"Đọ" xương khỏe là gì mà làm khó Hot vlogger Trinh Phạm, Baby Kopo? Những ngày qua, nhiều mẹ bỉm sữa đã háo hức tham gia trào lưu "đọ" xương khỏe cùng con. Nhằm mục đích kiểm tra sức dẻo dai của cơ thể sau tuổi 30, thử thách đã thu hút sự tham gia của rất nhiều chị em trong đó có Trinh Phạm, Hot tiktoker Baby Kopo…
Ăn gì để xương khỏe? Loãng xương thường diễn ra sau tuổi mãn kinh nhưng đôi khi hiện tượng này lại xảy ra sớm hơn. Một trong những hàng rào bảo vệ tốt nhất, giúp tăng mật độ xương và sự chắc khỏe của xương ở mọi độ tuổi là chế độ dinh dưỡng.
Duy trì thói quen tốt giúp hệ xương khỏe mạnh, tránh di chứng nguy hiểm Chế độ ăn uống khoa học, giữ cân nặng hợp lý, chú trọng thể dục thể thao, tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu… giúp xương khớp chắc khỏe.
Bổ sung vitamin D không làm xương khỏe mạnh hơn? Uống viên vitamin D không làm xương chắc khỏe hoặc ngăn chặn gãy xương, đó là nhận xét từ một nghiên cứu mới đây.
01:02Baby Kopo và con trai tham gia thử thách "Đọ xương khỏe tuổi 30" . Chỉ bằng những bài tập đơn giản, hot tiktoker Baby Kopo có thể cùng con trai kiểm tra độ dẻo dai của cơ thể và tạo không khí gắn kết trong gia đình.
Uống bia – Chắc xương, khỏe tim Lợi ích từ uống bia chắc chắn cao hơn nhiều so với sự phiền toái mà “bụng bia” mang lại.
Sắp diễn ra tọa đàm phòng tránh các bệnh cơ xương khớp Tọa đàm "Xương khỏe khớp bền - Vững vàng thanh xuân" với sự đồng hành của Värna - Sữa dành cho người trưởng thành Việt của Nutifood Thụy Điển, sẽ phát sóng trực tiếp trên fanpage của Báo Dân trí và cộng đồng Thanh Xuân Mãi Cháy vào lúc 19h ngày 28/2.
10 mẹo nhỏ giúp xương chắc khỏe hơn Sự suy giảm chức năng xương xảy ra tự nhiên và không thể chống lại. Nhưng bạn có thể giảm thiểu về khối lượng và ảnh hưởng bằng cách xây dựng hệ xương khỏe mạnh thông qua dinh dưỡng đúng cách.
Những sai lầm thường gặp khi bổ sung canxi Nhắc đến canxi, hầu hết mọi người đều nghĩ đến một khoáng chất quan trọng giúp xương khỏe mạnh. Điều đó không sai nhưng bạn có biết canxi cũng có nhiều loại và việc bổ sung canxi không đúng cách có thể gây ra nguy hại cho sức khỏe.
Không nên bổ sung nhiều vitamin D Bạn cần uống nhiều tách sữa hơn so với khuyến nghị để bổ sung đủ vitamin D cho hệ xương khỏe mạnh. Nhưng đừng quá nhiệt tình: những hướng dẫn mới nhất cho thấy không có bằng chứng nào cho thấy liều lượng lớn vitamin này sẽ giúp ngừa ung thư hay các bệnh khác.
Uống sữa chưa đủ để làm xương chắc khỏe Nhiều người thường cho rằng chỉ cần thường xuyên uống sữa là đã cung cấp đủ lượng canxi cần thiết làm cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, những thử nghiệm gần đây cho thấy uống nhiều sữa không phải là cách tốt nhất để có bộ xương khỏe mạnh.
Những lợi ích sức khỏe ấn tượng của mộc nhĩ Mộc nhĩ là một loại nấm ăn ngon và độc đáo có nhiều tên gọi khác nhau. Với hàm lượng đồng, axit pantothenic và chất chống oxy hóa cao, loại nấm thơm ngon này rất tốt cho sức khỏe.
Fica 
DTiNews 
