Hồi phục sau một đêm thức trắng

Thức dậy sau một đêm trắng thật không dễ dàng chút nào, nhưng với gương mặt bèo nhèo thì lại càng khó coi hơn nữa. Có những biện pháp "cứu nguy" như sau:

Cảm giác nặng bụng, buồn nôn và cơ thể uể oải? Dạ dày chắc chắn bị ứ đọng do thức ăn nhiều chất béo/hoặc do rượu bia. Trong vòng 24 – 48h sau bạn nên chọn cho mình thực đơn nhẹ: rau cải, cá, sữa và uống nhiều nước, trà, nước trái cây hay thảo dược để giúp giải độc cơ thể.

Quan niệm cho rằng một tách cà phê đen sẽ giúp cho bạn tỉnh táo và thải bỏ tỷ lệ cồn trong máu là sai. Cà phê chỉ hạn chế tình trạng buồn ngủ do thức uống có cồn gây ra mà thôi và cũng đừng tin rằng uống một muỗng dầu ăn trước khi uống rượu có khả năng lót bảo vệ được dạ dày. Thực tế duy nhất để tránh hậu quả chỉ là hạn chế uống rượu mà thôi.

Ngoài cách bù đủ nước thì vận động hoặc chơi thể thao có thể giúp loại bỏ độc tố và cho phép cơ thể lấy lại sự năng động đang thiếu. Hãy kích hoạt bằng một buổi dạo trong công viên để hít thở không khí trong lành. Không nên vì mệt mỏi mà nằm nán lại, bạn sẽ làm cho tình trạng thêm tồi tệ. Giữ thói quen đi bộ 1-2  giờ mỗi ngày sẽ cải thiện được sức khỏe của bạn trong năm mới!

Túi trà xanh cũng có tác dụng tốt với đôi mắt mệt mỏi. Ngâm túi trà xanh vào nước ấm, vớt ra đắp lên vùng mắt khoảng 30 phút, sau đó rửa mặt sạch. Một số dưỡng chất có trong trà xanh có tác dụng làm co mạch máu, giúp da se lại, khiến vùng da quanh mắt trở nên dễ chịu. Rửa mặt bằng nước ấm và nhẹ nhàng massage gương mặt bằng các đầu ngón tay sẽ đem lại cảm giác dễ chịu, xua tan mệt mỏi.

Để có một sắc da tươi tắn sau một đêm thức trắng, hãy tẩy trang thật tỉ mỉ và sử dụng sérum làm sáng cấp tốc có tác dụng xóa đường nét mệt mỏi, túi mắt và mang lại năng lượng cho gương mặt. Sau đó thì massage cơ thể với dầu dưỡng thể có hoạt chất săn chắc và nuôi dưỡng. Kết thúc với động tác tẩy tế bào chết bằng muối bọt cho đôi chân sẽ mang lại cho bạn cảm giác thư giãn và xoa dịu toàn thân, sẵn sàng cho những ngày năm mới tự tin và vui vẻ.

Theo Nguyễn Ngọc

Thanh  niên