5 mẹo bổ sung nước mùa lạnhTrời lạnh bạn thấy ngại uống nước? Kết quả là bạn luôn phải bận tâm với làn da thô ráp và hệ tiêu hoá không ổn định của mình. 5 ý tưởng dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể ngay cả khi trời lạnh:
Bổ sung nước vào mùa hè sao cho đúng?Mùa hè với những cơn nắng, nóng dữ dội khiến cho cơ thể chúng ta bị mất nước nhiều hơn. Nhất là khi hoạt động nhiều ngoài trời, do đó hãy luôn đảm bảo cho cơ thể không bị thiếu nước. Một nguyên tắc bất di bất dịch giúp đánh tan cơn nóng mùa hè và giữ sức khỏe đó là uống nước nhiều hơn.
5 loại rau quả vừa giàu dinh dưỡng vừa bổ sung nước cho cơ thểChúng ta được khuyên là nên uống 8 cốc nước mỗi ngày, nhưng liệu có bao nhiêu người làm được điều đó? Bạn cần biết là bên cạnh uống nước chúng ta có thể bổ sung nước qua thực phẩm. Dưới đây là một số loại thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cũng như hàm lượng nước cao giúp cơ thể luôn đủ nước:
Bổ sung nước làm mát động cơ - Đổ nước gì cho phù hợp?"Tôi đi xe Volkswagen Beetle đời 2010, gần đây khi đi rửa xe, thợ báo nước làm mát sắp hết, cần bổ sung. Tôi băn khoăn không biết nên đổ loại nào cho phù hợp, có người nói không cần tốn tiền mua nước chuyên dụng mà dùng nước máy cũng được".
3 lưu ý bổ sung nước cho cơ thể đúng cách không phải ai cũng biếtNước chiếm tới 70% cơ thể, chúng cung cấp và vận chuyển chất dinh dưỡng tới tế bào, đồng thời góp phần vào quá trình chuyển hóa và trao đổi chất…tuy nhiên, việc sử dụng nước như thế nào cho đúng cách lại không được nhiều người quan tâm.
Đừng coi thường việc bổ sung nước và muối khoáng khi vận động ra nhiều mồ hôiSau khi ra mồ hôi, cơ thể sẽ có những biểu hiện như khát, vận động kém bền bỉ, mệt mỏi, chóng mặt, da khô, hay nhịp tim nhanh… là những triệu chứng điển hình của việc cơ thể bị mất nước và khoáng chất. Do đó, việc đổ mồ hôi khi hoạt động, làm việc hằng ngày, hay chơi thể thao cũng chính là nguyên nhân khiến cơ thể bị mất nước, mất khoáng nghiêm trọng.
Nước dừa giúp bù nước cho người sốt do Covid-19Nước dừa được chuyên gia y tế khuyến nghị sử dụng như một loại đồ uống bổ dưỡng, cung cấp khoáng chất, chất điện giải. Trong trường hợp cần bổ sung nước khi sốt thì việc bổ sung nước dừa là giải pháp đem lại nhiều lợi ích.
Vì sao nên uống một cốc nước trước khi đi ngủ?Việc uống nước hợp lý không những có thể bổ sung nước kịp thời cho cơ thể mà còn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở một mức độ nhất định.
7 cách khắc phục cơn đau đầuBổ sung nước hoa quả nhiều vitamin C, ngâm chân với nước muối ấm, chườm nóng cổ, vai, gáy, tránh xa máy tính, điện thoại, tập yoga hoặc giãn cơ… giúp góp phần cải thiện chứng đau đầu.
Bác sĩ giải đáp: Nước điện giải ion kiềm có tốt cho bệnh gout không?Người bệnh không nên uống rượu, bia; ăn thịt trắng thay thịt đỏ; dùng nhiều rau xanh và bổ sung nước điện giải ion kiềm giúp cải thiện, giảm biến chứng của gout.
Bạn có biết cách uống nước?Trung bình một ngày đêm, cơ thể cần từ 1,5 - 2lít nước. Thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng không nhỏ tới việc bổ sung nước cho cơ thể. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể đúng cách.
Đừng chỉ uống nước “suông”!Uống nước trước bữa ăn không hề gây loãng dịch vị, làm giảm sự ngon miệng, chỉ uống nước không cũng chưa hẳn tốt... là những gì bạn cần nhớ khi bổ sung nước cho cơ thể
Dân sinh
Fica
DTiNews
