5 vấn đề sức khỏe mà chúng ta phải đối mặt khi bước vào tuổi trung niên

Dân trí Khi chúng ta già đi, cơ thể sẽ có những thay đổi. Một số bệnh tưởng chừng rất bình thường và ít gặp ở tuổi trẻ có thể xuất hiện thường xuyên hơn, và nghiêm trọng hơn khi bạn bước vào tuổi trung niên. Đặc biệt, có những bệnh lý nguy hiểm thường gặp hơn cả ở lứa tuổi này. Dưới đây là 5 vấn đề sức khỏe người lớn tuổi phải đối mặt.

Cúm

5 vấn đề sức khỏe mà chúng ta phải đối mặt khi bước vào tuổi trung niên - 1

Ở tuổi trung niên, hệ miễn dịch của chúng ta không còn khỏe mạnh như trước. Có thể bạn không biết rằng, phần lớn những người lớn tuổi tử vong hoặc phải nhập viện vì các vấn đề liên quan tới cúm, đó là do cúm có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng như:

● Viêm phổi

● Nhiễm trùng huyết (nhiễm khuẩn trong máu)

● Tình trạng bệnh phổi và tim xấu đi

Chính vì vậy, người lớn tuổi nên chú ý tiêm phòng cúm hàng năm. Đặc biệt những người từ trên 65 tuổi có thể hỏi ý kiến bác sĩ để tiêm liều cao hơn để có sự bảo vệ tốt hơn.

Tăng cân

Tăng cân là một vấn đề của người trung niên. Ở độ tuổi này, cơ thể chúng ta đốt cháy Calo ít hơn cho các hoạt động thể chất so với những người trẻ tuổi, do đó dễ tăng cân hơn. Trong khi đó, thừa cân hoặc béo phì tạo điều kiện cho nhiều bệnh phát triển như bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường và đột quỵ. Đặc biệt, những bệnh này đối với tuổi già sẽ càng nguy hiểm hơn. Chẳng hạn, béo phì và viêm khớp luôn đi cùng nhau. Vì vậy, cho dù bạn đang ở độ tuổi 50 hay 80, hãy luôn chú ý đến chế độ ăn uống, tập thể dục thể thao đều đặn để duy trì mức cân nặng hợp lý nhất nhé.

Phiền muộn, trầm cảm

Người lớn tuổi đang có vấn đề về sức khỏe thường dễ phiền muộn, trầm cảm hơn những người đang sống khỏe mạnh.
Người lớn tuổi đang có vấn đề về sức khỏe thường dễ phiền muộn, trầm cảm hơn những người đang sống khỏe mạnh.

Người trung tuổi dễ lo âu, phiền muộn và trầm cảm hơn nhóm tuổi khác. Những người có các vấn đề sức khỏe lâu dài như bệnh tim hoặc viêm khớp gây hạn chế cho cuộc sống thường sẽ dễ bị trầm cảm hơn. Bên cạnh đó, những người cần tới sự hỗ trợ, chăm sóc tại nhà cũng dễ có khả năng mắc bệnh hơn so với những người lớn tuổi khác do bản thân mặc cảm vì không tự chủ động được trong sinh hoạt.

Thuốc và liệu pháp tâm lý có thể điều trị được bởi nguyên nhân lớn nhất dẫn tới sự trầm cảm ở lứa tuổi này chính là sự cô đơn. Bên cạnh việc điều trị tích cực, những người trung tuổi nên tìm cách kết nối với người khác, cùng trò chuyện, hoặc tham gia một nhóm, lớp học... sẽ khiến cuộc sống nhiều niềm vui hơn.

Xương mỏng và yếu

Người lớn tuổi rất sợ ngã. Điều này sẽ đặc biệt nguy hiểm nếu như bạn bị loãng xương - tình trạng xương mỏng đi, dễ vỡ, và dễ gãy xương. Phụ nữ từ 50 tuổi trở lên có khả năng mắc bệnh xương cao gấp hai lần so với nam giới.

Hãy giữ cho xương chắc khỏe bằng cách:

● Ăn nhiều trái cây, rau và thực phẩm giàu canxi.

● Hãy hỏi bác sĩ xem có cần thiết phải bổ sung vitamin D hay không, bởi ở người lớn tuổi việc hấp thu Vitamin D từ ánh nắng mặt trời kém hơn.

● Nâng tạ hoặc tập các bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn (đi bộ, squats).

● Bỏ hút thuốc lá và tránh uống quá nhiều rượu.

Ung thư

Ung thư là nguyên nhân gây tử vong cao thứ 2 trên toàn thế giới, chỉ sau các bệnh tim mạch. Chẩn đoán ung thư muộn chính là thách thức lớn nhất đối với điều trị và tỷ lệ sống còn. Bạn có biết rằng tuổi tác là yếu tố nguy cơ lớn nhất với bệnh ung thư? Hầu hết các trường hợp ung thư đều xảy ra ở người lớn tuổi, đặc biệt tỷ lệ cao nhất ở người trên 50 tuổi.
Ung thư là nguyên nhân gây tử vong cao thứ 2 trên toàn thế giới, chỉ sau các bệnh tim mạch. Chẩn đoán ung thư muộn chính là thách thức lớn nhất đối với điều trị và tỷ lệ sống còn. Bạn có biết rằng tuổi tác là yếu tố nguy cơ lớn nhất với bệnh ung thư? Hầu hết các trường hợp ung thư đều xảy ra ở người lớn tuổi, đặc biệt tỷ lệ cao nhất ở người trên 50 tuổi.

Các nhà khoa học đưa ra một số lý do giải thích như sau: Người lớn tuổi có thời gian tiếp xúc với các tác nhân gây ung thư lâu hơn; Người lớn tuổi cũng ít có khả năng sữa chữa khi các tế bào xảy ra hư hỏng, sức đề kháng kém hơn, cơ thể lão hóa dễ dẫn tới ung thư…

Tuy nhiên, việc già đi không có nghĩa là bạn sẽ bị ung thư. Bạn có thể áp dụng những thói quen sống lành mạnh để giảm nguy cơ mắc bệnh:

● Giảm cân ngay: Bởi béo phì có liên quan đến 13 loại ung thư khác nhau, bao gồm ung thư vú, đại tràng và tuyến tụy....

● Giảm ăn thịt đỏ, thịt chế biến sẵn vì nó chính là nguy cơ gây ung thư đại trực tràng và 1 số bệnh ung thư khác

● Luyện tập thể dục đều đặn: không chỉ giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư, mà còn giảm nguy cơ tái phát.

● Tầm soát ung thư định kỳ khi bước vào tuổi 40: Tầm soát có thể dự phòng 1 số loại ung thư, hoặc phát hiện sớm khi ung thư mới chớm hình thành, giúp bạn điều trị hiệu quả và thoát bệnh dễ dàng. Ngược lại, nếu ung thư được chẩn đoán muộn, tỷ lệ sống là rất thấp.

Với mục tiêu chủ động sức khỏe, phát hiện sớm ung thư tăng cơ hội điều trị thành công, Bệnh viện Thu Cúc đã xây dựng hệ thống gói khám tầm soát ung thư với chi phí hợp lý. Với mỗi người có những yếu tố nguy cơ gây ung thư khác nhau, bác sĩ sẽ tư vấn gói khám phù hợp. Xem thêm Các gói tầm soát ung thư tại Bệnh viện Thu Cúc.

Đặt lịch khám, vui lòng liên hệ Tổng đài 1900 55 88 96/ hotline: 0904 970 909.

MỚI NHẤT
Nên mua ghế massage toàn thân loại nào tốt?
Nên mua ghế massage toàn thân loại nào tốt?

(Dân trí) - Tình trạng đau lưng, tê bì chân tay, nhức mỏi vai gáy, tê cứng cổ, cơ thể mỏi mệt, căng thẳng... là những vấn đề ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Làm thế nào để cải thiện sức khỏe và khắc phục các tình trạng này?

Thứ hai, 23/07/2018 - 08:00

Khoảnh khắc vượt cạn của bà mẹ Việt khiến hàng triệu người xúc động
Khoảnh khắc vượt cạn của bà mẹ Việt khiến hàng triệu người xúc động

(Dân trí) - “Đi đẻ” là hành trình mẹ bầu “thay đổi sắc thái” một cách “khôn lường”, mọi cung bậc cảm xúc đều sẽ trải qua: niềm vui, sự lo lắng, hồi hộp và cả những đau đớn. Khoảnh khắc con yêu chào đời cũng là lúc mọi cảm xúc dường như vỡ òa, tất cả đều mong được nói “xin chào” với sinh linh bé nhỏ ấy.

Thứ bảy, 21/07/2018 - 02:30

Chọn sữa tươi chuẩn Hà Lan
Chọn sữa tươi chuẩn Hà Lan

(Dân trí) - Càng nhiều lựa chọn, càng khó chọn lựa – Nghịch lý này cũng xảy ra ngay cả với những sản phẩm quen thuộc như sữa tươi. Tuy vậy, mẹ Việt chỉ cần tìm hiểu các tiêu chí dưới đây là hoàn toàn có thể yên tâm chọn cho gia đình sữa tươi theo chuẩn Hà Lan – đất nước nổi tiếng trên khắp thế giới về chăn nuôi bò sữa và các quy chuẩn khắt khe trong quy trình sản xuất sữa suốt hàng thế kỷ.

Thứ năm, 19/07/2018 - 04:00

Dùng thử máy lọc nước ion kiềm miễn phí tại Thế Giới Điện Giải
Dùng thử máy lọc nước ion kiềm miễn phí tại Thế Giới Điện Giải

(Dân trí) - Máy lọc nước ion kiềm tốt cho sức khỏe đang được nhiều khách hàng quan tâm. Sản phẩm đang được cho dùng thử miễn phí lên đến 60 ngày tại Thế Giới Điện Giải.

Thứ năm, 19/07/2018 - 02:00

30 phút "giải cứu" nỗi khổ 5 năm mắc bệnh trĩ
30 phút "giải cứu" nỗi khổ 5 năm mắc bệnh trĩ

(Dân trí) - Anh Nguyễn Minh S (42 tuổi, ở Thanh Xuân, Hà Nội) chẳng thể ngờ mình lại có ngày “đoạn tuyệt” hoàn toàn được với trĩ - căn bệnh đeo bám, khiến anh khổ sở suốt 5 năm qua.

Thứ năm, 19/07/2018 - 10:42

Bắt trẻ "ninja" trong nắng hè: lợi hay hại?
Bắt trẻ "ninja" trong nắng hè: lợi hay hại?

Tôi muốn giữ cho con gái 7 tuổi làn da đẹp nên cho mặc áo, váy chống nắng rất kỹ khi tiếp xúc với nắng hè buổi sáng nhưng ông xã lại nói vậy là hại đến sức khỏe của con.

Thứ hai, 16/07/2018 - 03:04

Cần đặc biệt lưu ý với trường hợp thai nhi bị dây rốn thắt nút
Cần đặc biệt lưu ý với trường hợp thai nhi bị dây rốn thắt nút

(Dân trí) - Mang thai và sinh con là một niềm hạnh phúc của mẹ. Tuy nhiên, trong thai kỳ và khi sinh có một số biến chứng gây ra những ảnh hưởng cho thai nhi cần được xử trí kịp thời cũng như phòng ngừa hạn chế tối đa. Dây rốn thắt nút là một trường hợp cần được mẹ hiểu rõ.

Thứ hai, 16/07/2018 - 11:00

Sắp diễn ra triển lãm làm đẹp quy mô quốc tế tại Việt Nam
Sắp diễn ra triển lãm làm đẹp quy mô quốc tế tại Việt Nam

(Dân trí) - Từ ngày 19 đến 21-7-2018 tại Trung tâm Hội chợ và Triển lãm Sài Gòn (SECC), TP.HCM, sẽ diễn ra triển lãm thương mại quốc tế chuyên ngành làm đẹp quy mô quốc tế nhất Việt Nam – vietbeauty 2018.

Thứ hai, 16/07/2018 - 09:00

Tờ báo cung cấp thông tin phong phú về chăm sóc sức khỏe và cách phòng bệnh
Tờ báo cung cấp thông tin phong phú về chăm sóc sức khỏe và cách phòng bệnh

(Dân trí) - Báo Sức khỏe Cộng đồng (báo điện tử: baosuckhoecongdong.vn) ra đời nhằm mục đích góp phần cùng ngành y tế tạo điều kiện cho mọi người, mọi lứa tuổi được giáo dục chăm sóc sức khỏe, tự giác thực hiện vệ sinh phòng bệnh.

Chủ nhật, 15/07/2018 - 08:17

Giải cứu những đôi bàn tay dị tật nhờ y học hiện đại
Giải cứu những đôi bàn tay dị tật nhờ y học hiện đại

(Dân trí) - Nhờ những tiến bộ của y học hiện đại, rất nhiều bàn tay “khác biệt” đã được “sữa chữa”, khôi phục chức năng vận động và thẩm mỹ, giúp người bệnh tự tin hòa nhập với cuộc sống.

Thứ sáu, 13/07/2018 - 01:00

Những lưu ý khi bổ sung Glucosamine cho xương khớp
Những lưu ý khi bổ sung Glucosamine cho xương khớp

(Dân trí) - Từ lâu, Glucosamine đã được biết đến với tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp hiệu quả. Tuy nhiên, bạn đã thực sự hiểu về bản chất của Glucosamine và biết sử dụng nó đúng cách hay chưa?

Thứ sáu, 13/07/2018 - 10:00

Vụ bệnh viện trả nhầm con: Vợ chồng ly hôn vì con trai... không giống ai
Vụ bệnh viện trả nhầm con: Vợ chồng ly hôn vì con trai... không giống ai

Người mẹ bị bệnh viện trả nhầm con đã bị chồng ly hôn vì nghi ngờ chị không chung thủy khi thấy cậu con trai không giống ai trong gia đình.

Thứ sáu, 13/07/2018 - 08:20

ĐÁNG QUAN TÂM
Muốn phát hiện sớm ung thư đường tiêu hóa, cần làm các xét nghiệm gì?
Muốn phát hiện sớm ung thư đường tiêu hóa, cần làm các xét nghiệm gì?

(Dân trí) - Ung thư đường tiêu hoá là loại ung thư phổ biến hàng đầu và là một trong bốn loại ung thư gây tử vong nhiều nhất. Tuy nhiên, ung thư tiêu hoá hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm và có phương pháp can thiệp chính xác, kịp thời.

Thứ ba, 10/07/2018 - 10:54

Độc đáo lớp học nấu ăn tiêu chuẩn 5 sao miễn phí dành cho các mẹ ở Hà Nội
Độc đáo lớp học nấu ăn tiêu chuẩn 5 sao miễn phí dành cho các mẹ ở Hà Nội

(Dân trí) - Nơi đây trang bị đầy đủ các thiết bị làm bếp hiện đại, màn hình tường thuật cách nấu ăn cùng ngân hàng hơn 1.000 món ngon được hướng dẫn bởi các đầu bếp dày dặn kinh nghiệm.

Thứ ba, 10/07/2018 - 08:00

BS New York giúp BS Việt Nam phẫu thuật thay khớp vai toàn phần lần đầu tiên
BS New York giúp BS Việt Nam phẫu thuật thay khớp vai toàn phần lần đầu tiên

(Dân trí) - (Dân trí) – Ngày 9/7 tại Bệnh viện Trung ương Huế (TP Huế) đã diễn ra khóa đào tạo liên tục chấn thương chỉnh hình thay khớp vai toàn phần do các BS từ New York (Hoa Kỳ) hướng dẫn, đào tạo cho các BS Việt Nam.

Thứ hai, 09/07/2018 - 04:09

Cẩn trọng với 4 bệnh truyền nhiễm mẹ lây cho con khi sinh thường
Cẩn trọng với 4 bệnh truyền nhiễm mẹ lây cho con khi sinh thường

(Dân trí) - Sinh thường là phương pháp sinh nở tự nhiên được các chuyên gia, bác sỹ sản khoa khuyến khích. Tuy nhiên, khi có vấn đề về sức khỏe, đặc biệt nếu mẹ mắc các bệnh truyền nhiễm thì phương pháp sinh này lại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ cho bé.

Thứ hai, 09/07/2018 - 03:00

Tin vui cho người hiếm muộn ĐBSCL
Tin vui cho người hiếm muộn ĐBSCL

(Dân trí) - Sáng 7/7, tại Cần Thơ, Bệnh viện Quốc tế Phương Châu ký kết hợp tác toàn diện với Tập đoàn Y tế Kishokai (Nhật Bản) nhằm mở rộng hệ thống chăm sóc sức khoẻ sinh sản tại Việt Nam.

Chủ nhật, 08/07/2018 - 08:00

1001 lý do nên chọn cắt amidan bằng dao plasma
1001 lý do nên chọn cắt amidan bằng dao plasma

(Dân trí) - Mặc dù ngập ngừng nhiều lần không dám cho con đi phẫu thuật cắt amidan nhưng sau khi được bác sĩ tư vấn và phân tích, chị N.M.P (33 tuổi, Hưng Yên) đã hạ quyết tâm đặt lịch phẫu thuật cắt amidan bằng dao plasma cho con. Không những cảm thấy hài lòng về kết quả mà phương pháp này mang lại, chị còn tin tưởng rằng con gái chị đã được điều trị bằng phương pháp tốt nhất.

Thứ bảy, 07/07/2018 - 09:33

Hơn 300 phần quà đến với bệnh nhi nghèo tại BV Huyết học truyền máu trung ương
Hơn 300 phần quà đến với bệnh nhi nghèo tại BV Huyết học truyền máu trung ương

(Dân trí) - Sáng nay (6/7), Hiệp hội Lốp ôtô Việt Nam và Quỹ Tấm lòng Việt – Đài truyền hình Việt Nam, đã đến thăm và tặng 300 phần quà và 10 phần quà đặc biệt cho các bệnh nhi nghèo nhất tại bệnh viện Huyết học và Truyền máu Trung ương. Tổng số tiền từ thiện lên tới 200 triệu đồng.

Thứ sáu, 06/07/2018 - 05:09

Tá hỏa phát hiện viêm gan sau khám định kỳ
Tá hỏa phát hiện viêm gan sau khám định kỳ

(Dân trí) - Cuộc sống của anh T. 36 tuổi, Hoàng Mai – Hà Nội gần như bị đảo lộn sau lần anh đi khám sức khỏe cùng gia đình, phát hiện mình bị viêm gan B. Anh T cho biết trước đó mình ăn uống điều độ, không rượu bia và rất chung thủy với vợ.

Thứ sáu, 06/07/2018 - 09:00

Khối cơ khỏe mạnh sau tuổi 50: Điều đơn giản nhưng… không phải ai cũng biết!
Khối cơ khỏe mạnh sau tuổi 50: Điều đơn giản nhưng… không phải ai cũng biết!

(Dân trí) - Khoảng 60% trọng lượng cơ thể là các khối cơ - nơi dự trữ sức mạnh và năng lượng cho mọi hoạt động thường ngày và đặc biệt quan trọng khi cơ thể bị ốm, nằm viện, cần hồi phục sức khỏe.

Thứ sáu, 06/07/2018 - 08:00

Cách đơn giản giúp phát hiện sớm khối u phụ khoa
Cách đơn giản giúp phát hiện sớm khối u phụ khoa

(Dân trí) - Khối u phụ khoa là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ. Các bác sĩ cũng chỉ ra rằng, có một số cách phát hiện khối u từ các động tác xoa ấn đến những biểu hiện của cơ thể, giúp chị em đề phòng được căn bệnh này.

Thứ năm, 05/07/2018 - 03:00

Bác sĩ chuyên khoa chỉ cách phân biệt dấu hiệu bệnh Tai - Mũi - Họng
Bác sĩ chuyên khoa chỉ cách phân biệt dấu hiệu bệnh Tai - Mũi - Họng

(Dân trí) - Trong điều kiện thời tiết nắng nóng như hiện nay, nhu cầu sử dụng điều hòa tăng, ăn uống thực phẩm kém vệ sinh hay nước uống lạnh, rượu bia thường xuyên khiến các bệnh về Tai - Mũi - Họng dễ dàng phát triển. Dưới đây, bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp chỉ ra những biểu hiện thường gặp nhất ở các bệnh Tai – Mũi – Họng để tránh nhầm lẫn, điều trị bệnh hiệu quả nhất.

Thứ năm, 05/07/2018 - 10:00

Xuất huyết âm đạo - Dấu hiệu của nhiều bệnh lý
Xuất huyết âm đạo - Dấu hiệu của nhiều bệnh lý

(Dân trí) - Trong một số trường hợp, chảy máu âm đạo bất thường có thể không nguy hiểm nhưng cũng không ít trường hợp cần đi khám ngay vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh ung thư phụ khoa.

Thứ ba, 03/07/2018 - 02:33