Tăng cường dưỡng chất cho trẻ mỗi ngày

Thứ ba, 30/06/2015 - 09:30

Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sẽ thay đổi và tăng theo từng giai đoạn, từng lứa tuổi. Trong suốt quá trình này, trẻ cần nhiều dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh và trí não thông minh.

Cha mẹ cần đáp ứng được đầy đủ cả về số lượng và chất lượng dinh dưỡng bằng tăng cường các loại thực phẩm hàng ngày từ rau quả, thịt cá cho đến trứng sữa và phomat cho con.

Những dưỡng chất nào cần cho bé?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trẻ rất cần bổ sung chất béo omega -3, thực phẩm giàu probiotic, protein, I ốt, chất béo, chất đạm, chất xơ, canxi, kali, vitamin D và vitamin E.

Ví như cha mẹ nên cho bé uống dầu cá để bổ sung chất béo omega -3 hàng tuần. Trong khi đó, để có đủ thực phẩm giàu probiotic, có thể cho bé dùng sữa chua và các loại rau muối chua phù hợp. Trẻ em cần nhiều protein hơn người lớn vì vẫn còn đang phát triển và có nhu cầu hình thành các tế bào mới lớn hơn. Một lượng vừa đủ thực phẩm giàu protein như cá, các loại thịt, đậu, trứng, các loại hạt và sữa chua… có chứa tất cả các axit amin thiết yếu quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển tối ưu của trẻ. Iốt là một khoáng chất quan trọng cần thiết để não khỏe mạnh và phát triển. Sự thiếu hụt iốt dẫn đến chỉ số IQ thấp và giảm chức năng nhận thức cũng như tăng nguy cơ mắc bệnh tăng động, giảm khả năng tập trung. Các nguồn iốt tự nhiên tốt nhất là hải sản và rong biển.

Chất béo bão hòa tự nhiên như bơ hữu cơ, dầu dừa…đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe của trẻ em. Nên cho bé ăn nhiều loại thức ăn giàu chất xơ như ngũ cốc, yến mạch, gạo lứt, trái cây, rau, các loại hạt. Chất xơ sẽ bảo vệ và thúc đẩy sự tăng trưởng của vi khuẩn có lợi trong ruột già của trẻ. Canxi đóng một vai trò quan trọng trong quá trình phát triển thể chất của trẻ, đặc biệt với hệ xương. Những loại thực phẩm giàu canxi nhất là sữa và các thực phẩm bắt nguồn từ sữa như: pho mát, bơ, sữa chua…, các loại rau màu xanh đậm, cá, men bia và hạt vừng. Kali mang lại sự bảo vệ cho tim và các hoạt động của hệ cơ, duy trì sự cân bằng của chất lỏng, đặc biệt là trong việc sản xuất năng lượng và duy trì sự khỏe mạnh của xương. Các loại thực phẩm chứa nhiều kali là trái cây tươi, rau xanh, sản phẩm từ sữa, thịt và hải sản. Nguồn cung cấp vitamin D dồi dào cho bé chính là ánh nắng, những sản phẩm từ sữa, ngũ cốc, nước cam và trong những loại cá có nhiều chất béo như cá hồi và cá ngừ. Bạn có thể bổ sung lượng vitamin E cho trẻ thông qua việc tiêu thụ các loại bột ngũ cốc, dầu ép từ hạt hướng dương, lúa mỳ, các loại hạt và bơ đậu phộng nguyên chất.

Phomat trái cây giàu dinh dưỡng cho trẻ

Một điều rất thú vị là bạn có thể cho bé có thể ăn nhiều món ngon để bổ sung các dưỡng chất này hoặc cho bé ăn những món có tổng hợp nhiều dưỡng chất.

Từ lâu người Âu-Mỹ coi phomat là vua dinh dưỡng. Do được làm từ sữa bò tươi lên men nên phomat tươi có thành phần đạm cao, giàu vitamin và khoáng chất. Phomat trái cây Hoff còn là sự kết hợp giữa phomat tươi giàu dinh dưỡng và các loại trái cây thơm ngon, giàu chất đạm, canxi, chất béo và năng lượng cao. Với tỉ lệ 4,2% chất đạm và 4,2 % chất béo, phomat trái cây Hoff chứa đựng cân bằng dinh dưỡng rất cao, rất cần cho sức khỏe của trẻ em.

Theo đó 4,2% chất đạm, phomat trái cây Hoff giúp cho trẻ gia tăng Protein giúp phát triển các hệ cơ, xương, da, thần kinh…Đồng thời cũng giúp não của trẻ suy nghĩ rõ ràng, tập trung và tăng khả năng học hỏi. Còn với 4,2% chất béo, phomat trái cây Hoff giúp cung cấp nguồn năng lượng chính co trẻ. Bởi 1 gam chất béo cung cấp tới 9 Kcal trong khi 1 gr gluxit chỉ cung cấp 4 kcal mà thôi. Chất béo cũng là dung môi giúp hòa tan các vitamin như A, D,E,K. Não bộ và các mô thần kinh đặc biệt đều cần chất béo.

Ngoài ra, lượng canxi có chứa trong 100g phomat Hoff là 150mg đáp ứng 15% nhu cầu canxi hàng ngày của bé. Hơn nữa, phomat Hoff còn cung cấp vitamin D có tác dụng giúp cơ thể hấp thu canxi tối đa. Canxi là vi chất chủ yếu cấu tạo nên hệ xương, do đó, việc đảm bảo lượng canxi đầy đủ cho bé ngay từ những năm tháng đầu đời sẽ là tiền đề quan trọng để bé cao lớn và có một hệ xương khỏe mạnh về sau, cũng như mang lại nhiều lợi ích cho răng và hệ thần kinh của trẻ.

Không chỉ là sự kết hợp với các loại trái cây sạch, nhiều vitamin như Mơ tây, Dâu tây hay Táo xanh, phomat Hoff còn kết hợp độc đáo vào sản phẩm với công nghệ sản phẩm 2 lớp, với mỗi lớp là một hương vị phomat trái cây, sự hòa quyện của 2 hương vị trong cùng 1 cốc sản phẩm đem lại cho trẻ sự thích thú và thơm ngon, mới lạ. Chắc chắn rằng mọi sự kết hợp đó của phomat trái cây Hoff đều là vì sự phát triển của trẻ thông qua những bữa ăn ngon lành hàng ngày.

Hà Phương