Làm sao để giúp bé ngon miệng trong ngày nóng

Vậy để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn vào ngày nóng mẹ nên làm gì?

Hãy đảm bảo để trẻ luôn cảm thấy mát mẻ, dễ chịu

Nếu trẻ có cảm giác nóng bức, mồ hôi nhễ nhại thì khi vào bữa cơm sẽ không có cảm giác ngon miệng. Vì thế mẹ hãy giúp trẻ dễ chịu bằng cách: Cho trẻ tắm rửa mát mẻ để trẻ thấy thoải mái và sảng khoái trước khi đến bữa ăn. Mẹ cũng lưu ý cho cho trẻ ăn uống ở những nơi thoáng mát, và mặc quần áo rộng rãi, thấm hút mồ hôi tốt nữa nhé!

Bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể trẻ

Với bản tính hiếu động, trẻ luôn chạy nhảy, chơi đùa nên mồ hôi đổ ra nhiều, nhất là trong mùa hè, khiến cơ thể trẻ bị mất nhiều nước và chất điện giải. Điều này thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ. Vì vậy, mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ lượng nước hàng ngày cho trẻ. Lượng nước bổ sung có thể bằng nước lọc và các loại thực phẩm như: Sữa, nước hoa quả, nước canh…

Mẹ có thể tính lượng nước cần thiết cho trẻ theo công thức sau:

Lượng nước uống (ml) = 1000ml + n * 50 (n = số kg của trẻ - 10)

Vậy với trẻ nặng 15kg thì cần: 1000 ml + 5 * 50 = 1250 ml.

Những món ăn thanh mát, dễ tiêu hóa

Theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng thì vào mùa hè nhu cầu cung cấp năng lượng cho trẻ không cần quá nhiều; Ngược lại với mùa đông, trẻ cần nhiều năng lượng để làm ấm cơ thể. Vì thế trong thực đơn ngày hè, mẹ nên chọn nấu những món ăn dễ tiêu, giải nhiệt và đưa cơm như: Món canh chua, canh rau dền, rau muống, rau mùng tơi, mướp, canh riêu cua…

Một số trẻ có tình trạng đổ hồ hôi trộm thì có thể cải thiện bằng các món canh/cháo từ con trai, sò, hến… Đây cũng là những món ăn thanh mát, bổ dưỡng cho mùa hè.

Đồng thời, mẹ cũng cần tránh những gia vị có tính nóng như hạt tiêu, gừng… và những món ăn nhiều dầu mỡ. Các món ăn này vừa khó tiêu hóa và có thể khiến trẻ bị nóng trong gây rôm sẩy, mụn nhọt, nhiệt miệng…

Mùa hè là “thiên đường” của rất nhiều các loại hoa quả tươi ngon bổ dưỡng như dưa hấu, xoài, táo, dâu tây, đu đủ, bơ, dứa… vì thế mẹ hãy thường xuyên cho trẻ thưởng thức các loại hoa quả này nhé. Vì hoa quả tươi chính là nguồn vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt nhất cho con.

Kích thích ngon miệng cho bé

Bên cạnh việc tạo cảm giác thoải mái và nấu những món ăn thanh mát cho trẻ mẹ cũng nên tăng cường chức năng tiêu hóa để trẻ ăn uống ngon miệng và tiêu hóa tốt hơn nhé. Siro Ginkid – Ăn ngon 11X sẽ là người bạn hỗ trợ lấy lại cảm giác ngon miệng cho trẻ trong hè này chỉ trong 1 tuần.

Ginkid – Ăn ngon 11X sẽ giúp bé ăn ngon và thèm ăn một cách tự nhiên vì sản phẩm có chứa các thành phần tác động tích cực vào hệ tiêu hóa của trẻ: Cải thiện chứng tiêu hóa kém, tạo điều kiện thuận lợi cho lợi khuẩn đường tiêu hóa phát triển và bổ sung các vi chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ. Cụ thể là:

Nhóm enzym tiêu hóa hỗ trợ tối đa cho hệ tiêu hóa của bé với 5 loại enzym tiêu hóa tương ứng với các nhóm thức ăn: Enzym α-Amylase giúp tiêu hóa tinh bột đường, enzym hỗ trợ Lipase thủy phân chất béo, enzym Protease giúp phân giải đạm, enzym Cellulase giúp thủy phân chất xơ, enzym Lactase hỗ trợ hấp thu đường lactose có trong sữa.

Nhóm chất xơ hòa tan là FOS và Inulin là môi trường thuận lợi cho lợi khuẩn sinh sôi, lấn át được các vi khuẩn gây hại, từ đó giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho trẻ - nhất là những trẻ bị loạn khuẩn đường ruột. Ngoài ra FOS và Inulin còn giúp trẻ cải thiện tình trạng táo bón.

Ginkid – Ăn ngon 11X còn bổ sung các chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ: Nhóm vitamin (A, nhóm B, D…); Sữa non – Colostrum; Kẽm, Selen, Canxi – Các khoáng chất thiết yếu giúp trẻ tăng sức đề kháng, phát triển toàn diện.

Với các tác dụng trên, biếng ăn không còn là điều lo lắng của bố mẹ nữa! Ginkid – Ăn ngon 11X giúp trẻ tạm biệt chứng biếng ăn ngay trong mùa hè này, để bé có thể mạnh khỏe và tha hồ vui chơi cùng cả gia đình.

Minh Phương