Khi bé hay dậy sớm

- Thứ nhất, bé thức giấc sớm là do bé đã ngủ đủ.

- Thứ hai, nhiều người mẹ thích đánh thức bé dậy sớm để cho bé bú.

Điều quan trọng là bạn nên kiểm tra xem bé đã ngủ đủ chưa, thông qua hành vi của bé trong ngày. Bạn thử trả lời nhanh những câu hỏi sau: Bé có biểu hiện ngủ gà gật không? Bé có dễ dàng ngủ lại khi thức giấc khoảng 1 giờ đồng hồ sau đó không? Tổng lượng thời gian ngủ trong ngày của bé là bao nhiêu? Bạn nên chú ý rằng, bé thường không ngủ ít hơn 10 giờ đồng hồ mỗi đêm (chưa kể những giấc ngủ vào ban ngày của bé).  

Nếu bé tỉnh giấc sớm, trong tình trạng mệt mỏi, bạn thử kiểm tra xem có những yếu tố nào từ môi trường xung quanh gây gián đoạn giấc ngủ của bé; chẳng hạn, ánh nắng mặt trời xuyên qua khung cửa sổ ở phòng bé hay phòng bé quá sáng đèn và ồn ào. Nếu bé liên tục tỉnh giấc sớm vì bị ướt tã, bạn nên chọn loại tã có chức năng thấm hút tốt hơn để sử dụng vào ban đêm, giúp bé ngủ ngon giấc.

Nếu bé thức dậy sớm, muốn ngủ trở lại thì bạn nên ru bé ngủ. Bạn có thể vỗ lưng, ru bé, tạo cảm giác dễ chịu để bé an tâm ngủ tiếp.

Nếu bé có thói quen đi ngủ vào lúc 7h đến 7h30 phút từ tối hôm trước thì nhiều khả năng, bé sẽ tỉnh giấc vào lúc 5h30 phút đến 6h sáng ngày hôm sau. Nếu bé thích đi ngủ quá sớm, bạn nên thử điều chỉnh lại lịch ngủ cho bé. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn để bé đi ngủ quá muộn. Bởi vì, nếu lên giường muộn, bé dễ phải đối mặt với chứng rối loạn giấc ngủ. Điều này dễ khiến bé bị tỉnh giấc vào ban đêm và lúc sáng sớm.

Theo Mẹ và bé