10 mẹo đơn giản giúp thức dậy sớm và bắt đầu ngày mới nhiều năng lượngNếu muốn thức dậy sớm và bắt đầu một ngày tràn đầy năng lượng, bạn nên tham khảo 10 mẹo đơn giản sau đây.
Thói quen "cú đêm" hay thức dậy sớm tốt hơn?Thế giới tồn tại hai kiểu người: Ngủ sớm, dậy sớm và làm việc hiệu quả vào ban ngày hoặc thức khuya, làm việc năng suất về đêm và thích ngủ nướng. Vậy lối sống nào sẽ tốt cho sức khỏe hơn?
Giới trẻ TPHCM đổ xô đi cà phê bệt trong ngày giỗ Tổ Hùng VươngTrong ngày nghỉ lễ giỗ Tổ Hùng Vương, nhiều bạn trẻ ở TPHCM chọn thức dậy sớm để đi cà phê bệt, tận hưởng không khí trong lành của thành phố.
Tục lệ thức dậy sớm sau đêm giao thừa để đón thần may mắnNgười Nhật tin rằng Toshigami, vị thần mang lại may mắn, sẽ xuất hiện cùng với những tia sáng đầu tiên trong năm.
Tại sao những người thức dậy sớm không nên làm việc vào ban đêm?Đã từ lâu chúng ta biết rằng những người dậy sớm thường làm việc kém hiệu quả vào ban đêm so với những người “cú đêm”(hay ngủ muộn). Nhưng các nhà nghiên cứu của Trường Đại học Kinh tế và Đại học Oxford đã phát hiện các tính năng mới và khác biệt giữa các hoạt động ban đêm của hai loại người này.
Thời điểm nào thích hợp nhất để đi ngủ và thức dậy?Lý tưởng nhất cho sức khỏe, đó là bạn hãy đi ngủ sớm và thức dậy sớm. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện được điều này vì các vấn đề liên quan công việc, con cái...
Nên dành 10 phút tắm sángThức dậy sớm có rất nhiều lợi ích và tắm sáng sẽ làm tăng cường những lợi ích này. Chỉ cần thức dậy sớm hơn bình thường 10-15 phút và tắm nước lạnh, bạn sẽ có một ngày mới tuyệt vời nhờ những lợi ích sau đây:
6 thói quen các đại gia vẫn làm để thành công và giàu cóThức dậy sớm, đọc sách hay giữ vững thói quen hằng ngày là những điều mà các tỷ phú, đại gia thành công vẫn làm thường xuyên.
Bạn nên ngủ và thức dậy vào thời điểm nào?Lý tưởng nhất là bạn có thể đi ngủ sớm và thức dậy sớm để cơ thể được nghỉ ngơi. Tuy nhiên đôi khi công việc, chăm sóc con cái khiến bạn khó có thể tuân thủ nguyên tắc này.
Trương Thị May: "Sống chuẩn mực theo triết lý nhà Phật"Á hậu Trương Thị May chia sẻ, cô là con của Phật nên cuộc sống phải chuẩn mực theo triết lý con nhà Phật. Mỗi sáng người đẹp đều thức dậy sớm, tụng kinh, sám hối 324 lạy.
6 điều người thành công luôn làm trước 9 giờ sángBằng cách thức dậy sớm, bạn có thể nhận được rất nhiều lợi thế cho ngày dài trước mắt. Buổi sáng là lúc tâm trí của bạn đã được “gột rửa”, nhờ vậy bạn có thể tập trung vào công việc, điều này giúp bạn đạt được mục tiêu của mình nhanh hơn.
6 điều người thành công luôn làm trước 9 giờ sángBằng cách thức dậy sớm, bạn có thể nhận được rất nhiều lợi thế cho ngày dài trước mắt. Buổi sáng là lúc tâm trí của bạn đã được “gột rửa”, nhờ vậy bạn có thể tập trung vào công việc, điều này giúp bạn đạt được mục tiêu của mình nhanh hơn.
Dân sinh
Fica
DTiNews
