Một tư thế cực kỳ đơn giản trong yoga mang lại lợi ích bất ngờTư thế em bé hạnh phúc trong yoga giúp cải thiện tính linh hoạt, hơi thở và sức mạnh, đồng thời tăng cường sức khỏe tinh thần và cơ bắp.
Lần đầu đi khám, người đàn ông phát hiện mắc bệnh khó giữ mạng trong 2 tuầnNgười đàn ông 60 tuổi ở TPHCM khẳng định, chưa bao giờ đi khám bệnh. Đến khi chân đau dữ dội, ông mới vào viện kiểm tra thì phát hiện đang mắc căn bệnh khiến thời gian sống chỉ còn tính bằng tuần.
Bạn nên giữ tư thế plank trong bao lâu để có hiệu quả?Tư thế plank là một trong những động tác giúp làm khỏe cơ lõi. Vì có nhiều biến thể nên hầu hết mọi người đều có thể thực hiện, bất kể trình độ thể lực.
Nên tập squat bao nhiêu lần mỗi ngày để có hiệu quả?Bài tập squat mang lại nhiều lợi ích như tăng cường sức mạnh, tính linh hoạt cho phần lưng dưới, tăng cường khớp gối, giúp giảm cân… Tuy nhiên, không thực hiện đúng tư thế có thể dẫn đến chấn thương.
Tập thể dục mà không tập 5 vùng này sẽ là thiếu sót lớnCánh tay, chân và lưng không phải là những vùng duy nhất cần được chú ý. Mọi người thường quên mất vùng hông, đầu gối, cổ, cổ tay, mắt cá chân… cũng cần được vận động thường xuyên.
Chạy bộ vài bước đã đau bắp, đây là cách để tránh bị chấn thươngChạy bộ giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe, giải tỏa căng thẳng, cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, để tránh các chấn thương có thể xảy ra, việc chạy đúng cách là vô cùng quan trọng.
Giảm cân: Hoạt động này giúp đốt calo gấp đôi chạy bộKhi được áp dụng thường xuyên, leo cầu thang có thể là chìa khóa giúp bạn duy trì một lối sống khỏe mạnh và năng động.
Đau lưng 2 năm không đi khám, người đàn ông bị khối u khổng lồ tấn công timNgười đàn ông đau vùng hông lưng từ 2 năm trước nhưng không chịu đi khám. Hậu quả là sau đó, ông phát hiện mang căn bệnh ung thư đã di căn, với khối u khổng lồ sắp tấn công đến tim.
Hãy làm ngay động tác này nếu bạn phải ngồi cả ngàyTư thế chim bồ câu giúp kéo dài nhiều vùng trên cơ thể cùng một lúc và nó là sự kéo giãn hoàn hảo cho vùng hông. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể làm được nó ngay lần thử đầu tiên.
Rublev tranh cúp vô địch với "tay vợt may mắn" Auger-AliassimeAndrey Rublev lọt vào trận chung kết Masters 1000 thứ 5 trong sự nghiệp với chiến thắng 6-4, 6-3 trước Taylor Fritz tại trận bán kết thứ nhất Madrid Open, anh sẽ tranh cúp với Felix Auger-Aliassime.
Chỉ 1-2 phút đi bộ giật lùi cũng mang lại lợi ích to lớnĐi bộ giật lùi trong công viên có vẻ là một cách di chuyển kỳ lạ, nhưng xu hướng TikTok gần đây đang ca ngợi những lợi ích sức khỏe tiềm tàng của nó.
Nước tiểu đục: Coi chừng bệnh nguy hiểm ở cả nam và nữSự dư thừa của các tế bào bạch cầu được cơ thể sử dụng để chống lại nhiễm trùng đường tiết niệu cũng có thể làm cho nước tiểu bị đục.
Dân sinh
Fica
DTiNews
