Tập thể dục giúp giải phóng hóc môn của hạnh phúc

Sáng 23/6, phát biểu tại Lễ kỷ niệm 10 năm thành lập Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam và khởi động cuộc thi “Đi bộ vì sức khỏe”, tiến sĩ Kidong Park cho biết, nhiều người nghe nói về endorphin là một hóc môn của sự hạnh phúc. Và cơ thể chúng ta sẽ giải phóng hóc môn này khi tập thể dục.

Theo mô tả thú vị của Ellen DeGeneres, một diễn viên hài nổi tiếng người Mỹ, endorphin là những chú tí hon tinh nghịch, khi bơi qua dòng máu con người chúng sẽ kể những câu chuyện cười cho nhau nghe. Và khi chúng đến não của chúng ta, chúng ta cũng nghe thấy những câu chuyện cười của chúng –và điều đó làm chúng ta thấy vui vẻ, giúp tăng cường sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta.

“Đó là những lợi ích mà hoạt động thể chất mang lại cho chúng ta. Khi chúng ta tập thể dục đều đặn, chúng ta sẽ trở nên khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Chúng tôi khuyến cáo người trưởng thành nên dành ít nhất 30 phút hoạt động thể chất ở mức vừa đến mạnh ít nhất năm ngày một tuần. Việc nhân đôi thời gian tập–tức là tập 60 phút mỗi ngày, tương đương với khoảng 10.000 bước đi bộ nhanh –sẽ mang lại nhiều lợi ích", TS Kidong Park nói.

TS Kidong Park cũng cho rằng sáng kiến thúc đẩy hoạt động thể lực rất ý nghĩa với 10.000 bước chân mỗi ngày sẽ không thể thực hiện được nếu không có những nỗ lực chung rất to lớn của Đoàn Thanh niên, thông qua HộiThầy thuốc trẻ, và Bộ Y tế.

Tại buổi Lễ kỷ niệm 10 năm thành lập Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam, Ủy viên Bộ Chính trị, Phó Thủ tướng Chính phủ Trương Hòa Bình đánh giá trong 10 năm qua, Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam đã tích cực cùng ngành y tế triển khai nhiều chủ trương, chính sách quan trọng của Đảng, Nhà nước, nhất là Nghị quyết số 20/NQ-TW về tăng cường công tác bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân, Nghị quyết 21/NQ-TW về công tác dân số trong tình hình mới.

"Khởi đầu từ những mô hình câu lạc bộ hoạt động thiện nguyện nhỏ lẻ, Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam đã phát triển vượt bậc, có mạng lưới cơ sở vững mạnh hội tụ đông đảo cán bộ y tế trẻ Việt Nam cùng phấn đấu, tình nguyện vì sức khỏe cộng đồng.

Đến nay, hội có 31 hội cấp tỉnh, hơn 300 câu lạc bộ tại các bệnh viện và 82.600 hội viên là bác sỹ, dược sỹ, kỹ thuật viên, điều dưỡng viên. Hội đã tổ chức nhiều cuộc vận động, chương trình ý nghĩa thu hút và phát huy tiềm năng của đội ngũ trí thức ngành y tế", Phó Thủ tướng phát biểu.

Những năm qua, Hội đã tổ chức nhiều cuộc vận động, chương trình có ý nghĩa như: phong trào tình nguyện vì sức khỏe cộng đồng; khám chữa bệnh, phát thuốc miễn phí tại các thôn, xã thuộc vùng sâu vùng xa và các chương trình y tế công cộng tại các địa phương… Qua đó khẳng định vai trò nòng cốt, xung kích trong hoạt động tình nguyện vì sức khỏe cộng đồng.

Phó Thủ tướng Chính phủ Trương Hòa Bình cho hay, những đóng góp của Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam đã được Đảng và Nhà nước ghi nhận, được Chủ Tịch nước tặng Huân chương Lao động hạng Ba và 3 lần được Thủ tướng Chính phủ tặng bằng khen.

Phó Thủ tướng yêu cầu Hội Thầy thuốc trẻ, trí thức trẻ cần thực hiện hiệu quả Chương trình Sức khỏe Việt Nam do Thủ tướng Chính phủ phát động, tập trung vào 11 lĩnh vực; Không ngừng đổi mới sáng tạo, thích ứng nhanh với sự phát triển của khoa học công nghệ, cuộc cách mạng 4.0. Bên cạnh đó, triển khai nhiều hoạt động tăng cường y tế cơ sở, vận động người dân tích cực tham gia các hoạt động nâng cao thể chất, đáp ứng tốt nhu cầu bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân.

Tại buổi lễ, nhiều cá nhân của Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam đã được nhận bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, Bộ trưởng Bộ Y tế, kỷ niệm chương tuổi trẻ sáng tạo…

Cũng trong sáng 23/6, chương trình khám sàng lọc bệnh ung thư, tiểu đường, huyết áp và phổi mạn tính miễn phí cũng diễn ra trong Lễ kỷ niệm 10 năm thành lập Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam thu hút sự tham gia đông đảo của người dân.

Hồng Hải