Bật mí bí quyết “trẻ mãi” của Tăng Thanh Hà

Bí mật của Hà Tăng: Thực phẩm xanh!

Đó là lời chia sẻ đầy quả quyết của Hà khi được hỏi về bí quyết để giữ gìn vóc dáng thon gọn của mình. Hà cho biết: “Là phụ nữ nên Hà rất hiểu và đồng cảm với nhiều chị em phụ nữ khi phải ép mình vào những chế độ kiêng khem ngặt nghèo để giảm cân, giữ dáng. Với Hà, để giữ dáng đẹp, Hà chọn cách thành thật với cơ thể mình, nghĩa là ăn uống một cách khoa học, hợp lý để cơ thể được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà lại không làm tăng cân”.

Tăng Thanh Hà cho rằng vẻ đẹp của người phụ nữ phải được bồi đắp từ một lối sống lành mạnh và dinh dưỡng đủ chất

Nữ diễn viên cũng chia sẻ thêm để có vóc dáng đẹp, chắc chắn sẽ không thể ăn uống quá thoải mái nhưng chị em phụ nữ cũng đừng bó buộc mình trong những chế độ kiêng khem quá mức gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, bởi mỗi người một thể trạng, một khả năng hấp thụ dinh dưỡng khác nhau nên chuyện mập - ốm, dĩ nhiên, cũng không thể có chung một công thức. Thay vì vậy, mọi người có thể lựa chọn chế độ “dinh dưỡng thông minh” mà Hà đang theo đuổi với những loại thực phẩm xanh, lành tính, cung cấp đạm thực vật và nhiều vitamin, khoáng chất như đậu nành, rong biển, các loại hạt hạnh nhân, óc chó…

Khơi nguồn vẻ đẹp từ đậu nành

Trong các loại thực phẩm giàu đạm thực vật nói trên, cô Trúc trong “Bỗng dưng muốn khóc” đặc biệt ưu ái đậu nành, loại hạt được cả thế giới tôn lên làm “vua của các loài đậu”, bởi giá trị dinh dưỡng dồi dào mà đậu nành mang lại cho sức khỏe và nhan sắc của phái đẹp. Có lẽ ít ai hình dung được, tiềm ẩn trong những hạt đậu nhỏ bé là nguồn dinh dưỡng giàu đạm, axít béo, vitamin, khoáng chất sánh ngang với thịt cá. Hơn nữa, nguồn đạm từ đậu nành là nguồn đạm lành tính, giàu Isoflavones, đồng thời không chứa cholesterol… giúp ngăn ngừa nhiều bệnh như tim mạch, béo phì và cả ung thư.

“Bên cạnh những ích lợi tuyệt vời cho sức khỏe, Hà còn sử dụng đậu nành như một phương thức dưỡng da vô cùng hiệu quả để ngăn ngừa lão hóa. Bí quyết này Hà đã học được từ nữ minh tinh Angelina Jolie, với thực đơn sử dụng nhiều món ăn từ đậu nành và uống sữa đậu nành hàng ngày, cô ấy vẫn luôn tràn đầy lôi cuốn, quyến rũ dù đã bước sang tuổi 39” – nữ diễn viên hào hứng chia sẻ. Bí mật của đậu nành nằm ở Isoflavones - một chất chống oxy hóa tự nhiên. Isoflavones có thể liên kết với Estrogen có trong da, làm giảm nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi, tăng khả năng giữ nước và sắc tố cho da ở phụ nữ. “Các chị em phụ nữ có thể áp dụng bí quyết uống sữa đậu nành hàng ngày của Hà để đẩy lùi dấu hiệu của tuổi tác trên làn da, mang đến vẻ đẹp khỏe khoắn, đầy sức sống”.

Tạm kết

Để khép lại câu chuyện về bí quyết làm đẹp, giữ dáng, nữ diễn viên đa tài nhắn nhủ, cái đẹp của một người phụ nữ, phải được bắt nguồn từ “cái gốc” sức khỏe. Chỉ cần cho cơ thể hấp thụ những chất dinh dưỡng lành tính, khoa học và chọn cho mình một loại hình vận động thể thao phù hợp với điều kiện và thể trạng, thì tất cả phụ nữ đều xứng đáng với danh xưng “mỹ nhân”.