Khởi động cho năm mới

Trà thảo dược

Có nhiều loại trà thảo dược như: bạc hà, cam thảo, cỏ thi, cúc La Mã... giúp cơ thể "giải độc" bằng cách chuyển hóa độc tố thành những phân tử và thải ra ngoài theo đường ruột hay thận.

Nước ép trái cây và rau củ

Với vitamin, khoáng chất, chất chống ôxy hóa... và lượng calories cần thiết, nước ép sẽ góp phần giúp cơ thể khỏe khoắn khi bổ sung chất cần thiết thay cho phần độc chất đã bị cơ thể đào thải.

Yoga

Những bài tập yoga giúp máu lưu thông tốt, tăng khả năng tiêu hóa và tăng cường hoạt động các tuyến nội tiết, "bôi trơn" các khớp xương cũng như giảm căng thẳng thần kinh, tăng sức bền cho cơ thể.

Vệ sinh làn da

Dùng loại cọ chải có độ mềm vừa phải để tẩy các tế bào chết. Bắt đầu chà xát nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong, và chú ý xoa đều vùng ngực và bụng.

Giữ tinh thần

Hãy thoải mái, tránh bực dọc không đáng có và ăn uống điều độ trong những ngày Tết.

Theo V.A

Thanh niên/Strait Times