Hãy là người hạnh phúc

1. Phải tự biết điều gì có thể mang lại hạnh phúc cho mình

Mỗi người thường có những quan niệm khác nhau về hạnh phúc, không ai giống ai. Hãy sống trọn vẹn từng ngày của đời mình, bạn sẽ hiểu hạnh phúc nhiều khi là những điều rất giản đơn. Chẳng hạn như việc bạn được hiện diện trên đời cũng là một niềm hạnh phúc lớn lao rồi.

2. Lên kế hoạch để đạt được mục tiêu mà bạn tin rằng nó sẽ làm bạn hạnh phúc

Tâm trạng của bạn chắc chắn sẽ hứng khởi bởi vì bất kỳ ai cũng luôn cảm thấy tốt hơn khi theo đuổi những gì mà mình yêu thích. Đừng chờ đợi những gì bạn muốn mà hãy đi tìm kiếm chúng.

3. Hãy sống giữa những người hạnh phúc

Bởi, bạn sẽ rất dễ có những suy nghĩ tiêu cực khi những người xung quanh bạn cũng nghĩ một cách tiêu cực. Ngược lại, khi bạn ở bên cạnh những con người tràn trề nhựa sống thì những cảm xúc của họ cũng sẽ lan truyền sang bạn. Sống giữa một bầu không khí hạnh phúc thì cớ gì bạn không cảm thấy thế?

4. Khi có những chuyện không hay xảy ra

Hãy cố tìm ra những biện pháp giải quyết thay vì trông chờ vào lòng thương hại của người khác.

Một người thật sự hạnh phúc sẽ không để những điều không may làm ảnh hưởng đến tâm trạng của họ. Bởi vì họ biết, chỉ cần bình tĩnh một chút, họ cũng có thể thay đổi tình thế trở về theo đúng những gì họ muốn.

5. Mỗi ngày dành ra vài phút...

... để suy nghĩ về những điều đã làm cho mình cảm thấy hạnh phúc. Những thời khắc ngắn ngủi đó sẽ giúp cho bạn nhận ra những điều tích cực trong cuộc sống.

6. Hãy dành vài ngày để làm những điều thú vị

Ví dụ như tự nấu cho mình một bữa trưa, hay đằm mình trong bồn tắm… Hạnh phúc là những gì rất bình dị trong cuộc sống thường ngày.

Đôi khi bạn nên dành thời gian đến thăm những ngưuời bạn mà bấy lâu này vì lý do bận bịu bạn không đến.

7. Tìm kiếm sự hài hước trong mọi hoàn cảnh

Khi rơi vào hoàn cảnh tồi tệ, thậm chí bế tắc bạn hãy luôn nhớ rằng không có gì hoàn toàn bế tắc mà nó chỉ trở nên thật sự bế tắc khi bạn thôi không cố gắng nữa. Một nụ cười lúc nguy nan có giá trị hơn nhiều là lo lắng.

8. Giữ gìn sức khỏe cũng là một cách hay

Quá béo hoặc không ăn những chất bổ dưỡng có thể mang đến những tác động tiêu cực cho tâm trạng của bạn. Hơn nữa, việc tập thể dục và giải thoát “endorphins” cũng sẽ mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái.

9. Cuối cùng, hãy nhớ rằng, bạn xứng đáng được hưởng hạnh phúc

Nếu cấn thiết, hãy tự nói với mình điều đó hằng ngày, và nhắc nhở bản thân về các bước có thể đưa bạn đến với hạnh phúc.

Hà Anh