5 dấu hiệu nhất định phải biết nếu không muốn bị tiểu đường

Dân trí Bệnh tiểu đường là một trong những căn bệnh gây ra những biến chứng vô cùng nguy hiểm nhưng rất khó phát hiện sớm. Chỉ khi bệnh nhân phát bệnh trầm trọng mới có thể nhận thấy dấu hiệu rõ rệt. Do đó bạn cần hết sức quan tâm đến những dấu hiệu sau đây, để kịp thời chữa trị nếu mắc phải bệnh tiểu đường.

Thường xuyên khát nước và đi tiểu liên tục

Nếu người bình thường đi tiểu 4 - 10 lần trong ngày, trung bình là 6 - 7 lần và không thay đổi.Nhưng bạn lại khát nước liên tục và đi tiểu nhiều hơn số này, thì hãy cảnh giác, bệnh tiểu đường có thể sắp tìm đến bạn.

Khi bạn mắc bệnh tiểu đường, thận của bạn không thể hấp thụ lượng đường dư thừa.Thay vào đó, nó tích tụ vào trong nước tiểu và làm cho các mô bị mất nước.Điều này làm cho bạn đi tiểu nhiều hơn và khiến bạn cảm thấy mất nước nên thường xuyên khát.

5 dấu hiệu nhất định phải biết nếu không muốn bị tiểu đường - Ảnh 1.

Dấu hiệu rõ nhất của bệnh tiểu đường là liên tục mệt mỏi

Mệt mỏi đến từ nhiều nguyên nhân, nhưng đối với người mắc bệnh tiểu đường, mệt mỏi là do cơ thể họ không có khả năng sử dụng glucose trong các loại thức ăn để tạo ra năng lượng cho cơ thể mà phải lấy từ các mô mỡ. Điều này làm cơ thể thường xuyên mệt mỏi, mất ngủ hay gắt gỏng.

Mệt mỏi có thể là triệu chứng của nhiều bệnh khác thậm chí là do lối sống của bạn. Nhưng khi kết hợp với các triệu chứng khác trong danh sách này, nó cũng chắc chắn là một dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường.

5 dấu hiệu nhất định phải biết nếu không muốn bị tiểu đường - Ảnh 2.

Giảm cân nhanh chóng và đột ngột

Mặc dù bạn thấy đói và ăn rất nhiều nhưng cân nặng của bạn không những không tăng mà còn giảm bất ngờ. Việc giảm cân đột ngột này không loại trừ nguyên nhân từ bệnh tiểu đường. Vì cơ thể bạn không vận chuyển đủ năng lượng vào tế, khiến bạn luôn cảm thấy đói.Nếu tình trạng này cứ xảy ra liên tục, rất có thể 80% bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Vết thương lâu lành

Các vết thương, vết xước của bạn thường kéo dài rất lâu điều này có thể xuất phát từ dấu hiệu huyết áp cao và cholesterol cao.Sự tích tụ mảng bám có thể làm tắc nghẽn mạch máu, giảm lượng máu cung cấp để chữa lành vết thương.Khi lượng đường trong máu cao sẽ trì hoãn cơ chế tự hồi phục của cơ thể.

Chỉ số HbA1c cao trên 6.5%

Chỉ số HbA1c được xem là chỉ số "vàng" trong điều trị bệnh tiểu đường.Chỉ số này phản ánh mức độ kiểm soát đường huyết trong 2 - 3 tháng của bạn. Các chuyên gia cho rằng, chỉ số này nên được giữ trong khoảng từ 5,5% - 6% là tốt nhất. Nếu chỉ số HbA1c của bạn đang cao hơn mức khuyến cáo, bạn cần thận trọng với nguy cơ mắc phải bệnh tiểu đường và các biến chứng của bệnh.

5 dấu hiệu nhất định phải biết nếu không muốn bị tiểu đường - Ảnh 3.

Làm thế nào để đẩy lùi bệnh tiểu đường?

Để chủ động phòng ngừa bệnh tiểu đường bạn có thể tham khảo những phương pháp sau:

Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên

Việc tập thể dục đối với bệnh nhân tiểu đường là rất cần thiết, đây sẽ là yếu tố tích cực giúp giảm nguy cơ tim mạch, kiểm soát lượng đường huyết và chỉ số HbA1c trong cơ thể. Với mỗi bệnh nhân sẽ có khác nhau sẽ có những bài tập khác nhau để đảm bảo phù hợp với tình trạng bệnh lý và sự thích nghi, trạng thái của cơ thể. Một số bài tập bạn có thể tham khảo như:

Đi bộ, chạy bộ: một số nghiên cứu chỉ ra rằng, khi bạn đi bộ khoảng 35 phút mỗi ngày sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đến 80%,

Bơi lội: không gây áp lực lên xương khớp, giảm đáng kể nồng độ đường trong máu.

Đạp xe: giúp trái tim và phổi trở nên khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn do đạp xe cải thiện lưu lượng máu đến chân, giảm biến chứng của bệnh.

Yoga: giảm mỡ, cải thiện các chức năng thần kinh, giúp cơ thể thư giãn, xả tress hiệu quả.

Điều quan trọng của người bệnh là cần duy trì thói quen luyện tập thường xuyên. Đồng thời tăng cường độ cho các bài tập, từ các bài tập nhẹ rồi nặng hơn với cường độ trung bình và đến bài tập cường độ lớn.

5 dấu hiệu nhất định phải biết nếu không muốn bị tiểu đường - Ảnh 4.

Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh

Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị và kiểm soát chỉ số HbA1c, ngăn chặn và làm chậm xuất hiện các biến chứng nguy hiểm của bệnh. Bạn cần thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể.. Đặc biệt lưu ý đến các loại thực phẩm có bổ sung thành phần nguyên tố 5-ALA,  một trong những yếu tố không thể thiếu trong việc phòng ngừa và điều trị tiểu đường, cũng như ngăn ngừa những biến chứng do hội chứng chuyển hóa gây ra.

 Nguyên tố 5-ALA có nhiều trong các loại thực phẩm xanh như rau, súp lơ, khoai lang, trứng, hạt chia, sữa chua... Bổ sung đủ chất đạm bằng các loại thịt nạc hay cá, hạn chế thực phẩm có nhiều tinh bột như cơm trắng, bún, phở, bánh mì, bánh quy… Bên cạnh đó cũng không nên sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, chả cá, chả lụa, chà bông và chú ý đến nguồn gốc, xuất xứ của thực phẩm.

TPBVSK Ala - Bio nhập khẩu từ Nhật Bản có công dụng hỗ người bị tiểu đường đang sử dụng thuốc hạ đường huyết. Hỗ trợ điều trị cho người lớn bị tiểu đường.

5 dấu hiệu nhất định phải biết nếu không muốn bị tiểu đường - Ảnh 5.

Xem thêm chi tiết: http://ala-pro.vn/

http://ala-pro.vn/tpcn-ala-bio-tui-2.html

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MỚI NHẤT
Hóc xương cá, nam bệnh nhân phải mổ lồng ngực lấy dị vật
Hóc xương cá, nam bệnh nhân phải mổ lồng ngực lấy dị vật

(Dân trí) - Nam bệnh nhân 31 tuổi (Vĩnh Bảo, Hải Phòng) chỉ vì hóc xương cá sau bữa ăn đã phải trải qua ca phẫu thuật nội soi 3D lồng ngực để mở u xơ lấy dị vật xương cá.

Thứ năm, 10/01/2019 - 04:21

Truyền bia để giải độc rượu có lạ?
Truyền bia để giải độc rượu có lạ?

(Dân trí) - Sự việc các bác sĩ BV Đa khoa tỉnh Quảng Trị đã dùng gần 5 lít bia truyền để cứu sống một nam bệnh nhân bị ngộ độc rượu khiến nhiều người ngỡ ngàng. Thực tế đây là phương pháp điều trị được Bộ Y tế hướng dẫn cụ thể.

Thứ năm, 10/01/2019 - 03:55

3 người Việt bị đánh bom ở Ai Cập về nước điều trị
3 người Việt bị đánh bom ở Ai Cập về nước điều trị

(Dân trí) - Bệnh viện Saigon- ITO xác nhận tại đây vừa tiếp nhận và đang khẩn trương triển khai các biện pháp chuyên môn chăm sóc, điều trị cho 3 bệnh nhân được phía Ai Cập chuyển viện. Đây là 3 nạn nhân trong vụ khách du lịch Việt Nam bị đánh bom tại Ai Cập.

Thứ năm, 10/01/2019 - 02:10

Trẻ em Việt Nam có cơ hội sử dụng sản phẩm dinh dưỡng hàng đầu Nhật Bản
Trẻ em Việt Nam có cơ hội sử dụng sản phẩm dinh dưỡng hàng đầu Nhật Bản

(Dân trí) - Ngày 10/1, tại TP.HCM, Công ty cổ phần thực phẩm dinh dưỡng NutiFood đã cùng Tập đoàn Asahi của Nhật Bản công bố thành lập một liên doanh hợp tác giữa hai bên để đưa các sản phẩm dinh dưỡng trẻ em chuẩn Nhật Bản vào thị trường Việt Nam.

Thứ năm, 10/01/2019 - 01:28

Các dấu hiệu cho thấy bạn có trao đổi chất chậm
Các dấu hiệu cho thấy bạn có trao đổi chất chậm

(Dân trí) - Khi thể dục tiếp tục trở thành cá nhân hơn, những chủ đề khoa học như trao đổi chất sẽ tiếp tục trở thành chính thống hơn. Hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của cơ thể là cần thiết để tối ưu hóa sức khỏe của bạn.

Thứ năm, 10/01/2019 - 01:08

Video tư vấn: Mất ngủ có thể dẫn đến rối loạn tâm thần không?
Video tư vấn: Mất ngủ có thể dẫn đến rối loạn tâm thần không?

Thời gian gần đây dư luận đang xôn xao khi có những thông tin cho rằng mất ngủ có thể là nguyên nhân dẫn đến rối loạn tâm thần phải nhập viện, nguy hiểm hơn là không làm chủ được hành vi, điên loạn, tự sát, giết người… Nhận định này có đúng hay không? Hãy cùng lắng nghe giải đáp của Tiến sĩ Y học Nguyễn Văn Doanh - Bác sĩ Nội thần kinh (Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc) để làm sáng tỏ vấn đề này.

Thứ năm, 10/01/2019 - 01:00

Làm thế nào để từ bỏ bia rượu?
Làm thế nào để từ bỏ bia rượu?

(Dân trí) - Đối với nhiều người, bia rượu đã trở thành một phần của cuộc sống. Một vài ly sẽ là chất xúc tác cho những cuộc vui; Sau một ngày đặc biệt căng thẳng tại nơi làm việc, vài cốc bia mát lạnh hoặc ly rượu vang thường là một cách để thư giãn.

Thứ năm, 10/01/2019 - 11:14

Hà Tĩnh: Xử phạt gần 1.300 cơ sở kinh doanh vi phạm ATVSTP
Hà Tĩnh: Xử phạt gần 1.300 cơ sở kinh doanh vi phạm ATVSTP

(Dân trí) - Trong năm 2018, theo Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm (ATVSTP) tỉnh Hà Tĩnh, toàn tỉnh đã tiến hành thanh, kiểm tra 13.177 lượt cơ sở kinh doanh trên địa bàn, phạt hành chính 1.278 lượt cơ sở, với số tiền gần 2 tỷ đồng; tiêu hủy số lượng lớn hàng hóa vi phạm trên 600 triệu đồng.

Thứ năm, 10/01/2019 - 09:50

Bộ trưởng Công thương Trần Tuấn Anh "nể" trình độ bác sĩ Việt
Bộ trưởng Công thương Trần Tuấn Anh "nể" trình độ bác sĩ Việt

(Dân trí) - Chia sẻ với báo giới ngày 9/1, Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến cho biết, mới đây, Bộ trưởng Bộ Công thương Trần Tuấn Anh được đặt stent mạch vành ngay tại Viện Tim mạch quốc gia.

Thứ năm, 10/01/2019 - 08:46

Loại trụ Implant nào tốt, “tuổi thọ” được bao lâu?
Loại trụ Implant nào tốt, “tuổi thọ” được bao lâu?

(Dân trí) - Trụ Implant là một trong những yếu tố liên quan đến kết quả phục hình mất răng bằng phương pháp trồng răng Implant.

Thứ năm, 10/01/2019 - 08:00

Chuyên gia tư vấn mẹo để bữa ăn luôn an toàn và nhiều dinh dưỡng
Chuyên gia tư vấn mẹo để bữa ăn luôn an toàn và nhiều dinh dưỡng

(Dân trí) - Với mong muốn lan tỏa các kiến thức hữu ích về bảo vệ sức khỏe khỏe tới cộng đồng, chiến dịch "An toàn sức khỏe, san sẻ yêu thương" của thương hiệu đồ gia dụng Elmich đã tổ chức các buổi tư vấn dinh dưỡng miễn phí tại các điểm bán với sự tham gia của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, bác sỹ uy tín.

Thứ năm, 10/01/2019 - 07:07

Xót xa mẹ trẻ nhập viện vì tắc tia sữa nhưng bị cắt bỏ tứ chi
Xót xa mẹ trẻ nhập viện vì tắc tia sữa nhưng bị cắt bỏ tứ chi

Niềm vui sinhcon đầu lòng chưa bao lâu, sản phụ phải nhập viện do áp xe tuyến vú và buộcphải cắt cụt tứ chi.

Thứ năm, 10/01/2019 - 05:06

ĐÁNG QUAN TÂM
Bắt xe ô tô vận chuyển hơn 2 tấn nầm lợn cấp đông nhập lậu
Bắt xe ô tô vận chuyển hơn 2 tấn nầm lợn cấp đông nhập lậu

(Dân trí) - Đang trên đường vận chuyển hơn 2 tấn nầm lợn nhập lậu, đã bốc mùi hôi thối về nội địa tiêu thụ thì Trần Đăng Bằng (SN 1976, trú tại số 24, ngõ 18, đường Bà Triệu, phường Đông Kinh, TP Lạng Sơn) bị lực lượng Quản lý thị trường và Công an Lạng tỉnh Sơn bắt giữ.

Thứ năm, 10/01/2019 - 03:00

Lượt người đến khám chữa bệnh năm 2018 “xô đổ” mọi kỷ lục
Lượt người đến khám chữa bệnh năm 2018 “xô đổ” mọi kỷ lục

(Dân trí) - Bất chấp những nỗ lực giảm tải của ngành y tế cho bệnh viện tuyến trên lượt người đến khám chữa bệnh tại các cơ sở y tế trên địa bàn TPHCM năm 2018 đã xô đổ mọi kỷ lục trước đó.

Thứ năm, 10/01/2019 - 12:42

LẠ: Dùng gần 5 lít bia cứu sống bệnh nhân ngộ độc rượu
LẠ: Dùng gần 5 lít bia cứu sống bệnh nhân ngộ độc rượu

Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Trị đã dùng gần 5 lít bia để góp phần cứu sống bệnh nhân bị ngộ độc rượu.

Thứ năm, 10/01/2019 - 12:09

Thợ hồ nhập viện với cây đinh đâm xuyên thành bụng
Thợ hồ nhập viện với cây đinh đâm xuyên thành bụng

(Dân trí) - Nạn nhân nhập viện trọng tình trạng bị cây đinh đâm xuyên thành bụng nguy cơ gây tổn thương nội tạng, nhiễm trùng ổ bụng. Chỉ vì sơ ý trong lúc làm việc trên công trình đã khiến người thợ hồ gặp nạn.

Thứ tư, 09/01/2019 - 06:59

Bộ trưởng Y tế: Tôi thích tập thể dục, cố gắng mỗi ngày 10 nghìn bước chân!
Bộ trưởng Y tế: Tôi thích tập thể dục, cố gắng mỗi ngày 10 nghìn bước chân!

(Dân trí) - Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến cho biết, cơ quan này bắt đầu khởi động chương trình tập thể dục ngay tại công sở. "70% các ca tử vong liên quan đến bệnh không lây nhiễm do, tăng huyết áp, tim mạch, ung thư do lối sống, lười vận động. Vì thế, trước mắt Bộ Y tế sẽ khởi động tập thể dục ngay tại công sở,ngay giữa các buổi họp", Bộ trưởng Tiến nói.

Thứ tư, 09/01/2019 - 06:29

Hướng dẫn mới nhất bằng hình ảnh giúp phân biệt cảm lạnh với cúm?
Hướng dẫn mới nhất bằng hình ảnh giúp phân biệt cảm lạnh với cúm?

(Dân trí) - Cảm lạnh và cúm có chung nhiều triệu chứng, có thể khiến bạn gần như không thể xác định được mình đang bị loại nào cho đến khi quá muộn?

Thứ tư, 09/01/2019 - 01:04

Sở Y tế Cà Mau: Nhiều phòng số lượng lãnh đạo “áp đảo” nhân viên
Sở Y tế Cà Mau: Nhiều phòng số lượng lãnh đạo “áp đảo” nhân viên

(Dân trí) - Nhiều phòng chuyên môn nghiệp vụ thuộc Sở Y tế tỉnh Cà Mau có số lượng lãnh đạo được cho là “áp đảo” nhân viên. Thậm chí, có Phòng chỉ toàn là lãnh đạo.

Thứ tư, 09/01/2019 - 11:59

Xuất hiện dịch lở mồm long móng tại Thanh Hóa
Xuất hiện dịch lở mồm long móng tại Thanh Hóa

(Dân trí) - Nhiều địa phương trên địa bàn huyện Nông Cống (tỉnh Thanh Hóa) đã xuất hiện dịch lở mồm long móng. Hàng tấn lợn của người dân sau khi phát hiện bị bệnh đã được người dân phối hợp với chính quyền địa phương khẩn trương tiêu hủy.

Thứ tư, 09/01/2019 - 08:26

Tưởng thuốc tâm thần là kẹo, 3 chị em ngã lăn ra bất tỉnh
Tưởng thuốc tâm thần là kẹo, 3 chị em ngã lăn ra bất tỉnh

Khoa Cấp cứu- Chống độc, BV Nhi TƯ vừa tiếp nhận 3 cháu bé ở Mỹ Đức, Hà Nội bị ngộ độc thuốc điều trị tâm thần. Trong đó bé N.T.M (5 tuổi) và N.T.H. ( 3 tuổi) là 2 chị em ruột, bé N.T.T (3 tuổi) là em họ, cả 3 nhập viện trong trạng li bì, hôn mê sâu.

Thứ tư, 09/01/2019 - 06:39

Tiêm thuốc tê điều trị răng, nhân viên y tế rơi vào nguy kịch
Tiêm thuốc tê điều trị răng, nhân viên y tế rơi vào nguy kịch

Sau khi tiêm thuốc tê điều trị răng một bệnh nhân rơi vào tình trạng khó thở, buồn nôn và được xác định bị ngộ độc thuốc tê lidocain, rơi vào tình trạng cực kỳ nguy hiểm.

Thứ tư, 09/01/2019 - 12:30

Bộ trưởng Y tế thị sát tiêm vắc xin 5 trong 1 tại trạm y tế
Bộ trưởng Y tế thị sát tiêm vắc xin 5 trong 1 tại trạm y tế

(Dân trí) - Sáng 9/1, Bộ trưởng Bộ Y tế đã thị sát công tác tiêm chủng mở rộng tại Trạm Y tế xã Phú Nghĩa, Trạm Y tế xã Ngọc Hoà (Chương Mỹ, Hà Nội).

Thứ tư, 09/01/2019 - 12:11

15 học sinh tiểu học nhập viện sau khi uống trà sữa
15 học sinh tiểu học nhập viện sau khi uống trà sữa

Sau khi uống trà sữa, 15 em học sinh có biểu hiện đau bụng,nôn mửa nên được đưa đi cấp cứu.

Thứ ba, 08/01/2019 - 11:25