Những thủ phạm không ngờ dập tắt ham muốn

Các chuyên gia tiết lộ rằng rất nhiều thói quen hằng ngày, như điều trị cảm cúm bằng thực phẩm có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục…

Bánh mỳ trắng

Ăn quá nhiều bánh mỳ trắng và các loại thực phẩm nhóm tinh bột - đường tinh chế có thể làm suy yếu dần chức năng tình dục. Nguyên nhân là do đường trong bánh mỳ trắng sẽ thẩm thấu nhanh hơn đường trong ngũ cốc nguyên cám và đường huyết tăng nhanh cũng sẽ giảm nhanh, đồng nghĩa với việc không còn năng lượng cho “chuyện yêu”.

Quá nhiều đường còn gây tích mỡ, tăng lượng oestrogen trong cơ thể, làm suy giảm testosterone. Nếu thừa cân, bạn sẽ thấy mình kém hấp dẫn hơn, lượng máu tới cơ quan sinh dục cũng bị giảm.

Mặc dù được coi là hooc-môn giới tính nam nhưng phụ nữ cũng cần testosterone để có ham muốn.

Thiếu sắt

Ước tính cứ 4 phụ nữ Anh có 1 người thiếu sắt trong chế độ ăn và thiếu sắt được biết đến là làm suy giảm ham muốn tình dục.

Lượng sắt trong máu thấp sẽ làm giảm chất lượng máu và giảm sút năng lượng. Nếu bạn kiệt sức thì sex sẽ là điều cuối cùng bạn muốn làm.

Nguồn bổ sung sắt tốt nhất là bít-tết thịt bò. Thịt bò cũng có đủ lượng axit amino quan trọng cần cho não và giúp tạo những cảm xúc tốt.

Thịt đỏ cũng là nguồn giàu vitamin B, giúp chuyển hóa chất tinh bột-đường thành năng lượng. Nó cũng rất giàu kẽm, yếu tố quan trọng để sản xuất hooc-môn giới tính testosterone mà phụ nữ cũng rất cần để tạo ham muốn. Những nguồn thực phẩm giàu kẽm khác là đậu đỗ, các loại hạt họ hạnh nhân và hàu.

Hói đầu

Một báo cáo cho thấy những nam giới uống thuốc mọc tóc cũng sẽ có những giai đoạn suy giảm ham muốn tình dục. BS Michael Irwig, chuyên gia trường Y và khoa học sức khỏe, ĐH George Washington, phát hiện ra rằng 92% người bị rối loạn cương và 69% ít ham muốn sau khi uống loại thuốc này.

Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Journal of Sexual Medicine này đã chỉ ra rằng các biểu hiện giảm ham muốn sẽ kéo dài tới 3 tháng ở những nam giới sức khỏe tốt ngay cả khi họ dừng uống thuốc. Người ta cho rằng thuốc này gây ức chế chất hóa học trong não có tên neurotransmitter mà ảnh hưởng tới cảm xúc và các chức năng khác của cơ thể.

Hình dáng quả táo

Giảm cân quá nhanh

Nhiều phụ nữ cố gắng thon thả để mong cuốn hút hơn nhưng điều trớ trêu là bản năng tình dục suy giảm và mục tiêu giảm cân có thể thất bại ngay trong lần đầu tiên.

Nếu giảm hơn 10% trọng lượng cơ thể trong thời gian ngắn, cơ thể sẽ bật báo động đỏ và nghĩ rằng bạn đang bị chết đói. Sự ham muốn và niềm vui thích sẽ giảm xuống do thiếu dinh dưỡng và nó cũng không phải là môi trường tốt để một mầm sống lớn lên.

Bữa ăn lãng mạn

Một bữa ăn lãng mạn vào buổi tối sẽ không thể “chuyển hóa” thành hành động trên giường ngủ. Thực tế, tốt hơn cả là nên bỏ qua “chuyện yêu” trước khi đi nhà hàng.

Vì cơ thể tập trung vào tiêu hóa thực phẩm và sẽ thật khó để khơi gợi cảm xúc cho chuyện yêu khi trở về đến nhà.