Rèn luyện sức khỏe mỗi ngày

Dân trí cập nhật thông tin mới nhất, nhanh nhất và đầy đủ nhất về dòng sự kiện Rèn luyện sức khỏe mỗi ngày. Mời các bạn đón đọc các bài viết về Rèn luyện sức khỏe mỗi ngày và chia sẻ thông tin Rèn luyện sức khỏe mỗi ngày trên Dân trí.

Hướng dẫn lịch tập chi tiết cho vòng 3 hoàn hảo

Hướng dẫn lịch tập chi tiết cho vòng 3 hoàn hảo

(Dân trí) - Để có một dáng vẻ hoàn hảo, bạn cần có một vòng 3 lý tưởng. Tin tốt là bạn không cần phải đến phòng tập gym mà hoàn toàn có thể tập tại nhà để duy trì một vòng 3 hoàn mỹ.
Xem tiếp
Vì sao tập luyện giúp giảm nguy cơ ung thư?

Vì sao tập luyện giúp giảm nguy cơ ung thư?

(Dân trí) - Từ lâu chúng ta đều biết rằng luyện tập giúp giảm nguy cơ ung thư. Tuy nhiên, cho đến tận bây giờ, các nhà khoa học mới chỉ ra được bằng chứng và điều này chắc chắn sẽ mở ra một hướng điều trị mới cho người bệnh ung thư.
Xem tiếp
Các bài tập "thổi bay" chân chim, chảy sệ

Các bài tập "thổi bay" chân chim, chảy sệ

(Dân trí) - Thường xuyên thực hiện các bài tập cho cơ mặt có thể làm cho da mặt săn và mịn, khuôn mặt gọn và trẻ lâu hơn.
Xem tiếp
Bật mí cách "phát hiện" bài tập luyện tốt nhất cho cơ thể

Bật mí cách "phát hiện" bài tập luyện tốt nhất cho cơ thể

(Dân trí) - Nếu bạn rất chăm chỉ tập luyện nhưng kết quả lại chẳng được bao nhiêu thì hãy làm theo hướng dẫn sau nhé.
Xem tiếp
Những “tài khoản” dành cho người muốn tập Yoga

Những “tài khoản” dành cho người muốn tập Yoga

(Dân trí) - Bạn hẳn đã sẵn sàng tập Yoga nhưng chưa biết sẽ theo phong cách nào. Sự thật là Yoga dành cho mọi người, bất kể sự khác nhau về tuổi tác, vóc dáng, vùng miền. Bạn sẽ tin điều này khi ghé thăm các tài khoản cá nhân sau:
 >> 10 tư thế yoga bạn nhất định nên biết (tiếp)
 >> 10 tư thế yoga cơ bản nhất định bạn nên biết
 >> Động tác yoga tác động tới các cơ như thế nào?
Xem tiếp
10 tư thế yoga bạn nhất định nên biết (tiếp)

10 tư thế yoga bạn nhất định nên biết (tiếp)

(Dân trí) - Đã đến lúc trải tấm thảm tập yoga ra và khám phá sự kết hợp của các bài tập thể chất và tinh thần đã kết nối người tập yoga trên toàn cầu trong hàng ngàn năm.
 >> 10 tư thế yoga cơ bản nhất định bạn nên biết
Xem tiếp
10 tư thế yoga cơ bản nhất định bạn nên biết

10 tư thế yoga cơ bản nhất định bạn nên biết

(Dân trí) - Vẻ đẹp của yoga là ở chỗ bạn không cứ phải là tập chuyên nghiệp. Cho dù bạn là trẻ hay già, gầy hay béo, thì yoga vẫn có sức mạnh bình ổn tâm trí và tăng cường sức khỏe cơ thể. Đừng sợ những thuật ngữ yoga rắc rối, những phòng tập yoga lạ mắt và những tư thế phức tạp. Yoga là dành cho tất cả mọi người.
Xem tiếp
Bài tập trẻ hóa vùng ngực

Bài tập trẻ hóa vùng ngực

(Dân trí) - Bạn có biết mọi người thường đoán tuổi của người phụ nữ qua vùng cổ và ngực? Để các cơ ngực săn chắc, hãy tập 2 bài sau nhé.
Xem tiếp
Tăng ham muốn nhờ yoga

Tăng ham muốn nhờ yoga

Tình dục được ví như hạt giống bí mật của cuộc sống, nó tập trung năng lượng và sức sống.
Xem tiếp
Ngăn ngừa thoái hóa cột sống với 2 bài tập tạ đơn giản

Ngăn ngừa thoái hóa cột sống với 2 bài tập tạ đơn giản

(Dân trí) - Hai bài tập vai và cánh tay dưới đây sẽ giúp nhóm cơ vùng lưng săn chắc, đặc biệt là nhóm cơ hỗ trợ cột sống vùng cổ, từ đó giúp giảm chứng bệnh văn phòng – thoái hóa cột sống. Nếu không có tạ, bạn có thể sử dụng chai nước nhỏ thay thế nhé!
Xem tiếp
Ngăn ngừa bệnh cột sống với 3 bài tập đơn giản

Ngăn ngừa bệnh cột sống với 3 bài tập đơn giản

(Dân trí) - Nếu muốn ngăn ngừa các vấn đề ở cột sống và tư thế gây ra do ngồi nhiều, hãy tập những bài hỗ trợ lưng dưới đây.
Xem tiếp