Giữ gìn vệ sinh thai nghén

Các bác sĩ khuyên rằng:

1. Tắm rửa hàng ngày bằng nước ấm, sạch. Nơi tắm phải kín đáo, tránh gió lùa, không tắm vào sáng sớm và đêm khuya.

Quần áo nên mặc rộng rãi, thoáng, hút ẩm (tốt nhất là bằng vải sợi bông, không pha nylon).

Khi gội đầu nên ngồi trên ghế vì đứng và cúi sẽ nhanh mỏi do máu dồn xuống chân quá nhiều. Những tháng cuối nằm ngửa đầu để gội là tốt nhất.

2. Trong thời gian mang thai, bộ phận sinh dục thường tiết dịch nhiều hơn bình thường vì thế cần phải thay quần lót ít nhất 2 lần trong ngày, nên thay ngay sau những lần đại tiện hoặc cảm thấy ướt át khó chịu.

Khi rửa bộ phận sinh dục không nên thò tay sâu vào bên trong, rửa âm hộ, âm đạo trước rồi sau cùng là hậu môn.

Quần lót phải khô thoáng, chỉ khi tiết dịch nhiều quá mới dùng băng vệ sinh hàng ngày và không dùng kéo dài gây ứ đọng mồ hôi dẫn đến viêm nhiễm.

3. Hai đầu vú cũng cần được chăm sóc đặc biệt để đảm bảo sinh sữa cho bé bú sau này. Rửa vú và lau vú bằng nước sạch hoặc nước muối loãng ngày 2 lần.

Khi rửa, dùng bông lau nhẹ để cặn bẩn ra khỏi đầu vú, không dùng móng tay cạy rất dễ nhiễm trùng.

Mặc áo nịt ngực vừa vặn, không độn, dễ thấm mồ hôi.

Nếu thấy núm vú bị tụt vào trong nên thường xuyên kéo ra, nặn và xoa bóp như vậy sẽ rất thuận lợi khi cho bé bú sau này.

4. Tránh nắng, bụi và mọi tác nhân độc hại. Không tiếp xúc với người ốm, bị cảm cúm đề phòng lây bệnh.

Xúc miệng, nhỏ mắt, nhỏ mũi thường xuyên để đảm bảo vệ sinh đường hô hấp.

Mai Liên

Tổng hợp