Top 6 bệnh thường gặp của các quý ông

1. Bệnh tim mạch

Theo thống kê, cứ 5 người đàn ông thì có một người bị tử vong do bệnh này. Nguy cơ đặc biệt cao với nam giới dưới 65 tuổi.

Nguyên nhân chủ yếu là do mức cholesterol trong máu cao, chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu vận động và cũng có thể là do di truyền.

Nên kiểm tra mức cholesterol trong máu từ năm 25 tuổi và duy trì 5 năm/lần; đo huyết áp thường xuyên; bỏ thuốc lá; tăng cường vận động (ít nhất 30 phút mỗi ngày); ăn nhiều rau quả, hạn chế chất béo bão hoà và chất béo trans.

2. Ung thư phổi

Ung thư phổi phát tác nhanh và mạnh, vì thế cần sớm được phát hiện.

Theo thống kê mới nhất, có tới 90% bệnh nhân mắc ung thư phổi là do hút thuốc lá. Còn theo các nhà khoa học, nam giới hút thuốc lá có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn 12 lần so với những người khác. Ngoài ra, khói bụi, môi trường ô nhiễm cũng là một trong những nhân tố gây bệnh.

3. Ung thư tuyến tiền liệt

Tuổi tác, tiền sử gia đình, tiếp xúc với các chất phóng xạ, ăn nhiều thịt, mỡ động vật, hoạt động tình dục nhiều (vấn đề này đang gây tranh cãi), phì đại tiền liệt tuyến, thắt ống dẫn tinh (nguy cơ tăng sau 20 năm), thiếu sinh tố D... là các yếu tố nguy cơ.

Vi chất lycopene (có nhiều trong cà chua); vitamin A, E, selen, isoflavonoids và lignans (2 chất này có nhiều trong đậu nành và những loại rau khác); tập luyện đều đặn... là những cách phòng ngừa hữu hiệu.

Hiệp hội Ung thư và Hiệp hội Niệu khoa Mỹ khuyên nam giới trên 50 tuổi nên tầm soát bệnh này hàng năm. Các bước thực hiện gồm thăm khám tiền liệt tuyến bằng ngón tay qua ngả trực tràng, xét nghiệm máu PSA (kháng nguyên đặc hiệu của tiền liệt tuyến) và siêu âm tiền liệt tuyến qua trực tràng.

4. Chứng suy nhược

Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng, những người mắc chứng suy nhược dễ mắc bệnh tim mạch.

Ngoài điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa, bạn nên tuân theo những nguyên tắc dưới đây:

- Đo huyết áp thường xuyên.

- Hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng dầu cá

- Nghỉ ngơi điều độ.

5. Tiểu đường

Tiểu đường được coi là "kẻ thù thầm lặng" vì nếu không được phát hiện sớm dễ gặp biến chứng với các bệnh như tim mạch, đột quỵ, mù loà, các bệnh về thận.

Một trong những cách hữu hiệu để phòng ngừa nguy cơ bị tiểu đường “tấn công" là duy trì cân nặng chuẩn, tập thể dục đều đặn, kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh (tránh béo phì, thừa cân).

6. Rối loạn cương

Rối loạn cương tuy là một chứng bệnh không đe dọa tính mạng nhưng ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc đôi lứa. Theo thống kê, có tới 39% những nam giới ở độ tuổi 40 mắc phải chứng bệnh này.

Rối loạn cương được xem là những biểu hiện ban đầu của các bệnh liên quan đến tim mạch.

Việc điều trị đòi hỏi bạn phải có lòng kiên trì cũng như sự hợp tác từ phía bạn đời. 

Thu Hà

Theo WebMD