Bí quyết giúp vận động mà không lo đau nhức cơ bắpSau buổi tập thể chất, nhiều người sẽ gặp tình trạng cơ thể đau nhức, tê mỏi. Điều này cho thấy cơ bắp bị tổn thương do vận động quá mức. Lựa chọn đúng giải pháp phục hồi sẽ giúp bạn sẵn sàng vận động để khỏe mạnh, dẻo dai hơn.
Tim, cơ bắp, xương của bạn sẽ khỏe hơn chỉ với việc đi bộ mỗi sángĐi bộ buổi sáng có thể mang lại tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng 1 giờ đi bộ nhanh có thể tăng tuổi thọ của bạn thêm 2 giờ.
Sau khi bố mẹ ly hôn, tôi rất cô đơn và không dám tin vào hạnh phúcTôi vừa sợ, vừa ghét dượng. Tôi cũng ghét cả bố đẻ của tôi. Từ ngày đuổi mẹ con tôi ra khỏi nhà, bố quên hẳn sự hiện diện của chúng tôi.
Vì sao trong bữa ăn nên có thêm một chút dưa muối, sữa chua?Thực phẩm lên men như dưa cà muối, kim chi, sữa chua… giúp đường ruột khỏe. Sự cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột có vai trò quan trọng trong nhiều vấn đề sức khỏe như đái tháo đường túyp 2, ung thư…
Món ăn sáng 3.000 đồng đặc biệt tốt cho não và timBữa sáng được coi là một trong những bữa ăn quan trọng nhất vì nó quyết định năng lượng cho cả ngày.
Không học đại học vì khó khăn, chàng trai kiếm tiền tỷ từ bữa cơm mẹ nấuSau 4 năm xa nhà sống ở Hà Nội vất vả mưu sinh, Hùng bị đau dạ dày vì ăn uống thất thường. Thèm bữa cơm mẹ nấu, anh về quê quay video lưu giữ kỷ niệm, không ngờ lại trở thành bước ngoặt cuộc đời.
Nga cảnh báo lập vùng đệm an ninh đến thủ đô của UkraineMột nghị sĩ Nga cảnh báo, nếu phương Tây cung cấp vũ khí tầm xa cho Ukraine, thủ đô Kiev của Ukraine thể nằm trong vùng đệm quân sự của Nga.
Nên tập squat bao nhiêu lần mỗi ngày để có hiệu quả?Bài tập squat mang lại nhiều lợi ích như tăng cường sức mạnh, tính linh hoạt cho phần lưng dưới, tăng cường khớp gối, giúp giảm cân… Tuy nhiên, không thực hiện đúng tư thế có thể dẫn đến chấn thương.
Căn nhà an yên, độc đáo nằm lọt thỏm giữa khu dân cư nhà giàu tại Đà NẵngCăn nhà này được chia thành 2 khối, được nối với nhau bằng hành lang đi bộ. Những khối nhà này được che chắn bởi vườn cây xanh mướt xung quanh.
Người phụ nữ góa chồng: "Gia đình tôi mãi nhớ ân tình bạn đọc Dân trí"Xúc động đón nhận số tiền gần 170 triệu đồng bạn đọc Dân trí và các nhà hảo tâm giúp đỡ, chị Thuận nghẹn ngào: "Chồng tôi không còn, nhưng gia đình mãi nhớ ân tình bạn đọc Dân trí".
Đàn châu chấu hàng vạn con, phá hại khoảng 10ha cây trồng ở Lạng SơnTheo thông tin từ UBND huyện Bình Gia (tỉnh Lạng Sơn), đàn châu chấu hàng vạn con xuất hiện ở xã Thiện Hòa với mật độ cao 600-1000 con/bụi, ăn trụi lá, phá hại khoảng 10ha cây trồng.
Tắm rừng - phương pháp chữa lành được ưa chuộng tại NhậtTắm rừng bắt nguồn từ phương pháp shinrin-yoku của người Nhật, giúp chống lại bệnh tật về thể chất, tinh thần. Đó là khi bạn hòa mình vào với thiên nhiên, lắng nghe tiếng chim hót, tiếng nước chảy…
Dân sinh
Fica
DTiNews
