1. Dân trí   ›  
  2. Sức khỏe   ›  
  3. Ung thư   ›  
Thứ Ba 30/06/2020 - 11:51

Môn thể thao nào là “khắc tinh” hàng đầu của ung thư?

Chia sẻ
Dân trí Để phòng ung thư, cách tốt nhất là giúp cơ thể luôn ở trong tình trạng khỏe mạnh, thông qua duy trì lối sống lành mạnh, và thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục, thể thao là một trong số đó.
>>Ăn gì sau khi tập thể dục để tăng hiệu quả chống lão hóa, ngừa ung thư? >>Những người lười biếng có nguy cơ tử vong do ung thư cao hơn 82%

Ung thư không phải là căn bệnh do bất kì một mầm bệnh bên ngoài nào gây ra, mà nó phát sinh từ chính các tế bào bên trong cơ thể chúng ta. Cụ thể, nếu một tác động nào đó khiến đoạn ADN có liên quan đến quá trình phân chia tế bào bị đột biến, tế bào sẽ phân chia một cách không kiểm soát và hình thành nên khối u ác tính.

Môn thể thao nào là “khắc tinh” hàng đầu của ung thư? - 1

Nhiều bằng chứng khoa học đã cho thấy, duy trì thói quen chơi thể thao, tập thể dục với cường độ vừa phải, giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Mỹ thậm chí còn chỉ rõ: Bơi lội là môn thể thao chống ung thư hiệu quả nhất.

Theo phân tích của nhóm tác giả, bơi lội kích thích cơ thể sản sinh dopamine, vẫn thường được gọi là “hormone hạnh phúc, bởi chúng có nhiều tác động tích cực đối với tinh thần và thể chất của con người. Dopamine được duy trì ở mức cao giúp cải thiện chức năng miễn dịch, từ đó hạn chế nguy cơ khởi phát ung thư, đồng thời tăng khả năng chống chọi của cơ thể với căn bệnh này nếu chẳng may mắc phải.

Các chuyên gia cũng tính toán được rằng, việc duy trì đi bơi ít nhất 3 lần/tuần với tổng thời gian bơi từ 150 phút/tuần trở lên sẽ giúp tối ưu hóa các lợi ích sức khỏe mà môn thể thao này mang lại.

Minh Nhật

Theo Aboluowang

Chia sẻ
In bài viết này

MỚI NHẤT

Lão hóa nhanh ở bệnh nhân sống sót khỏi ung thư
Lão hóa nhanh ở bệnh nhân sống sót khỏi ung thư

Các phương pháp điều trị giúp bệnh nhân đánh bại ung thư nhưng cũng có thể khiến họ bị lão hóa và chết sớm hơn, theo báo cáo của Mayo Clinic.

Thứ năm, 02/07/2020 - 07:24

Dấu hiệu nhận biết bệnh ung thư diễn viên Đức Thịnh mắc phải
Dấu hiệu nhận biết bệnh ung thư diễn viên Đức Thịnh mắc phải

Cũng như nhiều bệnh nhân khác, diễn viên Đức Thịnh chỉ phát hiện bị ung thư hạch khi có khối u sưng to ở cổ.

Thứ năm, 02/07/2020 - 06:00

Phát triển miếng dán điều trị ung thư da
Phát triển miếng dán điều trị ung thư da

Các miếng dán không gây đau đớn và tự tan biến sau khi đưa thuốc vào cơ thể người bệnh, vừa được phát triển bởi các nhà khoa học Đại học Purdue, ở Lafayette, Hoa Kỳ.

Thứ tư, 01/07/2020 - 07:38

Dấu hiệu nhận biết sớm nốt ruồi ác tính
Dấu hiệu nhận biết sớm nốt ruồi ác tính

Phần lớn các nốt ruồi trên cơ thể là lành tính nhưng chúng cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo ung thư da.

Thứ tư, 01/07/2020 - 05:04

Áp 2 ngón tay vào nhau không thấy khoảng hở: Cảnh giác với bệnh nan y
Áp 2 ngón tay vào nhau không thấy khoảng hở: Cảnh giác với bệnh nan y

(Dân trí) - Ngón tay dùi trống là một trong những biểu hiện đặc trưng của ung thư phổi. Những người có ngón tay dùi trống có thể không nhìn thấy khoảng trống hình thoi khi áp hai ngón vào nhau.

Thứ tư, 01/07/2020 - 04:29

Tình yêu người chồng Vĩnh Long dành cho vợ 3 lần nhận ‘án tử’ ung thư
Tình yêu người chồng Vĩnh Long dành cho vợ 3 lần nhận ‘án tử’ ung thư

Tình yêu của anh giúp chị đứng dậy chiến đấu với số phận sau 3 lần nhận “án” ung thư. Chị hiểu rằng anh đã nén nỗi đau đến thế thì chị không thể yếu mềm.

Thứ tư, 01/07/2020 - 01:37

Thường xuyên ăn 5 nhóm thực phẩm này có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư
Thường xuyên ăn 5 nhóm thực phẩm này có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư

(Dân trí) - Một vài nghiên cứu đã chỉ ra, tăng cường lượng trái cây và rau củ trong chế độ ăn sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc nhiều loại ung thư.

Thứ tư, 01/07/2020 - 01:10

Làm 6 điều này để có cơ thể “miễn dịch” với ung thư
Làm 6 điều này để có cơ thể “miễn dịch” với ung thư

(Dân trí) - Trên thực tế, có đến 1/3 trường hợp mắc ung thư có thể chủ động phòng ngừa bằng lối sống lành mạnh.

Thứ tư, 01/07/2020 - 09:18

Lưu ý khi điều trị Iot 131
Lưu ý khi điều trị Iot 131

Uống Iot 131 (Radioiodine) là một hình thức xạ trị đã được sử dụng trong nhiều năm để điều trị các bệnh về tuyến giáp như basedow, ung thư tuyến giáp thể nhú và nang.

Thứ tư, 01/07/2020 - 04:51

Nhật Bản tạo thành công 2 chủng virus có thể tiêu diệt ung thư
Nhật Bản tạo thành công 2 chủng virus có thể tiêu diệt ung thư

Không phải mọi loại virus đều gây ra các bệnh truyền nhiễm chết người. Các nhà khoa học mới đây phát hiện một vài trong số đó có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư.

Thứ ba, 30/06/2020 - 08:00

5 loại rau giàu protein không kém gì thịt, tăng tác dụng chống ung thư
5 loại rau giàu protein không kém gì thịt, tăng tác dụng chống ung thư

(Dân trí) - Một chén đậu phụ, một cốc đỗ đen có thể cung cấp cho bạn lượng protein không thua kém gì thịt gà hay thịt bò. Nguồn đạm từ nguồn gốc thực vật còn có giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.

Thứ ba, 30/06/2020 - 04:00

Nhận diện dấu hiệu của ung thư từ những vấn đề sức khỏe thường gặp
Nhận diện dấu hiệu của ung thư từ những vấn đề sức khỏe thường gặp

(Dân trí) - Các triệu chứng cảnh báo ung thư ở giai đoạn sớm thường không điển hình và dễ bị nhầm lẫn với những bệnh lý thông thường. Tuy nhiên, nếu để ý kĩ, chúng ta vẫn có thể nhận thấy điểm khác biệt.

Thứ ba, 30/06/2020 - 02:54

ĐÁNG QUAN TÂM

Thói quen xấu gây ung thư lưỡi nhiều người Việt đang mắc phải
Thói quen xấu gây ung thư lưỡi nhiều người Việt đang mắc phải

(Dân trí) - Một người vừa hút thuốc vừa uống rượu thì nguy cơ mắc ung thư đầu mặt cổ, trong đó có ung thư lưỡi tăng lên 10-15 lần.

Thứ ba, 30/06/2020 - 07:05

Cảm xúc tiêu cực làm tăng nguy cơ mắc ung thư như thế nào?
Cảm xúc tiêu cực làm tăng nguy cơ mắc ung thư như thế nào?

(Dân trí) - Cảm xúc tiêu cực không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần, mà nó còn là nguyên nhân trực tiếp làm tăng nguy cơ mắc bệnh, trong đó có cả ung thư.

Thứ ba, 30/06/2020 - 05:00

Phát hiện thứ ngay trong cơ thể "khóa" được ung thư gan
Phát hiện thứ ngay trong cơ thể "khóa" được ung thư gan

PKC λ/I, một protein đóng vai trò quan trọng trong hệ chuyển hóa có thể quyết định ung thư gan trở nên hung dữ hay bị khóa chặt.

Thứ hai, 29/06/2020 - 06:58

Công nghệ bionic – giải pháp chữa mất cảm giác sau phẫu thuật ung thư vú
Công nghệ bionic – giải pháp chữa mất cảm giác sau phẫu thuật ung thư vú

Một dự án liên ngành tại Đại học Chicago, Mỹ mang tới tia sáng mới với công nghệ Bionic, nhằm khôi phục chức năng và cảm giác vú sau khi đã phẫu thuật cắt bỏ.

Thứ hai, 29/06/2020 - 04:47

Bỏ dở điều trị ung thư vú, người phụ nữ mọc khối u mới to như quả bưởi
Bỏ dở điều trị ung thư vú, người phụ nữ mọc khối u mới to như quả bưởi

(Dân trí) - Sau 4 năm được cắt bỏ khối u vú đến 25cm và bỏ dở điều trị ung thư vú, người phụ nữ quay trở lại viện trong tình trạng mọc khối u mới to hơn quả bưởi, lở loét.

Thứ hai, 29/06/2020 - 04:05

Ung thư "sát thủ" với nam giới bắt nguồn từ bệnh lý mãn tính
Ung thư "sát thủ" với nam giới bắt nguồn từ bệnh lý mãn tính

(Dân trí) - Bệnh ung thư gan đứng đầu về tỷ lệ tử vong ở Việt Nam. Căn bệnh này gặp ở nam giới nhiều hơn nữ giới, phần lớn trên nền viêm gan mãn tính (80-85%).

Thứ hai, 29/06/2020 - 09:49

Ăn gì sau khi tập thể dục để tăng hiệu quả chống lão hóa, ngừa ung thư?
Ăn gì sau khi tập thể dục để tăng hiệu quả chống lão hóa, ngừa ung thư?

(Dân trí) - Trong quá trình tập thể dục, vận động mạnh, các quá trình chuyển hóa được tăng tốc, dẫn đến lượng gốc tự do được sinh ra nhiều hơn. Sau buổi tập, các gốc tự do này sẽ tích tụ ở khắp nơi trong cơ thể.

Thứ hai, 29/06/2020 - 07:09

Những người lười biếng có nguy cơ tử vong do ung thư cao hơn 82%
Những người lười biếng có nguy cơ tử vong do ung thư cao hơn 82%

Một nghiên cứu toàn diện về lối sống của 8.000 người trưởng thành cho thấy những người có lối sống ít vận động nhất, có nguy cơ tử vong vì ung thư cao hơn 82%, theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Texas, Mỹ.

Thứ hai, 29/06/2020 - 06:00

“Vua gia vị” hạt tiêu đen tốt cho sức khỏe như thế nào?
“Vua gia vị” hạt tiêu đen tốt cho sức khỏe như thế nào?

(Dân trí) - Hạt tiêu đen không giúp kích thích vị giác mà còn có thể ngăn ngừa ung thư, táo bón, giúp giảm cân, ngăn ngừa nám da.

Chủ nhật, 28/06/2020 - 05:29

Bất ngờ phát hiện khối u bằng quả trứng sau khi ho dai dẳng suốt nửa năm
Bất ngờ phát hiện khối u bằng quả trứng sau khi ho dai dẳng suốt nửa năm

(Dân trí) - Khi các tín hiệu cảnh báo ở mức đủ nghiêm trọng để khiến người bệnh quan tâm như: ho, đi ngoài ra máu, sụt cân đột ngột, chóng mặt, buồn nôn…, thì thường ung thư đã bước sang giai đoạn muộn.

Chủ nhật, 28/06/2020 - 02:11

Bài thơ "Con ếch điếc"
Bài thơ "Con ếch điếc"

(Dân trí) - "Tặng em Nguyễn Hường và những chiến binh dũng cảm đã lạc quan chống chọi với căn bệnh ung thư!"

Chủ nhật, 28/06/2020 - 10:04

Bất hoạt gene - kỹ thuật mới giúp trị ung thư vú khó chữa
Bất hoạt gene - kỹ thuật mới giúp trị ung thư vú khó chữa

Đại học y khoa Tulane (TSUM), Hoa Kỳ vừa nghiên cứu phát hiện một phân tử có thể làm bất hoạt một gen nằm trong khối u của bệnh ung thư vú bộ ba âm tính giúp điều trị bệnh.

Chủ nhật, 28/06/2020 - 09:00

Chuyên gia đồng hành
Đặt câu hỏi cho chuyên gia
Vui lòng nhập Họ và Tên
Số điện thoại không hợp lệ
Vui lòng nhập nội dung câu hỏi

Chuyên gia tư vấn sẽ liên hệ với anh/chị ngay trong vòng 24h.

Anh/chị vui lòng chú ý điện thoại và nghe số máy lạ nhé!

Có lỗi xảy ra

Vui lòng thử lại sau.

Nhiều người quan tâm
DANH MỤC BỆNH HỌC