Kiến thức giới tính

Bí quyết giúp tình dục sung mãn vượt thời gian

Sức khỏe và ham muốn tình dục sẽ giảm dần cùng với thời gian và tuổi tác. Tuy nhiên, không phải không có cách chống lại nó.

 
Bí quyết giúp tình dục sung mãn vượt thời gian

Tiến sĩ Pulkit Sharma - Nhà tâm lý học lâm sàng và trị liệu tại Bệnh viện đa khoa Vimahans, Delhi cho biết lão hóa ảnh hưởng thế nào đến đời sống tình dục của bạn:

 

Mối quan hệ giữa thời kỳ mãn kinh và tình dục

 

Theo các nghiên cứu, đối với phụ nữ, thời kỳ mãn kinh không ảnh hưởng gì đến quan hệ tình dục. Sự thay đổi về hoóc môn và các thay đổi khác diễn ra trong cơ thể phụ nữ cũng không ảnh hưởng gì tới ham muốn tình dục của nữ giới hay khả năng đạt khoái cảm của họ.

 

Thực tế, nhiều phụ nữ biểu hiện sự tăng ham muốn tình dục trong suốt thời gian sống, kể cả sau thời kỳ mãn kinh. Nguyên nhân là do trong giai đoạn này, con cái của họ đã trưởng thành và ra ở riêng,họ có nhiều thời gian, cơ hội dành cho nhau. Hơn nữa,quan hệ tình dục có thể thoải mái hơn và có thể mãnh liệt hơn trước đây khi họ không còn phải lo mang thai ngoài ý muốn.

 

Việc già đi thường đồng nghĩa với việc cả phụ nữ và đàn ông phải mất nhiều thời gian hơnđể kích thích. Thực tế, khoảng 80% phụ nữ, ham muốn tình dục có thể giảm đi khi họ già đi. Nhưng điều đó không có nghĩa là đời sống tình dục của họ đã kết thúc.

 

Mối quan hệ xuất tinh sớm hoặc trì hoãn cực khoái và tình dục

 

Xuất tinh sớm là tình trạng xuất tinh ngoài ý muốn, tại thời điểm xuất tinh, tuy đàn ông đã đạt được khoái cảm nhưng họ chưa kịp tận hưởng hết những hương vị ngọt ngào của tình yêu đôi lứa thì đã bị xuất tinh, còn đối với phụ nữ chưa kịp đạt khoái cảm thì cuộc giao hợp đã bị ngưng lại. Nếu tình trạng này kéo dài, lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ gây nên những căng thẳng trong cuộc sống cho cả hai người. Tiếp đến, căng thẳng này sẽ ảnh hưởng đến quan hệ gia đình.

 

Đàn ông xuất tinh sớm luôn luôn mặc cảm là “yếu” hơn bạn tình, nên mỗi khi tiến hành quan hệ tình dục anh ta mất tự tin và căng thẳng cố gắng làm sao để làm hài lòng bạn tình, còn người phụ nữ thì liên tục phải chịu cảnh “chơi vơi” dẫn đến những bực bội vô căn cứ. Đây là một trong nguyên nhân gây đổ vỡ gia đình.

 

Mối quan hệ thuốc và tình dục

 

Ngày nay, tình dục đã trở thành khái niệm sức khoẻ nên tác dụng phụ của thuốc đến chức năng tình dục cũng được chú ý hơn. Những tác dụng phụ của thuốc đến tình dục rất đa dạng, có thể tạm thời hay kéo dài, nhẹ hay nặng ....Rất nhiều các loại thuốc tân dược được bác sĩ kê đơn để chữa một căn bệnh nào đó có thể gián tiếp ảnh hưởng đến đời sống gối chăn: Thuốc lợi tiểu có thể gây rối loạn cương dương, các loại thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm ham muốn hay gây ra các vấn đề trong xuất tinh...

 

Suy giảm của testosterone và tình dục

 

Nguyên nhân đầu tiên chính là sự “lão hóa” theo quy luật của tự nhiên. Tuổi tác càng cao, hoạt động của các cơ quan trong cơ thể suy giảm, trong đó có các tuyến sinh dục, khiến cho lượng testosterone ngày càng suy giảm.

 

Ngoài ra, còn phải kể đến các nguyên nhân mang tính bẩm sinh như: rối loạn nội tiết tố bẩm sinh, không có tình hoàn.... Các nguyên nhânkhácnhư:dược phẩm,chấn thương..., những thói quen xấu như nghiện rượu, thuốc lá, ma túy... cũng gây suy giảm testosterone.

 

Suy giảm testosterone sẽ gây nên hội chứng mãn dục nam.Về tình dục,đàn ông sẽ giảm ham muốn, rối loạn cương dương, giảm tinh trùng gây khó có con. Về sức khỏe toàn thân,đànôngsẽ tăng các bệnh lý tim mạch, rối loạn hô hấp, rối loạn thần kinh (giảm trí nhớ, khó tập trung), rối loạn tinh thần (stress),gây loãng xương, rối loạn da và tóc (da nhăn nheo, rụng tóc), thiếu máu...

 

Phòng chống “lão hóa” tình dục

 

Để duy trì đời sống tình dục, bạn hãy bổ sung vào chế độ ăn của bạn những loại trái cây mọng nước - những loại quả này thường chứa nhiều chất chống ôxy hoá và cải thiện đáng kể khả năng cương cứng của “cậu nhỏ”.

 

Để có một trái tim thực sự khoẻ mạnh, bạn cần ăn nhiều loại rau, củ, quả và cá (mỗi tuần 2 lần ăn cá là một cách tuyệt vời để có omega-3 và axít béo giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim qua việc giảm áp suất máu và chất béo trung tính).Hãy loại bỏ chất béo trong chế độ ăn của bạn, vì ngoài việc nâng cao lượng cholesterol xấu, chất béo còn làm giảm lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Chỉ nên có 1% chất béo trong chế độ ăn hằng ngày của bạn.

 

Bạn nên tránh xa thuốc lá vì người hút thuốc lá có thể bị ung thư và có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao hơn những người không hút.

 

Đặc biệt, bạn nên luyện tập thể dục - thể thao thường xuyên, có thể bạn cũng không cần phải tập theo cường độ cao, mà có khi chỉ cần đi bộ 30 phút mỗi ngày là đủ để giúp cho tim bạn khoẻ mạnh hơn.

 

Theo VnMedia

MỚI NHẤT
Mua bán tinh trùng - nhộn nhịp chốn “khoe hàng” khỏe
Mua bán tinh trùng - nhộn nhịp chốn “khoe hàng” khỏe

Trên mạng, nhan nhản những lời quảng cáo có cánh “Tôi cao 1m70, cân nặng 60kg. Tôi có chất lượng, số lượng tinh trùng đều chuẩn. Trẻ khỏe nên “hàng” chuẩn”!

Thứ năm, 17/05/2012 - 09:39

Ghét mẹ chồng, tôi quyết không về quê chồng
Ghét mẹ chồng, tôi quyết không về quê chồng

Tôi năm nay 30 tuổi, kết hôn được gần 2 năm và chúng tôi vẫn chưa có con dù đang sốt ruột. Chồng tôi là người đàn ông chăm chỉ, tuy hơi nóng tính và gia trưởng nhưng anh yêu thương vợ hết lòng.

Thứ tư, 16/05/2012 - 09:42

Đàn ông sợ nhất... nhắn tin “cưa” phụ nữ!
Đàn ông sợ nhất... nhắn tin “cưa” phụ nữ!

(Dân trí) - Một cuộc điều tra khảo sát gần đây của TSB Magazine, tạp chí online chuyên về sở thích đàn ông và tư vấn hẹn hò trực tuyến, hé lộ: Đối với cánh mày râu, phần áp lực nhất trong yêu đương hò hẹn chính là cố gắng tiếp cận phụ nữ qua tin nhắn.

Thứ tư, 16/05/2012 - 12:37

Chiếc quạt mo của bà
Chiếc quạt mo của bà

(Dân trí) - Cây cau nhà bà đang thì trổ hoa, đêm qua gieo xuống mảnh sân nhỏ một tàu lá. Bà nhặt lên đem phơi dăm nắng cho khô, cắt thành cái quạt vừa tay rồi ép dưới cối đá. Sau một ngày bà lấy ra, cái quạt đã phẳng phiu, vuông vức.

Thứ tư, 16/05/2012 - 10:39

Nếu mai là ngày tận thế...
Nếu mai là ngày tận thế...

(Dân trí) - Sáng tôi sẽ dậy sớm, dành thời gian làm những chiếc bánh, loại kem hoặc món chè ngọt mà chồng con thích. Tự nhắc mình hãy mỉm cười, chào hỏi, luôn giữ bình tĩnh, không cáu giận gì ai và đừng tham sân si.

Thứ tư, 16/05/2012 - 10:18

Trăn trở dạy con không cần roi
Trăn trở dạy con không cần roi

Tuổi thơ của tôi gắn liền với những trò nghịch ngợm và quậy phá. Vì vậy, tôi từng nhận nhiều trận đòn thừa sống thiếu chết, những cái véo tai đến méo mặt từ bố. Bố tôi rất khó tính và nghiêm khắc. Anh chị em tôi, ai cũng sợ ông.

Thứ tư, 16/05/2012 - 10:09

Hãnh diện vì được trai bao
Hãnh diện vì được trai bao

Sống dựa, sống bám đang hiện hình rất rõ ở một bộ phận không nhỏ người trẻ. Thay vì lao động để tự nuôi sống mình, họ chọn cách sống như tầm gửi, chỉ biết leo bám vào cành cây. Thậm chí có người sẵn sàng "bán thân" để có cuộc sống an nhàn.

Thứ tư, 16/05/2012 - 09:55

Ghen tuông ở các cặp đôi đồng tính
Ghen tuông ở các cặp đôi đồng tính

Tìm được người yêu không dễ nên khi có lứa có đôi, những người đồng tính thường giữ chặt và ghen tuông rất dữ. Nhiều “ca” bạo hành kinh khủng từ đó mà ra.

Thứ tư, 16/05/2012 - 09:21

Hormone - “thủ phạm” khiến phụ nữ chọn nhầm chồng?
Hormone - “thủ phạm” khiến phụ nữ chọn nhầm chồng?

(Dân trí) - Rất nhiều phụ nữ có hình dung rõ ràng về người đàn ông lý tưởng mình sẽ yêu thậm chí lấy làm chồng. Nhưng ý tưởng về người chồng/người cha hoàn hảo đó, trái với suy nghĩ của họ, không hề cố định, mà còn có thể thay đổi vô cùng linh hoạt.

Thứ ba, 15/05/2012 - 07:39

Tin nhắn “kể” về tình yêu của bạn
Tin nhắn “kể” về tình yêu của bạn

(Dân trí) - Bạn có biết, những tin nhắn nói lên rất nhiều về tình trạng mối quan hệ hai người? Các từ ngữ bạn sử dụng có thể dự đoán bạn hạnh phúc trong mối tình của mình hay không.

Thứ ba, 15/05/2012 - 02:14

3 lý do mâu thuẫn phổ biến của các cặp đôi
3 lý do mâu thuẫn phổ biến của các cặp đôi

(Dân trí) - Theo các chuyên gia hôn nhân - gia đình, 3 vấn đề có thể dẫn đến mâu thuẫn hàng đầu trong hôn nhân chính là: Tài chính, việc nhà, và quan hệ với họ hàng nội ngoại. Đâu là giải pháp hòa bình?

Thứ ba, 15/05/2012 - 01:56

Bị hầu tòa vì “cưỡng hiếp” vợ đêm tân hôn
Bị hầu tòa vì “cưỡng hiếp” vợ đêm tân hôn

(Dân trí) - Đó là chuyện của một người đàn ông ở Anh sau khi cố tình bắt vợ "vui vẻ" với mình đêm tân hôn dù cô này say rượu và chưa muốn quan hệ tình dục với chồng.

Thứ ba, 15/05/2012 - 11:15

ĐÁNG QUAN TÂM
Chồng cạn nghĩ - chán vô cùng!
Chồng cạn nghĩ - chán vô cùng!

Tôi không đẹp nhưng rất tự tin vì mới 20 tuổi, tôi đã là chủ một tiệm tạp hóa lớn ở huyện nhà. Anh là bạn học chung thời cấp III, đã đeo đuổi và đòi sống đòi chết để cưới được tôi. Tôi nghĩ, lấy người yêu mình nhiều như vậy chắc sẽ được hạnh phúc.

Thứ ba, 15/05/2012 - 10:21

“Chả cái dại nào giống cái dại nào”
“Chả cái dại nào giống cái dại nào”

(Dân trí) - Công ty thành lập mới hơn chục năm, thành ra cán bộ nhân viên hầu hết đều còn trẻ, chỉ có cô Dung nhân viên tạp vụ kiêm nấu bếp với chú Tuệ lái xe là chạc tuổi nhau, đều đã có cháu nội, ngoại. Hai người thỉnh thoảng hay tếu táo, trêu đùa.

Thứ ba, 15/05/2012 - 09:36

Ám ảnh từ quá khứ
Ám ảnh từ quá khứ

(Dân trí) - Phố tan tầm, người xe như mắc cửi. Lanh phóng bạt mạng mặc những lời quát tháo của người đi đường. Bên tai cô chỉ còn tiếng ù ù, tất cả tối sầm. Gương mặt đỏ au, cặp mắt ốc nhồi hau háu sau cặp kính trắng của Hoàng hiện ra làm cô phát sợ.

Thứ ba, 15/05/2012 - 09:31

Bất lực với con cái tuổi teen
Bất lực với con cái tuổi teen

(Dân trí) - Tôi có 2 con trai sinh đôi, năm nay các cháu 16 tuổi. Thú thực tôi chưa bao giờ cảm thấy nuôi dạy con khó khăn như lúc này.

Thứ hai, 14/05/2012 - 02:32

Có người vợ nào không đau khi bị phản bội?
Có người vợ nào không đau khi bị phản bội?

Cô em gái nắm chặt tay tôi: “Chị thấy chưa? Đàn ông nào cũng khốn nạn như vậy. Hồi trước có lần em nói thấy anh hai đi với người khác, chị còn mắng em nói bậy. Bây giờ thì chị sáng mắt chưa?”.

Thứ hai, 14/05/2012 - 08:40

Sau cuộc ly hôn...
Sau cuộc ly hôn...

Cuộc ly hôn nào cũng đem lại cho người trong cuộc nỗi đắng chát, ngậm ngùi. Nhưng tổn thương nhiều nhất là những đứa trẻ vô tội, nhất là cô bé có số phận không may mắn ngay từ khi chưa sinh ra trong câu chuyện dưới đây.

Thứ hai, 14/05/2012 - 08:30

Chồng tôi có ngoại tình?
Chồng tôi có ngoại tình?

(Dân trí) - Tôi chưa bao giờ lên mặt báo viết tâm sự. Chính xác là tôi không có thời gian và cũng không tin lắm vào việc tâm sự với những người xa lạ. Nhưng ở vào hoàn cảnh tôi như bây giờ, biết đâu bày tỏ với người lạ lại tốt hơn... (Mai Anh, HP)

Thứ hai, 14/05/2012 - 06:59

Vì anh tham
Vì anh tham

(Dân trí) - Họ đã từng sống bên nhau rất hạnh phúc cùng một đứa con gái sắp vào học lớp 1. Anh là người chồng, người cha mẫu mực, bản chất không lăng nhăng, nhưng đôi khi có những việc xảy đến không nằm trong tầm kiểm soát.

Chủ nhật, 13/05/2012 - 09:10

Thư gửi mẹ
Thư gửi mẹ

(Dân trí) - Mẹ, con đang nghe nhạc và lướt web. Con bỗng tự hỏi, mẹ đã ngủ chưa? Quầng mắt mẹ đừng thâm, mẹ nhé!

Chủ nhật, 13/05/2012 - 07:57

Sốc vì “yêu sách” của mẹ chồng tương lai
Sốc vì “yêu sách” của mẹ chồng tương lai

(Dân trí) - Dự định đám cưới của tôi được thông báo đến mọi người quá bất ngờ vì gia đình anh giục giã. Tuy thế bố mẹ tôi cũng đồng ý vì chúng tôi tìm hiểu nhau lâu rồi, con gái có thì, đầu xuôi đuôi lọt, dưới tôi còn hai cô em nữa. (Trần Oanh, HN)

Thứ bảy, 12/05/2012 - 07:14

Độc thân, có vui mãi được không?
Độc thân, có vui mãi được không?

(Dân trí) - Trong đời mình, tôi sống độc thân khá nhiều. Và bất chấp làn sóng sách báo gần đây nói về chủ nghĩa độc thân như một nét văn hóa mới trong giới trẻ, tôi vẫn phải thận trọng thú nhận rằng, sống “solo” chưa bao giờ mang lại cảm giác yên bình cả.

Thứ sáu, 11/05/2012 - 04:17

Em tôi
Em tôi

(Dân trí) - Chiếc xe con của tôi đỗ xịch vệ đường, tôi dừng lại mua ít hoa quả về thăm thầy giáo cũ. Tôi không thể tin vào mắt mình, trước mặt tôi là em giữa mùa đông giá rét, có phải em không?

Thứ sáu, 11/05/2012 - 02:55

Góa chồng đã 6 năm giờ muốn tìm bạn trai, liệu tôi có được hạnh phúc?
Góa chồng đã 6 năm giờ muốn tìm bạn trai, liệu tôi có được hạnh phúc?
(Dân trí) - Năm tôi 28 tuổi, chồng tôi mất vì ung thư, để lại cho tôi nỗi đau đớn, nhớ nhung vô cùng.  Cũng may là những ngày tháng ấy, tôi còn có con gái nhỏ bên cạnh.