2 chìa khóa để rèn luyện sự tự tin

Sự tự tin không phải là tư chất bẩm sinh của một ai đó. Heather Monahan – diễn giả, chuyên gia về lĩnh vực việc làm, người có tầm ảnh hưởng trên truyền thông xã hội – cho biết từng mất rất nhiều thời gian để phát triển sự tự tin.
>>6 cử chỉ ngôn ngữ cơ thể giúp tăng cường sự tự tin
>>9 mẹo nhỏ giúp bạn tự tin hơn
>>10 "bài thuốc" giúp cải thiện sự tự tin

2 chìa khóa để rèn luyện sự tự tin - 1

Heather Monahan Gia cảnh nghèo khó khiến Monahan bị giới hạn tầm nhìn về khả năng của bản thân. Bà cũng từng nghĩ rằng có một số người sinh ra đã thông minh hơn, xinh đẹp hơn hoặc được định sẵn sẽ thành công hơn người khác, và bản thân bà không nằm trong số đó.

Tuy nhiên, nhờ trải qua nhiều thăng trầm trong cuộc sống, Monahan hiểu ra rằng, thử thách chính là những cơ hội giúp bà phát triển sự tự tin và phá vỡ những niềm tin hạn hẹp về khả năng của mình. Thử thách càng lớn, Monahan càng thêm mạnh mẽ, kiên gan, bền chí, bà cho biết trong một bài viết trên Business News Daily.

1. Hãy chỉ ở gần những điều tích cực

Ở công việc đầu tiên sau khi ra trường, tôi đã bị quấy rối tình dục. Người quản lý của tôi rất thông cảm, nhưng không thể thay đổi tình hình, vì thủ phạm cũng là sếp của ông ấy. Hoàn cảnh không thể thay đổi này khiến tôi phải quyết định nghỉ việc.

Không lâu sau đó, tôi gặp một chủ đài phát thanh - người đã tạo ra sự thay đổi ở tôi. Dù tôi còn trẻ, nhưng ông ấy nhìn thấy tôi có sự quyết tâm chứng tỏ mình là một nhân viên chăm chỉ và có giá trị. Và tôi đã làm đúng như vậy. Bằng cách tách bản thân khỏi sự tiêu cực từ công việc cũ, tôi đã phấn đấu thành công trong quá trình làm việc tại đài phát thanh. Và cuối cùng, tôi được đề nghị sở hữu cổ phần của đài.

Những người thân cận bạn, hoặc sẽ động viên, hỗ trợ bạn đạt được các mục tiêu, hoặc sẽ trì kéo bạn lại. Tôi đã học được bài học rằng, tốt hơn hết là hãy tránh xa những người sẽ trì kéo bạn xuống. “Loại bỏ” ra khỏi đội ngũ những người không hỗ trợ bạn tiến lên cũng tương tự như việc tháo một “chiếc mỏ neo” ra khỏi đôi chân mình. Từ chối lãng phí thời gian với những điều tiêu cực sẽ giúp thay đổi cuộc đời bạn.

Đồng thời, việc tìm thấy một mentor – người tin tưởng vào tôi hơn tôi tin tưởng chính mình – là một trong những yếu tố giúp tôi thành công. Trong nhiều năm, tôi đã dựa dẫm vào lời khuyên và sự định hướng của mentor của mình. Và lời khuyên điển hình nhất là “Cứ làm đi!”. Tôi đã thay đổi góc nhìn, từ “Nếu tôi thất bại thì sao?” sang “Nếu tôi thành công thì sao?”. Những mentor sẽ có khả năng giúp thúc đẩy bạn thử làm những điều bạn vốn rất e sợ.

2. Tin vào bản thân mình

Từng để bị bắt nạt tại nơi làm việc, sau đó tôi nhận ra rằng, người khác sẽ chỉ đối xử với tôi theo đúng cái cách mà tôi cho phép họ đối xử với mình. Đây là một khoảnh khắc quan trọng. Tôi quyết định rằng, thế giới sẽ nhìn tôi theo đúng cách tôi tự nhìn nhận chính mình. Tôi sử dụng những từ ngữ để mô tả bản thân theo cách tôi muốn mọi người sẽ công nhận mình, thay thế những từ ngữ hạ thấp mình xuống thành những từ ngữ làm nổi bật tố chất riêng. Quan trọng nhất, tôi chọn nói những từ ngữ mà tôi đã sử dụng khi tự nói chuyện với mình.

Thay vì dằn vặt mỗi khi không thực hiện được một lựa chọn tuyệt vời hoặc khi thất bại, tôi tự trao cho mình sự khích lệ và cảm thông. Tôi bắt đầu tin tưởng vào những thành tựu của riêng mình.

Càng ủng hộ bản thân, tôi càng không cho phép người khác không ủng hộ hoặc không tôn trọng mình giống như vậy. Và tôi nhanh chóng nhận ra, mọi người bắt đầu đối xử với tôi khác đi.

Tôi không thường xuyên thốt ra câu xin lỗi đối với những việc nhỏ nhặt giống như trong quá khứ. Ví dụ, nếu để người nào đó chờ đợi, tôi sẽ cảm ơn vì sự kiên nhẫn của họ. Tôi quyết định thay đổi cách phản ứng với thế giới cũng như cách tôn trọng bản thân mình.

Cuối cùng, tôi ngừng so sánh mình với những người tôi từng nghĩ rằng giỏi hơn mình, kiếm nhiều tiền hơn mình. Tôi hiểu rằng tôi không thể so sánh “chương 1” của mình với “chương 20” của họ, và rằng mỗi người đều có những vấn đề riêng – những điều mà họ dĩ nhiên không thể hiện trong những bức ảnh “selfie” trên mạng xã hội.

Việc ghi nhận sự cố gắng hết sức trong hoàn cảnh riêng của mình và tập trung vào bản thân đã giúp tôi chấm dứt “trò chơi so sánh”. Tôi tập trung vào những điều tôi quý trọng ở bản thân, vào những điều tôi có thể ăn mừng về chiến thắng của mình, về những điều tôi cảm thấy biết ơn ở giây phút đó. Thái độ biết ơn giúp tôi tập trung vào những điều tốt đẹp, hơn là những điều mình chưa đạt được.

Theo Doanh nhân Sài gòn

MỚI NHẤT
Độc đáo nghề làm ngói âm dương ở xứ Lạng
Độc đáo nghề làm ngói âm dương ở xứ Lạng

Xã Quỳnh Sơn, huyện Bắc Sơn (Lạng Sơn) không chỉ nổi tiếng với những di tích lịch sử mà còn nổi tiếng với nghề làm mái ngói âm dương. Trải qua biết bao thăng trầm, biến cố, nghề làm ngói tưởng chừng như đã bị mai một bởi sự ra đời của nhiều loại ngói mới và tấm lợp pro xi măng, mái tôn đang thịnh hành. Thế nhưng đến nay, nghề làm ngói máng nơi đây vẫn tồn tại, gìn giữ và phát triển ổn định.

Thứ ba, 05/12/2017 - 08:04

Nợ bảo hiểm xã hội: Nhức nhối với gần 12.000 tỉ đồng
Nợ bảo hiểm xã hội: Nhức nhối với gần 12.000 tỉ đồng

(Dân trí) - Tới thời điểm hiện nay, số nợ bảo hiểm xã hội (BHXH) của các đơn vị và doanh nghiệp đã lên tới gần 12.000 tỉ đồng. Công tác khởi kiện doanh nghiệp nợ BHXH chưa thực hiện do vướng quy định pháp luật. Trong khi đó, ngành BHXH cũng mới được tiếp nhận chức năng thanh tra BHXH.

Thứ ba, 05/12/2017 - 07:49

Đổi số chứng minh nhân dân không ảnh hưởng đến chế độ nghỉ hưu
Đổi số chứng minh nhân dân không ảnh hưởng đến chế độ nghỉ hưu

Ông Bùi Ngọc Đón (tỉnh Quảng Ninh) bị mất Giấy chứng minh nhân dân (CMND) và phải làm lại Giấy CMND mới, tuy nhiên trên sổ BHXH của ông có ghi số Giấy CMND cũ. Ông Đón hỏi, số CMND cũ được ghi trên sổ BHXH thì có ảnh hưởng đến chế độ nghỉ hưu sau này không?

Thứ ba, 05/12/2017 - 06:56

Nông dân Việt "siêu" sáng chế khiến chuyên gia nước ngoài "ngả mũ bái phục"
Nông dân Việt "siêu" sáng chế khiến chuyên gia nước ngoài "ngả mũ bái phục"

(Dân trí) - Câu chuyện về cuộc đời và những sáng chế tiện ích, thông minh của người nông dân này từng khiến nhiều chuyên gia phải “ngả mũ, bái phục”. Cũng nhờ những sáng kiến này, công việc của người lao động phần nào bớt đi nặng nhọc, tăng năng suất lao động, thu nhập và việc làm bền vững hơn.

Thứ hai, 04/12/2017 - 12:52

Quy định về nâng bậc lương khi có thông báo nghỉ hưu
Quy định về nâng bậc lương khi có thông báo nghỉ hưu

Bà Đỗ Thị An (Bắc Giang) là giảng viên, hưởng lương chuyên viên chính bậc 6/8, hệ số 6,1 từ ngày 1/9/2016. Đến ngày 1/9/2019, bà đủ thời hạn nâng bậc lương thường xuyên. Theo quy định, bà sẽ có thông báo nghỉ hưu vào tháng 6/2019, nghỉ hưu ngày 1/1/2020.

Thứ hai, 04/12/2017 - 08:21

Ngồi chơi búp bê, đút túi cả chục triệu đồng
Ngồi chơi búp bê, đút túi cả chục triệu đồng

Từ đầu năm 2017, studio của cô gái trang điểm búp bê đã kín đơn hàng đến tận cuối năm.

Thứ hai, 04/12/2017 - 08:17

Làng chuyên hành nghề "mua của người chán, bán cho người cần"
Làng chuyên hành nghề "mua của người chán, bán cho người cần"

“Mua của người chán, bán cho người cần” là lời cửa miệng của người dân làng Đông Bích (xã Đông Thọ, huyện Yên Phong, tỉnh Bắc Ninh) khi nói về “nghiệp” buôn tóc. Một mớ tóc rối có thể chỉ gây phiền hà với nhiều người, nhưng lại là “miếng cơm manh áo” đối với người Đông Bích.

Thứ hai, 04/12/2017 - 07:27

Kiếm tiền tỉ nhờ nuôi ếch “khủng”
Kiếm tiền tỉ nhờ nuôi ếch “khủng”

Những thất bại liên tiếp khiến người nông dân không ít lần điêu đứng, sau hơn 10 năm tìm tòi học hỏi ông Bùi Thọ Thính (Đông Hưng, Thái Bình) đã thành công với mô hình nuôi ếch “khủng” mang lại thu nhập hàng tỉ đồng mỗi năm.

Thứ hai, 04/12/2017 - 06:03

Vụ tài xế ở Đà Nẵng ngưng việc: Công ty đối thoại với người lao động
Vụ tài xế ở Đà Nẵng ngưng việc: Công ty đối thoại với người lao động

(Dân trí) - Tại buổi đối thoại, Tổng Giám đốc Công ty cùng với đại diện các cơ quan tham dự đã giải thích đầy đủ, cụ thể, rõ ràng các vướng mắc. Tập thể lái xe, nhân viên phục vụ trên xe buýt đã thỏa mãn, thống nhất với các nội dung giải quyết, yên tâm làm việc.

Chủ nhật, 03/12/2017 - 10:31

Trồng bưởi Tết thu hoạch kép, lão nông kiếm hàng trăm triệu
Trồng bưởi Tết thu hoạch kép, lão nông kiếm hàng trăm triệu

Vào những ngày này, ông Nguyễn Bá Thụ (58 tuổi) ở xã Nga Hải, huyện Nga Sơn (Thanh Hóa) đang tất bật chăm sóc hơn 100 cây bưởi Diễn để chuẩn bị phục vụ cho các “thượng đế” ăn và chơi tết, nhờ đó mà trung bình mỗi vụ bưởi ông kiếm được gần 200 triệu đồng.

Chủ nhật, 03/12/2017 - 10:06

5 cách đánh tan stress ngay trên bàn làm việc
5 cách đánh tan stress ngay trên bàn làm việc

Bản thân stress không giết được một ai, nhưng những phản ứng của chúng ta với stress thì hoàn toàn có khả năng đó.

Chủ nhật, 03/12/2017 - 07:14

Điều kiện đóng BHXH bắt buộc 1 lần để về hưu
Điều kiện đóng BHXH bắt buộc 1 lần để về hưu

Mẹ tôi sinh năm 1960, tính đến tháng 7/2017 đã tham gia BHXH bắt buộc được 19 năm 6 tháng. Bà Mai hỏi, mẹ của bà có được đóng BHXH một lần cho số tháng còn thiếu để hưởng lương hưu không? (Người hỏi Nguyễn Phương Mai - Thuận Thành, Bắc Ninh).

Chủ nhật, 03/12/2017 - 07:11

ĐÁNG QUAN TÂM
Khoảnh khắc chân thật về cuộc sống của những người thợ mỏ ở Quảng Ninh
Khoảnh khắc chân thật về cuộc sống của những người thợ mỏ ở Quảng Ninh

Nhiếp ảnh gia Phạm Cường đã lưu lại những khoảnh khắc vô cùng chân thật, sống động về cuộc sống lao động của những người thợ mỏ ở lò than Vàng Danh, Quảng Ninh.

Thứ bảy, 02/12/2017 - 06:59

Phải đóng đủ 20 năm BHXH để có lương hưu
Phải đóng đủ 20 năm BHXH để có lương hưu

Tôi sinh ngày 3/6/1956, đóng BHXH bắt buộc được 13 năm 10 tháng. BHXH quận Tây Hồ, TP. Hà Nội chốt sổ BHXH cho tôi ngày 22/6/2016 nhưng tôi chưa nhận bất kỳ khoản trợ cấp nào. Vậy, biết thủ tục để hưởng chế độ hưu trí cần những giấy tờ gì? (Người hỏi Lê Thế Nghĩa - TP Hà Nội).

Thứ bảy, 02/12/2017 - 06:52

Đà Nẵng: Tài xế, nhân viên xe buýt đồng loạt ngưng việc vì chậm lương
Đà Nẵng: Tài xế, nhân viên xe buýt đồng loạt ngưng việc vì chậm lương

(Dân trí) - Hơn 200 tài xế, nhân viên xe buýt thuộc công ty Cổ phần Công nghiệp Quảng An 1 chi nhánh Đà Nẵng đã đồng loạt ngưng việc để phản ứng việc công ty trả lương chậm, hôm 1/12.

Thứ bảy, 02/12/2017 - 06:48

Đủ tuổi nghỉ hưu nhưng chưa đủ thời gian đóng BHXH
Đủ tuổi nghỉ hưu nhưng chưa đủ thời gian đóng BHXH

Trường hợp người lao động đủ tuổi hưởng lương hưu nhưng chưa đủ điều kiện về thời gian đóng BHXH để hưởng hưu trí theo quy định tại Điều 187 của Bộ luật Lao động mà chấm dứt hợp đồng lao động đúng pháp luật thì Công ty có trách nhiệm giải quyết chế độ trợ cấp thôi việc theo đúng quy định.

Thứ sáu, 01/12/2017 - 04:01

Từ 1/1/2018: Phạt tù tới 3 năm nếu sa thải lao động trái pháp luật
Từ 1/1/2018: Phạt tù tới 3 năm nếu sa thải lao động trái pháp luật

(Dân trí) - Theo quy định của Bộ luật hình sự năm 2015, có hiệu lực từ ngày 1/1/2018. Người sử dụng lao động khi sa thải người lao động trái pháp luật có thể bị phạt tiền, thậm chí có thể bị xử từ từ 1-3 năm.

Thứ sáu, 01/12/2017 - 03:37

Một công ty Nhật trả bù 21 triệu USD tiền làm thêm giờ cho nhân viên
Một công ty Nhật trả bù 21 triệu USD tiền làm thêm giờ cho nhân viên

Nhân viên hãng quảng cáo Dentsu sẽ được trả tiền cho thời gian làm thêm giờ của các hoạt động phát triển cá nhân hay "tự đào tạo" trong 2 năm qua...

Thứ sáu, 01/12/2017 - 03:33

Giao lưu giải đáp chính sách bảo hiểm thất nghiệp năm 2017
Giao lưu giải đáp chính sách bảo hiểm thất nghiệp năm 2017

(Dân trí) - Từ 15h hôm nay (1/12), Báo Dân trí và Cục Việc làm (Bộ LĐ-TB&XH) bắt đầu tổ chức Giao lưu giải đáp chính sách bảo hiểm thất nghiệp (lần 2/2017). Ông Lê Quang Trung - Phó Cục trưởng Cục Việc làm, sẽ trả lời các thắc mắc về lĩnh vực này. Bạn đọc quan tâm, có câu hỏi xin gửi về địa chỉ: hoangmanh@dantri.com.vn.

Thứ sáu, 01/12/2017 - 03:00

Đơn giản hóa thủ tục giải quyết hưởng chế độ thai sản, tử tuất
Đơn giản hóa thủ tục giải quyết hưởng chế độ thai sản, tử tuất

Chính phủ vừa ban hành Nghị quyết 125/NQ-CP về việc đơn giản hóa thủ tục hành chính, giấy tờ công dân liên quan đến quản lý dân cư thuộc phạm vi chức năng quản lý của Bảo hiểm xã hội Việt Nam.

Thứ sáu, 01/12/2017 - 11:17

Hỗ trợ nông dân kỹ thuật chăn nuôi bò sữa từ Hà Lan
Hỗ trợ nông dân kỹ thuật chăn nuôi bò sữa từ Hà Lan

Tập đoàn FrieslandCampina và Tổ chức Phát triển Nông nghiệp Hà Lan đã triển khai chương trình hỗ trợ kỹ thuật và kinh nghiệm từ các chủ trại bò sữa Hà Lan từ tháng 8/2012, qua đó nhằm giúp các nông hộ tại Việt Nam để có thể khai thác tối đa tiềm năng của ngành chăn nuôi bò sữa.

Thứ sáu, 01/12/2017 - 11:06

Cả làng phản đối, tỷ phú 'điên rồ' khởi dựng vựa cây 200 tỷ đồng
Cả làng phản đối, tỷ phú 'điên rồ' khởi dựng vựa cây 200 tỷ đồng

Những vườn cam, vườn bưởi sai trĩu, quả vàng óng ả đang chờ đến ngày thu hoạch. Mấy năm nay, vựa cây có múi Đồng Thanh đem lại sự sung túc, ấm no cho bà con nông dân khi tạo ra nguồn thu nhập khủng, lên tới 200 tỷ đồng/năm. Thoát khỏi những ngày tháng đói nghèo, Đồng Thanh được nhắc đến với cái tên: xã "tỷ phú".

Thứ sáu, 01/12/2017 - 08:43

Công bố kế hoạch trả lương, thưởng Tết trước 31/12
Công bố kế hoạch trả lương, thưởng Tết trước 31/12

Các doanh nghiệp cần đảm bảo thanh toán đầy đủ, đúng thời hạn theo kế hoạch trả lương, trả thưởng trong dịp Tết Dương lịch và Tết Nguyên đán năm 2018 cho người lao động, không để xảy ra tình trạng nợ lương, nợ thưởng của người lao động dẫn đến nguy cơ tranh chấp và bất ổn trong quan hệ lao động tại doanh nghiệp.

Thứ năm, 30/11/2017 - 06:27

10 công việc có mức lương cao ngất
10 công việc có mức lương cao ngất

Nếu bạn muốn một công việc vừa có thu nhập cao lại vừa tìm thấy nhiều niềm vui thì dưới đây sẽ là những lựa chọn dành cho bạn.

Thứ năm, 30/11/2017 - 08:54