Có nên cho trẻ ăn trái cây thay rau?

Con trai tôi sáu tuổi, nặng 21kg, cao 120cm, nhìn rất ốm. Cháu thích ăn trái cây nhưng lại ít ăn rau. Do bận rộn không có thời gian nấu nướng, tôi có thể thay rau bằng trái cây cho con được không? Thu Tâm (TPHCM)

 BS.CK2 Nguyễn Thị Thu Hậu, trưởng khoa dinh dưỡng bệnh viện Nhi Đồng 2, TP.HCM trả lời:

 

BS.CK2 Nguyễn Thị Thu Hậu, trưởng khoa dinh dưỡng bệnh viện Nhi Đồng 2, TP.HCM trả lời:

 

Con bạn có cân nặng và chiều cao rất “đẹp”, bạn đừng lo lắng quá. Rau và trái cây cùng thuộc nhóm cung cấp chất xơ và vitamin, nhưng trái cây thường giàu năng lượng hơn. Trái cây có thể dùng thay thế rau phần nào, nhưng mỗi ngày bạn cũng nên duy trì một bữa có canh rau để cả nhà cùng ăn cho vui, vừa cung cấp chất xơ vừa đổi vị. Cần nhắc nhở cháu ăn rau đều đặn.

 

Theo Sài Gòn tiếp thị

Link nội dung: https://dantri.com.vn/suc-khoe/co-nen-cho-tre-an-trai-cay-thay-rau-1384194113.htm