Bài tập nâng tạ nhỏ cho phái nữ có được eo thon và vòng 3 căng tròn

Động tác squat với tạ nhỏ tuy đơn giản và dễ thực hiện nhưng vẫn có một số điều mà người tập cần chú ý để đạt kết quả tốt nhất.