8 loại thực phẩm nên hạn chế trong mùa hè

Dân trí Để chống nóng trong người và cũng là giữ cho tâm trạng ổn định trong những ngày hè oi bức, bạn nên hạn chế dung nạp những thực phẩm sau:

  

Hoa quả nhiệt, nóng

Hoa quả nhiệt, nóng

 

Hoa quả hàm chứa vitamin, vì vậy rất nhiều người sẽ lựa chọn như một cách bổ sung lượng nước và vitamin, khoáng chất vào mùa hè.

 

Tuy nhiên, khi lựa chọn hoa quả cần phải chú ý hạn chế các loại hoa quả như vải, nhãn, đào, lựu… vì ăn quá nhiều sẽ gây ra hiện tượng nhiệt, nóng trong người.

 

Những loại hạt có vỏ cứng

 

Các loại hạt có vỏ cứng như hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt điều, hạt thông... ăn nhiều đều gây nhiệt, nóng trong người do nhiệt lượng trong các loại hạt này khá cao. Ví như trong 50g nhân hạt hướng dương có nhiệt lượng tương đương với một bát cơm to.

 

Thịt

 

Nhiệt độ mùa hè làm ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, máu thường đặc hơn. Nếu lúc này lại ăn thêm thịt thì sẽ làm cho tinh thần càng thêm tồi tệ.

 

Ăn quá nhiều thịt ngày nóng cũng sẽ làm cho canxi trong cơ thể giảm thấp, như vậy sẽ tăng thêm khuynh hướng bộc phát tức giận và phẫn nộ.

 

Ngoài ra ăn quá nhiều thịt còn gây ra xơ cứng mạch máu, góp phần làm tăng huyết áp.

 

Canh gà

 

Mùa hè cần phải lấy thanh đạm để bồi bổ vì thế nên thay thế các món canh gà đen, gà quê bằng canh vịt hoặc canh chim bồ câu.

 

Đường

 

Mùa hè nếu ăn nhiều đường ngọt sẽ làm tăng đường huyết. Khi đường huyết tăng quá cao, một mặt sẽ thúc đẩy vi khuẩn trên da sinh sôi, dễ gây ra mụn nhọt; mặt khác sẽ sản sinh các chất mang tính axit, làm mất cân bằng kiềm trong hệ tuần hoàn, từ đó làm cho sức đề kháng yếu, khả năng miễn dịch giảm thấp.

 

Thực phẩm hàn lạnh

 

Thực phẩm hàn lạnh mặc dù tạm thời có thể hòa giải được cái nóng mùa hè nhưng sẽ làm cho vòm họng bị kích thích , gây ra đau răng, viêm lợi đồng thời còn kích thích tỳ vị, dạ dày, ảnh hưởng dịch dạ dày bài tiết và làm giảm cảm giác thèm ăn, gây ra tiêu hóa không tốt, chán ăn, phần bụng đau sưng, đi ngoài vv.

 

Thực phẩm dầu mỡ

 

Mùa hè ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ sẽ gia tăng thêm gánh nặng của dạ dày, đường ruột, làm cho tuần hoàn máu bị giảm, ảnh hưởng đến dạ dày, đường ruột, gây chướng bụng, không thiết ăn uống, càng gia tăng mệt mỏi.

 

Uống quá nhiều nước 1 lúc

 

Người bị say nắng nên một lúc uống ít nước, mà nên áp dụng phương pháp uống nhiều lần, mỗi lần không nên vượt quá 300ml là thích hợp nhất.

 

Bởi vì uống quá nhiều nước 1 lúc sẽ làm loãng dịch dạ dày, từ đó ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, còn gây ra nhiều mồ hôi, khiến cơ thể mất nước và muối nặng hơn.

  

Dương Hằng

Theo sohu 

 

MỚI NHẤT
Cảnh báo bệnh tiểu đường từ nước ngọt
Cảnh báo bệnh tiểu đường từ nước ngọt

(Dân trí) - Nghiên cứu theo dõi chế độ ăn uống của 350.000 người ở 8 quốc gia châu Âu đó là Anh, Đức, Đan Mạch, Tây Ban Nha, Thụy Điển, Pháp, Ý, Hà Lan cho thấy cứ thêm 1 cốc nước ngọt có ga, nguy cơ tiểu đường sẽ tăng 22%.

Thứ sáu, 26/04/2013 - 12:34

8 vật dụng thiết yếu cho chuyến du lịch an toàn
8 vật dụng thiết yếu cho chuyến du lịch an toàn

(Dân trí) - Nếu bạn không muốn chuyến du lịch mơ ước của mình bị phá hỏng bởi những vết cháy nắng gây đau đớn, cơn cảm lạnh đột ngột, hoặc chứng đau bụng thì hãy nhớ mang theo túi cứu thương với những vật dụng chăm sóc sức khỏe cần thiết sau:

Thứ sáu, 26/04/2013 - 09:02

Sự sống kỳ diệu của em bé chỉ có một nửa trái tim
Sự sống kỳ diệu của em bé chỉ có một nửa trái tim

(Dân trí) - Bác sĩ đã khuyên mẹ bé Scarlett Crowther (Anh) không sinh em ra khi phát hiện thai nhi chỉ có 1 nửa trái tim, cơ hội sống sót chỉ là 50/50. Tuy nhiên hiện Scarlett đã được 9 tháng và bé vẫn khỏe mạnh.

Thứ sáu, 26/04/2013 - 08:30

Trẻ nôn ra máu vì ngửi hương thơm
Trẻ nôn ra máu vì ngửi hương thơm

Việc lạm dụng mùi hương trong đời sống gây không ít trường hợp ngộ độc phải nhập viện. Dưới đây là một số loại hóa mỹ phẩm chứa mùi hương dễ gây ngộ độc ở Việt Nam:

Thứ sáu, 26/04/2013 - 07:47

Giật mình chuyện yếu và thiếu ở y tế xã phường
Giật mình chuyện yếu và thiếu ở y tế xã phường

(Dân trí) - Là đơn vị đầu tiên của ngành Y tế tiếp xúc với bệnh nhân, thực hiện nhiệm vụ khám chữa bệnh cho người dân nhưng các trạm y tế tuyến xã phường đang trong tình trạng vừa thiếu bác sĩ vừa yếu kém về trình độ chuyên môn.

Thứ sáu, 26/04/2013 - 04:22

Phát hiện hai mẫu gia cầm dương tính với vi rút H7 tại Việt Nam
Phát hiện hai mẫu gia cầm dương tính với vi rút H7 tại Việt Nam

Ông Phạm Văn Đông, Cục trưởng Cục Thú y, Bộ Nông nghiệp và Phát triển Nông thôn, cho biết: Qua xét nghiệm hơn 400 mẫu gia cầm, Cục Thú y đã phát hiện 2 mẫu dương tính với vi rút H7. Hiện Cục đang tiếp tục phân lập xem mẫu này có thuộc tuýp N9 hay không.

Thứ năm, 25/04/2013 - 11:46

Việt Nam là nước đầu tiên khống chế thành công dịch SARS
Việt Nam là nước đầu tiên khống chế thành công dịch SARS

(Dân trí) - 10 năm trước, một vi rút lạ tấn công đường hô hấp với tốc độ lây lan chóng mặt, 916 người tử vong nhanh chóng khiến cả thế giới kinh hoàng… Việt Nam là nước đầu tiên khống chế thành công dịch bệnh nguy hiểm đó.

Thứ năm, 25/04/2013 - 06:55

Những tai nạn chết người do thủ dâm
Những tai nạn chết người do thủ dâm

Không ít quý ông đã tự gây cái chết cho mình, hoặc mắc kẹt gẫy vỡ của quý vì những ham muốn, kiểu tự xử quái đản.

Thứ năm, 25/04/2013 - 04:06

Phát triển vắc-xin đầu tiên giúp kiểm soát các triệu chứng tự kỷ
Phát triển vắc-xin đầu tiên giúp kiểm soát các triệu chứng tự kỷ

(Dân trí) - Các nhà nghiên cứu đến từ ĐH Guelph (Canada) cho biết họ đã phát triển loại vắc-xin đầu tiên có thể điều trị một số triệu chứng liên quan tới bệnh tự kỷ.

Thứ năm, 25/04/2013 - 01:10

Quốc tế đánh giá cao 2 công trình của GS Nguyễn Thanh Liêm
Quốc tế đánh giá cao 2 công trình của GS Nguyễn Thanh Liêm

Vừa qua, GS.TS Nguyễn Thanh Liêm, Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec đã tham dự Hội nghị Ngoại Nhi các nước Châu Á Thái Bình Dương (PAPS) tại thung lũng Hunter, bang New South Wales (Australia) từ ngày 6-12/4/2013.

Thứ năm, 25/04/2013 - 12:44

Bé 2 tuổi cận thị nặng vì chơi máy tính bảng
Bé 2 tuổi cận thị nặng vì chơi máy tính bảng

(Dân trí) - Một bé trai 2 tuổi đã cận tới 5 đi-ốp bởi được tiếp xúc với máy tính bảng từ khi 1 tuổi.

Thứ năm, 25/04/2013 - 12:14

Người dân “tẩy chay” thịt gia cầm!
Người dân “tẩy chay” thịt gia cầm!

Những ngày qua, tình hình dịch cúm gia cầm tại các tỉnh ĐBSCL vẫn đang cho thấy những diễn biến phức tạp. Trong khi ngành chức năng đang quyết liệt triển khai các giải pháp để ngăn chặn, thì nhiều người dân đang rất lo lắng và “nói không” với gia cầm…

Thứ năm, 25/04/2013 - 10:40

ĐÁNG QUAN TÂM
Trẻ đái dầm có nguy hiểm?
Trẻ đái dầm có nguy hiểm?

Hỏi: Con tôi 6 tuổi mà vẫn bị đái dầm. Liệu chứng đái dầm có liên quan đến yếu tố tâm lý, tâm thần không? Xin cho biết nguyên nhân và cách điều trị đái dầm - Trần Văn Thứ (Ứng Hòa, Hà Nội).

Thứ năm, 25/04/2013 - 08:05

Một người Đài Loan nhiễm cúm H7N9 sau khi từ Trung Quốc về
Một người Đài Loan nhiễm cúm H7N9 sau khi từ Trung Quốc về

(Dân trí) - Các quan chức y tế xác nhận một doanh nhân 53 tuổi ở Đài Loan đã trở thành trường hợp đầu tiên nhiễm cúm gia cầm H7N9 bên ngoài đại lục.

Thứ năm, 25/04/2013 - 07:03

Té lầu, em gái tử vong anh trai nguy kịch
Té lầu, em gái tử vong anh trai nguy kịch

(Dân trí) - Nhân lúc mẹ đi vắng hai anh em rủ nhau leo lên mái nhà chơi, bất ngờ tấm tôn bị gãy, cả hai rơi từ độ cao hơn 10m xuống đất. Được chuyển đến bệnh viện cấp cứu nhưng bé gái đã không qua khỏi, bé trai đang trong tình trạng nguy kịch.

Thứ năm, 25/04/2013 - 01:46

Chiên ve sầu làm mồi nhậu, 4 người nguy kịch
Chiên ve sầu làm mồi nhậu, 4 người nguy kịch

Sau khi bắt ổ ve sầu dưới đất, bốn người rửa sạch đem chiên giòn làm mồi nhậu nhưng đã bị co giật, nôn ói và mê man.

Thứ tư, 24/04/2013 - 09:45

Uống nước suối, bị đỉa chui vào lỗ mũi
Uống nước suối, bị đỉa chui vào lỗ mũi

(Dân trí) - Chiều 24/4, tin từ Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam - Cu Ba Đồng Hới cho biết, các bác sĩ bệnh viện này vừa gắp thành công một con đỉa to bằng ngón tay út, dài khoảng 5cm, sống 3 tháng trong mũi một bệnh nhân ở xã Kim Hóa, huyện Tuyên Hóa, Quảng Bình.

Thứ tư, 24/04/2013 - 09:13

Thanh tra Sở Y tế “rờ gáy” hàng loạt bệnh viện
Thanh tra Sở Y tế “rờ gáy” hàng loạt bệnh viện

(Dân trí) - Trước thông tin nhiều bệnh viện bị tố cáo có biểu hiện bê bối, tiêu cực, Thanh tra Sở Y tế đã lên kế hoạch trình Giám đốc Sở phê duyệt quyết định thanh tra hàng loạt bệnh viện. Đây được xem như động thái “thanh lọc ngành y”.

Thứ tư, 24/04/2013 - 05:24

Cúm H7N9 là tổ hợp gen của nhiều vi rút khác nhau
Cúm H7N9 là tổ hợp gen của nhiều vi rút khác nhau

(Dân trí) - Hôm 23/4, Viện Hàn lâm Khoa học Nông nghiệp Trung Quốc (CAAS) cho biết các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng vi-rút cúm H7N9 ở người có một chuỗi gen tương tự như của vi-rút H7N9 được tìm thấy ở gia cầm sống.

Thứ tư, 24/04/2013 - 05:06

TPHCM thu hồi thuốc trị viêm khớp
TPHCM thu hồi thuốc trị viêm khớp

Sở Y tế TPHCM vừa có thông báo đình chỉ lưu hành và yêu cầu các đơn vị liên quan thu hồi trên địa bàn TPHCM thuốc viên nén Ikomel.

Thứ tư, 24/04/2013 - 04:12

“Phòng cúm không khéo sẽ tận diệt chim yến”
“Phòng cúm không khéo sẽ tận diệt chim yến”

(Dân trí) - “Trên thế giới chưa có trường hợp nào chim yến nhiễm cúm. Chim yến chết cũng là chuyện bình thường vì các nguyên nhân khách quan. Việc kiểm dịch cần thận trọng. Không khéo, sẽ tận diệt cả đàn chim yến”.

Thứ tư, 24/04/2013 - 02:45

Dạy trẻ thói quen ăn uống lành mạnh
Dạy trẻ thói quen ăn uống lành mạnh

(Dân trí) - Bằng cách dạy con thói quen ăn uống lành mạnh và chính bản thân mình cũng thực hiện, bạn sẽ giúp con có được một cân nặng khoẻ mạnh và phát triển bình thường.

Thứ tư, 24/04/2013 - 01:12

Cứu bé gái ói ra máu vì hóc cọng kẽm
Cứu bé gái ói ra máu vì hóc cọng kẽm

(Dân trí) - Ho sặc sụa, ói ra máu sau khi ăn cháo, bệnh nhi 4 tuổi được chuyển đến bệnh viện trong tình trạng uống khó, nuốt khó. Qua nội soi, bác sĩ phát hiện và gắp ra cọng kẽm đang găm vào amidan của bé.

Thứ tư, 24/04/2013 - 12:04

Rút ngắn thời gian khám bệnh còn 2-4 tiếng: Không kham nổi!
Rút ngắn thời gian khám bệnh còn 2-4 tiếng: Không kham nổi!

Rút ngắn thời gian khám - chữa bệnh xuống chỉ còn từ 2 - 4 tiếng - một trong những mục tiêu được Bộ trưởng Bộ Y tế ban hành hướng dẫn tổ chức lại quy trình khám - chữa bệnh - được dư luận ủng hộ.

Thứ tư, 24/04/2013 - 11:40