4 sai lầm thường mắc mỗi ngày

Dân trí Dưới đây là bốn sai lầm mà bạn (có thể) mắc phải mỗi ngày. Hãy đọc, nhớ và hành động thông minh hơn.

4 sai lầm thường mắc mỗi ngày - 1

1. Đánh răng ngay sau khi ăn sáng

Đánh răng ngay sau khi ăn những thực phẩm có độ axit cao như trái cây, bạn có nguy cơ gây hại cho men răng. Và điều này có thể là nguyên nhân của những vấn đề trầm trọng hơn, không chỉ làm vàng răng, mà còn gây ra những vết nứt trên răng.

Giải pháp: Hãy súc miệng bằng nước chỉ đánh răng sau ăn khoảng 40 phút - trong thời gian này canxi có trong nước bọt sẽ “đánh bay” những thứ gây hại từ thực phẩm.

4 sai lầm thường mắc mỗi ngày - 2

2. Mở cửa khi lái xe

Trong thành phố, khi tắc đường, không khí có thể bẩn hơn ngoại ô gấp 10 lần. Thông tin cần biết là các khí thải gây nhức đầu, tăng nguy cơ mắc ung thư và các bệnh liên quan đến tim mạch.

Giải pháp: hãy đóng cửa xe và bật điều hoà ở chế độ tuần hoàn không khí. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, điều này cho phép giảm bớt tác hại do sương khói quang hoá (smog) đến 4 lần.

4 sai lầm thường mắc mỗi ngày - 3

3. Làm nóng thức ăn trong hộp nhựa

Bạn mang bữa trưa đến văn phòng trong một hộp nhựa và đẩy nó vào lò vi sóng? Thật là tồi tệ! Ngay cả khi nhựa không chứa definelolpropan gây hại, thì khi hâm nóng vẫn có Phthalates - là chất có hại cho tinh trùng và hóc môn.

Giải pháp: Chẳng có gì đơn giản hơn là chuyển thức ăn vào trong hộp thuỷ tinh hoặc sứ. Hoặc làm ấm tất cả ở nhà và cho vào một phích giữ nhiệt.

4. Bạn uống rượu ban ngày, và cả tối - sau tay lái

Đồng nghiệp của bạn tổ chức sinh nhật? Đừng uống. Tất cả những tranh cãi về nồng độ cồn cho phép trong máu - đều vô nghĩa. Người ra đã chứng minh được rằng, thậm chí 0,1 ppm của rượu trong máu cũng làm tăng 46% nguy cơ gây tai nạn (khi so sánh với việc lái xe hoàn toàn tỉnh táo).

Giải pháp: Bạn không thể cưỡng lại được ham muốn uống một ngụm rượu chúc mừng sinh nhật cậu bạn? Hãy ăn nhiều hơn trước khi uống ngụm rượu này - dạ dày đầy cho phép giảm 30% nồng độ cồn trong máu.

Hoàng Hường

MỚI NHẤT
Bạn đã tận dụng hết công dụng diệt khuẩn của ion bạc?
Bạn đã tận dụng hết công dụng diệt khuẩn của ion bạc?

Từ lâu người ta vẫn thường sử dụng bạc như món trang sức quý và bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, không nhiều người hiểu rõ về cơ chế diệt khuẩn của bạc, dẫn đến việc “lãng phí” ứng dụng tuyệt vời của nó trong đời sống.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 02:00

Tin thất thiệt: Một người tử vong do liên cầu lợn tại Huế
Tin thất thiệt: Một người tử vong do liên cầu lợn tại Huế

(Dân trí) - Ngày 5/5, tin từ Sở Y tế tỉnh Thừa Thiên Huế cho biết cơ quan đang tìm hiểu một trường hợp tử vong trên địa bàn nghi do mắc liên cầu lợn.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 01:20

Bắt xe khách vận chuyển số lượng lớn chim bốc mùi?
Bắt xe khách vận chuyển số lượng lớn chim bốc mùi?

(Dân trí) - Chiếc xe khách trên đường chở số lượng lớn chim đưa đi tiêu thụ đã bốc mùi (một phần đã bốc mùi) đã bị CSGT CA tỉnh Nghệ An bắt giữ. Điều đáng nói, toàn bộ số hàng nói trên không có giấy tờ kiểm dịch chứng minh nguồn gốc.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 12:18

Lưu ý phòng chống dịch sốt xuất huyết và zika vào mùa mưa
Lưu ý phòng chống dịch sốt xuất huyết và zika vào mùa mưa

Mùa mưa đang đến, môi trường ẩm ướt tạo điều kiện cho muỗi sinh sôi nảy nở. Đây chính là thời điểm dịch sốt xuất huyết tăng cao nhất, kéo theo các bệnh do muỗi vằn gây ra như sốt rét, Zika,….

Thứ sáu, 05/05/2017 - 11:06

Những lầm tưởng khi kiêng đường
Những lầm tưởng khi kiêng đường

(Dân trí) - Bạn biết rõ đường không tốt cho sức khỏe và bạn tự tin với chế độ ăn của mình. Nhưng sự thật là có những điều chỉ là “lầm tưởng” mà thôi.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 09:24

FDA vạch chiêu trò quảng cáo thực phẩm chức năng “chữa ung thư”
FDA vạch chiêu trò quảng cáo thực phẩm chức năng “chữa ung thư”

(Dân trí) - FDA Hoa Kỳ đã cảnh báo 14 công ty ngừng đưa ra những quảng cáo về các sản phẩm thảo dược và các phương pháp điều trị khác được tiếp thị để điều trị hoặc ngăn ngừa ung thư.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 08:34

Vụ sinh viên Y khoa bị tát: Sẽ bảo vệ sinh viên của mình đến cùng
Vụ sinh viên Y khoa bị tát: Sẽ bảo vệ sinh viên của mình đến cùng

(Dân trí) - Không chỉ hành hung sinh viên Phạm Lê Tùng, sinh viên Y khoa, năm 3 của trường ĐH Y - Dược Thái Nguyên, người nhà bệnh nhân còn đe dọa khi nhân viên y tế không bế bệnh nhân đi chiếu chụp theo yêu cầu.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 08:12

Vụ thiếu niên bị cắt chân sau ngã xe: Bệnh viện huyện xử lí chưa đúng
Vụ thiếu niên bị cắt chân sau ngã xe: Bệnh viện huyện xử lí chưa đúng

(Dân trí) - Liên quan vụ việc em Trần Trúc Giang (16 tuổi) bị cắt 1/3 chân sau khi được bác sĩ cho nẹp chân, hôm qua (4/5), Sở y tế Đồng Tháp thông tin chi tiết vụ việc và nhận định bệnh viện đa khoa Tân Hồng xử lí chưa đúng.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 07:26

Làm gì để bệnh trĩ không tái phát?
Làm gì để bệnh trĩ không tái phát?

(Dân trí) - Là một bệnh phổ biến nhưng nhiều người mắc trĩ e dè, ngại đi khám, chữa bệnh theo kiểu “truyền miệng” khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng nề. Từ chỗ có thể can thiệp nội khoa, nhiều bệnh nhân trĩ nặng độ 3, 4 với nhiều bất tiện cho sinh hoạt phải phẫu thuật.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 07:00

Đề nghị xử lý nghiêm nam thanh niên tát sinh viên Y khoa thực tập
Đề nghị xử lý nghiêm nam thanh niên tát sinh viên Y khoa thực tập

(Dân trí) - Không chấp nhận đề nghị của người nhà phải bế bệnh nhân đi chiếu chụp trong lúc chờ cáng y tế, sinh viên Y khoa Phạm Lê Tùng đang thực tập tại Bệnh viện Đa khoa TƯ Thái Nguyên đã bị nam thanh niên tát liên tục vào mặt, sự việc trên đã gây bức xúc trong dư luận.

Thứ sáu, 05/05/2017 - 05:54

Rèn luyện tâm lý để giữ gìn “chiến binh”
Rèn luyện tâm lý để giữ gìn “chiến binh”

Xuất tinh sớm là một vấn đề được các nhà chuyên môn về sức khỏe sinh sản cũng như các nhà nam học quan tâm từ lâu. Chưa có phác đồ điều trị “đặc hiệu” cho hiện tượng xuất tinh sớm, tất cả các biện pháp đề xuất từ trước đến nay hoàn toàn chỉ mang tính “hỗ trợ”,

Thứ năm, 04/05/2017 - 08:32

Nên ngồi thiền 10 phút khi căng thẳng
Nên ngồi thiền 10 phút khi căng thẳng

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới đã lý giải vì sao chỉ cần 10 phút ngồi thiền, căng thẳng, lo lắng sẽ bay biến khỏi đầu.

Thứ năm, 04/05/2017 - 07:11

ĐÁNG QUAN TÂM
Tác dụng của bạc đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết
Tác dụng của bạc đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết

Một số người vẫn nghĩ hễ kim loại thì có tác động không tốt cho sức khỏe. Thực tế, bạc được ứng dụng nhiều để diệt khuẩn, phòng và chữa các bệnh thường gặp như viêm mũi họng, bệnh ngoài da, điều trị phỏng hay chấm chồi rốn do nhiễm trùng nơi trẻ sơ sinh…

Thứ năm, 04/05/2017 - 04:20

Aspirin liều thấp có thể giảm nguy cơ ung thư vú?
Aspirin liều thấp có thể giảm nguy cơ ung thư vú?

(Dân trí) - Uống aspirin liều thấp ít nhất ba lần mỗi tuần có thể làm giảm đến 20% nguy cơ ung thư vú của phụ nữ.

Thứ năm, 04/05/2017 - 03:28

Không ủng hộ khu khám chữa theo yêu cầu ở bệnh viện công
Không ủng hộ khu khám chữa theo yêu cầu ở bệnh viện công

(Dân trí) - Chia sẻ tại buổi tiếp xúc cử tri quận Sơn Trà (Đà Nẵng) của Đoàn đại biểu Quốc hội thành phố sáng 4/5, bà Ngô Thị Kim Yến - Giám đốc Sở Y tế Đà Nẵng - nêu quan điểm không ủng hộ việc có các khu dịch vụ khám chữa bệnh theo yêu cầu ở các bệnh viện công lập.

Thứ năm, 04/05/2017 - 02:44

“Vạch trần” cơ sở đông y bán thuốc chứa corticoid
“Vạch trần” cơ sở đông y bán thuốc chứa corticoid

(Dân trí) - Núp dưới danh nghĩa nhà thuốc đông y, nhưng cơ sở đã trộn tân dược có chứa chất nguy hại là corticoid để “trị” biếng ăn cho trẻ. Hành vi trục lợi trên sức khỏe, sinh mạng của con trẻ tại nhà thuốc Nhơn Tâm Tế đã bị Sở Y tế “vạch trần”.

Thứ năm, 04/05/2017 - 01:41

Cảnh giác sốt từng cơn kéo dài sau khi đi phượt rừng núi
Cảnh giác sốt từng cơn kéo dài sau khi đi phượt rừng núi

(Dân trí) - Có những bệnh nhân sau khi đi rừng, đi du lịch vùng rừng núi về sốt cao từng cơn, điều trị cả tuần không khỏi. Đến khi bác sĩ phát hiện nốt đốt như “không liên quan” trên cơ thể bệnh nhân mới biết đó là căn nguyên gây ra sốt cao kéo dài, có thể gây biến chứng nhiễm trùng huyết, viêm phổi, tăng men gan.

Thứ năm, 04/05/2017 - 12:12

Cô bé 7 tuổi khóc, đồ mồ hôi máu mỗi khi đau đầu
Cô bé 7 tuổi khóc, đồ mồ hôi máu mỗi khi đau đầu

(Dân trí) - Mắc căn bệnh siêu hiếm gặp, bé gái 7 tuổi người Thái Lan sống chung với tình trạng “chảy” máu từ mắt, mũi, tai và da mỗi khi xuất hiện tình trạng đau đầu.

Thứ năm, 04/05/2017 - 09:10

Từ 1/7: Giấy hẹn đổi thẻ BHYT cũng có giá trị khám bệnh
Từ 1/7: Giấy hẹn đổi thẻ BHYT cũng có giá trị khám bệnh

(Dân trí) - Dân trí “Dự kiến từ 1/7, Bảo hiểm xã hội VN sẽ hoàn tất quy trình phần mềm cho phép người tham gia BHYT có thể dùng giấy hẹn đổi thẻ BHYT - còn hiệu lực - để tham gia khám chữa bệnh trong thời gian chờ nhận thẻ BHYT mới”.

Thứ năm, 04/05/2017 - 08:34

Cách sơ cứu hiệu quả khi vô tình bị đứt lìa ngón tay
Cách sơ cứu hiệu quả khi vô tình bị đứt lìa ngón tay

(Dân trí) - Một tai nạn khiến ngón tay của bạn như sắp đứt rời hay đứt rời. Chuyên gia về tâp huấn cấp cứu sẽ chỉ cho bạn các bước chính xác cần thực hiện để cứu ngón tay đó.

Thứ năm, 04/05/2017 - 08:27

Mô tô bạc tỷ bốc cháy, chủ nhân bị bỏng nặng
Mô tô bạc tỷ bốc cháy, chủ nhân bị bỏng nặng

(Dân trí) - Chiếc mô tô 1.000 phân khối trị giá bạc tỷ đang chạy với tốc độ cao thì bất ngờ bật nắp bình xăng bốc cháy khiến chủ phương tiện biến thành đuốc sống. Nạn nhân nhảy từ trên cầu xuống vũng sình lầy dập lửa nhưng vẫn bị bỏng nặng, tính mạng nguy kịch.

Thứ năm, 04/05/2017 - 07:37

Căn bệnh muỗi truyền trong mùa hè đã khiến 8 người tử vong
Căn bệnh muỗi truyền trong mùa hè đã khiến 8 người tử vong

(Dân trí) - Theo thống kê của Bộ Y tế, căn bệnh muỗi truyền trong mùa hè đang tăng lên. Trong 3 tháng đầu năm ghi nhận 4.000 bệnh nhân sốt xuất huyết, thì riêng trong tháng 4 cả nước ghi nhận gần 6.900 ca mắc sốt xuất huyết, 2 người tử vong.

Thứ năm, 04/05/2017 - 07:23

Vì sao nên luôn tích trữ cà chua và nghệ trong nhà?
Vì sao nên luôn tích trữ cà chua và nghệ trong nhà?

(Dân trí) - Những thực phẩm và dinh dưỡng chúng ta nên ăn dưới đây như nghệ, cà chua, củ cải đường... có tác động lớn tới nguy cơ ung thư cũng như giảm sự tiến triển khi đã mắc ung thư.

Thứ năm, 04/05/2017 - 06:16

Dịch Zika tràn ra toàn thành, 51 thai phụ nhiễm bệnh
Dịch Zika tràn ra toàn thành, 51 thai phụ nhiễm bệnh

(Dân trí) - Tất cả các quận huyện trên địa bàn thành phố đến nay đều bị vi rút Zika tấn công. Trong số 51 thai phụ nhiễm bệnh, có 19 người đã sinh con, chưa phát hiện bé nào mắc tật đầu nhỏ.

Thứ năm, 04/05/2017 - 04:39