5 việc tránh làm khi đói

Dân trí Bạn có thể làm rất nhiều việc với một dạ dày trống rỗng. Nhưng, có những việc mà bạn nhất định nên tránh làm khi dạ dày trống rỗng, như những ví dụ sau:

Ví dụ, ngủ là trải nghiệm tốt nhất khi bụng đói. Đi ngủ khi bụng đang no có thể thúc đẩy cơ thể lưu trữ lượng calo tăng thêm dưới dạng như mỡ vì ngủ đòi hỏi ít năng lượng.
Ví dụ, ngủ là trải nghiệm tốt nhất khi bụng đói. Đi ngủ khi bụng đang no có thể thúc đẩy cơ thể lưu trữ lượng calo tăng thêm dưới dạng như mỡ vì ngủ đòi hỏi ít năng lượng.

Uống trà/cà phê:

Nghĩ ngay đến một tách trà hoặc cà phê mới pha khi mới vừa thức dậy vào buổi sáng có thể gây hại nhiều hơn lợi. Uống cà phê khi đói sẽ làm tăng axit, gây ra chứng ợ nóng và khó tiêu trong suốt cả ngày.

Uống trà khi đói có thể ức chế bài tiết dịch dạ dày, làm giảm mật và axit trong dạ dày. Nó cũng có thể làm giảm sự ngon miệng của bạn.

Uống thuốc:

Tuy một số loại thuốc cần được uống lúc đói, hoặc trước khi ăn, song hầu hết các loại thuốc cần được uống cùng hoặc sau khi ăn. Những loại thuốc viên có thể gây nôn hoặc buồn nôn tốt nhất nên uống sau khi ăn để giảm tác dụng phụ.

Uống thuốc sau khi ăn cũng làm giảm nguy cơ kích ứng dạ dày, khó tiêu và loét. Uống thuốc sau khi ăn cũng có thể giúp cơ thể hấp thu thuốc tốt hơn.

5 việc tránh làm khi đói - 2

Tập thể dục:

Tập thể dục khi đói có thể không giúp bạn gầy đi như bạn tưởng. Glycogen, nguồn nhiên liệu ưa thích của cơ thể trong khi tập thể dục, có thể được dự trữ trong gần 12 đến 16 giờ trước khi cơ thể “thèm”.

Tuy cơ thể vẫn có thể phát hiện mức độ vết của glycogen, nó không có khả năng đốt cháy mỡ. Do đó, rút cục bạn sẽ đốt cháy cơ và dự trữ nhiều mỡ hơn. Cơ thể bạn có thể thực hiện tập nhẹ khi dạ dày trống rỗng, nhưng với tập nặng thì không.

Uống rượu:

Uống rượu khi bụng đói khiến cồn đi thẳng vào máu. Rượu được phân phối nhanh chóng đi khắp cơ thể và khiến các mạch máu giãn rộng. Nó cũng gây giảm nhịp tim và huyết áp tạm thời. Khi nồng độ cồn trong máu tăng lên thì bạn cũng bị mất kiểm soát hơn.

Đi xa

Đi xa khi bụng đói có thể gây say tàu xe. Tuy nhiên, bạn nên tránh những thực phẩm có thể tạo ra hơi như đồ uống có ga, súp lơ xanh, súp lơ và cải Brussels. Ăn nhẹ là cách phù hợp nhất trước khi đi xa.

Cẩm Tú

Theo Medical Daily

MỚI NHẤT
Vụ sản phụ tử vong sau khi sinh: Xe cấp cứu đến muộn vì lạc đường
Vụ sản phụ tử vong sau khi sinh: Xe cấp cứu đến muộn vì lạc đường

(Dân trí) - Mặc dù quãng đường chỉ hơn 12km nhưng phải mất cả tiếng xe cấp cứu mới tới. Tài xế lái xe cấp cứu 115 Nghệ An cho biết, nguyên nhân là do đêm tối, trời mưa to nên đã bị lạc đường.

Thứ tư, 14/09/2016 - 08:45

Phát hiện sai sót trong ghi nhãn sản phẩm của hãng Coca Cola
Phát hiện sai sót trong ghi nhãn sản phẩm của hãng Coca Cola

(Dân trí) - Ông Đặng Văn Chính, Chánh Thanh tra Bộ Y tế cho biết, trong quá trình thanh tra, cơ quan chức năng cũng phát hiện Coca Cola có sai sót trong việc ghi nhãn sản phẩm.

Thứ tư, 14/09/2016 - 08:04

Bộ Y tế yêu cầu báo cáo 2 trường hợp sản phụ tử vong trong một ngày
Bộ Y tế yêu cầu báo cáo 2 trường hợp sản phụ tử vong trong một ngày

(Dân trí) - Ở 2 tỉnh khác nhau nhưng 1 sản phụ tại Nghệ An và 3 mẹ con sản phụ tại Hậu Giang đều tử vong với những tình tiết đáng chú ý là xe cấp cứu đến muộn cả tiếng và song thai bị lưu trong quá trình chờ theo dõi sinh cả tuần trong bệnh viện.

Thứ tư, 14/09/2016 - 06:14

Hít phải khí ôzôn có hại không?
Hít phải khí ôzôn có hại không?

Ôzôn là chất khí không màu, với nồng độ thấp không có mùi, nhưng ở nồng độ cao có mùi hôi. Phân tử ôzôn có 3 nguyên tử ôxy nên nó tham gia phản ứng ôxy hóa rất mạnh,

Thứ tư, 14/09/2016 - 04:23

Bắt hơn 600 kg mỡ và lòng lợn bốc mùi hôi thối
Bắt hơn 600 kg mỡ và lòng lợn bốc mùi hôi thối

(Dân trí) - Đang trên đường vận chuyển hơn nửa tấn nội tạng bao gồm 250kg mỡ lợn, 400kg lòng lợn bốc mùi hôi thối thì Nguyễn Thành Tuân bị các lực lượng chức năng tỉnh Bắc Ninh phát hiện thu giữ, tiêu hủy.

Thứ ba, 13/09/2016 - 07:33

Trẻ sơ sinh tử vong do chậm chuyển viện?
Trẻ sơ sinh tử vong do chậm chuyển viện?

(Dân trí) - Cho rằng cái chết của cháu bé sơ sinh liên quan đến việc các y, bác sĩ khoa Sản của Bệnh viện Đa khoa tỉnh Đắk Lắk tắc trách, người nhà của cháu bé đã làm đơn gửi cơ quan chức năng và Bộ Y tế yêu cầu làm rõ vụ việc.

Thứ ba, 13/09/2016 - 05:07

Hai mày râu mang u khủng trong bụng
Hai mày râu mang u khủng trong bụng

(Dân trí) - Nhập viện trong tình trạng bụng to như phụ nữ mang bầu sắp đến kỳ sinh nở, qua kiểm tra, bác sĩ xác định cả 2 bệnh nhân bị bướu khổng lồ sau phúc mạc. Sau phẫu thuật, mỗi khối bướu nặng tới hơn 7kg

Thứ ba, 13/09/2016 - 05:02

Nhật Bản: Phát hiện bệnh nhân nhiễm Zika đến từ Việt Nam
Nhật Bản: Phát hiện bệnh nhân nhiễm Zika đến từ Việt Nam

(Dân trí) - Trước thông tin một bệnh nhân nhiễm vi rút Zika vừa được Nhật Bản phát hiện khi đến Tokyo, PGS.TS Trần Đắc Phu, Cục trưởng Cục Y tế Dự phòng cho biết đang liên hệ với cơ quan đầu mối y tế của phía Nhật để có thêm thông tin cụ thể và địa chỉ ở Việt Nam của bệnh nhân này.

Thứ ba, 13/09/2016 - 04:41

Sở Y tế Hậu Giang vào cuộc vụ 3 mẹ con sản phụ tử vong
Sở Y tế Hậu Giang vào cuộc vụ 3 mẹ con sản phụ tử vong

(Dân trí) - Liên quan đến vụ chờ sinh, 3 mẹ con sản phụ Nguyễn Thị Trúc (39 tuổi) ở Phụng Hiệp, Hậu Giang tử vong, sáng 13/9 ông Nguyễn Thanh Tùng, Giám đốc Sở Y tế Hậu Giang cho biết, Sở đã thành lập đoàn đến BV Đa khoa số 10 đề làm rõ phản ánh của người nhà và thông tin báo chí nêu.

Thứ ba, 13/09/2016 - 01:04

Việt Nam rà soát xà phòng gia dụng chứa chất cấm
Việt Nam rà soát xà phòng gia dụng chứa chất cấm

(Dân trí) - Trước thông tin Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược Hoa Kỳ (FDA) quy định sản phẩm xà phòng kháng khuẩn dùng trong gia dụng có chứa một số hoạt chất sẽ không được tiếp tục bán trên thị trường, Việt Nam hiện đang rà soát các mặt hàng này.

Thứ ba, 13/09/2016 - 11:53

Doanh nghiệp lấy nước máy đi kiểm nghiệm, nhưng chế biến bằng nước giếng khoan!
Doanh nghiệp lấy nước máy đi kiểm nghiệm, nhưng chế biến bằng nước giếng khoan!

Nguồn nước máy do doanh nghiệp này được gửi đi kiểm nghiệm, đạt hết các chỉ tiêu, nhưng sau khi được cấp giấy chứng nhận rồi lạị sử dụng ngay nước giếng khoan để chế biến thực phẩm...

Thứ ba, 13/09/2016 - 10:00

Khoảnh khắc cả 3 em bé còn nguyên trong bọc ối chui ra từ bụng mẹ
Khoảnh khắc cả 3 em bé còn nguyên trong bọc ối chui ra từ bụng mẹ

Ba bé trai mang 3 cái tên ngộ nghĩnh: Rau - Củ - Quả chào đời ngày 1/9/2016 tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương. Điều vô cùng đặc biệt là khi ra khỏi bụng mẹ cả 3 em bé sơ sinh đều vẫn còn nguyên trong bọc ối. Đây là một trường hợp cực kỳ hiếm gặp, hy hữu không những ở Việt Nam mà còn trên thế giới.

Thứ ba, 13/09/2016 - 09:16

ĐÁNG QUAN TÂM
Bộ trưởng Bộ Y tế: "Giám đốc bệnh viện là tiến sĩ để làm gì?"
Bộ trưởng Bộ Y tế: "Giám đốc bệnh viện là tiến sĩ để làm gì?"

“Qua ba năm áp dụng bộ tiêu chí đánh giá chất lượng bệnh viện (BV), ngành y đã chứng kiến khá nhiều thay đổi tích cực, chất lượng khám chữa bệnh có những bước tiến dài đáng ghi nhận...”.

Thứ ba, 13/09/2016 - 04:24

Gốc tự do - "Kẻ giấu mặt" gây ung thư và tàn phá sắc đẹp
Gốc tự do - "Kẻ giấu mặt" gây ung thư và tàn phá sắc đẹp

Gần đây, ít nhiều có thể bạn đã nghe nói đến các thuật ngữ “gốc tự do”. Cách đây vài thập kỉ, thập chí chúng còn rất ít khi được nhắc đến trong giáo trình của các trường Đại học Y khoa lớn trên thế giới, nhưng đến nay, chúng đã và đang xuất hiện ngày một nhiều trên các mặt báo, các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, và nhất là các bài báo nghiên cứu khoa học. Điều gì khiến các nhà khoa học quan tâm đến nó như vậy? Nó có tác động gì đến sức khỏe của chúng ta?

Thứ ba, 13/09/2016 - 04:00

Sản phụ tử vong sau khi sinh con tại trạm Y tế xã
Sản phụ tử vong sau khi sinh con tại trạm Y tế xã

(Dân trí) - Sau khi sinh con tại trạm Y tế xã, thì không hiểu sao, sản phụ T. đã tử vong khiến người thân và gia đình choáng váng.

Thứ hai, 12/09/2016 - 08:18

Hậu Giang: Ba mẹ con sản phụ tử vong do bác sĩ tắc trách?
Hậu Giang: Ba mẹ con sản phụ tử vong do bác sĩ tắc trách?

(Dân trí) - Một bệnh nhân đến bệnh viện trong tình trạng mang bầu ở tháng 9 (song thai), da vàng, chân tay phù nề, khó ăn uống. Sau khi nhập viện siêu âm, bác sĩ cho biết, thai khỏe nên chuyển sang phòng chờ sinh để theo dõi. Vậy nhưng cuối cùng, song thai chết lưu trong bụng mẹ và sản phụ cũng tử vong sau đó 7 ngày.

Thứ hai, 12/09/2016 - 05:33

Tìm giải pháp bảo vệ an toàn cho bác sĩ và bệnh nhân
Tìm giải pháp bảo vệ an toàn cho bác sĩ và bệnh nhân

(Dân trí) - Bác sĩ có thể bị hành hung bất kỳ lúc nào, “cò” lộng hành, bệnh nhân bị móc túi, lừa đảo... các bệnh viện đang trở thành “điểm nóng” mất an ninh, trật tự. Bộ Y tế sẽ phối hợp cùng các bộ ngành liên quan, tìm giải pháp bảo vệ y bác sĩ và người bệnh.

Thứ hai, 12/09/2016 - 04:30

Yêu cầu ngưng hoạt động cơ sở chữa bệnh bằng... gạo lứt, muối mè
Yêu cầu ngưng hoạt động cơ sở chữa bệnh bằng... gạo lứt, muối mè

(Dân trí) - Các “thầy” ở cơ sở này khám xong đều ghi đơn cho bệnh nhân lên 1 công ty tại TPHCM mua thuốc đông y và gạo lứt, muối mè để chữa bệnh. Tuy nhiên, công ty này không có giấy phép kinh doanh dược liệu. Còn “thầy” ở cơ sở khám chữa bệnh này không có bằng cấp chuyên môn và chứng chỉ hành nghề.

Thứ hai, 12/09/2016 - 03:28

Hành trình điều trị viêm da cơ địa của cậu bé 6 tuổi
Hành trình điều trị viêm da cơ địa của cậu bé 6 tuổi

Sau 20 ngày điều trị viêm da cơ địa tại Pháp, cậu bé 6 tuổi Ngô Vũ Hưng – bé Sóc (Hà Nội) đã trở về Việt Nam với làn da có nhiều cải thiện tích cực.

Thứ hai, 12/09/2016 - 02:19

Tìm ra nguyên nhân khiến gạo nấu thành cơm có màu tím sen
Tìm ra nguyên nhân khiến gạo nấu thành cơm có màu tím sen

Ngày 12-9, ông Nguyễn Minh Đức, Chi cục trưởng Chi cục Quản lý chất lượng nông lâm sản và thủy sản Hậu Giang, cho biết kết quả kiểm tra mẫu gạo sau khi nấu thành cơm có màu tím sen cho thấy nguyên nhân là do vi khuẩn trong môi trường tại nhà hộ dân gây ra.

Thứ hai, 12/09/2016 - 01:14

Hết khan hiếm, sẽ bỏ đăng ký chủng ngừa vắc xin dịch vụ qua tổng đài
Hết khan hiếm, sẽ bỏ đăng ký chủng ngừa vắc xin dịch vụ qua tổng đài

(Dân trí) - Những thuận lợi trong việc nhập khẩu đã giải quyết cơ bản tình trạng khan hiếm vắc xin dịch vụ 5 trong 1 – Pentaxim. Sở y tế cho biết sẽ bỏ việc đăng ký chủng ngừa qua tổng đài để quay lại với mô hình đăng ký trực tiếp tại các cơ sở tiêm chủng.

Thứ hai, 12/09/2016 - 11:11

Những nguy cơ rình rập khi ăn thịt xông khói
Những nguy cơ rình rập khi ăn thịt xông khói

(Dân trí) - Ăn 3 lát thịt xông khói một ngày có thể khiến nguy cơ tử vong vì bệnh tim tăng gần một phần tư. Và việc tổng kết các nghiên cứu trước đây cũng kết luận rằng nó làm tăng 8% nguy cơ tử vong do ung thư.

Thứ hai, 12/09/2016 - 09:17

Mở rộng cảnh báo lây truyền Zika
Mở rộng cảnh báo lây truyền Zika

Không chỉ lây truyền qua đường máu, Tổ chức Y tế thế giới cũng cảnh báo nguy cơ lây truyền virus Zika qua đường tình dục và nước mắt

Thứ hai, 12/09/2016 - 08:28

Trạm y tế xã “xé rào” cấp Giấy chứng nhận sức khỏe trái quy định
Trạm y tế xã “xé rào” cấp Giấy chứng nhận sức khỏe trái quy định

(Dân trí) - Mặc dù không có chức năng khám và cấp Giấy chứng nhận sức khỏe, song nhiều Trạm y tế cấp xã tại một số địa phương ở Thanh Hóa vẫn ngang nhiên thực hiện. Nhiều Giấy chứng nhận sức khỏe còn được cấp theo kiểu đóng dấu, ký tên trước và gọi điện thoại điền thông số sức khỏe sau.

Thứ hai, 12/09/2016 - 07:30