Cảm thấy stress? Hãy hét lên

“Giải tỏa cảm xúc bức bối bằng cách kêu lên và la hét sẽ thực sự là một cách tốt để đánh bật mọi nguyên nhân đang làm bạn căng thẳng”, chuyên gia ngôn ngữ cơ thể Judi James, một trong những nhà tâm lý học hàng đầu nước Mỹ, cho biết.

“Khi stress đe dọa sẽ “vùi lấp” bạn, hãy cố gắng tìm một nơi nào đó thật yên tĩnh, hét toáng lên những điều làm mình căng thẳng, rồi nhắm mắt lại, hít một hơi thật sâu để lấy lại bình tĩnh” là lời khuyên được đưa ra sau cuộc khảo sát về những người thường xuyên phải sống trong sự ồn ào, ô nhiễm tiếng ồn...

Cuộc khảo sát cho thấy chỉ có 1/10 người trốn vào góc yên tĩnh nào đó để suy nghĩ và gạt bỏ những điều căng thẳng ra khỏi đầu óc. Trong khi có tới 1/3 cho rằng hét lên sẽ giúp giải tỏa stress nhanh và hiệu quả hơn cả.

Điều tra Yên lặng hay tiếng ồn được đăng tải trên SOS Day 2009, số ra tháng 1.

Uyên Phương

Theo dailymail