Làm thế nào để chống lại sự mệt mỏi do ung thư?

Hóa trị, xạ trị và các phương pháp điều trị ung thư khác có thể làm cho tình trạng mệt mỏi do ung thư trở nên tồi tệ hơn, cũng như trầm cảm và căng thẳng.

Mệt mỏi là gì?

Theo Cleveland Clinic, mọi người đều cảm thấy mệt mỏi. Thông thường, chúng ta biết tại sao mình mệt mỏi và một giấc ngủ ngon sẽ giải quyết được vấn đề.

Mệt mỏi do ung thư lại khác. Mệt mỏi là tình trạng thiếu năng lượng hàng ngày - tình trạng toàn thân mệt mỏi bất thường hoặc quá mức mà giấc ngủ không thuyên giảm. Nó có thể là cấp tính (kéo dài một tháng hoặc ít hơn) hoặc mãn tính (kéo dài từ một đến sáu tháng hoặc lâu hơn). Mệt mỏi có thể có tác động tiêu cực sâu sắc đến khả năng hoạt động và chất lượng cuộc sống của một người.

Mệt mỏi liên quan đến ung thư là gì?

Mệt mỏi liên quan đến ung thư là một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của bệnh ung thư và các phương pháp điều trị. Nhiều người bị bệnh mãn tính cảm thấy mệt mỏi. Nhưng sự mệt mỏi liên quan đến ung thư vượt ra ngoài sự mệt mỏi thông thường. Thông thường, nó đến đột ngột và không phải là kết quả của hoạt động hoặc gắng sức. Với kiểu mệt mỏi này, không có thời gian nghỉ ngơi hoặc ngủ có ích gì. Bạn cảm thấy kiệt quệ về thể chất, tình cảm và tinh thần trong hầu hết thời gian.

Tình trạng mệt mỏi do ung thư có thể kéo dài vài tuần (cấp tính) hoặc trong nhiều tháng hoặc nhiều năm (mãn tính). Mệt mỏi do ung thư mãn tính có thể gây hại cho chất lượng cuộc sống của bạn.

Mệt mỏi do ung thư phổ biến như thế nào?

Mệt mỏi liên quan đến ung thư ảnh hưởng đến 80% đến 100% những người bị ung thư.

Ai có thể bị mệt mỏi do ung thư?

Tất cả các loại ung thư và phương pháp điều trị ung thư đều có thể gây ra mệt mỏi. Đó là bởi vì hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn đang làm việc chăm chỉ để chống lại bệnh tật.

Làm thế nào tôi có thể chống lại sự mệt mỏi do ung thư?

Cách tốt nhất để chống lại sự mệt mỏi là điều trị nguyên nhân cơ bản. Thật không may, nguyên nhân chính xác có thể không được biết, hoặc có thể có nhiều nguyên nhân. Có những phương pháp điều trị để giảm một số nguyên nhân gây mệt mỏi do ung thư, chẳng hạn như thiếu máu hoặc suy giáp. Các nguyên nhân khác phải được quản lý trên cơ sở cá nhân.

Sau đây là những mẹo bạn có thể sử dụng để chống lại sự mệt mỏi do ung thư:

- Bảo tồn năng lượng.

- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh.

- Tập thể dục.

- Kiểm soát căng thẳng của bạn.