Thói quen giúp gan "tránh xa" ung thư

Dân trí Một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư gan xuất phát từ chính thói quen sinh hoạt của con người. Thói quen xấu sẽ là con đường ngắn đưa các chất độc đến xâm nhập và làm gan bị hư tổn.
>>Dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư gan
>>Ung thư gan được điều trị bằng những phương pháp nào?

GS.TS. Nguyễn Bá Đức, nguyên Giám đốc Bệnh viện K Trung ương, Phó Chủ tịch Hội ung thư Việt Nam, chuyên gia về bệnh học ung thư chia sẻ một số thói quen giúp ngăn ngừa ung thư gan dưới đây.

Sử dụng thực phẩm tươi sạch

Lựa chọn thực phẩm tươi sạch, biết rõ nguồn gốc xuất xứ là thói quen tích cực, rất tốt cho sức khỏe. Nó giúp bạn kiểm soát lượng chất độc tiềm ẩn trong thực phẩm đưa vào cơ thể, phòng tránh ung thư gan hiệu quả.

Ngoài ra, bạn nên tránh xa các thực phẩm lên men hoặc bị nấm mốc vì chúng có chứa độc tố aflatoxin - một chất có khả năng dẫn tới bệnh ung thư gan. Khi mua sắm, ăn uống nhất thiết cần xem hạn sử dụng sản phẩm, ưu tiên các món ăn có màu sắc tự nhiên, hoa quả đúng mùa... để tránh dung nạp các chất hại vào cơ thể như chất bảo quản thực phẩm, các chất hóa học tạo màu khiến gan hư tổn vì làm việc quá công suất để đào thải độc tố.

Thói quen giúp gan tránh xa ung thư - 1
Lựa chọn thực phẩm tươi sạch góp phần giúp gan khỏe mạnh

Hạn chế món ăn chứa nhiều dầu mỡ

Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ nướng, chiên rán không được khuyến khích sử dụng thường xuyên. Được chế biến dưới nhiệt độ cao, những protein trong thực phẩm dễ bị biến chất có nguy cơ gây bệnh ung thư, trong đó có ung thư gan. Lượng dầu mỡ cũng khiến hệ tiêu hóa phải "gồng mình" làm việc gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi, đau dạ dày...

Tránh xa bia rượu

Mọi người đều biết rằng lạm dụng rượu bia sẽ khiến gan bị tàn phá nặng nề. Vì thế, muốn gan luôn khỏe mạnh, một trong những thói quen vô cùng tốt là tránh xa rượu bia. Bạn hãy hạn chế tần suất tiêu thụ rượu bia nếu đặc thù công việc không thể tránh khỏi tiệc tùng, tiếp đón đối tác. Như vây, sẽ giảm gánh nặng cho gan, giúp gan hoạt động thuận lợi và dễ dàng.

Thói quen giúp gan tránh xa ung thư - 2
Biết từ chối rượu bia sẽ giúp gan thoát khỏi nhiều nguy cơ bệnh lý nguy hiểm

Thường xuyên vận động thể chất

Tập luyện là cách rất hiệu quả để giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và chống lại các tác nhân gây hại, trong đó có gan của bạn. Hãy tạo cho mình một thói quen tốt bằng việc tập những bài tập nhẹ nhàng, vừa sức một cách thường xuyên, đều đặn, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn.

Bên cạnh đó, bạn cần duy trì tinh thần lạc quan, vui vẻ, giúp nâng cao được thể chất, miễn dịch và phòng chống ung thư gan hiệu quả.

Thói quen giúp gan tránh xa ung thư - 3
Vận động thể chất giúp tăng cường đề kháng và sức dẻo dai cho cơ thể giúp phòng chống bệnh tật

Kiểm tra sức khỏe định kỳ và tiêm vắcxin phòng viêm gan B nếu chưa có kháng thể

Kiểm tra sức khỏe định kỳ là cách tốt nhất giúp tầm soát, phát hiện sớm các bệnh lý và điều trị kịp thời. Ngoài ra, việc chích ngừa viêm gan siêu vi B giúp giảm nguy cơ mắc bệnh viêm gan B, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây xơ gan và ung thư gan.

Việc khám sàng lọc, phát hiện sớm ung thư gan càng trở nên cấp thiết nếu bạn thuộc nhóm hay uống rượu bia, có tiền sử mắc bệnh lý về gan hoặc gia đình có người ruột thịt từng mắc ung thư gan, người có bệnh béo phì, mắc tiểu đường...

Đỗ Hiên

MỚI NHẤT
Cà phê giúp phòng ngừa căn bệnh gần 1/5 người Việt đang mắc phải
Cà phê giúp phòng ngừa căn bệnh gần 1/5 người Việt đang mắc phải

(Dân trí) - Một tin vui mới cho những người mê cà phê, khi các nhà khoa học mới đây vừa chứng minh thêm một lợi ích sức khỏe khác của loại thức uống này, đặc biệt nó có liên quan đến khoảng 19% người dân Việt Nam.

Chủ nhật, 08/12/2019 - 06:21

Những điều chị em cần tránh để ung thư cổ tử cung không ghé thăm
Những điều chị em cần tránh để ung thư cổ tử cung không ghé thăm

(Dân trí) - Ung thư cổ tử cung là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất ở nữ giới đặc biệt trong độ tuổi 30 trở lên. Quan hệ tình dục sớm, có nhiều bạn tình, sinh đẻ nhiều lần, nhiễm virus HPV… đều là các yếu thuận lợi của bệnh.

Thứ bảy, 07/12/2019 - 08:11

Thêm 6 thuốc nước ngoài được cấp phép lưu hành tại Việt Nam
Thêm 6 thuốc nước ngoài được cấp phép lưu hành tại Việt Nam

(Dân trí) - Ngày 6/12 Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) đã ban hành quyết định cấp phép đăng kí lưu hành cho 6 thuốc nước ngoài. Các thuốc này có hiệu lực lưu hành 3 năm tại Việt Nam.

Thứ bảy, 07/12/2019 - 06:57

Chuyên gia chỉ rõ các dấu hiệu nguy cơ ung thư đại trực tràng
Chuyên gia chỉ rõ các dấu hiệu nguy cơ ung thư đại trực tràng

Ung thư đại tràng là ung thư gây tử vong cao thứ 4 trên thế giới sau ung thư phổi, ung thư dạ dày và ung thư gan. Vậy làm thế nào để nhận biết căn bệnh nguy hiểm này?

Thứ bảy, 07/12/2019 - 06:15

Mẹo hay: Cách tính thời điểm “vàng” để đi ngủ vào mỗi tối
Mẹo hay: Cách tính thời điểm “vàng” để đi ngủ vào mỗi tối

(Dân trí) - Việc lựa chọn thời gian đi ngủ phù hợp rất có lợi cho sức khỏe, và bạn hoàn toàn có thể tính toán được thời điểm “vàng” để lên giường, dựa vào công thức được khuyến nghị bởi chuyên gia ngay dưới đây.

Thứ bảy, 07/12/2019 - 05:13

Kiểm soát biến chứng chết người của căn bệnh thầm lặng tấn công gần 50% dân số
Kiểm soát biến chứng chết người của căn bệnh thầm lặng tấn công gần 50% dân số

(Dân trí) - GS.TS Nguyễn Lân Việt, Phó Chủ tịch thường trực Hội Tim mạch học Việt Nam cho biết, các biến chứng gây chết người như suy tim, rối loạn nhịp, phì đại tâm thất, xơ vữa động mạch... hoàn toàn có thể ngăn ngừa nếu kiểm soát tốt huyết áp, từ bỏ các yếu tố nguy cơ.

Thứ bảy, 07/12/2019 - 02:57

Bệnh nhân ung thư nên ăn thế nào để khỏi 'nuôi khối u'?
Bệnh nhân ung thư nên ăn thế nào để khỏi 'nuôi khối u'?

Thưa bác sỹ, bố tôi bị ung thư thận, phát hiện cách đây 5 năm và đã phẫu thuật cắt bỏ thận trái. Hiện tại bố tôi vẫn đi khám định kỳ đều đặn hàng năm. Nhưng thời gian gần đây bố tôi mệt nhiều, nhiều người nói do ông bị ung thư mà ăn uống không kiêng khem nên bệnh ngày càng nặng. Xin BS cho biết bệnh nhân ung thư có phải ăn kiêng không và nếu ăn thì nên kiêng những món ăn nào? Linh Chi (Hà Nội).

Thứ bảy, 07/12/2019 - 02:30

Những căn bệnh hay gặp nhất trong mùa đông
Những căn bệnh hay gặp nhất trong mùa đông

(Dân trí) - Trong những ngày trời lạnh, chúng ta có xu hướng ở trong nhà nhiều hơn và dễ bị lây bệnh từ người khác hơn. Đồng thời, các virus cũng phát triển mạnh hơn và tồn tại lâu hơn trong thời tiết lạnh và khô. Dưới đây là 15 căn bệnh hay gặp nhất vào mùa đông cần đề phòng.

Thứ bảy, 07/12/2019 - 01:41

Phát hiện 1 mẫu đất có khuẩn Whitmore tại gia đình có 3 trẻ tử vong
Phát hiện 1 mẫu đất có khuẩn Whitmore tại gia đình có 3 trẻ tử vong

(Dân trí) - Mẫu đất nhiễm khuẩn Whitmore được lấy ở độ sâu dưới 90cm trong khu vực sinh hoạt của gia đình ở thôn Đô Lương, xã Bắc Sơn, huyện Sóc Sơn, Hà Nội. Chuyên gia nhận định nguy cơ lây nhiễm là rất khó.

Thứ bảy, 07/12/2019 - 10:54

Viêm da tã lót ở trẻ: Vội dùng phấn rôm rất nguy hiểm
Viêm da tã lót ở trẻ: Vội dùng phấn rôm rất nguy hiểm

(Dân trí) - Viêm da tã lót là bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ thường xuyên đeo bỉm. Trên thực tế, đây là bệnh dễ phòng ngừa và chữa trị. Tuy nhiên, nhiều bố mẹ không trang bị đủ kiến thức, lại tự ý rắc phấn rôm, dùng thuốc bôi không đúng dẫn đến tình trạng của con ngày càng nặng hơn.

Thứ bảy, 07/12/2019 - 09:17

Bác sĩ chỉ ra 5 cách tự phân biệt khối u lành tính và ác tính
Bác sĩ chỉ ra 5 cách tự phân biệt khối u lành tính và ác tính

Giang Khôn Tuấn, bác sĩ trưởng của một bệnh viện ở Trung Quốc đã làm một video phân tích về các khối u trên cơ thể.

Thứ bảy, 07/12/2019 - 09:00

Cô gái trẻ ở TP HCM  bị vỡ 2 túi độn ngực cùng lúc
Cô gái trẻ ở TP HCM bị vỡ 2 túi độn ngực cùng lúc

Ngày 6-12, Bệnh viện Ung Bướu TP HCM cho biết bệnh viện đã cứu chữa cho cô gái bị vỡ túi độn ngực mà không biết. Bệnh nhân là chị T.T.T.N. (28 tuổi, ngụ quận 9, TP HCM).

Thứ bảy, 07/12/2019 - 08:24

ĐÁNG QUAN TÂM
Triệu chứng lạ trong "chuyện ấy", có hại gì cho con sau này không?
Triệu chứng lạ trong "chuyện ấy", có hại gì cho con sau này không?

Chúng tôi muốn sinh con thứ 2 nhưng lo sợ nếu theo cách tự nhiên sẽ có hại, bởi trước đây cô ấy dị ứng với... tôi trong "chuyện ấy", phải đến bệnh viện xử lý tinh trùng mới có con được.

Thứ bảy, 07/12/2019 - 08:10

100% bán thuốc kháng sinh phải có đơn vào năm 2020
100% bán thuốc kháng sinh phải có đơn vào năm 2020

(Dân trí) - Tăng tỷ lệ tuân thủ việc thực hiện đúng quy định của pháp luật về kê đơn thuốc trong điều trị ngoại trú, tăng tỷ lệ bán thuốc kháng sinh phải có đơn là mục tiêu của đề án Tăng cường kiểm soát kê đơn thuốc và bán thuốc kê đơn giai đoạn 2017-2020.

Thứ bảy, 07/12/2019 - 08:02

Nước rửa tay có thể giết chết tinh trùng y như cách nó sát khuẩn
Nước rửa tay có thể giết chết tinh trùng y như cách nó sát khuẩn

(Dân trí) - Cũng như cách tiêu diệt vi khuẩn trên da, nước rửa tay hoàn toàn có thể giết chết tinh trùng nếu tiếp xúc trực tiếp. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn có thể sử dụng sản phẩm này để…tránh thai.

Thứ bảy, 07/12/2019 - 06:52

Những thay đổi tâm lý của bệnh nhân ung thư
Những thay đổi tâm lý của bệnh nhân ung thư

(Dân trí) - Ung thư là một trong những bệnh gây tử vong hàng đầu, tỉ lệ người mắc bệnh ngày càng tăng cao. Khi biết mình mắc bệnh hiểm nghèo này, diễn biến tâm lý của mỗi bệnh nhân rất phức tạp.

Thứ sáu, 06/12/2019 - 09:30

Ngỡ ngàng phát hiện giảm nguy cơ 4 loại ung thư nhờ uống viên thuốc phổ biến này
Ngỡ ngàng phát hiện giảm nguy cơ 4 loại ung thư nhờ uống viên thuốc phổ biến này

Nghiên cứu quy mô lớn của Mỹ cho thấy nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, đại trực tràng, phổi và buồng trứng có thể được kéo giảm nhờ một trong những loại thuốc rẻ và phổ biến nhất thế giới.

Thứ sáu, 06/12/2019 - 06:25

Tìm thấy phần mũi bị đứt rời của bé gái 5 tuổi trong thùng rác
Tìm thấy phần mũi bị đứt rời của bé gái 5 tuổi trong thùng rác

(Dân trí) - Thấy con bị tai nạn đứt rời hoàn toàn trụ mũi và cánh mũi bên trái, gia đình hốt hoảng đưa đi viện cấp cứu. Đến khi bác sĩ hỏi phần bị mũi bị đứt rời để nối, người nhà mới vội về nhà tìm và thấy trong thùng rác của gia đình.

Thứ sáu, 06/12/2019 - 06:11

Quảng Trị tiêu hủy đàn lợn gần 50.000 con do dịch tả châu Phi
Quảng Trị tiêu hủy đàn lợn gần 50.000 con do dịch tả châu Phi

(Dân trí) - Dịch tả lợn châu Phi đã gây ra thiệt hại hết sức nặng nề cho người dân và nền nông nghiệp Quảng Trị. Đến nay có gần 50.000 con lợn đã bị tiêu hủy, trong khi đó người dân đến nay vẫn chưa được hỗ trợ kinh phí để tái sản xuất.

Thứ sáu, 06/12/2019 - 05:32

Hút chân không lấy khối u vú không cần phẫu thuật
Hút chân không lấy khối u vú không cần phẫu thuật

(Dân trí) - Chỉ bằng 1 cây kim duy nhất được đưa từ ngoài da vào với đường kính khoảng 5mm, bác sĩ tiếp cận khối u, sử dụng dao cắt quay để cắt các khối u phần mềm thành các mảnh nhỏ và đưa ra ngoài theo lõi kim.

Thứ sáu, 06/12/2019 - 04:11

Người đàn ông suýt chết vì món ăn tưởng vô cùng quen thuộc
Người đàn ông suýt chết vì món ăn tưởng vô cùng quen thuộc

(Dân trí) - Sau khi ăn 15 con nhộng tằm, bệnh nhân bỗng nổi mẩn đỏ toàn thân, nôn, rét run, vào viện thì đã trong tình trạng sốc phản vệ rất nặng lơ mơ, huyết áp không đo được.

Thứ sáu, 06/12/2019 - 04:03

Khánh Hòa: Hơn 10.000 ca mắc sốt xuất huyết, khuyến cáo diệt lăng quăng
Khánh Hòa: Hơn 10.000 ca mắc sốt xuất huyết, khuyến cáo diệt lăng quăng

(Dân trí) - Ngày 6/12, lãnh đạo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Khánh Hòa cho biết, từ đầu năm đến hết tháng 11/2019, trên địa bàn tỉnh này đã ghi nhận hơn 10.600 ca mắc sốt xuất huyết (SXH), tăng 1,4 lần so với cùng kỳ năm ngoái, trong đó có 2 ca tử vong.

Thứ sáu, 06/12/2019 - 03:31

Chuyên gia chỉ cách đối phó căn bệnh tấn công trẻ trong mùa đông, sốt cao vật vã 39 - 40 độ
Chuyên gia chỉ cách đối phó căn bệnh tấn công trẻ trong mùa đông, sốt cao vật vã 39 - 40 độ

(Dân trí) - 2 tuần trở lại đây, lượng bệnh nhi nhập viện vì cúm mùa tăng vọt. Tại Bệnh viện Nhi Trung ương, từ giữa tháng 11 đến nay, mỗi tuần khoa tiếp nhận từ 100-130 bệnh nhi được chẩn đoán cúm với mức độ nặng khác nhau.

Thứ sáu, 06/12/2019 - 03:01

Vì sao người Nhật chuộng dùng các sản phẩm ngừa đột quỵ tuổi 40?
Vì sao người Nhật chuộng dùng các sản phẩm ngừa đột quỵ tuổi 40?

(Dân trí) - Sản phẩm phòng ngừa đột quỵ không chỉ chứa hàm lượng cao enzym nattokinase, mà còn dễ hấp thu vào cơ thể, loại bỏ mùi hăng nồng khó ngửi và các chất dư thừa của món ăn này.

Thứ sáu, 06/12/2019 - 02:00