Tin tức về chủ đề "Luyện tập thể dục"

Luyện tập thể dục | Dân trí - Trang tổng hợp tin tức, hình ảnh, video clip, bình luận, đánh giá mới nhất, cập nhật đầy đủ nhất 24h liên quan đến chủ đề Luyện tập thể dục.

5 tuyệt chiêu xóa tan cảm giác uể oải buổi xế chiều để làm việc hiệu quả

5 tuyệt chiêu xóa tan cảm giác uể oải buổi xế chiều để làm việc hiệu quả

Cứ cuối mỗi buổi chiều, khi công việc bộn bề nhưng bạn là gà gật, uể oải đến mức chỉ muốn gục xuống bàn dù đang giờ làm việc. Hãy ngăn chặn điều này bằng cách thay đổi thói quen vào buổi trưa để bạn có thể làm việc hiệu quả hơn.
Xem tiếp
Bệnh nhân đái tháo đường cần luyện tập thể dục thế nào cho đúng cách?

Bệnh nhân đái tháo đường cần luyện tập thể dục thế nào cho đúng cách?

Theo lời khuyên từ các chuyên gia, bác sĩ trong ngày hội phòng chống đái tháo đường được tổ chức bởi Hội Y Tế Công Cộng TP.HCM phối hợp cùng Sở Văn Hoá - Thể Thao TP.HCM và Công ty TNHH Nestlé Việt Nam, bên cạnh việc thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ thì duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn sẽ giúp bạn phòng tránh được đến 70% nguy cơ mắc bệnh Đái tháo đường tuýp 2 và có cuộc sống vui khỏe.
Xem tiếp
Đi bộ nhanh giúp người trung niên cải thiện sức khoẻ

Đi bộ nhanh giúp người trung niên cải thiện sức khoẻ

(Dân trí) - Người trung niên, những người từ 40 đến 60 tuổi, đang được kêu gọi bắt đầu đi bộ nhanh để cải thiện sức khỏe và giảm nguy cơ tử vong sớm. Theo các quan chức của Cơ quan y tế công cộng Anh (PHE), chỉ 10 phút đi bộ nhanh mỗi ngày có thể có tác động lớn và giảm nguy cơ tử vong sớm khoảng 15%.
Xem tiếp
6 cách dự phòng nhiễm nấm móng đơn giản mà hiệu quả

6 cách dự phòng nhiễm nấm móng đơn giản mà hiệu quả

(Dân trí) - Nấm móng không những làm mất tính thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến màu sắc, hình dạng… của móng tay, chân. Trong những trường hợp nhiễm nặng có thể phá hủy hoàn toàn móng. Sau đây là những cách giúp dự phòng nấm móng:
Xem tiếp
7 lợi ích tinh thần từ việc luyện tập thể thao

7 lợi ích tinh thần từ việc luyện tập thể thao

(Dân trí) - Chắc hẳn nhiều người vẫn nghĩ rằng tập luyện thể thao chỉ mang lại lợi ích về thể chất, tuy nhiên còn mang lại những giá trị đáng kể về mặt tinh thần. Sau đây là những lợi ích tinh thần từ việc luyện tập thể thao.
Xem tiếp
Cách đây hai thế kỷ, người ta luyện tập thể thao rất… “kinh dị”

Cách đây hai thế kỷ, người ta luyện tập thể thao rất… “kinh dị”

(Dân trí) - Những bức ảnh cổ dưới đây sẽ khiến bạn sửng sốt vì cách luyện tập thể thao của những con người đầu tiên biết tới “phòng gym”. Họ vẫn mặc trang phục nguyên bộ lịch lãm để luyện tập bên những cỗ máy trông như thể lấy ra từ… phim kinh dị.
Xem tiếp
Mẹ bầu tập thể dục thế nào mới đúng?

Mẹ bầu tập thể dục thế nào mới đúng?

Nhiều người quan niệm rằng trong thời gian mang thai, người mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi, hạn chế vận động vì cơ thể ở giai đoạn này có nhiều biến đổi, sẽ trở nên yếu ớt hơn. Thực tế là các hoạt động với cường độ hợp lý vừa phải như tập thể dục mang đến rất nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ đang mang thai.
Xem tiếp
Tăng sức bền khi chơi thể thao cho nam giới tuổi 40+

Tăng sức bền khi chơi thể thao cho nam giới tuổi 40+

Đối với nam giới trung niên, việc luyện tập thể dục thể thao là hoạt động hữu ích giúp họ nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật và có một tinh thần thư thái. Tuy nhiên, nếu đã bước qua tuổi 40 thì thật không dễ để theo đuổi các môn thể thao bởi sự suy giảm của thể lực.
Xem tiếp
Mách các mẹ cách giúp trẻ  thích thể dục

Mách các mẹ cách giúp trẻ thích thể dục

(Dân trí) - Nếu trẻ nhỏ e ngại các hoạt động thể chất, phụ huynh có thể áp dụng những cách dưới đây để khơi dậy sự hào hứng, yêu thích của trẻ.
Xem tiếp
Những bệnh nguy hiểm rình rập do thói quen ngồi nhiều

Những bệnh nguy hiểm rình rập do thói quen ngồi nhiều

Những người có thói quen ngồi lâu một chỗ đang tích tụ nhiều bệnh tật đe dọa trực tiếp đến tính mạng mà không hề hay biết.
Xem tiếp
Những bài tập thể dục giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng

Những bài tập thể dục giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng

Công việc ngồi nhiều ở văn phòng chiếm hết thời gian khiến bạn không còn thời gian để luyện tập thể dục giảm cân, giữ dáng? Vậy thì tận dụng thời gian để thực hiện những bài tập dưới đây chính là cách tối ưu nhất để bạn đốt cháy calo dư thừa cho cơ thể.
Xem tiếp