ngủ ngon | Báo Dân trí

Thực đơn ăn đêm giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn
(Dân trí) - Nhiều người thường tìm đến sự hỗ trợ từ thuốc an thần để điều trị chứng mất ngủ, mà không biết rằng ăn đêm đúng cách là một biện pháp đơn giản và an toàn hơn rất nhiều.
Sức khỏe Thứ Tư 19/02/2020 - 17:43
3 giải pháp giúp bố mẹ thoát khỏi ám ảnh trẻ khó ngủ, hay quấy khóc
(Dân trí) - Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển trí não và thể chất của trẻ nhỏ. Việc trẻ thường xuyên thức giấc, quấy khóc khiến nhiều bậc phụ huynh không khỏi lo lắng.
Tư vấn Thứ Ba 05/03/2019 - 11:00
Bí quyết nuôi dưỡng giấc ngủ ngon cho trẻ
(Dân trí) - Các bí quyết nuôi dưỡng giấc ngủ ngon tốt cho não bộ đã được chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ thông qua chương trình tư vấn trực tuyến “Tại sao ngủ ngon giúp bé thông minh hơn?”
Sức khỏe Thứ Ba 04/09/2018 - 05:00
Đây là lý do bạn nên thò chân ra khỏi chăn khi ngủ
(Dân trí) - Ngủ thò chân ra ngoài chăn không chỉ có tác dụng giúp các ngón chân không ngốt ngát mà còn thực sự là chìa khóa của một đêm nghỉ ngơi đúng nghĩa.
Sức khỏe Thứ Sáu 02/03/2018 - 09:06
13 thói quen khoa học giúp bạn ngủ nhanh hơn và ngon hơn (P2)
(Dân trí) - Làm ấm chân tay hay ngâm mình trong nước ấm cũng là những thói quen khoa học giúp bạn ngủ nhanh hơn và ngon hơn.
Khoa học - Công nghệ Thứ Tư 14/12/2016 - 09:34
8 tư thế yoga giúp ngủ ngon
(Dân trí) - Thay vì đếm sao để chìm vào giấc ngủ, hãy tập 8 động tác yoga sau bạn nhé.
Sức khỏe Thứ Sáu 02/09/2016 - 04:22
“Bí kíp” ngủ ngon khi trời nóng bức
(Dân trí) - Giấc ngủ ngon trong tiết trời mùa hè nóng nực có thể một thách thức, cho dù bạn có chạy điều hòa hay không. Dưới đây là những mẹo giữ mát để bạn có thể thức dậy sảng khoái và không đầm đìa mồ hôi.
Sức khỏe Chủ nhật 07/08/2016 - 11:18
Tác hại của mất ngủ và cách cải thiện
Việc mất ngủ có tác hại nghiêm trọng đến sức khoẻ mà không nhiều người hiểu rõ. Để cải thiện giấc ngủ, chúng ta cần thay đổi thói quen sống, tránh xa căng thẳng và chú ý đến chất lượng vật dụng phòng ngủ.
Sức khỏe Thứ Năm 21/01/2016 - 06:33
A xít béo omega-3 giúp trẻ ngủ ngon hơn
(Dân trí) - A xít béo omega-3 thực vật giúp trẻ ngủ lâu hơn và thức dậy ít hơn vào ban đêm, các nhà nghiên cứu trường Đại học Oxford cho biết.
Sức khỏe Thứ Tư 12/03/2014 - 13:31
Nếu muốn được chồng yêu…
(Dân trí) - Đôi khi những lời thỏ thẻ lại có sức mạnh xây nên tổ ấm vững bền.
Tình yêu - Giới tính Thứ Tư 04/09/2013 - 16:16
Biếm họa: Van Nistelrooy giã từ sự nghiệp thi đấu
(Dân trí) - Ở tuổi 35, như nhiều cầu thủ khác, Van Nisterooy đã quyết định treo giày để lại sự nghiệp lẫy lừng, sự kiện này là đề tài không thể bỏ qua trong góc biếm họa của tờ Goal...
Thể thao Thứ Tư 16/05/2012 - 11:30
Con là niềm vui
(Dân trí) - Bố mẹ hiếm khi khoe con, có lẽ do từ hồi con mới sinh bà nội đã “cấm tiệt” không cho ai khen câu nào. Cơ bản cũng vì con chẳng có gì nổi bật. Bố dí dỏm nói con có vẻ đẹp tiềm ẩn, chắc phải rất rất lâu sau mới được khám phá.
Tình yêu - Giới tính Thứ Ba 01/05/2012 - 08:55