Bất lực với cuộc chiến “giảm cân”: Chỉ là chưa tìm đúng phương pháp

Nỗi phiền muộn của phái đẹp khi đối mặt với “tăng cân”

Nỗi ám ảnh “cân nhảy số” chắc hẳn không còn là mối lo ngại của riêng ai. “Bạn đồng hành” mang tên mỡ thừa xuất hiện ở bụng, đùi, bắp tay, bắp chân…hẳn đã khiến nhiều chị em phải “mất ăn mất ngủ”. Nhịn ăn để giảm cân, uống thuốc, phẫu thuật thẩm mỹ loại bỏ mỡ thừa... là những phương pháp giảm cân phổ biến nhưng lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đầu tư biết bao nhiêu thời gian, công sức, tiền bạc, thậm chí đánh đổi cả sức khỏe của mình cho những phương pháp giảm cân không đúng cách…để rồi chỉ nhận lại một nỗi thất vọng tràn trề.

Ngoài một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý thì việc kết hợp luyện tập thể thao mỗi ngày không những mang đến một sức khỏe tốt mà còn giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả, mang đến một vóc dáng thon gọn nhờ cơ chế đốt cháy năng lượng và chất béo dư thừa khi luyện tập.

Các bộ môn thể thao chị em có thể tham khảo và thử nghiệm ngay trong mùa hè này: bơi lội, chạy bộ, nhảy dây, Zumba, Gym, Aerobic, Yoga, Kickboxing…

Nếu muốn tập trung vào việc đốt calorie và giảm cân nặng, thì Kickboxing sẽ là giải pháp cho bạn!

Khởi nguồn từ bộ môn võ thuật từ Trung Quốc, Thái Lan hay Phipplines… những bài tập kickboxing không chỉ giúp cải thiện sức khoẻ của bạn mà còn là phương pháp giảm cân hiệu quả, tiêu hao nhiều năng lượng cho người tập và góp phần giảm stress cực kỳ hữu ích.

Đây là một hình thức kết hợp thú vị giữa aerobic, võ thuật và boxing với những động tác đấm, đá trước, đá bên, những đòn đánh khá nguy hiểm, đầy bạo lực và những cú đấm thôi sơn, đòn phang ống ác liệt…Những tưởng chỉ dành cho cánh mày râu, nhưng hiện nay, kickboxing lại đang được chị em lựa chọn như một môn thể thao rèn luyện vóc dáng và giữ vẻ quyến rũ của bản thân.

Một giờ luyện tập kickboxing, cơ thể có thể tiêu hao tới hơn 600 calo giúp phái đẹp đốt cháy được lượng mỡ thừa ở những vùng khó giảm cân như bắp tay, bắp chân và đùi nhờ các động tác đều phải dồn lực vào tứ chi. Các ngón chân buộc phải hoạt động để giữ thăng bằng cho cơ thể trước khi “tung” cú đấm. Tay phải linh hoạt để đỡ đòn đối phương. Mắt luôn quan sát để ứng phó. Não luôn hoạt động để xử lý tình huống. Thế nên, một cú đánh của kickboxing là sự vận động của toàn thân giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể.

Ngoài ra, tập luyện theo phương pháp này còn giúp phái đẹp cải thiện và nâng cao thể lực, tăng khả năng linh hoạt, khéo léo của cơ thể và hệ thần kinh, tăng khả năng hoạt động của hệ tim mạch và hệ hô hấp.

Tuy nhiên kickboxing không chỉ đòi hỏi sự tập trung cao độ mà còn cả kỹ thuật thực hiện. Do vậy cần có huấn luyện viên tập hướng dẫn để tránh được những chấn thương rất dễ gặp như sái cổ tay, cổ chân…

Không gian tập luyện sang trọng, đẳng cấp có dịch vụ Massage, xông hơi, chăm sóc sức khỏe và quầy bar phục vụ học viên sau những giờ học đốt mỡ và xả stress.

Đội ngũ huấn luyện viên quốc gia chuyên nghiệp, dày dặn kinh nghiệm sẽ luôn đồng hành cùng bạn trong các bài tập từ cơ bản đến nâng cao.

Giáo án luyện tập bài bản tạo điều kiện thuận lợi cho học viên dễ dàng tìm lại vóc dáng mơ ước bằng phương pháp giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả.