Bí quyết để chị em luôn khỏe đẹp

Vòng 1 - Tự kiểm tra mỗi tháng!

Nếu như vòng 1 kích thước quá lớn hay quá nhỏ, bị chảy sệ… có thể giải quyết bằng khâu dinh dưỡng, phẫu thuật thẩm mỹ thì ung thư vú lại ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí tính mạng.

Tuy nhiên, điều may mắn là việc bảo tồn và điều trị thành công (sống sau 5 năm) có thể lên tới 100% khi bệnh được phát hiện sớm.

Theo BS Quản Thị Mơ, chuyên gia có hơn 30 năm kinh nghiệm về nhiều loại ung thư, có nhiều yếu tố nguy cơ gây ung thư vú như dậy thì sớm (dưới 12 tuổi), mãn kinh muộn (trên 55 tuổi), đẻ con đầu lòng muộn, không nuôi con bằng sữa mẹ, phụ nữ sống độc thân, thừa cân, béo phì, mô vú tỷ trọng đặc, ít vận động, uống rượu, tiếp xúc với phóng xạ, dung thuốc nội tiết…

Và cách phòng ngừa hiệu quả là kiểm soát những yếu tố như béo phì, ăn uống, vận động, sử dụng thuốc, sinh nở…. Đặc biệt, việc tự khám vú định kỳ có thể phát hiện 90% khối u, hạch khi ở giai đoạn sớm.

Chia sẻ tại hội thảo Chuyên đề Tấm soát ung thư vú và các vấn đề về da của bệnh viện An Việt (Hà Nội), BS Mơ cho biết: “Ung thư vú ở giai đoạn sớm thường không gây đau nhưng nếu biết cách tự khám, sẽ phát hiện các dấu hiệu như nổi cục, hay dầy lên ở vùng vú hoặc vùng nách; thay đổi kích thước, hình dáng vú; núm vú chảy dịch hoặc đau; thay đổi da vùng vú, đỏ, sần da cam….

Cách phát hiện sớm nhất là tự kiểm tra vú vào thời điểm sau sạch kinh nguyệt 5 ngày. Và cần thực hiện đều đặn hàng tháng bắt đầu từ tuổi 20 trở lên bằng cách đứng trước gương, 2 tay chống hông/giơ cao, cúi xuống/ ưỡn ra sau, đứng thẳng…

Hướng dẫn cách khám vú, BS Mơ cho biết có 3 cách đó là khám đường zic zắc, đường tròn ly tâm và theo hình nan hoa. Chị em nên sờ với lực từ nhẹ đến mạnh để cảm nhận mô dưới da và mô sâu hơn.

Với việc kiểm tra vú thường xuyên đúng cách như trên, khối u hoàn toàn có thể phát hiện được khi kích thước chưa tới 2cm, giúp cho việc điều trị thuận lợi và giữ được hình dáng của bộ ngực thuận lợi nhất.

Làn da - Chăm sóc thường xuyên

Cũng tại Hội thảo này, BS Hồ Thị Thu Hoài, nguyên trưởng khoa da liễu, Viện da liễu Hà Nội, hiện là Trưởng khoa Da liễu – Viện thẩm mỹ QC, bệnh viện An Việt, đã bày tỏ những lo ngại về biến chứng trên da mặt do sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ của nhiều chị em.

Trước những vấn đề rắc rối thường gặp như da nổi mụn, da kém trắng, da sạm, da khô… nhiều chị em đã sử dụng các loại dược mỹ phẩm khác nhau theo quảng cáo, kinh nghiệm truyền miệng. Thời gian đầu bôi những sản phẩm này, da trắng sáng, “bay mụn” nhưng rất nhanh sau đó, da nổi mụn như “gai mít”, da trở nên sạm đen, bong tróc… Lúc này, việc điều trị không hề đơn giản và không chuyên gia nào cam kết có thể điều trị khỏi hoàn toàn.

Hướng dẫn cách chăm sóc da cho chị em tại nhà, BS Thu Hoài khuyên, ngoài vệ sinh da bằng các sản phẩm chuyên dụng – phù hợp với làn da, chị em nên dùng kem chống nắng bởi khẩu trang chỉ có tác dụng ngăn bụi, không ngăn được tia UV nên da dễ bị sạm đen. Còn để da đẹp từ bên trong, chị em cần ngủ đủ giấc, hạn chế ăn chất cay, nóng, dầu mỡ, thịt đỏ….

Với những trường hợp bị mụn bọc, mụn mủ, mụn đầu đen, nám da… cần đi khám chuyên khoa để được tư vấn cách điều trị phù hợp và an toàn. Tuyệt đối không tự ý sử dụng bất kỳ sản phẩm điều trị nào.

Để cải thiện tình trạng lão hóa, chị em có thể tìm hiểu các liệu trình chăm sóc da toàn diện. Ví dụ, với những trường hợp bị nám, công nghệ loại bỏ nám European Laser đang là 1 giải pháp được các chuyên gia đánh giá cao.

Theo bác sỹ Hồ Thị Thu Hoài: “European Laser là loại laser có khả năng điều trị nám dứt điểm với độ dài xung cực ngắn, phù hợp để điều trị các bệnh về sắc tố da, trị nám da sâu hiệu quả và an toàn, không hề gây tổn thương cho da. Đặc biệt, làn da sẽ được kích thích tăng sinh collagen, sáng da và đều màu”.

BS Hoài cũng lưu ý, để duy trì kết quả điều trị lâu bền, chị em cần giữ gìn và chăm sóc làn da theo đúng lời khuyên của bác sĩ.

Phương Quỳnh