Đừng cố “giải nhiệt” bằng mọi cách

Dùng quá nhiều các thức uống có tác dụng “hạ hỏa” có thể gây ra một số trục trặc về sức khỏe, thậm chí nguy hiểm nếu đang bệnh

Nhiệt độ cao ở TP HCM những ngày qua khiến không ít người cảm thấy khó chịu. Với chị Ng.C.A (29 tuổi, nhân viên văn phòng), mùa nóng còn khiến da mặt chị nổi khá nhiều mụn. Chị cùng vài người bạn “cùng cảnh ngộ” đã tìm lời hướng dẫn của một hội trên mạng rồi ra chợ mua ít hoa cúc và vài loại lá khác về nấu một loại trà “thanh lọc cơ thể” để uống. Mụn chưa kịp lặn, cả nhóm lại nháo nhào vì ngay chiều hôm đó, chị A. bất ngờ… xỉu.

Đề phòng tụt huyết áp

Chị A. được các bạn đưa đến Bệnh viện (BV) Nhân dân 115 (TP HCM) để kiểm tra và chọn một vị bác sĩ (BS) có phòng mạch gần nhà chị khám giúp. Vị BS cho biết chị A. vốn có huyết áp khá thấp, chỉ khoảng 10/7 và đã nhiều lần bị tụt huyết áp đột ngột. Loại nước uống “thanh lọc, giải nhiệt” mà chị và các bạn xem trên mạng rồi pha chế theo lại có tác dụng… giảm huyết áp rất tốt. Vì vậy, khi uống cả bình lớn với hy vọng mau hết mụn, chị đã bị tụt huyết áp, gây ngất. Lúc đó, vài người trong nhóm bạn chị A. cũng thừa nhận cảm thấy hơi mệt mỏi sau khi uống khá nhiều nước này.

Ông Ng.V.M (47 tuổi, một giáo viên) cũng gặp tình huống dở khóc dở cười. Nghe lời mách nước của bạn bè, ông pha chế một loại nước uống “thanh lọc cơ thể” có tác dụng mát gan, lợi tiểu và uống thay nước bình thường. Trong chuyến du lịch cùng gia đình cuối tuần qua, những bình nước “thanh lọc” khiến ông mệt mỏi vì… phải đi tìm nhà vệ sinh liên tục, đồng thời lúc nào cũng có cảm giác khát nước, choáng váng dù đã uống khá nhiều.

“Chúng tôi đi viếng chùa ở Tây Ninh, lên vài cây số bậc thang thôi nhưng đây là lần đầu tôi thấy mình xuống sức đến vậy. Đến lưng chừng, vợ con vẫn đi một cách bình thản còn tôi thì đã cảm thấy cổ họng khô rát và mệt đứt hơi” - ông M. nhớ lại.

Loại nước uống giải nhiệt tốt nhất vẫn là nước lọcẢnh: TẤN THẠNH
Loại nước uống giải nhiệt tốt nhất vẫn là nước lọcẢnh: TẤN THẠNH

Có bệnh, coi chừng

BS Trương Quang Anh Vũ, Trưởng Phòng Kế hoạch tổng hợp BV Thống Nhất (TP HCM), khuyên trong mùa nóng, ai cũng muốn tìm cách gì đó để cơ thể cảm thấy thoải mái hơn nhưng hãy cẩn trọng, đặc biệt là khi có ý định sử dụng nhiều loại thức ăn, đồ uống, thuốc bổ, thực phẩm chức năng… nào đó mà chưa hiểu cặn kẽ về công dụng của chúng.

Ví dụ, người lớn tuổi hay bị cao huyết áp nhưng một số người không bị, thậm chí huyết áp lại thấp. Nếu dùng nhiều một loại thực phẩm nào đó khiến huyết áp bị tụt sẽ cảm thấy choáng váng, mệt mỏi; nặng hơn là gây thiếu máu não, nhồi máu não và đột quỵ, nguy hiểm không thua gì cơn tăng huyết áp. Nên lưu ý rằng không chỉ người có huyết áp thấp mà người bị cao huyết áp nếu sử dụng quá liều cũng có thể gây tụt huyết áp bất ngờ. Còn nếu lạm dụng thuốc, đồ uống gây lợi tiểu thì có thể dẫn đến rối loạn tuần hoàn, thiếu hụt một số chất điện giải…

Tốt nhất, người đang có bệnh lý nội khoa nên tuân thủ những thứ thuốc đã được BS kê toa. Đó mới là cách hữu hiệu nhất để đối phó nguy cơ bệnh chuyển biến xấu do thời tiết chứ không nên lạm dụng thuốc bổ, thực phẩm chức năng hay các loại nước uống pha chế từ các vị thuốc đông y mà không có chỉ định của thầy thuốc chuyên khoa.

Tốt nhất vẫn là… nước

Lương y Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội Dược liệu TP HCM, khuyên rằng để thực sự giải nhiệt cho cơ thể, việc chọn loại nước phù hợp là rất quan trọng. Dùng các loại nước lợi tiểu (như rễ tranh, mã đề…) nhiều là không nên, nhất là nếu dùng thay nước lọc có thể khiến cơ thể thêm mất nước, sẽ rất bất lợi khi thời tiết nắng nóng như hiện nay. Một số loại thức uống khác cũng có tác dụng làm mát cơ thể như rau má, atisô… nhưng không gây lợi tiểu sẽ là lựa chọn tốt hơn. Tuy nhiên, những người có cơ địa huyết áp thấp không nên dùng những thức uống này vì chúng đồng thời làm giảm huyết áp.

Lương y Đinh Công Bảy và BS Trương Quang Anh Vũ cùng khẳng định: Loại nước uống giúp giải nhiệt mùa hè tốt nhất vẫn là nước lọc, nước đun sôi để nguội. Chỉ cần uống nhiều nước để bù lại việc mất nước do thời tiết, đổ nhiều mồ hôi, cơ thể sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, đồng thời tăng sức chống chọi với các nguy cơ bệnh tật. Ngoài ra, thỉnh thoảng uống thêm nước trái cây cũng là lựa chọn hợp lý, đồng thời giúp cơ thể bổ sung các vitamin, tăng sức đề kháng.

Đau mỏi vì giải nhiệt

Nhiều người sau khi uống các loại nước có tác dụng làm mát, lợi tiểu thì gặp phải tình trạng đau, mỏi nhừ khắp cơ thể, giống như các quý ông sau một mùa lễ, Tết sử dụng quá nhiều bia.

“Đó là do bia hay các thứ nước lợi tiểu sẽ khiến người dùng đi tiểu quá nhiều, làm giảm sút hàm lượng một số vi chất trong cơ thể, nhất là kali. Hạ kali máu có thể làm yếu các cơ, dẫn đến cảm giác đau, mỏi” - BS Đỗ Trọng Ánh, Giám đốc BV Chỉnh hình và Phục hồi chức năng TP HCM, giải thích. Ông Ánh khuyên rằng nếu lỡ đã gặp phải tình huống đó, có thể khắc phục bằng cách bổ sung kali qua thực phẩm (nhiều nhất là chuối) hay dùng thêm thuốc bổ sung kali.

Theo Anh Thư

Người lao động

MỚI NHẤT
Hiến tạng cho người xa lạ khi còn sống: Vì sao?
Hiến tạng cho người xa lạ khi còn sống: Vì sao?

(Dân trí) - Những người hiến 1 phần cơ thể cho một người hoàn toàn xa lạ đang tăng lên tại Mỹ và một nghiên cứu mới đây đã góp phần làm sáng tỏ điều này.

Thứ ba, 02/05/2017 - 11:03

Hoảng hồn thiếu nữ bỗng dưng tiết sữa non
Hoảng hồn thiếu nữ bỗng dưng tiết sữa non

(Dân trí) - Nhiều thiếu nữ trẻ, thậm chí chưa chồng, đang không nuôi con nhỏ bỗng dưng tiết sữa. Rồi có những người mẹ cai sữa cả 3 – 4 năm mà sữa vẫn cứ về đều đều… Theo các bác sĩ, khi xuất hiện tình trạng này hãy cảnh giác bởi đó có thể là dấu hiệu cho thấy có khối u tuyến yên.

Thứ ba, 02/05/2017 - 08:13

Kem chống nắng: Thủ phạm gây thiếu vitamin D
Kem chống nắng: Thủ phạm gây thiếu vitamin D

(Dân trí) - Tỉ lệ thiếu vitamin D tại Mỹ đã tăng từ 45% lên 75% trong 25 năm qua. Theo đó, một nghiên cứu mới nhất đã kết luận dùng quá nhiều kem chống nắng là thủ phạm.

Thứ ba, 02/05/2017 - 07:30

5 điều ít biết về hệ miễn dịch
5 điều ít biết về hệ miễn dịch

(Dân trí) - Mọi người thường nhớ tới hệ miễn dịch khi cảm thấy sự thay đổi thời tiết, nhưng liệu có bao nhiêu người thực sự hiểu rõ sự phức tạp của lực lượng đặc nhiệm bên trong cơ thể này?

Thứ ba, 02/05/2017 - 06:40

Suýt mất mạng vì uống nước lá chữa táo bón
Suýt mất mạng vì uống nước lá chữa táo bón

(Dân trí) - Bị bệnh táo bón, anh N. hái lá lộc mại nấu nước uống. Tuy nhiên, sau hai ngày anh N. đã phải nhập viện vì bị nhiễm độc và phải cấp cứu khẩn cấp.

Thứ ba, 02/05/2017 - 06:29

Uống thuốc đã hết hạn sử dụng có an toàn không?
Uống thuốc đã hết hạn sử dụng có an toàn không?

(Dân trí) - Có một số yếu tố quyết định việc liệu uống thuốc quá hạn sử dụng có an toàn không. Loại thuốc, thời gian quá hạn và cách bảo quản thuốc đều là những vấn đề.

Thứ ba, 02/05/2017 - 05:25

Cụ bà 84 tuổi ngừng tim ngoại viện được cứu sống một cách kỳ diệu
Cụ bà 84 tuổi ngừng tim ngoại viện được cứu sống một cách kỳ diệu

(Dân trí) - Đó là câu chuyện được cứu sống từ cửa tử của bà Phan Thị Hoan đang điều trị tại khoa Tim mạch, BVHNĐK Nghệ An.

Thứ ba, 02/05/2017 - 04:16

Quảng Nam: Khẩn cấp cứu một ngư dân bị ho ra máu
Quảng Nam: Khẩn cấp cứu một ngư dân bị ho ra máu

(Dân trí) - Trong khi đánh bắt trên biển, một ngư dân Quảng Nam bị ho, nôn ra nhiều máu; bệnh nhân lúc tỉnh, lúc mê man, vị trí tàu bị nạn ở phía Đông Nam quần đảo Hoàng Sa. Thuyền trưởng tàu cá yêu cầu cứu nạn khẩn cấp.

Thứ hai, 01/05/2017 - 11:27

Khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới
Khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới

(Dân trí) - Cảm giác trống rỗng, trạng thái trầm uất, đánh giá lại các giá trị của cuộc sống, cảm thấy những năm vô nghĩa đã trôi qua - đó là một số dấu hiệu của cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới.

Thứ hai, 01/05/2017 - 06:10

Mục sở thị quá trình lấy xương cá dài 4cm đâm thủng ruột non
Mục sở thị quá trình lấy xương cá dài 4cm đâm thủng ruột non

(Dân trí) - Một bệnh nhân 48 tuổi quê ở Vĩnh Long bị xương cá đâm thủng ruột non vừa được các bác sĩ khoa Ngoại tổng hợp Bệnh viện Đa khoa TP Cần Thơ mổ nội soi ổ lấy ra một xương cá dài 4cm.

Thứ hai, 01/05/2017 - 04:11

Dược thiện trị tàn nhang
Dược thiện trị tàn nhang

Tàn nhang là một bệnh da liễu thuộc vùng mặt, hay gặp ở phụ nữ thời kỳ mang thai hoặc tiền mãn kinh và nam giới giai đoạn trung lão niên.

Thứ hai, 01/05/2017 - 02:17

7 thực phẩm có nhiều vitamin A hơn cà rốt
7 thực phẩm có nhiều vitamin A hơn cà rốt

(Dân trí) - Vitamin A - là một thành phần cần phải có trong khẩu phần ăn của chúng ta. Ngoài những tác dụng tích cực tới thị lực, vitamin A tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm nguy cơ bệnh tim. Bên cạnh đó nó còn tham gia vào quá trình oxy hoá - khử và tổng hợp protein, và do đó thúc đẩy sự trao đổi chất.

Thứ hai, 01/05/2017 - 10:50

ĐÁNG QUAN TÂM
Dầu dừa: "Anh hùng" hay "tội đồ"?
Dầu dừa: "Anh hùng" hay "tội đồ"?

(Dân trí) - Xu hướng thực phẩm như những con sóng, đến rồi đi nhưng với dầu dừa có vẻ như là ngoại lệ. Ở các nước phát triển, dầu dừa đang được đưa vào mọi món ăn, từ món rán đến món nướng, từ ly cà phê đến chăm sóc tóc và da. Câu hỏi đặt ra là siêu thực phẩm này có đang bị cường điệu hóa?

Thứ hai, 01/05/2017 - 07:02

Quán niệm chỉ có tác dụng với phụ nữ
Quán niệm chỉ có tác dụng với phụ nữ

(Dân trí) - Có một thuật ngữ đang lan truyền rộng rãi trong vài năm trở lại đây và dường như không bị mất đi sự hấp dẫn: quán niệm (mindfulness).

Thứ hai, 01/05/2017 - 05:56

3 bí quyết để "chuyện ấy" viên mãn
3 bí quyết để "chuyện ấy" viên mãn

Trong đời sống "chăn gối của vợ chồng" đôi khi không đòi hỏi những gì quá phức tạp, chỉ là những điều rất đơn giản cũng có thể đem lại những thú vị và tình yêu được thăng hoa bội phần !

Chủ nhật, 30/04/2017 - 08:34

7 vị thuốc cho bệnh đái tháo đường týp 2
7 vị thuốc cho bệnh đái tháo đường týp 2

(Dân trí) - Đái tháo đường là một rối loạn phổ biến ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và insulin trong cơ thể. Quản lý các hậu quả và các biến chứng lâu dài của bệnh tiểu đường cũng là một thách thức như chính bản thân bệnh.

Chủ nhật, 30/04/2017 - 04:25

Mang thai và mất ngủ
Mang thai và mất ngủ

(Dân trí) - Phụ nữ mang thai thường được khuyên nghỉ ngơi nhiều, nhưng đối với rất nhiều phụ nữ, điều này không phải đơn giản. 97% phụ nữ mang thai nói rằng, giấc ngủ của họ bị xáo trộn, đặc biệt là trong 3 tháng cuối.

Chủ nhật, 30/04/2017 - 10:20

Trứng lạnh có thể để nhiệt độ phòng bao lâu?
Trứng lạnh có thể để nhiệt độ phòng bao lâu?

(Dân trí) - Một khi được để trong tủ lạnh, trứng có thể kéo dài từ 4 đến 5 tuần sau ngày đóng gói, miễn là bạn biết cách bảo quản trứng đúng cách. Nhưng trứng có thể để bên ngoài tủ lạnh trong bao lâu nếu trước đó nó đã được làm lạnh?

Chủ nhật, 30/04/2017 - 08:25

Ô nhiễm không khí chết người có thể thâm nhập vào máu
Ô nhiễm không khí chết người có thể thâm nhập vào máu

(Dân trí) - Các hạt nano vàng mà những người tình nguyện tự hít vào đã được tìm thấy trong máu và nước tiểu của họ 3 tháng sau đó.

Chủ nhật, 30/04/2017 - 05:32

Mổ u nang buồng trứng, cắt nhầm ruột thừa
Mổ u nang buồng trứng, cắt nhầm ruột thừa

Vào viện mổ u nang buồng trứng nhưng chị Hảo lại bị cắt ruột thừa, trong khi khối u vẫn còn nguyên.

Chủ nhật, 30/04/2017 - 04:31

Thêm một con sán dài hơn 8 mét được lôi” ra
Thêm một con sán dài hơn 8 mét được lôi” ra

(Dân trí) - Chiều ngày 29/4, trao đổi với PV Dân trí, lãnh đạo Bệnh viện Đa khoa Vĩnh Đức (thị xã Điện Bàn, Quảng Nam) cho biết, vừa xử lí thành công con sán xơ mít có chiều dài hơn 8m kí sinh trong người một nam bệnh nhân 30 tuổi gần 2 năm nay.

Thứ bảy, 29/04/2017 - 09:04

Xu hướng tình dục nguy hiểm mới ít người để ý
Xu hướng tình dục nguy hiểm mới ít người để ý

(Dân trí) - Gần đây chúng ta đã biết được rằng 65% số người vẫn có quan hệ tình dục không an toàn, và gần một nửa số đó không bao giờ sử dụng bao cao su. Và mặc dù chỉ riêng con số này đã đặc biệt đáng báo động, nhưng theo nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Columbia Journal of Gender and Law đã tiết lộ một xu hướng tình dục nguy hiểm mới.

Thứ bảy, 29/04/2017 - 03:05

[Inforgraphics]: Làm thế nào để "tiêu hết" calo sau một bữa ăn thịnh soạn?
[Inforgraphics]: Làm thế nào để "tiêu hết" calo sau một bữa ăn thịnh soạn?

(Dân trí) - Một chế độ ăn lành mạnh luôn tuyệt vời nhưng có ai hoàn hảo bao giờ. Đôi khi bạn cần tự thưởng cho mình, tham gia những buổi tiệc tùng vui vẻ… và hậu quả là “sướng cái miệng mà khổ cái eo”. Vậy bạn cần phải làm sao?

Thứ bảy, 29/04/2017 - 01:05

Ăn … gỉ mũi giúp tăng cường miễn dịch
Ăn … gỉ mũi giúp tăng cường miễn dịch

(Dân trí) - Hầu hết mọi người đều đồng ý rằng ngoáy mũi không phải là cử chỉ đẹp. Còn ăn… gỉ mũi thì thật là …í ẹ.

Thứ bảy, 29/04/2017 - 11:30