Thư thái ở Nhật Bản

Với khung cảnh thiên nhiên đa dạng từ nét đẹp hoang sơ chưa qua cải tạo của Hokkaido đến thiên đường đảo nhiệt đới Okinawa, du khách không cần phải đi đâu xa để có thể hòa mình vào thiên nhiên. Nhật Bản là nơi có rừng cây bình dị, thác nước, núi lửa, mặt hồ yên tĩnh và đại dương trong xanh như pha lê nằm bên những bờ cát đẹp không tì vết.

Nhật Bản cũng là nơi có đời sống tâm linh sâu sắc, điều này khiến nơi đây trở thành một lựa chọn tuyệt vời để nghỉ ngơi tĩnh tâm và suy ngẫm. Đi đến một ngôi chùa Phật giáo ở Kyoto để tham gia hội thảo về thiền định hoặc trải nghiệm khóa tu yoga ở Kyushu để phục hồi thể chất và tinh thần. Tất nhiên, một kỳ nghỉ thư giãn ở Nhật thì không thể thiếu hoạt động tắm onsen ở một trong những khu nghỉ dưỡng suối nước nóng nằm rải rác trên khắp đất nước.

Onsen

Các khu nghỉ dưỡng onsen (suối nước nóng) vừa là nơi thư giãn vừa là cách để du khách đắm mình vào văn hóa Nhật Bản theo đúng nghĩa đen. Địa chất hoạt động mạnh của núi lửa của Nhật Bản khiến cho các suối nước nóng tự nhiên rất phổ biến và các bồn tắm onsen chứa đầy loại nước này. Các khu nghỉ dưỡng onsen nằm rải rác trên khắp đất nước, với cả phòng tắm trong nhà và ngoài trời. Nhiều suối nước nóng còn có tầm nhìn phóng ra những ngọn núi xung quanh, bãi biển hoặc phong cảnh thiên nhiên hùng vĩ khác.

Tĩnh tâm và thiền định

Thiền là một hoạt động được nhiều địa phương đưa vào danh sách giới thiệu đối với du khách nước ngoài. Và zazen là một loại thiền của Nhật Bản được hiểu là thiền ngồi và rất phổ biến tại đây. Chúng bao gồm việc tập trung vào hơi thở như một cách để làm dịu tâm trí. Nhiều ngôi chùa ở Nhật Bản cung cấp hướng dẫn thiền định và các khóa học bằng tiếng Anh. Họ sẽ giảng dạy thêm về Phật giáo Thiền tông và các kỹ thuật thiền định trong khi du khách trải nghiệm cuộc sống trong một ngôi chùa.

Du lịch biển

Nhật Bản có rất nhiều điểm tuyệt vời để lặn với ống thở và lặn biển sâu, trong đó ấn tượng nhất là ở dãy đảo phía nam Okinawa. Ví dụ như ở ngoài khơi Ishigaki, du khách có thể bơi giữa những loài cá nhiệt đới đầy màu sắc, san hô và cá đuối khổng lồ ngay cả khi chỉ mới học cách lặn biển.

Những bãi biển nổi tiếng nhất Nhật Bản bao gồm Bãi biển Kaiji trên đảo Taketomi được biết đến với bãi cát hình ngôi sao, Kyotango ở tỉnh Kyoto là nơi có bờ cát phát ra âm thanh và Ibusuki ở Kyushu, nơi du khách có thể đắm mình trong bồn tắm cát được nung nóng bởi núi lửa. Hãy ngả lưng và để cát trắng, làn nước trong như pha lê và cảnh hoàng hôn tuyệt đẹp của Nhật Bản giúp du khách thư thái.

Tắm rừng

Tắm trong rừng, hay còn gọi là shinrin yoku trong tiếng Nhật, là một khái niệm tương đối mới bắt nguồn từ Nhật Bản vào những năm 1980 và đang trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Ý tưởng rất đơn giản: Dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên, như một cách để vừa thư giãn vừa cải thiện sức khỏe.

Điểm khác biệt của tắm rừng đối với đi bộ đơn thuần đó là khía cạnh tĩnh tâm và có nhận thức. Điều quan trọng là tích cực thức tỉnh tất cả các giác quan để có thể hòa mình vào bầu không khí yên bình của khu rừng. Từ sự trong lành của không khí và hương thơm của lá cho đến âm thanh của gió xuyên qua tán cây, du khách sẽ hoàn toàn tập trung vào môi trường xung quanh mình mà không bị điện thoại làm xao nhãng.

Các hoạt động ngoài trời tuyệt vời

Hơn 73% diện tích Nhật Bản được bao phủ bởi các dãy núi, điều này tạo nhiều cơ hội để du khách có thể tận hưởng các hoạt động ngoài trời.

Đi bộ đường dài là một thú tiêu khiển phổ biến, sẽ không có gì ngạc nhiên khi Nhật Bản có những con đường mòn thú vị trải dài trên khắp đất nước. Khi tuyết rơi cũng là lúc các môn thể thao mùa đông lên ngôi. Một trong những địa điểm tuyệt vời để thưởng thức trượt tuyết ở Nhật Bản là Hakuba, ở tỉnh Nagano trên dãy núi Alps của Nhật Bản.

Yoga ở Nhật Bản

Yoga là một hoạt động khác đang ngày càng phổ biến ở Nhật Bản. Du khách sẽ tìm thấy các phòng tập yoga ở mọi thành phố lớn, với các lớp học thay đổi từ phong cách yoga truyền thống đến các biến thể hiện đại, chẳng hạn như yoga nóng. Nhiều khóa học được hướng dẫn bằng tiếng Anh, giúp khách du lịch có thể tham dự các buổi học.

Nếu đang tìm kiếm sự khác biệt, du khách cũng có thể tham gia các lớp học theo phong cách yoga của Nhật Bản gọi là shin-shin-toitsu-do, được dịch ra là cách hợp nhất giữa tâm trí và cơ thể. Phong cách này có từ những năm 1920 nhưng vẫn còn tương đối ít phổ biến bên ngoài Nhật Bản.

Để tối hóa hóa việc thải độc cho cơ thể khỏi bộn bề cuộc sống, hãy thử tham gia một khóa tu yoga được tổ chức tại một ngôi chùa Phật giáo, nơi du khách có thể kết hợp luyện tập yoga với các buổi thiền và nghi lễ truyền thống khác của Nhật Bản. Ngoài ra, hãy chọn cho mình một kỳ nghỉ dưỡng tại một khu nghỉ mát onsen để được thư giãn tối đa.