Làm gì để cân bằng giữa công việc và cuộc sống?

Cuộc sống hiện đại đôi khi khiến bạn căng thẳng. Vì thế, bạn hãy tự tìm niềm vui và sự thư thái cho tâm hồn từ những điều đơn giản trong cuộc sống.
>>Infographic: Top 7 công việc lương cao, ít căng thẳng
>>Gia nhập Hiệp định TPP: Lao động dệt may chịu thêm sức ép

Một mình với thiên nhiên: Khi con người hòa hợp với thiên nhiên, họ sẽ tạm quên đi những vấn đề đang gặp phải và học cách lắng nghe trái tim mình. Hãy thử nhìn lên bầu trời sao hay ngắm hoàng hôn bên bờ sông hoặc thưởng thức tiếng chim hót trên cành cây cao. Những khoảnh khắc như vậy sẽ khiến bạn cảm thấy cuộc sống ý nghĩa hơn biết bao nhiêu.
Một mình với thiên nhiên: Khi con người hòa hợp với thiên nhiên, họ sẽ tạm quên đi những vấn đề đang gặp phải và học cách lắng nghe trái tim mình. Hãy thử nhìn lên bầu trời sao hay ngắm hoàng hôn bên bờ sông hoặc thưởng thức tiếng chim hót trên cành cây cao. Những khoảnh khắc như vậy sẽ khiến bạn cảm thấy cuộc sống ý nghĩa hơn biết bao nhiêu.
Thưởng thức sự yên lặng: Trong cuộc sống hiện đại ồn ào và vội vã, việc tìm kiếm một không gian yên lặng dường như thật khó khăn. Tuy nhiên, sự yên lặng có thể giúp bạn cảm thấy rất khác biệt: lạc quan hơn và hiểu bản thân mình hơn. Vì vậy, hãy dành một vài phút trong ngày dài bận rộn của mình để đắm chìm trong sự yên lặng.
Thưởng thức sự yên lặng: Trong cuộc sống hiện đại ồn ào và vội vã, việc tìm kiếm một không gian yên lặng dường như thật khó khăn. Tuy nhiên, sự yên lặng có thể giúp bạn cảm thấy rất khác biệt: lạc quan hơn và hiểu bản thân mình hơn. Vì vậy, hãy dành một vài phút trong ngày dài bận rộn của mình để đắm chìm trong sự yên lặng.
Chia nhỏ công việc: Khi bạn có quá nhiều việc phải làm, hãy chia nhỏ công việc ra. Điều quan trọng là bạn hãy tập trung hoàn thành một công việc và đừng để bị xao lãng bởi những vấn đề khác nếu không bạn sẽ không có thời gian và cũng chẳng thể làm được những điều mình muốn. Công việc nên mang tới cho bạn niềm vui thay vì áp lực và căng thắng.
Chia nhỏ công việc: Khi bạn có quá nhiều việc phải làm, hãy chia nhỏ công việc ra. Điều quan trọng là bạn hãy tập trung hoàn thành một công việc và đừng để bị xao lãng bởi những vấn đề khác nếu không bạn sẽ không có thời gian và cũng chẳng thể làm được những điều mình muốn. Công việc nên mang tới cho bạn niềm vui thay vì áp lực và căng thắng.
Làm những gì bạn yêu thích: Để biết được những gì bạn làm tốt hoặc yêu thích, bạn nên sắp xếp thời gian để thử những lựa chọn khác nhau. Đó có thể là bất cứ điều gì: vẽ tranh, làm vườn, làm người mẫu, làm thơ hoặc trông trẻ. Khi được làm những điều mình yêu thích thì đó thực sự là một niềm hạnh phúc lớn lao.
Làm những gì bạn yêu thích: Để biết được những gì bạn làm tốt hoặc yêu thích, bạn nên sắp xếp thời gian để thử những lựa chọn khác nhau. Đó có thể là bất cứ điều gì: vẽ tranh, làm vườn, làm người mẫu, làm thơ hoặc trông trẻ. Khi được làm những điều mình yêu thích thì đó thực sự là một niềm hạnh phúc lớn lao.
Tham gia các hoạt động một cách hợp lý: Hãy khiến cuộc sống của bạn trở nên phong phú hơn với nhiều hoạt động thú vị như tham gia một buổi triển lãm, đến công viên vui chơi, đi xem phim… Khi bạn toàn tâm toàn ý làm một điều gì đó, bạn sẽ khám phá ra rất nhiều điều thú vị của bản thân và cuộc sống.
Tham gia các hoạt động một cách hợp lý: Hãy khiến cuộc sống của bạn trở nên phong phú hơn với nhiều hoạt động thú vị như tham gia một buổi triển lãm, đến công viên vui chơi, đi xem phim… Khi bạn toàn tâm toàn ý làm một điều gì đó, bạn sẽ khám phá ra rất nhiều điều thú vị của bản thân và cuộc sống.
Giao tiếp trong cuộc sống thực: Khi giao tiếp mặt đối mặt nhiều hơn, bạn sẽ hạn chế thời gian giao tiếp qua điện thoại, e-mail hoặc Internet nói chung. Một cuộc hẹn trực tiếp với bạn bè sẽ ý nghĩa hơn hàng trăm tin nhắn và cuộc gọi. Hãy quan tâm nhiều hơn tới những người bạn yêu quý, dành thời gian để cùng nhau trò chuyện chân thành hay chia sẻ những bí mật.
Giao tiếp trong cuộc sống thực: Khi giao tiếp mặt đối mặt nhiều hơn, bạn sẽ hạn chế thời gian giao tiếp qua điện thoại, e-mail hoặc Internet nói chung. Một cuộc hẹn trực tiếp với bạn bè sẽ ý nghĩa hơn hàng trăm tin nhắn và cuộc gọi. Hãy quan tâm nhiều hơn tới những người bạn yêu quý, dành thời gian để cùng nhau trò chuyện chân thành hay chia sẻ những bí mật.
Chuẩn bị và thưởng thức các món ăn: Việc bạn chuẩn bị và thực hiện các món ăn cũng có nhiều điều vô cùng thú vị. Đừng chỉ tạt vào một cửa hàng bên đường, mua vội một món ăn. Thay vào đó, vào những ngày cuối tuần, bạn có thể đi chợ, lựa chọn những món ăn tươi sạch, sáng tạo những thực đơn mới mẻ và chuẩn bị bữa ăn trong điệu nhạc du dương.
Chuẩn bị và thưởng thức các món ăn: Việc bạn chuẩn bị và thực hiện các món ăn cũng có nhiều điều vô cùng thú vị. Đừng chỉ tạt vào một cửa hàng bên đường, mua vội một món ăn. Thay vào đó, vào những ngày cuối tuần, bạn có thể đi chợ, lựa chọn những món ăn tươi sạch, sáng tạo những thực đơn mới mẻ và chuẩn bị bữa ăn trong điệu nhạc du dương.
Tập trung vào việc thư giãn: Bạn đã dành cả năm để làm việc rồi nên những lúc được nghỉ, bạn hãy tận hưởng khoảng thời gian này một cách tối đa, nạp đầy năng lượng cho bản thân. Hãy ghé thăm những vùng đất mới, gặp gỡ những con người mới hoặc đôi khi chỉ đơn giản lấp đầy niềm vui cuộc sống bằng một buổi chiều tản bộ hay ngồi thư thái trong một quán cà phê ven đường.
Tập trung vào việc thư giãn: Bạn đã dành cả năm để làm việc rồi nên những lúc được nghỉ, bạn hãy tận hưởng khoảng thời gian này một cách tối đa, nạp đầy năng lượng cho bản thân. Hãy ghé thăm những vùng đất mới, gặp gỡ những con người mới hoặc đôi khi chỉ đơn giản lấp đầy niềm vui cuộc sống bằng một buổi chiều tản bộ hay ngồi thư thái trong một quán cà phê ven đường.
Làm một vài điều bất ngờ: Thỉnh thoảng, bạn nên khiến bản thân mình ngạc nhiên một chút với một ngày không có kế hoạch nào được đặt ra trước mà hãy làm một điều gì đó theo cảm hứng hoặc theo tâm trạng. Điều này sẽ giúp bạn cảm nhận cuộc sống một cách mới mẻ và bất ngờ hơn.
Làm một vài điều bất ngờ: Thỉnh thoảng, bạn nên khiến bản thân mình ngạc nhiên một chút với một ngày không có kế hoạch nào được đặt ra trước mà hãy làm một điều gì đó theo cảm hứng hoặc theo tâm trạng. Điều này sẽ giúp bạn cảm nhận cuộc sống một cách mới mẻ và bất ngờ hơn.
Học hỏi từ những đứa trẻ: Hãy giao tiếp với những đứa trẻ và học hỏi từ chúng bởi trẻ em sẽ giúp bạn nhìn cuộc sống qua một lăng kính mới mẻ. Trẻ em không vội vã, chúng sống ở hiện tại. Vì thế, đôi khi hãy cho phép bản thân bạn trở thành một đứa trẻ để thưởng thức cuộc sống này trong trẻo hơn và trọn vẹn hơn.
Học hỏi từ những đứa trẻ: Hãy giao tiếp với những đứa trẻ và học hỏi từ chúng bởi trẻ em sẽ giúp bạn nhìn cuộc sống qua một lăng kính mới mẻ. Trẻ em không vội vã, chúng sống ở hiện tại. Vì thế, đôi khi hãy cho phép bản thân bạn trở thành một đứa trẻ để thưởng thức cuộc sống này trong trẻo hơn và trọn vẹn hơn.

Theo VTV.VN

MỚI NHẤT
Ngoại ô Sài Gòn: Vào mùa câu ếch, bẫy chim
Ngoại ô Sài Gòn: Vào mùa câu ếch, bẫy chim

Khi những cánh đồng ngoại ô Sài Gòn đã qua mùa gặt cũng là lúc cánh “thợ săn” không chuyên vào mùa với nghề câu ếch, bẫy chim… kiếm thêm thu nhập.

Thứ bảy, 19/11/2016 - 12:55

Viên chức được trợ cấp thôi việc trong trường hợp nào?
Viên chức được trợ cấp thôi việc trong trường hợp nào?

Chú tôi là giáo viên trường THPT Thủ Khoa Huân, huyện Chợ Gạo, tỉnh Tiền Giang từ năm 1980. Năm 2016, chú tôi mất do bệnh. Tôi tham khảo Bộ luật Lao động thấy có quy định, trường hợp chấm dứt hợp đồng lao động khi người lao động chết thì được giải quyết trợ cấp thôi việc.

Thứ bảy, 19/11/2016 - 12:39

Nhà giáo nâng bước cho học sinh khuyết tật
Nhà giáo nâng bước cho học sinh khuyết tật

Nhà giáo Nguyễn Duy Quy đã dành trọn đời để dạy dỗ, gieo niềm hy vọng cho bao thế hệ học trò không may mắn. Với ông, đó là duyên nghiệp.

Thứ bảy, 19/11/2016 - 12:33

Cuối năm, doanh nghiệp Đồng Nai hối hả tuyển lao động
Cuối năm, doanh nghiệp Đồng Nai hối hả tuyển lao động

Theo Sở Lao động - Thương binh và Xã hội Đồng Nai, từ nay đến trước Tết Nguyên đán 2017, các doanh nghiệp ở Đồng Nai cần tuyển hơn 25.000 lao động, tăng 50% so với cùng kỳ năm trước.

Thứ bảy, 19/11/2016 - 08:45

Thưởng Tết 2017: Bốn nhóm doanh nghiệp cần xây dựng kế hoạch tiền lương, thưởng
Thưởng Tết 2017: Bốn nhóm doanh nghiệp cần xây dựng kế hoạch tiền lương, thưởng

(Dân trí) - Các doanh nghiệp cần phối hợp với công đoàn cơ sở xây dựng kế hoạch tiền lương, tiền thưởng Tết 2017. Đồng thời, việc thưởng Tết cần thông báo cụ thể tới người lao động. So với năm 2016, Tết âm lịch 2017 đến sớm hơn và lịch nghỉ được Chính phủ quy định bắt đầu từ tháng 1/2107.

Thứ bảy, 19/11/2016 - 08:33

Số sinh viên nước ngoài tìm được việc làm ở Nhật Bản tăng kỷ lục
Số sinh viên nước ngoài tìm được việc làm ở Nhật Bản tăng kỷ lục

Năm 2015, có 15.657 sinh viên nước ngoài tìm được việc làm ở Nhật Bản sau khi tốt nghiệp Đại học và các trường đào tạo nghề.

Thứ bảy, 19/11/2016 - 06:04

Đóng giả đi tìm việc: Nam thanh niên áp dụng chiêu lừa không giống ai
Đóng giả đi tìm việc: Nam thanh niên áp dụng chiêu lừa không giống ai

Cầm bộ hồ sơ xin việc với tên tuổi giả đến, Tuấn nhanh chóng được chủ hiệu thời trang nhận vào làm nhân viên. Và chỉ ngay trong ngày đầu đi làm, đối tượng đã khiến vợ chồng ông bà chủ phải… “ôm hận”.

Thứ bảy, 19/11/2016 - 06:02

9 điều người thành công làm vào tối Chủ nhật
9 điều người thành công làm vào tối Chủ nhật

Hầu hết mọi người đều không thích buổi tối Chủ nhật. 76% người lao động Mỹ rơi vào trạng thái “Sunday Night Blues” - Hội chứng trầm cảm đêm Chủ nhật, theo khảo sát của Monster năm 2015.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 10:26

Thế nào là tham gia bảo hiểm y tế liên tục?
Thế nào là tham gia bảo hiểm y tế liên tục?

Thời gian tham gia BHYT liên tục là thời gian sử dụng ghi trên thẻ BHYT lần sau nối tiếp với ngày hết hạn sử dụng của thẻ lần trước, trường hợp gián đoạn tối đa không quá 3 tháng.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 08:44

Dịch vụ cho thuê đồ "hốt bạc" tại Hàn Quốc
Dịch vụ cho thuê đồ "hốt bạc" tại Hàn Quốc

Với nhu cầu ngày càng tăng, ngành dịch vụ cho thuê đồ tại Hàn Quốc đang thu về doanh thu lên tới hàng tỷ USD.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 08:39

7 chính sách an sinh cần tới “nền” lương cơ sở
7 chính sách an sinh cần tới “nền” lương cơ sở

(Dân trí) - Từ ngày 1/7/2017, lương cơ sở sẽ tăng từ 1.210.000 đồng lên 1.300.000 đồng. Ngoài mục đích là "nền" tính lương cho công chức và viên chức, lương cơ sở còn là căn cứ cho việc xây dựng nhiều chính sách khác.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 08:37

Người giúp việc "cuỗm" 1.6 tỷ đồng về quê mua xe máy SH
Người giúp việc "cuỗm" 1.6 tỷ đồng về quê mua xe máy SH

Trong lúc giúp việc cho gia đình ông Nguyễn Văn N, ở quận Hai Bà Trưng TP Hà Nội, thấy chủ nhà để quên chìa khóa tủ, Khúc Thị Hiền, sinh năm 1980, trú ở Hạ Hòa, tỉnh Phú Thọ đã lục lọi lấy trộm khoảng 1.6 tỷ đồng.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 08:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Thanh Hóa: Hơn 3.000 đơn vị nợ BHXH với số tiền 410 tỉ đồng
Thanh Hóa: Hơn 3.000 đơn vị nợ BHXH với số tiền 410 tỉ đồng

(Dân trí) - Nghỉ hưu không có lương, sinh con sau nhiều năm nhưng không được giải quyết chế độ thai sản... đó là những thiệt thòi của gần 15.000 người lao động làm việc trong các doanh nghiệp và đơn vị nợ tiền bảo hiểm xã hội tại Thanh Hóa.

Thứ sáu, 18/11/2016 - 06:08

Tăng lương tối thiểu từ 1/1/2017
Tăng lương tối thiểu từ 1/1/2017

(Dân trí) - Từ ngày 1/1/2017, lương tối thiểu vùng sẽ tăng từ 180.000 - 250.000 đồng/tháng so với mặt bằng lương hiện có. Mức tăng cụ thể căn cứ theo 1 trong 4 khu vực lương trong cả nước.

Thứ năm, 17/11/2016 - 04:36

Quy định liên quan đến thời điểm nghỉ hưu
Quy định liên quan đến thời điểm nghỉ hưu

Tôi là giáo viên. Theo hồ sơ công tác thì đúng ngày 1/12/2016 tôi đủ 60 tuổi để về nghỉ hưu. Trước đó 5 tháng tôi được thông báo về thời điểm nghỉ hưu. Đến nay chưa nhận được thêm bất cứ thông báo nào. Theo quy định thì, thời điểm hưởng lương hưu của tôi bắt đầu từ 1/12/2016 hay là sang tháng 1/1/2017?

Thứ năm, 17/11/2016 - 12:10

Thưởng Tết Nguyên Đán Đinh Dậu 2017 được quy định mức “cứng” không?
Thưởng Tết Nguyên Đán Đinh Dậu 2017 được quy định mức “cứng” không?

(Dân trí) - Bạn Lê Hoa (Đống Đa, Hà Nội) hỏi: Còn hơn 60 ngày nữa là tới Tết Nguyên Đán Đinh Dậu 2017, Chính phủ đã công bố lịch nghỉ Tết. Vậy, việc doanh nghiệp thưởng Tết có được quy định cụ thể là tháng lương thứ 13 hay ra sao?”.

Thứ năm, 17/11/2016 - 12:02

Bộ trưởng Bộ Nội vụ lý giải vì sao tiền lương vừa thấp vừa bất hợp lý?
Bộ trưởng Bộ Nội vụ lý giải vì sao tiền lương vừa thấp vừa bất hợp lý?

Tình hình kinh tế khó khăn, trong khi lương chiếm 1/3 tổng chi ngân sách, Bộ trưởng Nội vụ cho rằng, cần phải thực hiện nghiêm tinh giản biên chế.

Thứ năm, 17/11/2016 - 11:27

Buôn cả 'kho' miến dong Tết: Lãi 15 triệu đồng, vợ chồng cãi nhau
Buôn cả 'kho' miến dong Tết: Lãi 15 triệu đồng, vợ chồng cãi nhau

Năm ngoái, tôi "ôm" nửa tấn miến, chất đầy cả một gian phòng để bán Tết, vậy mà tổng kết lãi đúng 15 triệu đồng khiến ông chồng cau có. Dù vậy, năm nay tôi quyết trữ tiếp nửa tấn miến cộng măng khô, nấm hương,... hy vọng kiếm được khoản khá hơn để lấy tiền tiêu Tết.

Thứ năm, 17/11/2016 - 08:37

Bí quyết làm việc ít mà vẫn thành công
Bí quyết làm việc ít mà vẫn thành công

Một số doanh nhân, startup thành công thích "khoe khoang" rằng mình có khả năng làm việc từ 60 – 80 giờ/tuần, nhưng họ không thấy được bản thân đã hy sinh những gì cho điều đó: sức khỏe, gia đình, các mối quan hệ xã hội…

Thứ năm, 17/11/2016 - 06:08

Nhật Bản nới rộng chính sách nhập cư thu hút lao động nước ngoài
Nhật Bản nới rộng chính sách nhập cư thu hút lao động nước ngoài

Lao động tay nghề cao sau 1 năm làm việc tại Nhật Bản sẽ được cấp thẻ xanh, rút ngắn 4 năm so với yêu cầu hiện nay là có ít nhất 5 năm làm việc tại Nhật Bản.

Thứ năm, 17/11/2016 - 06:03

Lừa xin việc, chiếm đoạt tiền rồi vứt hồ sơ vào sọt rác
Lừa xin việc, chiếm đoạt tiền rồi vứt hồ sơ vào sọt rác

Bằng thủ đoạn lừa đảo “chạy” việc làm, Hạnh cùng Nga đã chiếm đoạt số tiền hơn7 tỉ đồng của 40 bị hại.

Thứ năm, 17/11/2016 - 06:01

Infographic - Sôi động tuyển dụng nhân sự công nghệ cuối năm 2016
Infographic - Sôi động tuyển dụng nhân sự công nghệ cuối năm 2016

Khối công nghệ nội dung - VCCorp là một trong các khối bộ phận lớn nhất của VCCorp chuyên vận hành kỹ thuật cho các báo lớn tại Việt nam. Hiện, Khối công nghệ cần tuyển các vị trí như lập trình viên app mobile, chuyên viên thiết kế website báo điện tử, web developer... với yêu cầu từ hơn 1 năm kinh nghiệm. Địa điểm làm việc tại Hà Nội.

Thứ năm, 17/11/2016 - 06:00

Nợ BHXH 14.000 tỉ đồng, công đoàn và bảo hiểm xã hội thúc giục khởi kiện
Nợ BHXH 14.000 tỉ đồng, công đoàn và bảo hiểm xã hội thúc giục khởi kiện

(Dân trí) - Tới tháng 11/2016, số nợ BHXH, BHTN và BHYT đã lên tới hơn 14.000 tỉ đồng, tăng khoảng 5.000 tỉ đồng so với cùng kỳ năm 2015. Trong khi đó, việc tiến hành khởi kiện doanh nghiệp nợ BHXH hiệu quả chưa cao, cần sự vào cuộc quyết liệt hơn của LĐLĐ và BHXH các tỉnh.

Thứ tư, 16/11/2016 - 05:05

“Xây dựng luật vì 25 % dân số cần dịch vụ công tác xã hội”
“Xây dựng luật vì 25 % dân số cần dịch vụ công tác xã hội”

(Dân trí) - “Việt Nam có tới 25 % dân số cần sử dụng ngay các dịch vụ công tác xã hội. Nhu cầu về lâu dài còn lớn hơn nhiều. Vì vậy, chúng ta cần tính tới việc xây dựng bộ luật về lĩnh vực công tác xã hội”.

Thứ tư, 16/11/2016 - 02:12