Rèn luyện tâm lý để giữ gìn “chiến binh”

Xuất tinh sớm là một vấn đề được các nhà chuyên môn về sức khỏe sinh sản cũng như các nhà nam học quan tâm từ lâu. Chưa có phác đồ điều trị “đặc hiệu” cho hiện tượng xuất tinh sớm, tất cả các biện pháp đề xuất từ trước đến nay hoàn toàn chỉ mang tính “hỗ trợ”,
>>Khắc phục chứng xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là một vấn đề được các nhà chuyên môn về sức khỏe sinh sản cũng như các nhà nam học quan tâm từ lâu. Chưa có phác đồ điều trị “đặc hiệu” cho hiện tượng xuất tinh sớm, tất cả các biện pháp đề xuất từ trước đến nay hoàn toàn chỉ mang tính “hỗ trợ”, nhưng một trong những bí quyết thành công giúp cải thiện sự mạnh mẽ của “cậu nhỏ” và giữ các “chiến binh” biết xuất trận đúng lúc chính là rèn luyện tâm lý.

Tất cả các tài liệu đều có chung nhận định, trạng thái tâm lý có ảnh hưởng quan trọng đến chất lượng của chuyện ấy, xuất tinh sớm hoàn toàn chỉ là một trạng thái rối loạn tâm lý, không phải là một tình trạng bệnh lý có tổn thương thực thể. “Mất lòng tin”, “mặc cảm”... là những nguyên nhân được đề cập nhiều nhất.

Biện pháp khắc phục đơn giản chỉ là rèn luyện và... rèn luyện. Nhưng rèn luyện như thế nào lại hoàn toàn không đơn giản. Có thể nhận thấy tình dục có bản chất là một hoạt động bản năng để duy trì nòi giống.

Rèn luyện tâm lý để giữ gìn “chiến binh” - 1

Con người là kết quả của quá trình tiến hóa, như vậy hoạt động tình dục cũng được thừa hưởng sự phát triển vượt qua khuôn khổ của bản năng và chịu ảnh hưởng của xã hội, văn hóa, tôn giáo... Việc “xuất tinh sớm” nếu có xảy ra hoàn toàn không phải là bệnh nguy hiểm, có thể nhiều khi chỉ là mối liên quan đến chuyện bản năng của nguồn gốc loài người còn sót lại? Chia sẻ với vợ/bạn tình những suy nghĩ như vậy, người gặp “trục trặc” đã phần nào bớt đi mặc cảm. Tập cách phân tâm, không quá tập trung trong lúc “hành sự” cũng là một cách để rèn luyện tâm lý, khắc phục các rối loạn.

Có nhiều cách để phân tâm, có tác giả đề xuất đơn giản nhất là người đàn ông thầm đếm 1, 2, 3, 4... trong khi bắt đầu làm “chuyện ấy”, giúp cho đầu óc không tập trung vào “việc đó” nữa và “cuộc vui” sẽ dài hơn. Hoặc có thể tự đặt ra một bài tính nhẩm rồi tập trung giải toán trong khi “làm việc” cũng là một cách để phân tâm. Trên đây chỉ là một vài thủ thuật để rèn luyện tâm lý, nhưng có lẽ quan trọng hơn cả là lòng tin. Người đàn ông tin rằng mình làm được thì chắc chắn sẽ làm được và đối tác sẽ hài lòng.

Theeo BS. Tùng Linh

Sức khỏe & Đời sống

MỚI NHẤT
Kế hoạch "đánh thức" cái đầu đông lạnh đầu tiên
Kế hoạch "đánh thức" cái đầu đông lạnh đầu tiên

(Dân trí) - GS Sergio Canavero, Giám đốc Turin Advanced Neuromodulation Group, đang hướng tới mục tiêu ghép đầu người lần đầu tiên trong vòng 10 tháng tới và sau đó là bắt đầu các thử nghiệm về ghép não. Nếu quy trình thành công, ông tin rằng có thể rã đông não đông lạnh và ghép vào thân người hiến tặng.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 03:32

Cô gái mang khối u gần 2kg lại ngỡ do béo phì
Cô gái mang khối u gần 2kg lại ngỡ do béo phì

(Dân trí) - Một khối u nhầy buồng trứng trái có kích thước khổng lồ với đường kính hơn 20cm và nặng 1,8kg đã được các bác sĩ khoa Phụ sản (Bệnh viện E) lấy ra thành công.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 02:47

Bạn đã tận dụng hết công dụng diệt khuẩn của ion bạc?
Bạn đã tận dụng hết công dụng diệt khuẩn của ion bạc?

Từ lâu người ta vẫn thường sử dụng bạc như món trang sức quý và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, không nhiều người hiểu rõ về cơ chế diệt khuẩn của bạc, dẫn đến việc “lãng phí” ứng dụng tuyệt vời của nó trong đời sống.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 02:00

Tin thất thiệt: Một người tử vong do liên cầu lợn tại Huế
Tin thất thiệt: Một người tử vong do liên cầu lợn tại Huế

(Dân trí) - Ngày 5/5, tin từ Sở Y tế tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết cơ quan đang tìm hiểu một trường hợp tử vong trên địa bàn nghi do mắc liên cầu lợn.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 01:20

Bắt xe khách vận chuyển số lượng lớn chim bốc mùi?
Bắt xe khách vận chuyển số lượng lớn chim bốc mùi?

(Dân trí) - Chiếc xe khách trên đường chở số lượng lớn chim đưa đi tiêu thụ đã bốc mùi (một phần đã bốc mùi) đã bị CSGT CA tỉnh Nghệ An bắt giữ. Điều đáng nói, toàn bộ số hàng nói trên không có giấy tờ kiểm dịch chứng minh nguồn gốc.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 12:18

Lưu ý phòng chống dịch sốt xuất huyết và zika vào mùa mưa
Lưu ý phòng chống dịch sốt xuất huyết và zika vào mùa mưa

Mùa mưa đang đến, môi trường ẩm ướt tạo điều kiện cho muỗi sinh sôi nảy nở. Đây chính là thời điểm dịch sốt xuất huyết tăng cao nhất, kéo theo các bệnh do muỗi vằn gây ra như sốt rét, Zika,….

Thứ sáu, 05/05/2017 - 11:06

Những lầm tưởng khi kiêng đường
Những lầm tưởng khi kiêng đường

(Dân trí) - Bạn biết rõ đường không tốt cho sức khỏe và bạn tự tin với chế độ ăn của mình. Nhưng sự thật là có những điều chỉ là “lầm tưởng” mà thôi.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 09:24

FDA vạch chiêu trò quảng cáo thực phẩm chức năng “chữa ung thư”
FDA vạch chiêu trò quảng cáo thực phẩm chức năng “chữa ung thư”

(Dân trí) - FDA Hoa Kỳ đã cảnh báo 14 công ty ngừng đưa ra những quảng cáo về các sản phẩm thảo dược và các phương pháp điều trị khác được tiếp thị để điều trị hoặc ngăn ngừa ung thư.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 08:34

Vụ sinh viên Y khoa bị tát: Sẽ bảo vệ sinh viên của mình đến cùng
Vụ sinh viên Y khoa bị tát: Sẽ bảo vệ sinh viên của mình đến cùng

(Dân trí) - Không chỉ hành hung sinh viên Phạm Lê Tùng, sinh viên Y khoa, năm 3 của trường ĐH Y - Dược Thái Nguyên, người nhà bệnh nhân còn đe dọa khi nhân viên y tế không bế bệnh nhân đi chiếu chụp theo yêu cầu.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 08:12

Vụ thiếu niên bị cắt chân sau ngã xe: Bệnh viện huyện xử lí chưa đúng
Vụ thiếu niên bị cắt chân sau ngã xe: Bệnh viện huyện xử lí chưa đúng

(Dân trí) - Liên quan vụ việc em Trần Trúc Giang (16 tuổi) bị cắt 1/3 chân sau khi được bác sĩ cho nẹp chân, hôm qua (4/5), Sở y tế Đồng Tháp thông tin chi tiết vụ việc và nhận định bệnh viện đa khoa Tân Hồng xử lí chưa đúng.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 07:26

Làm gì để bệnh trĩ không tái phát?
Làm gì để bệnh trĩ không tái phát?

(Dân trí) - Là một bệnh phổ biến nhưng nhiều người mắc trĩ e dè, ngại đi khám, chữa bệnh theo kiểu “truyền miệng” khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng nề. Từ chỗ có thể can thiệp nội khoa, nhiều bệnh nhân trĩ nặng độ 3, 4 với nhiều bất tiện cho sinh hoạt phải phẫu thuật.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 07:00

Đề nghị xử lý nghiêm nam thanh niên tát sinh viên Y khoa thực tập
Đề nghị xử lý nghiêm nam thanh niên tát sinh viên Y khoa thực tập

(Dân trí) - Không chấp nhận đề nghị của người nhà phải bế bệnh nhân đi chiếu chụp trong lúc chờ cáng y tế, sinh viên Y khoa Phạm Lê Tùng đang thực tập tại Bệnh viện Đa khoa TƯ Thái Nguyên đã bị nam thanh niên tát liên tục vào mặt, sự việc trên đã gây bức xúc trong dư luận.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 05:54

ĐÁNG QUAN TÂM
Nên ngồi thiền 10 phút khi căng thẳng
Nên ngồi thiền 10 phút khi căng thẳng

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới đã lý giải vì sao chỉ cần 10 phút ngồi thiền, căng thẳng, lo lắng sẽ bay biến khỏi đầu.

Thứ năm, 04/05/2017 - 07:11

4 sai lầm thường mắc mỗi ngày
4 sai lầm thường mắc mỗi ngày

(Dân trí) - Dưới đây là bốn sai lầm mà bạn (có thể) mắc phải mỗi ngày. Hãy đọc, nhớ và hành động thông minh hơn.

Thứ năm, 04/05/2017 - 06:24

Tác dụng của bạc đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết
Tác dụng của bạc đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết

Một số người vẫn nghĩ hễ kim loại thì có tác động không tốt cho sức khỏe. Thực tế, bạc được ứng dụng nhiều để diệt khuẩn, phòng và chữa các bệnh thường gặp như viêm mũi họng, bệnh ngoài da, điều trị phỏng hay chấm chồi rốn do nhiễm trùng nơi trẻ sơ sinh…

Thứ năm, 04/05/2017 - 04:20

Aspirin liều thấp có thể giảm nguy cơ ung thư vú?
Aspirin liều thấp có thể giảm nguy cơ ung thư vú?

(Dân trí) - Uống aspirin liều thấp ít nhất ba lần mỗi tuần có thể làm giảm đến 20% nguy cơ ung thư vú của phụ nữ.

Thứ năm, 04/05/2017 - 03:28

Không ủng hộ khu khám chữa theo yêu cầu ở bệnh viện công
Không ủng hộ khu khám chữa theo yêu cầu ở bệnh viện công

(Dân trí) - Chia sẻ tại buổi tiếp xúc cử tri quận Sơn Trà (Đà Nẵng) của Đoàn đại biểu Quốc hội thành phố sáng 4/5, bà Ngô Thị Kim Yến - Giám đốc Sở Y tế Đà Nẵng - nêu quan điểm không ủng hộ việc có các khu dịch vụ khám chữa bệnh theo yêu cầu ở các bệnh viện công lập.

Thứ năm, 04/05/2017 - 02:44

“Vạch trần” cơ sở đông y bán thuốc chứa corticoid
“Vạch trần” cơ sở đông y bán thuốc chứa corticoid

(Dân trí) - Núp dưới danh nghĩa nhà thuốc đông y, nhưng cơ sở đã trộn tân dược có chứa chất nguy hại là corticoid để “trị” biếng ăn cho trẻ. Hành vi trục lợi trên sức khỏe, sinh mạng của con trẻ tại nhà thuốc Nhơn Tâm Tế đã bị Sở Y tế “vạch trần”.

Thứ năm, 04/05/2017 - 01:41

Cảnh giác sốt từng cơn kéo dài sau khi đi phượt rừng núi
Cảnh giác sốt từng cơn kéo dài sau khi đi phượt rừng núi

(Dân trí) - Có những bệnh nhân sau khi đi rừng, đi du lịch vùng rừng núi về sốt cao từng cơn, điều trị cả tuần không khỏi. Đến khi bác sĩ phát hiện nốt đốt như “không liên quan” trên cơ thể bệnh nhân mới biết đó là căn nguyên gây ra sốt cao kéo dài, có thể gây biến chứng nhiễm trùng huyết, viêm phổi, tăng men gan.

Thứ năm, 04/05/2017 - 12:12

Cô bé 7 tuổi khóc, đồ mồ hôi máu mỗi khi đau đầu
Cô bé 7 tuổi khóc, đồ mồ hôi máu mỗi khi đau đầu

(Dân trí) - Mắc căn bệnh siêu hiếm gặp, bé gái 7 tuổi người Thái Lan sống chung với tình trạng “chảy” máu từ mắt, mũi, tai và da mỗi khi xuất hiện tình trạng đau đầu.

Thứ năm, 04/05/2017 - 09:10

Từ 1/7: Giấy hẹn đổi thẻ BHYT cũng có giá trị khám bệnh
Từ 1/7: Giấy hẹn đổi thẻ BHYT cũng có giá trị khám bệnh

(Dân trí) - Dân trí “Dự kiến từ 1/7, Bảo hiểm xã hội VN sẽ hoàn tất quy trình phần mềm cho phép người tham gia BHYT có thể dùng giấy hẹn đổi thẻ BHYT - còn hiệu lực - để tham gia khám chữa bệnh trong thời gian chờ nhận thẻ BHYT mới”.

Thứ năm, 04/05/2017 - 08:34

Cách sơ cứu hiệu quả khi vô tình bị đứt lìa ngón tay
Cách sơ cứu hiệu quả khi vô tình bị đứt lìa ngón tay

(Dân trí) - Một tai nạn khiến ngón tay của bạn như sắp đứt rời hay đứt rời. Chuyên gia về tâp huấn cấp cứu sẽ chỉ cho bạn các bước chính xác cần thực hiện để cứu ngón tay đó.

Thứ năm, 04/05/2017 - 08:27

Mô tô bạc tỷ bốc cháy, chủ nhân bị bỏng nặng
Mô tô bạc tỷ bốc cháy, chủ nhân bị bỏng nặng

(Dân trí) - Chiếc mô tô 1.000 phân khối trị giá bạc tỷ đang chạy với tốc độ cao thì bất ngờ bật nắp bình xăng bốc cháy khiến chủ phương tiện biến thành đuốc sống. Nạn nhân nhảy từ trên cầu xuống vũng sình lầy dập lửa nhưng vẫn bị bỏng nặng, tính mạng nguy kịch.

Thứ năm, 04/05/2017 - 07:37

Căn bệnh muỗi truyền trong mùa hè đã khiến 8 người tử vong
Căn bệnh muỗi truyền trong mùa hè đã khiến 8 người tử vong

(Dân trí) - Theo thống kê của Bộ Y tế, căn bệnh muỗi truyền trong mùa hè đang tăng lên. Trong 3 tháng đầu năm ghi nhận 4.000 bệnh nhân sốt xuất huyết, thì riêng trong tháng 4 cả nước ghi nhận gần 6.900 ca mắc sốt xuất huyết, 2 người tử vong.

Thứ năm, 04/05/2017 - 07:23