nã, tinh tế cùng phong thái tự tin, nhẹ nhàng. Cô vừa trở về từ cuộc thi Hoa hậu Liên lục địa 2015 với thành tích lọt top 17.

Thứ năm, 31/12/2015 - 09:00

Sao và những khoảnh khắc ngọt ngào làm “tan chảy” trái tim người hâm mộ
Sao và những khoảnh khắc ngọt ngào làm “tan chảy” trái tim người hâm mộ

(Dân trí) - Trong năm qua, người hâm mộ đã may mắn được chứng kiến nhiều khoảnh khắc vô cùng ngọt ngào và lãng mạn của các sao thế giới.

Thứ năm, 31/12/2015 - 08:11

3 Quán quân âm nhạc đọ giọng trong MV Tết
3 Quán quân âm nhạc đọ giọng trong MV Tết

Lần đầu tiên, 3 quán quân của các cuộc thi âm nhạc nổi tiếng có cơ hội cùng khoe giọng trong 1 MV mashup tràn ngập màu sắc và không khí năm mới. Đặc biệt, MV lần này còn có sự xuất hiện của một nhân vật bí ẩn - “ông Lộc”, người sẽ mang tới nhiều may mắn, lộc tài trong những ngày đầu năm.

Thứ năm, 31/12/2015 - 08:00

Miranda Kerr đẹp như mộng
Miranda Kerr đẹp như mộng

(Dân trí) - Siêu mẫu người Úc Miranda Kerr khoe ba vòng nảy lửa với nội y.

Thứ năm, 31/12/2015 - 03:00

Cháu tỷ phú F1 càng lớn càng dễ thương
Cháu tỷ phú F1 càng lớn càng dễ thương

(Dân trí) - Cô bé Sophia đang sống cuộc sống giàu có trong mơ bởi xuất thân từ gia đình "có điều kiện"...

Thứ tư, 30/12/2015 - 05:55

Những mỹ nhân từng làm rạng danh châu Á tại Hoa hậu hoàn vũ
Những mỹ nhân từng làm rạng danh châu Á tại Hoa hậu hoàn vũ

(Dân trí) - Hoa hậu hoàn vũ được xem là một trong những cuộc thi nhan sắc quốc tế uy tín và gây chú ý nhất trên thế giới. Trong lịch sử cuộc thi này, đã có tới 4 người đẹp đến từ châu Á từng được vinh danh.

Thứ tư, 30/12/2015 - 05:00

Bạn biết gì về Phạm Hương?
Bạn biết gì về Phạm Hương?

(Dân trí) - Trở về từ cuộc thi Hoa hậu Hoàn Vũ tuy không đạt thành tích cao nhưng Phạm Hương vẫn là hoa hậu Việt thu hút sự chú ý của bạn bè quốc tế. Hãy thử bài trắc nghiệm dưới đây để đo độ hiểu biết của bạn về Hoa hậu hoàn vũ Việt Nam nhé.

Thứ tư, 30/12/2015 - 03:29

Loạt cảnh nóng trong Cô dâu 8 tuổi của vợ chồng Anandi
Loạt cảnh nóng trong Cô dâu 8 tuổi của vợ chồng Anandi

Dưới đây là những khoảnh khắc hạnh phúc của Anandi và Shiv hạnh phúc trong đêm động phòng trong phim Cô dâu 8 tuổi.

Thứ tư, 30/12/2015 - 02:20