Bị buồng trứng đa nang nên ăn gì để giảm triệu chứng, tăng cơ hội đậu thai

Thứ ba, 04/12/2018 - 11:00

(Dân trí) - Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong điều trị hội chứng buồng trứng đa nang, người bệnh nên ăn những thực phẩm có tác dụng kiểm soát insulin, lượng đường thấp và ít tinh bột – điểm mấu chốt giúp giảm triệu chứng bệnh và tăng khả năng đậu thai.

Hội chứng buồng trứng đa nang (hay còn gọi là PCOS – Polycystic Ovary Syndrome) là một rối loạn nội tiết ở phụ nữ khiến cơ thể có quá nhiều hormone sinh dục nam (hormone androgen) khiến trứng không phát triển, buồng trứng có nhiều nang nhỏ và ngăn cản sự rụng trứng.

Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chứng vô sinh, hiếm muộn ở phụ nữ. Bên cạnh thừa cân, béo phì, phụ nữ mắc hội chứng đa nang còn có các dấu hiệu điển hình sau: Rối loạn kinh nguyệt, tăng cân mất kiểm soát, có các vấn đề về da như bị mụn trứng cá, tâm trạng thay đổi thất thường, rụng tóc, lông mọc bất thường.

Buồng trứng đa nang là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến chứng vô sinh, hiếm muộn ở phụ nữ.

Mối liên hệ mật thiết giữa chế độ dinh dưỡng, vitamin - vi chất và hội chứng buồng trứng đa nang

Chế độ dinh dưỡng

Theo các nghiên cứu, phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang gặp phải vấn đề trao đổi chất gọi là kháng insulin. Tức tế bào sử dụng insulin để chuyển hóa đường thành năng lượng không hiệu quả mà lại chuyển thành chất béo tích trữ ở các tế bào hoặc làm cho lượng đường trong máu tăng cao. Tình trạng này khiến tuyến tụy sản xuất lượng insulin nhiều hơn để bình ổn lượng đường trong máu, lại càng gây đói và kích thích sự thèm ăn. Nồng độ insulin cao lại làm buồng trứng tạo ra nhiều hormone sinh dục nam hơn....

Vậy nếu không kiểm soát tốt chế độ dinh dưỡng, người bị buồng trứng đa nang khó lại càng thêm khó thụ thai.

Vitamin và các vi chất

+ Vitamin D thiếu hụt làm triệu chứng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Cụ thể là: rối loạn kinh nguyệt, rụng trứng bất thường, rậm lông, tăng tiết androgen, béo phì, giảm khả năng thụ thai.

+ Magie là vi chất quan trọng đối với phụ nữ bị buồng trứng đa nang giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm kích thích thần kinh từ đó giúp giảm triệu chứng bệnh.

+ Kẽm bị thiếu gây mất cân bằng nội tiết tố và làm cho tình trạng bệnh trở nên xấu hơn.

+ Các vitamin nhóm B đặc biệt là B2, B3, B5 và B6 tăng khả năng chuyển hóa đường và chất béo, cải thiện chức năng tuyến giáp, cân bằng hormone, cải thiện khả năng sinh sản.

Chế độ dinh dưỡng cùng các vitamin và vi chất giữ vai trò quan trọng trong quá trình điều trị buồng trứng đa nang.

Thực phẩm lành mạnh tốt cho người bị buồng trứng đa nang

Không có giới hạn về thực phẩm cho người bị đa nang buồng trứng nhưng chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp kiểm soát tốt các vấn đề sức khỏe do bệnh gây ra, cải thiện và chăm sóc cho buồng trứng khỏe mạnh.

Rau có lá màu xanh đậm

Rau có lá màu xanh đậm như: cải xoăn, bông cải xanh, rau chân vịt… rất giàu canxi, sắt, kali, magie, vitamin K, C, E và quan trọng nhất là vitamin B - đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang.

Trái cây

Trái cây không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của người bị đa nang buồng trứng vì rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ.

Nếu sợ hàm lượng đường fructose trong trái cây có thể làm đường trong máu tăng cao thì người bệnh nên chọn các loại trái cây có chỉ số đường thấp như: dâu tây, mơ, bưởi, ổi, lê, cam, dưa hấu, việt quất, táo, kiwi…

Chất béo tốt

Chất béo tốt có tác dụng đào thải độc tố khỏi cơ thể, thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố từ đó giúp duy trì cân nặng hợp lý để thụ thai và tăng khả năng sinh sản. Chất béo lành mạnh thường có nhiều trong các loại hạt, bơ, dầu ô liu và các loại cá có dầu như cá ngừ và cá hồi.

Nhân sâm, Bạch tật lê là những thảo dược hỗ trợ khả năng có thai tự nhiên cho người bị buồng trứng đa nang.

Thảo dược từ thiên nhiên, acid amin và khoáng chất– Nguồn bổ sung không thể bỏ qua để tăng khả năng có thai tự nhiên

Ngoài những loại thực phẩm lành mạnh kể trên, người mắc hội chứng buồng trứng đa nang đừng quên bổ sung các loại thảo dược trong thiên nhiên hay các acid amin tổng hợp gồm: Bạch tật lê, nhân sâm, L-Aginine, L-Carnitine, Kẽm, Acid folic.

Đây là nguồn bổ sung đều đặn các vitamin và khoáng chất đưa vào cơ thể mà không quá phụ thuộc vào chế độ ăn. Đồng thời giúp cơ thể điều hòa hormone sinh dục, giúp trứng phát triển và rụng đúng chu kỳ, chống viêm nhiễm, tạo điều kiện và môi trường thuận lợi cho quá trình thụ thai.

Trên dây chuyền công nghệ bào chế hiện đại, tất cả các thành phần trên đã có mặt trong công thức độc quyền của thực phẩm bảo vệ sức khỏe Linh Tự Đan. Giữ lại tối đa hàm lượng các hoạt chất sinh học có lợi trong quá trình sản xuất, Linh Tự Đan phát huy hiệu quả cao trong hỗ trợ sức khỏe sinh sản.

Sản phẩm này đã được chứng minh lâm sàng tại hai bệnh viện phụ sản đầu ngành cả nước là Bệnh viện Phụ sản Trung Ương và Bệnh viện Từ Dũ.