Ca sĩ Ngọc Anh: Leo cầu thang để giữ sức khoẻ

Theo Ngọc Anh cuộc sống hiện đại với các phương tiện đi lại thuận tiện như ôtô, xe máy, cầu thang máy đã khiến nhiều người lười vận động và cũng chính là nguyên nhân gây béo phì.

Để tránh rơi vào tình trạng này cô luôn tìm cách để cơ thể phải vận động, một trong những cách đó là đi bộ khi lên cầu thang. Nếu có dịp đến các khu nhà cao tầng, Ngọc Anh thường tự đi cầu thang bộ khoảng 3-4 tầng rồi mới dùng thang máy nếu cần phải lên tầng cao hơn.

Ngọc Anh cho rằng việc leo cầu thang sẽ khiến cơ thể đốt khá nhiều năng lượng, ngoài ra nó còn giúp cô có đôi chân thon, chắc.

Về chuyện ăn uống, Ngọc Anh không kiêng khem bất cứ thứ gì. Tuy nhiên cô không ăn sau 20h bởi ăn muộn còn phá hoại giấc ngủ, gây căng thẳng thần kinh và cũng dễ dẫn đến béo phì... Tất cả hình thành một vòng khép kín: ăn vào ban đêm - mất ngủ - lo lắng - căng thẳng thần kinh - lại mất ngủ. Đó là nguyên nhân gia tăng các bệnh mạn tính.

Phạm Thanh