12 lý do khiến bạn nên chia tay với thuốc lá

1. Để có giấc ngủ ngon

Những người hút thuốc lá thường có rối loạn giấc ngủ. Nicotin có trong thuốc lá là chất kích thích, làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp và điều này thật sự chẳng ích lợi gì cho giấc ngủ của bạn. Tuổi, giới, tiền sử gia đình, mãn kinh, nghiện thuốc lá, nghiện rượu là những yếu tố nguy cơ của hội chứng khó thở khi ngủ.

2. Để sung mãn trong chuyện yêu

Người hút thuốc lá thường có nguy cơ rối loạn cương dương, bất lực và nguy cơ này tăng gấp 2 lần so với người không hút thuốc lá. Ngoài ra tạo điều kiện cho các mảng bám làm tắc nghẽn động mạch dương vật, giảm dòng máu đến và giảm sự cương cứng!

3. Để có một làn da đẹp

Thuốc lá làm tăng tốc độ lão hóa sớm của da. Da mặt trở nên khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn, thiếu khí sắc. Ngoài ra người hút thuốc lá thường bị mụn trứng cá nhiều hơn người không hút thuốc. Móng tay vàng, màu răng không còn trắng đẹp nữa mà thay vào đó màu vàng không tẩy xóa được!! Nói tóm là bạn không còn hấp dẫn nữa!!

4. Để có hàm răng trắng, khỏe và đẹp

Ngoài hơi thở hôi, răng vàng thì thuốc lá là nguyên nhân của nhiều bệnh về răng miệng: sâu răng, chảy máu răng thậm chí gãy răng và một điều mà không bao giờ quên là có thể gây ung thư miệng!

5. Để có những đứa con xinh đẹp

Thuốc lá cũng ảnh hưởng đến đời sống tình dục và khả năng sinh sản. Ở nam giới làm giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng. Ở nữ giới làm tăng nguy cơ sảy thai và sinh non. Bà mẹ trong thời gian mang thai hút thuốc lá có nguy cơ chữa ngoài tử cung, sảy thai, đẻ non. Ngoài ra trẻ sinh ra nhẹ cân, dễ đột tử, dị tật hở môi, chậm phát triển…

6. Để thưởng thức hương vị của món ăn và tăng cảm giác ngon miệng

Ở người cai thuốc lá sẽ tìm được hương vị ( cay, chua, mặn, đắng, ngọt…) của thức ăn chỉ sau 48 giờ. Cảm nhận được thực ăn có nhiều hương vị ngọt ngào hơn và tìm đến mỗi bữa ăn với niềm thích thú và hấp dẫn!!

7. Để không chết vì bệnh ung thư

Hút thuốc lá là nguyên nhân trực tiếp cho một phần tư của tất cả các bệnh ung thư: phổi, lưỡi, họng, thanh quản, thực quản, bàng quang, tuyến tụy…Ngoài ra, phụ nữ thuốc có khả năng bị ung thư cổ tử cung nhiều 3 lần hơn những người không hút thuốc

8. Tránh các bệnh lý về tim mạch

Thuốc lá là một trong những yếu tố nguy cơ của các bệnh lý tim mạch, những người hút thuốc lá có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao gấp 2-3 lần so với những người không hút thuốc lá. Ngoài ra thuốc lá làm tăng gấp đôi nguy cơ bị tai biến mạch não.

9. Tránh các bệnh hô hấp

Hút thuốc lá là nguyên nhân trực tiếp cho hầu hết các bệnh hô hấp (hen, viêm phế quản mãn tính, ung thư phổi…). Trước đó, thường có ho và khạc đờm thường xuyên. Thường đau cổ họng và dễ bị cảm lạnh hơn so với người không hút thuốc. Bạn biết rằng chỉ 72 giờ sau khi bỏ hút thuốc bạn cảm thấy dễ chịu rất nhiều!!

10. Để bảo vệ sức khỏe của những người chung quanh

Hút thuốc lá thụ động cũng có những rủi ro, nguy cơ như người hút thuốc. Như vậy khi bạn ngừng thuốc lá đồng nghĩa là bạn đang bảo vệ những người sống chung quanh: vợ, con cái, cha mẹ, anh chị em… ngay cả thú cưng của bạn.

11. Để có không gian sống trong lành Những bức tường vàng úa, rèm cửa hôi mùi khói thuốc, thảm hay ghế sofa thì đầy vết cháy. Và nếu bạn đang sở hữu xe hơi thì điều tồi tệ này cũng xảy ra!!! Vậy hãy quên đi những làn khói thuốc để bạn được sống trong căn nhà với không khí thật trong lành!!!

12. Để bảo vệ môi trường

Thuốc lá không những độc hại cho sức khỏe con người mà còn ảnh hưởng đến môi trường, không gian sống. Khi bỏ thuốc lá chính là một phần bạn bảo vệ môi trường vì:

-Hàng năm, hàng ngàn hecta rừng bị phá hủy để có nguyên liệu sản xuất giấy và bao bì thuốc lá.

-Hàng trăm vụ cháy rừng hàng năm vì tàn thuốc lá vất bừa bãi lúc đi chơi, lúc đi làm nương rẫy…

- Đầu lọc điếu thuốc nếu vứt vào đất cần 18 tháng đến 12 năm để phân hủy.

Bs Ái Thủy