Tin tức về chủ đề "tập luyện"

tập luyện | Dân trí - Trang tổng hợp tin tức, hình ảnh, video clip, bình luận, đánh giá mới nhất, cập nhật đầy đủ nhất 24h liên quan đến chủ đề tập luyện.

Những bài tập cực kỳ đơn giản giúp bộ não trở nên nhạy bén hơn

Những bài tập cực kỳ đơn giản giúp bộ não trở nên nhạy bén hơn

(Dân trí) - Chỉ với một số “bài tập” đơn giản như: nắm chặt bàn tay, vận động làm tăng nhịp tim, đọc sách thành tiếng… là chúng ta đã có thể rèn luyện cho bộ não, từ đó cải thiện trí nhớ cũng như khiến tư duy trở nên nhạy bén hơn.
Xem tiếp
U23 Việt Nam rèn miếng đánh trước cuộc đấu với U23 Myanmar

U23 Việt Nam rèn miếng đánh trước cuộc đấu với U23 Myanmar

(Dân trí) - Tối 6/6, đội tuyển Việt Nam có buổi tập làm quen trên sân vận động Việt Trì (Phú Thọ), trong buổi tập huấn luận viên Kim Han-yoon tự tay xếp dụng cụ cho các học trò tập luyện.
Xem tiếp
Lợi ích từ việc tăng cường vận động

Lợi ích từ việc tăng cường vận động

Hiện nay, tỷ lệ người dân mất dần thói quen vận động thường xuyên đang có xu hướng gia tăng khiến các chỉ số sức khỏe cộng đồng suy giảm.
Xem tiếp
Thú vị sân tập thể hình tự chế miễn phí bên sông Hồng

Thú vị sân tập thể hình tự chế miễn phí bên sông Hồng

(Dân trí) - Dưới chân cầu Long Biên (Hà Nội) có một sân tập thể hình miễn phí cho tất cả mọi người, với những dụng cụ thô sơ tự chế đang hút người dân tới đây tập luyện.
Xem tiếp
Những loại hình tập luyện thích hợp với U50

Những loại hình tập luyện thích hợp với U50

(Dân trí) - Nhiều người đã từng có lúc nhìn thấy một ai đó ngoài 50 tuổi và thầm nghĩ "Mình muốn trông giống như thế khi ở tuổi đó." Việc đạt được mục tiêu dài hạn này không khó như bạn tưởng.
Xem tiếp
Tập thể dục bao lâu sẽ giúp phòng ung thư đường ruột hiệu quả?

Tập thể dục bao lâu sẽ giúp phòng ung thư đường ruột hiệu quả?

(Dân trí) - Chỉ trong 6 tuần tập luyện, hệ vi khuẩn đường ruột sẽ có sự thay đổi theo hướng tích cực, trong đó bao gồm cả phòng ngừa ung thư ruột.
Xem tiếp
4 động tác giúp đánh bay tác hại của việc ngồi cả ngày

4 động tác giúp đánh bay tác hại của việc ngồi cả ngày

(Dân trí) - Ngày nay, ít vận động đang phổ biến trong lối sống của chúng ta. Ban ngày chúng ta ngồi bàn làm việc, còn buổi tối lại ngồi xem ti vi nên dù có tập thể dục đủ lượng thời gian khuyến nghị mỗi tuần thì những hệ lụy do ngồi nhiều vẫn tăng lên.
Xem tiếp
Xua tan nỗi lo “gù lưng” với 8 thói quen hỗ trợ cột sống

Xua tan nỗi lo “gù lưng” với 8 thói quen hỗ trợ cột sống

(Dân trí) - Hiện nay, “còng lưng” đang là nỗi lo không chỉ của riêng người lớn tuổi mà cả ở trẻ em. Tuy nhiên, nếu chúng ta biết cách duy trì các thói quen lành mạnh giúp hỗ trợ cho cột sống thì mục tiêu sở hữu một dáng người đẹp là điều không hề khó khăn.
Xem tiếp
Ngăn ngừa thoái hóa cột sống với 2 bài tập tạ đơn giản

Ngăn ngừa thoái hóa cột sống với 2 bài tập tạ đơn giản

(Dân trí) - Hai bài tập vai và cánh tay dưới đây sẽ giúp nhóm cơ vùng lưng săn chắc, đặc biệt là nhóm cơ hỗ trợ cột sống vùng cổ, từ đó giúp giảm chứng bệnh văn phòng – thoái hóa cột sống. Nếu không có tạ, bạn có thể sử dụng chai nước nhỏ thay thế nhé!
Xem tiếp
NSƯT Xuân Bắc bật mí kịch bản Táo Quân 2017 dày 120 trang

NSƯT Xuân Bắc bật mí kịch bản Táo Quân 2017 dày 120 trang

(Dân trí) - Trong buổi ghi hình cho một chương trình đặc biệt phát sóng dịp Tết của VTV, “Nam Tào” Xuân Bắc và “cô Đẩu” Công Lý đã tiết lộ kịch bản của Táo quân 2017 sẽ dày 120 trang.
Xem tiếp
Ba chiến lược để nhớ được tất cả những gì bạn học

Ba chiến lược để nhớ được tất cả những gì bạn học

(Dân trí) - Đã bao nhiêu lần bạn nghĩ rằng mình có thể nhớ được một điều gì đó nhưng cuối cùng lại quên hoàn toàn? Đây là một hành vi khá phổ biến, và bạn có thể cải thiện trí nhớ bằng cách tập luyện và áp dụng những phương pháp kỹ thuật nhất định.
Xem tiếp
Tài lẻ ít biết của Á hậu Việt Nam 2016 Huỳnh Thị Thùy Dung

Tài lẻ ít biết của Á hậu Việt Nam 2016 Huỳnh Thị Thùy Dung

(Dân trí) - Tới ĐH Ngoại thương TP HCM, nhiều người bắt gặp một bức tranh tường với hình ảnh dễ thương cùng biểu ngữ "I will study and I will win". Đây chính là một tác phẩm nghệ thuật do Á hậu Việt Nam 2016 - Người đẹp tài năng Huỳnh Thị Thùy Dung và một người bạn thực hiện.
Xem tiếp
Ca sĩ Phương Vy chia sẻ bí quyết giảm gần 20kg sau sinh con

Ca sĩ Phương Vy chia sẻ bí quyết giảm gần 20kg sau sinh con

(Dân trí) - Giảm gần 20kg sau khi sinh em bé nhờ kiên trì tập luyện kết hợp nhiều bộ môn thể dục, vũ đạo cùng chế độ ăn uống khoa học, Phương Vy Idol tin rằng, cô sẽ sớm quay trở lại số cân mong muốn và cơ thể giờ đây còn săn chắc, dẻo dai hơn trước.
Xem tiếp
Á hậu Diễm Trang bật mí bí quyết vòng eo “mi nhon” một tháng sau sinh

Á hậu Diễm Trang bật mí bí quyết vòng eo “mi nhon” một tháng sau sinh

(Dân trí) - Hình ảnh mới nhất của Á hậu sau hơn 1 tháng sinh nhận được nhiều lời khen “sinh rồi mà mi nhon quá”. Chia sẻ cùng Dân trí, Á hậu cho biết, cô tìm hiểu rất nhiều về cách ăn uống nghỉ ngơi khoa học chứ không dựa vào những lời đồn về việc ở cữ.
Xem tiếp
Thí sinh Hoa hậu Việt Nam khoe eo thon quyến rũ

Thí sinh Hoa hậu Việt Nam khoe eo thon quyến rũ

(Dân trí) - Xuất hiện tại trung tâm làm đẹp ở Thảo Điền, các người đẹp khoe vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ trong trang phục thể thao khoẻ khoắn.
Xem tiếp
Siu Black gầy đi 10kg sau một thời gian dài ẩn cư ở Tây Nguyên

Siu Black gầy đi 10kg sau một thời gian dài ẩn cư ở Tây Nguyên

(Dân trí) - Hôm qua (11/8), 3 giọng ca chính của đêm liveshow nhạc sĩ Nguyễn Cường "Mãi tuổi thơ tôi Hà Nội" sẽ diễn ra vào ngày 13/8 tại Nhà hát Lớn Hà Nội đã cùng tập luyện miệt mài chuẩn bị cho liveshow.
Xem tiếp
Thời lượng tập luyện “lý tưởng” giúp giảm thiểu nguy cơ 5 bệnh

Thời lượng tập luyện “lý tưởng” giúp giảm thiểu nguy cơ 5 bệnh

(Dân trí) - Các bác sĩ luôn nhấn mạnh rằng tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật, nhưng những nghiên cứu trước đây vẫn chưa kết luận được là cần hoạt động thể chất đến mức độ nào để thu được những lợi ích này.
Xem tiếp
Về Manchester lúc 5 giờ sáng, Mourinho “ép” học trò tập luyện

Về Manchester lúc 5 giờ sáng, Mourinho “ép” học trò tập luyện

(Dân trí) - Vào lúc 5 giờ sáng hôm nay (theo giờ Anh), toàn đội MU đã có mặt ở Manchester. Điều đáng nói, HLV Mourinho đã không cho các cầu thủ về nhà. Thay vào đó, ông đã yêu cầu họ phải ra sân tập ngay.
Xem tiếp
HLV Mourinho vô tình để lộ chiến thuật của MU

HLV Mourinho vô tình để lộ chiến thuật của MU

(Dân trí) - Trong buổi tập đầu tiên trên đất Trung Quốc, HLV Mourinho đã vô tình để lộ chiến thuật của CLB trong trận đấu với Dortmund vào thứ Sáu.
Xem tiếp
C.Ronaldo trêu chọc đồng đội, Pepe tập riêng trước trận gặp Wales

C.Ronaldo trêu chọc đồng đội, Pepe tập riêng trước trận gặp Wales

(Dân trí) - Tâm trạng của C.Ronaldo khá thoải mái trước cuộc chiến với xứ Wales vào đêm nay. Bằng chứng, cầu thủ này vẫn thản nhiên trêu đùa các đồng đội. Trong khi đó, Pepe vẫn phải tập luyện một mình. Điều này mang tới lo lắng lớn cho CĐV Bồ Đào Nha.
Xem tiếp